人口计生委吴尚纯教授谈如何正确选择避孕方法
来源：搜狐健康
第3页 :避孕套的避孕失败率约为15%
　  避孕套的避孕失败率约为15%
　　搜狐健康：还有大家更关注的避孕效果的比较，比如有避孕套的有短效口服避孕药的还有安全期的、紧急避孕药的各种各样的方法，网友比较关注哪种方法有效性更好，哪个效果不好。
　　吴尚纯：有效性实际上是特别重要的，不同的避孕方法其实有效性有很大的差别，实际上会有很大的差别，那么一般来说我们评价一个避孕方法的效果怎么样一般都用它的妊娠率就是这种避孕方法失败造成的怀孕妊娠率，那个妊娠率在国际上因为有一个叫比尔的外国人发明了这种妇女年的方法，所以我们也管它叫比尔指数，比尔指数越低证明每一百妇女使用一年发生怀孕的人数越少，所以有这么一个国际通用的指数叫做比尔指数。比尔指数指每一百妇女使用一年有多少人怀孕。世界卫生组织根据不同的避孕方法按照比尔指数进行了分类，我们可以看到像口服避孕药它的比尔指数非常低，只有0.3，我们常说的安全期是不安全的，还有体外排精这种方法，实际上包括避孕套的使用如果不能坚持正确每次都使用和正确使用的话，它的比尔指数也到每百妇女年15，每一百个妇女使用一年可能有15个妇女怀孕。
　　搜狐健康：这个15%是什么意思？
　　吴尚纯：你问了一个特别好的问题，第一这是有比尔指数，这个表上两种颜色，浅颜色是坚持和正确使用情况下产生的失败叫做方法失败，就是本身这种方法的有效性不是非常好，所以由于方法不好造成这种失败率我们叫做方法失败。红颜色的叫做使用失败，就是由于你不能坚持和正确使用造成的失败。我们可以看到各种避孕方法，实际上由于不能坚持和正确使用造成的失败率是有很大差别的。那么对于避孕套好多的年轻人都是用避孕套的，大家可能没想到它的失败率有那么高，特别像这张图上在坚持和正确使用的情况下实际上它的失败率只有2%，但是在真正生活里它的失败率可以高达百每妇女年15，就是说实际上主要的原因是大家不能够做到坚持和正确使用。我们有一个数据发现，在使用避孕套避孕的年轻人里面真正能够做到每次性生活都用避孕套的其实只有不到10%的人，这就解释了为什么真正使用情况的失败率是那么高的。
    避孕没有“绝对的安全期”
　　搜狐健康：这个表中间其实日常生活中很多伴侣或者夫妻他们选择安全期避孕的方法，这个安全期失败率是最高的，是不是因为算的不准还是其实没有绝对的安全期？
　　吴尚纯：安全期不安全有两方面的原因，第一方面的原因是生理的原因，排卵特别容易受到一些外界因素的影响，现在年轻人工作压力特别大，出差、生活不规律，其实本身思想压力大也会有这个问题，就会影响排卵的时间。比如说特别劳累的情况底下，有的时候不来月经了，不来月经背后就是没排卵，可能排卵受影响，这是第一个生理方面的原因。第二个原因，我们所谓的安全期都是采用了一些方法去对这个排卵的时间进行估计，我们所采用的这些估计排卵的方法是不准确的，不管是应用基础体温或者测尿里面的激素或者是观察宫颈黏液，本身观察的方法都是特别容易失误的，所以综合两方面的情况我们就知道安全期避孕是不安全的。这里面比尔指数能够到每百妇女年25，这个效果是非常不好的避孕方法。大家可以去了解，有一个世界避孕日的网，在网上对各种避孕方法都有一个分类有一个评价。现在国际上把比尔指数低于1的避孕方法叫做非常有效的避孕方法，2―9叫做有效的避孕方法，10以上就叫效果稍差的避孕方法，所以我们可以看安全期、体外排精、避孕套这类比尔指数都在10以上，这些方法都叫效果稍差的，不是方法本身不好，是用的不好。我想给大家一个印象，一个是不同避孕方法的比尔指数不同，不同方法的失败主要是由于使用不当造成的。
　　搜狐健康：正确的使用很重要，紧急避孕药排在补救措施这一栏不是作为常规的避孕方法来使用的，这个大家一定要注意。
　　吴尚纯：是，我们实际上真正在世界卫生组织分类的时候主要是对这些常规避孕方法进行分类，像紧急避孕药因为是补救措施，它肯定不是有效和非常有效的避孕方法，它的补救避孕有效性比咱们常规的避孕方法都要差的。
(责任编辑：冯存真)
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　　不知道大家有没有发现，大多数的敏感肌都是偏干或者是干性皮肤，就算曾经你是油性现在也转成干性的了，很多人觉得是因为年龄的增长，肌肤的排油量和新陈代谢大不如从前，其实是因为角质层太薄，肌肤太敏感导致的锁水能力极差，所以敏感肌不光是敏感还要加上干燥的负担，整个人都不好了。敏感肌分为先天和后天，有的人天生敏感，有的人是因为后天护肤习惯不当或者是气候造成，我属于那种先天和后天因素都有的。作为一个资深敏感肌，今年我觉得我的敏感程度更佳严重了，红血丝多的像被猫抓过留下的印记那种，非常可怕，而且我也是巨干燥，刚刚开始我真的不知道怎么办，我只能从保湿下手，但是没用，后来我查阅了很多的资料包括看大家的心得，才慢慢恢复，春季的确是很容易敏感的季节，到现在我都好了很多了，所以心得一定要做个分享才行。
　　我先系统的说一下我对敏感肌的认识吧。
　　首先，长期敏感的人应该还比较有对策，保险起见最好还是去医院做一个过敏源的排查，很多人觉得皮肤问题不是病，但其实恶化了真的挺严重的，医院才是能够给你最正确的资讯的位置，去医院最靠谱。如果是突然敏感的，只是对什么过敏，采取急救措施就好了。
　　其次，大概先说一下日常护理吧，其实我不建议敏感肌用洗脸刷这种类型的产品，更加不建议用到任何带有磨砂的产品，这简直就是在毁脸！现在的良心洗脸刷越来越少了，硬的跟刷脚一样的东西你用来刷脸能成吗？春天出门尽量戴口罩，这个真的很必要。
　　第三，说到就是日常的化妆盒护肤保养方面。最好用卸妆和洁面二合一的产品，减少对脸部摩擦的次数。能不化妆则不化妆，简单的隔离防晒是必备的，但是层层叠加的底妆还是免了吧，上妆尽量是按压方式不要用推开的方式上妆。精简你的护肤步骤，最少的步骤创造最好的功效。
　　Last，尽量不要用美白产品，大部分美白产品都含有酒精，酒精不光是对敏感肌伤害很大，用了还缺水，对于敏感肌来说是雪上加霜的。
　　理论过后我来说一下平时我的护理吧。这次和大家的分享，主要是想说一下我平时是怎么清洁脸部的，因为女生都爱美，或多或少都会带妆，现在空气也不是特别好，在清洁这一块上面我比较有心得，来和大家做个小分享！
　　卸妆洁面二合一
　　我比较推荐敏感肌去使用卸妆和洁面二合一的产品，这样能够有效的减少脸部的摩擦，少一些伤害。建议大家去挑选可以直接起泡的，不需要干的上脸摩擦之后起泡的那种产品。大多数的卸妆类的产品，特别是能够直接起泡的那种，都是比较滋润的。这样一来既减少了摩擦也能够不让脸干燥。在这里我推荐一个我的方法，仅供参考。
　　其他时候我用到的是这两款，卸妆洁面二合一的产品。乳化之后泡沫很丰富，整个卸的也很干净。选择卸妆产品的时候一定要注意看有没有酒精成分，如果有酒精成分就直接pass吧。那绝对是会烂脸的成分。而且起泡越丰富是越好的，泡沫绵密在手上倒立不会掉的是最好不过的了。在这特别强调一下敏感肌一定要用温水洗脸，无论什么季节，温水洁面真的很重要。
　　PS：化妆棉的湿润程度是沾在手上5秒不会掉的那种湿度才行！
　　基本敷上20秒彩妆都掉了。可以很明显的看到掉了。不需要擦拭就已经掉了。
　　水状的卸妆产品敷脸20秒，然后再配合洗面奶清洁一次即可，眼唇还是要用眼唇卸妆的哈！这个只是针对面部的彩妆，这个方法我个人是看时尚杂志学到的，觉得还蛮靠谱的，也减少了脸部的摩擦，大家可以效仿一下子。这个卸妆的方法百试不爽。但是一定要选择水状的，不是油状的。
　　这点适合肌肤状态很好或者是差到碰水都疼的时候很受用。化妆棉沾湿，这个沾湿的程度是完全湿掉，而不是局部，所以敏感肌在这一点上面比其他的肌肤更加费水一些。沾的特别的湿更加容易减少摩擦，也能够大面积的让脸部卸干净。拍打的时候要轻，边拍打手边移动位置确保每一个部位都被沾湿的化妆棉带过。同时，给大家一个小建议，尽量选择有补水效果的卸妆水，贝德玛，碧柔都可以，敏感肌都可以放心使用的。
　　首先纠正一个观点，就是早晚都需要用洗面奶洗脸。这个观点是错误的。晚上洗脸是洗掉一天的污垢，包括彩妆和灰尘。早晨温水洗脸就可以了，不需要额外的再去清洁了。头一晚上就算是有睡眠面膜这样的东西，上面也有说过温水是能够洗干净的。
　　第二点就是清水洗脸能够达到修复作用这个是大错特错的。清水洗脸只是减少摩擦，不是修复。如果你是干皮的话我这种方法会很受用，敏感油皮比较少见，但是如果你是，可以每隔两天早晨洗脸这样子。
　　我并不觉得洁面产品可以帮助你去掉红血丝，修复角质层，但是好的洁面产品能最大程度不过度剥脱角质和细胞间质，又充分保证清洁作用。洁面产品做好最本职的工作就行了。
　　说实话我一直用的是芙丽芳丝的这款洁面，超级温和，一年四季用都没有任何的问题，用完之后不会有很明显的紧绷感。氨基酸的味道是比较浓郁一些的，但是是可以接受的范围。起泡配合起泡网会很多，但是单纯用手搓的话很少，建议配合起泡网使用。
　　这只洗面奶在我看来是十分适合一周用一次，用于整个脸部的清洁，洗出毛孔深层的东西。因为我基本是敏感到不能做去角质工作的，所以我用这只洗面奶能够达到一定的吸附脏东西的效果的，所以我一周用一次，但是如果很敏感的话，我很久才用到一次。在这里我还想说的是，用这种彻底清洁类型的产品绝对会出现两颊干燥鼻子刚刚好的状况，所以一定要做好后续的补水工作，最好是用到补水精华！
　　洁面作为第一步至关重要，洁面之后我建议大家立刻拍上一些类似于雅漾大喷这样的水，特别是两颊的位置。后续用爽肤水，千万千万不要用拍拍乐！尽量用手按压的方式~这样才不会让前面辛苦为了减少摩擦的洁面方式变味！
　　这些就是我的一些洁面的小经验，不知道能不能帮到大家！
　　下次再见罗~
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