针对评论提出的一些意见已作一些修改。&br&对上面&a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@石苏& data-hash=&cdd003aee92c24d36ddec& href=&///people/cdd003aee92c24d36ddec& data-tip=&p$b$cdd003aee92c24d36ddec&&@石苏&/a& 的答案我有些不同意见，捡几条重点分析。&br&&ul&&li&像第一条说的『务必做到精神上不情绪化，平稳』。这一点我觉得首先一个人的精神状态是有一定的规律和曲线的，例如习惯晚睡晚起的人在早上会不容易集中注意力或者精神低落，而习惯早起早睡的人则会在每天傍晚呈现相似精神状态。所以了解和顺应自己的精神状态其实会更有效率，有时需要因人而异。换一个角度来讲，在做事的过程中我们确实需要追求稳重和有条不迭，但是想要成就一番事业，却绝不可少了激情，有时候激情就是我们洋溢的生命力的最好体现，有了激情才能有可能化不可能为可能。&/li&&li&然后就是『素食和有事时不吃东西』了，生物学告诉我们「饭后头脑昏沉」绝不是因为吃了不该吃的东西，而是正常的生理现象。光吃素食这一点就更没什么好说的了。首先关于「素食」的概念就不明确，植物蛋白质和动物蛋白质现在已经被证明是同一类的氨基酸了。而众所周知大自然的生态系统是一个整体，来自太阳的能量被植物吸收后通过食物链层层流动一直到顶端也就是我们人类，而在我们死去后尘归尘土归土又会重新回归到大自然的能量流动中去，这就是cycle of life。对我们来讲，基础的养分就那么些：蛋白质、脂肪、糖分、纤维素和微量元素，而正常人体所需的比例和量都是固定的，少了和多了都不行。蛋白质是我们身体的基础成分、脂肪和糖分为我们生命活动提供能量、纤维素促进消化帮助肠胃的蠕动、微量元素维持了内环境的平衡和稳定。所以说最好的饮食习惯是「定时定量、营养均衡、少食多餐」。&/li&&/ul&&br&&p&&b&那么到底应该如何保持精力充沛呢？&/b&&/p&&br&&p&下面是我的一些个人看法和总结。&/p&&ul&&li&首先，我认为一个系统的解决方案是必须的，而不应该只听从一些来自他人的零散的生活经验。有些精力旺盛的名人，你看到的很有可能只是他积极工作时的那一面，在他休息和放松的时间我们是看不见的。更有甚者，大凡社会名人，其实他的形象是经过包装和设计的。所以我们需要做的不是去和别人做比较，而是在有意识的改善自己精力问题后与自己去比较，看看现在的我和上周的我相比是否有所进步。&/li&&li&另外关于目标我们也需要明确，精力旺盛的意思不是说一个人像磕了药一样时刻保持很嗨的状态。心情有高潮和低谷、身体会疲倦需要修整这些都是非常自然的客观生理情况，所以张弛有度和保证一定的休息时间以及质量是必须的。那么其实我们可以将目标明确为『在工作时间内，保持精力的充沛和头脑的灵活，以实现最高效率的固定时间投入/产出比』。&/li&&li&影响一个人精力的因素有三个：身体上的、心理上的、还有生活方式的。所谓的系统就是要从三个因素同时入手解决，相辅相成互相影响，不是说做到一点了就大功告成了。&/li&&/ul&&p&这是一个简单的提纲：&/p&&img src=&/9cd4ecfeb60fdefe965f70fc8373012a_b.jpg& data-rawwidth=&2885& data-rawheight=&2941& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2885& data-original=&/9cd4ecfeb60fdefe965f70fc8373012a_r.jpg&&&p&&b&A. 身体&/b&&/p&&br&&p&毛泽东主席曾说「身体是革命的本钱」，拥有一个好的身体才有可能有力的支持我们实现心中的理想和抱负。好的身体一定是健康而充满活力的身体，是一切的基础，为了实现这个目标我们需要调整的有睡眠、运动和饮食。除此之外，了解自己的身体状况、定期体检也非常重要，毕竟有些客观规律例如人会变老，我们会生病等也是我们所不能改变的事实，那么根据身体状况逐步调整工作的强度和时间也是必须的。&/p&&ol&&li&睡眠。睡觉是门学问，但在开始说明这门学问之前有一个必须做到的前提，那就是「保证充足的睡眠时间」。虽然到目前为止关于睡眠的很多机理还是个迷，但却不妨碍我们认识到睡眠的重要性。对一个希望保持工作时间充沛精力的人来说，睡觉必须是头等大事，没有睡够却想要有旺盛的精力那都是耍流氓。据统计，最合适的睡眠时间是7个半小时，不过也会因人而异。另外，一张舒服的床、合理的睡姿、睡前不喝酒及进食、不做剧烈运动这些都是保证良好睡眠的基本因素。（柳比歇夫是前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家。他在一生中留下了数不清的作品和成果，因为他用自己独创的“时间统计法”充分的利用了自己的时间，然而与我们想象的不同，他每天要睡10个小时！只有充足和规律的睡眠才能让人在白天精神抖擞，显然柳比歇夫也意识到了这一点，并且没有做任何妥协。详见他的著作《奇特的一生》）&/li&&li&说完了睡觉说起床。CP3有次被采访时说，「每天醒来后我就会立即起床，尽管我知道翻个身就可以继续睡，但是我不会允许自己这么做」。很多人都有所谓的「起床综合症」，事实上抛开借口这只是懒而已。更深层的理由是，你没有在内心深处为自己设定一个必须达到的目标，心里面没有梦想这种东西在推着自己前进。根据《晨间日记的奇迹》这本书所说，帮助我们起床的最佳方法有：音乐、香味、光线（阳光）、淋浴 。利用音乐调整心态、借着香味的刺激唤醒情绪、晒晒太阳感受清晨的美好、再冲个澡激活身体，然后就可以迎接充满可能性的崭新一天啦。&/li&&li&运动。「生命在于运动」，在人体发育完毕后其实我们的代谢水平会逐步下降，甚至连肌肉含量都会逐年的减少，不注意的人就会越来越感到力不从心。然而运动却可以大大的延缓这一过程，有氧运动可以调整和增强我们的心血管功能，无氧运动可以使我们的身体变得更加强壮、增加抵抗力。想想看，不同的心脏活力、血管弹性、肌体力量就意味着身体内血液可以更快的携带更多的氧分与能量到各个器官，支持我们做任何事情。并且经常运动的人也能够更好的了解自己的身体状况，保持健康的体重，同时也会让人更加自信。下面是一张运动量表格，也是我们正常人维持健康所需的运动量。在我另一个答案：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些靠谱的减肥方法知友试过有效？&/a&则会更进一步的分析关于一个人需要的运动量和饮食的情况。&img src=&/c8bdc861989b_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&349& class=&content_image& width=&400&&&/li&&li&饮食。旺盛的精力显然是用来让我们能够更好的完成各种脑力或者体力的活动。那么很显然身体内的营养和能量占据了非常重要的地位。现代实验证明了脑力劳动和体力劳动一样是需要消耗葡萄糖的，剧烈的脑力劳动也会导致剧烈的葡萄糖消耗。所以确保体内减少垃圾堆积、摄入高质量的能量和营养成分就是饮食能够带给我们的了。虽然不可能每个人都是营养师，有些基本的饮食原则却是我们可以在生活当中运用的。&/li&&/ol&&ul&&li&&b&营养均衡、饮食多样化。&/b&即尽量不要挑食和偏食，什么颜色的菜系都要吃上一点。所谓饮食多样化，就是说你的食谱中要有各种各样的食物，烹调方式要花样翻新要尝试些新式的食物搭配方法，避免日复一日地重复同样的食物等。花样翻新的食谱有哪些好处呢?1、能够给你提供身体所需的各种营养物质。2、给你提供营养齐全的保护性成分，从而降解某些致癌物质的危险性。植物中的保护性成分包括植物中的营养物质(如维生素与矿物质)与非营养物质。3、有助于身体摄入的物质成分(如脂肪咖啡因、盐分、酒精等)保持适量健康的水平。&/li&&li&&b&限制盐分、酒精、咖啡因的摄入量。&/b&盐是钠离子的主要来源，这种离子与高血压的发生有着密切的联系。此外还有证据表明，摄入盐分过多(主要是指过量吃腌制品)还会导致胃癌的发生。酒精会损害肝脏，导致神经系统病变，引起高血压以及增加患某些癌症的危险。咖啡因会使人感到焦虑、激动、失眠，因此过量饮用会影响人的心神安定。&/li&&li&&b&保证饮水足量&/b&。人体70%的组成是水，身体内各种化学反应也离不开水，而排水的过程也是排除体内垃圾的过程。可以说及时补充水分，有百利而无一害。&/li&&li&&b&吃饭定时定量，只吃7、8分饱&/b&。其实我们的大脑在产生「饱」这种感觉前会经过复杂的生理反应，所以当我们生理上吃饱的时候，其实并不会立即感觉到。正确健康的进食方式应该是：充分咀嚼、放慢节奏、在有饱感的时候停止进食。这样子既不会给消化系统带来额外的负担，又有充足的能量支撑我们的日常工作。&/li&&/ul&其实最好的身体状态，就是感觉不到特殊的状态。因为当我们明显感觉到了饿、困、累、渴这些身体发出的信号时，就说明已经出了什么问题需要解决。而当我们专心工作或者做事的时候，是不希望出现这些让我们分心的信号的。&br&&br&&p&&b&B. 心理&/b&&/p&&br&&p&&b&人的内心是一个人力量的根本源泉。&/b&一个身体再壮实的人，假如在内心深处对这个世界失去了信心和希望，做什么事情也提不起劲来，那他根本就不可能拥有旺盛的精力。相反，有些人即使身体瘦弱，但假如内心深处有着自己的坚持，进而产生强烈的希望达成愿望的动力，那么他所迸发出来的精力也可能远超常人。当然，身体健康那就更好了。&/p&&ol&&li&自我认同。我们出生在这个世界上，虽然会有高矮胖瘦、聪慧愚钝的区别，但是一定会有属于自己的位置。重要的是我们要找到自己的价值和存在的意义，并且为了那些我们所珍爱的人们、打心底认同的事业而好好活着。用正确的方式对待自己的优点和缺点，努力改变可以改变的，接受无法改变的部分。然后不断的打磨我们的优点，让它成为自信的根基，而一个自信的人，做着擅长的事的时候往往是能量饱满的。&/li&&li&情绪管理。「有时候坏情绪像个魔鬼，会将人吞噬」，忘了这句话出自哪里了。但作为一个人，我们有着喜怒哀乐，每一种剧烈的情绪，都会严重的影响我们的决策、行为和思考，极大的消耗我们的精、气、神。所以一个成熟的人，决不能成为情绪的俘虏，找一种合理有效的发泄途径，学会内化和升华来调节自己的情绪，是非常有必要的。特别是在做事和工作的时候，有条不迭的稳重才能够最有效的完成工作。不时的大喜大悲只会将自己搞得十分疲倦。&/li&&li&明确动机。每个人都需要有一个梦想，每做一件事都需要设立一个目标。因为有终点的征途才能最大限度的带动一个人的积极性。无休止的重复一件事会让人变得麻木，但是目标明确，控制好节奏的前进却会让人觉得信心饱满、精力十足。所以不论是GTD，番茄工作法，还是其他的个人时间规划工具都将设立目标作为头等大事。不用想也知道，没有目标的撞来撞去，那种茫然的状态哪里会有好的精神来？（在马斯洛需求层次理论中也有提到，满足高层次的需要，也有益于健康，长寿和精力的旺盛。）&img src=&/190dd5ba4fab5d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/190dd5ba4fab5d_r.jpg&&&/li&&/ol&&br&&p&&b&C. 生活方式&/b&&/p&&br&&p& 大凡方式都是些技巧性的东西，而生活方式指的就是在工作之余我们如何利用时间。不涉及价值观和生活意义的讨论，然而有一点我们无法否认，每个人每天所可以分配的时间总是固定的。还有很容易被人忽视的一点，其实精力也是固定的，每个人不同的心理和身体状况给了他们一定量的精力容量，当用完了之后就必须好好睡一觉才能够慢慢补回来。而像喝咖啡、饮茶之类的行为其实只是在压榨剩余的精力而已，并不会有新的补充。&/p&&p& 在上面假如讲的是如何扩展这个精力容量，那么&b&这里就是如何精打细算的用好每一分精力了&/b&。&/p&&ol&&li&规律化的生活，固定时间工作、也要固定时间休息。规律化的生活是由很多好习惯组成的，例如固定时间睡觉起床、饮食吃饭、记日记、冥想、娱乐时不想工作、工作时间忘我投入、固定时间和地点工作学习休息。规律化的好处多多，最重要就是可以让自己身体深处的生物钟和情绪钟能够规律化，并且建立起神经上的反射关联。习惯了之后我们到了工作的时间地点一定会效率惊人、精力充沛，而学习、社交、娱乐也有了相对固定的时间。并且另一个好处是同事、朋友也会比较清楚你的节奏，容易减少很多非必要打搅。（最近听闻&a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@黄继新& data-hash=&b6fb0b7b9c680& href=&///people/b6fb0b7b9c680& data-tip=&p$b$b6fb0b7b9c680&&@黄继新&/a& 大大每天2点就寝，9点开始工作，一年中始终如一被大家惊叹体力爆表。其实这就是规律生活的威力，在心理学的概念里有点类似「动力定型」，也就是一种习惯的养成。而保持习惯其实是最轻松不过得一件事了，相反破坏了习惯性的时间安排反而会给人带来消极的情绪反应，就不利于精神的旺盛了。）&/li&&li&张弛有度。像在文章开头说到的「 精力旺盛的意思不是说一个人像磕了药一样时刻保持很嗨的状态」，除了工作，我们必须要有时间留给家人、留给自己。家人是我们生活的意义，好好待自己可以让下次工作时状态更加饱满。另外，定期审视自己的内心也非常重要，问问自己目标是什么，现在是否走在正确的道路上面。与自己对话，质问自己、抚慰自己、激励自己。冥想和旅游是非常好的两个方法，毕竟更好的认识自己才能够解决问题。&/li&&li&远离坏习惯。这个非常简单，尽量不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要暴饮暴食，不要饮食作息不规律。道理人人都懂，做不到就只有一时的快感以及长久的空虚，做到了就可以期待未来的长久的饱满的成功和满足。这只是一个选择而已。&/li&&li&控制欲望。年轻时的性欲、身居高位的权力欲、面对美食的食欲、还有控制欲、贪欲、购物欲等等。其实和上面的「远离坏习惯」有些类似，贪图坏习惯带来的快感会让人不思进取，而沉溺于追逐欲望的沼谭，却会让人沉沦，继而不能自拔。健康和适度的欲望是一种激励和梦想，但是一旦过度却会成为枷锁，让人喘不过气。佛教有五毒：「贪、嗔、痴、慢、疑」，而一切的源头其实就是贪。&/li&&/ol&&br&网上曾经流行过一个东西叫做《最完美的作息时间表》，看了之后我觉得它可能很适合作者但却不会适合每一个人。有的人抽烟喝酒五毒俱全最后活了99，也有的人因为抽烟40不到就得了肺癌而辞世。适合别人的方法不一定适合自己，去了解自己，然后按照一些基本的思路去寻找最合适自己的方式才会最有效。&br&因为我们的目的是「让自己精力充沛」，而不是说必须实践所有我提到的方法。假如有的朋友只需要做到一条就能有显著帮助，那显然就已经再好不过了。
针对评论提出的一些意见已作一些修改。对上面 的答案我有些不同意见，捡几条重点分析。像第一条说的『务必做到精神上不情绪化，平稳』。这一点我觉得首先一个人的精神状态是有一定的规律和曲线的，例如习惯晚睡晚起的人在早上会不容易集中注意力或者精…
&p&最近招聘，几乎都是85后和90后。找到一个靠谱的下属不容易。带一个靠谱的下属更不容易。&/p&&p&大半夜睡不着，想着给新人做培训的时候应该说什么。于是在手机上啰啰嗦嗦写下培训要点，现在分享出来，权当做是一个爱装逼的老头子的胡乱言语吧，私人感受，看不惯的勿喷。&/p&&br&&p&1.做事很重要，但是更要学会做人。&/p&&p&新人入职如果只是埋头做事，最后顶多是个兵，当不了将。所谓做人不过就是多笑点，多帮点，有事儿多主动点，这些“多”不会让你累死，但是会让你很快能融入这个团队，让大家记得你。&/p&&p&多笑，多说，多问，少气，少打听。每个人都喜欢正能量的新人，背后打听和筹划一些扯淡的事儿，是很二的，因为你根本不知道你打听的对象，谁是你的领导的对头，也不会知道你打听的问题会怎么被添油加醋的传到谁的耳朵里。所以，做积极正能量的自己。多说几个“我试试看”，少说几个“没问题”以及“我不行”，或许是最好的打开局面的办法。&/p&&br&&p&2.领导没有教你更多的义务，所以如何能让对方更多的教你，那才是你的本事。&/p&&p&坦白说，新人来了就是干活，帮领导分担工作。所以做事是肯定必要的。领导为了让你做的事情能多快好省，可能会交代你一些流程或者经验，但是他能不能和你分享更多，取决于你的工作成绩和态度，以及你怎么对他。因为他没必要教你，而且教会徒弟饿死师傅这样的事情不少，他凭什么教你？&/p&&br&&p&浅薄的讨好固然是受用，但是不会太奏效。大家都是老油条出身，还能败给你这种小伎俩？所以真心对他人是必要也是根本。&/p&&br&&p&所谓的真心不是让你关心领导家门牌几号，生日多少，而是帮他做一个会议列表，提前发一个会议通知，吃早饭的时候发个短信问他要不要带杯咖啡，其实不过是最基本的人情往来。任何培训都需要交学费，你上班做下属，用不着学费，那好歹也要一点人情投资不是么？&/p&&br&&p&3.纠结是你自己的事儿，但是永远不要和你的上级以及同事闹脾气，因为没人欠你什么。&/p&&p&新人入职场，跳槽一两次，多数原因都是因为迷茫，找不到方向。也会有自己选的这个职业自己不知道喜欢不喜欢或者能不能做长久。这种迷茫都是自己的，加之失恋、劈腿、外遇、这些个人理由，都不是你怠工顶嘴甚至闹脾气的理由。&/p&&p&不想做了，想走就走的干干净净，没必要大发一通火，明天不来了，这样很没意思，而且我担保你有了一次，下一次也依旧会如此。&/p&&br&&p&4.有没有目标不重要，重要的是先留下来才能活下来。&/p&&p&很多领导都会问新人目标，大多数都没啥谱，有一些二货会很自负地说我的目标就是做你的位置，这种是意气风发，也算是不错的。其实有没有目标并不重要，目标可以慢慢找，但是撑过试用期，留下来，活下来，这个才是最重要的。&/p&&p&也许有人会说，这个工作有那么重要么？对不起，如果你这么看，那你不重视工作，工作也不会重视你。&/p&&br&&p&5.你的工资永远会比你付出的少。&/p&&p&这是肯定的，所以你用不着不平衡，你付出的同时，你获得不仅仅是工资，还有经验。想加工资的办法除了好好表现就是升职，而你距离下一个位置有多远，你自己清楚，领导更清楚。&/p&&br&&p&6.做好随时清空自己学习新知识的准备。&/p&&p&这句话是告诉那些转行的同学的，虽然每个门类都是相通的，但是清空上一个地方学到的东西，让自己从低姿态做起，你会更容易学到和补充到新的知识，尤其是换了一个门类和领域之后，完全新人的面貌去做事情，把自己清零会更容易找到定位，学得扎实。&/p&&br&&p&7.学会使用图表分析问题，学会自我总结。&/p&&p&图表是最好的概括方式，小到一本书，大到个人理念，你可以随意在纸上圈一个圆，一句话概括这部狗血电视剧讲的主要内容，之后画出几个并列的分支，列出起承转合，之后用线条标明各自的关系，最后汇总发表你自己对这个电视剧的看法，由此可以推展为，这个电视剧的营销组合动作，以你个人的认知你是如何知道它，尝试用自己的认知来确定这个电视剧的推销手法，之后再总结整合营销里的先后顺序以及节奏，最后列出自己的观点。&/p&&br&&p&概括和总结是和必要的事情，而且这种事情很简单，一般一张A4纸就能完成。你可以列出今天的五项工作任务，之后分出这些工作任务所需的条件，目前进展的情况，接下来分成的步骤，以及总结自己今天可以完成几项，还有如何有机组合自己的工作顺序。&/p&&br&&p&时间久一点，你也许会找出自己工作的规律，比如上午工作效率是否是高点？下班前的工作是如何？一周下来你大概就知道如何合理分配自己的工作时间和节奏，进而找到哪天可以休息，哪个时间点可以放松，哪个时间是打电话沟通的好时机？哪个时间可以安静写点东西。&/p&&br&&p&总结是提升自我最必要的条件之一，当然，学会概括总结人，你要面临的就是，也许你的感性思维会越来越萎缩，但是你的逻辑和条理性会很好。&/p&&br&&p&8，每个人都有秘密，所以不要问不合适的问题。&/p&&p&每个人都有各自的雷区，有一些私人的事情，除非对方主动提起，不然不要冒然发问，比如是不是结婚了？（也许对方离异），比如对方的女友是做什么的等等。&/p&&p&职场不是朋友圈，一些在你看来无关痛痒的话题，也许是对方的雷区。谈资就是谈资，没有原则好回答的，或许是最安全的。&/p&&br&&p&9.提高就是大量的练习和被否定之后还能活着。&/p&&p&所谓的学习就是给你更多犯错的机会。学多了自然就会了。错多了，被骂多了，自然就长了记性。&/p&&p&至于被骂了，第二天还能坦然笑出来。被训斥了，第二天还能毫无芥蒂的一如既往，这就是所谓的新人压力。&/p&&p&没有人应该欠你什么的一定要顺你的意思，要安抚你，要鼓励你，要如何如何你，做错要承认，但是担责任的都是领导。没有人的成长是顺顺利利的，除了领导是你爹，其他人没这个义务要帮你擦屁股。如果领导已经帮你擦了，那你让他骂两句不是也应该么？&/p&&br&&p&10.忍耐领导的脾气，只听那些对你有用的话。&/p&&p&每个领导都有各自的短板，做领导的位置承受的压力也一定会不一样，不要在他脸色不好的时候还去墨迹，即便是这样，当炮灰也是在所难免。&/p&&p&领导迁怒于你，那是他自己的问题，你在没有成长之前能做的也只有忍耐。如果能可以包容你的领导，并且学到了他的所有，那么取代他的日子还远么？相反，受不了委屈，还没本事的人，你又怎么可能指望自己升职呢？&/p&&br&&p&11.和领导做朋友，但是请在内心保持距离。&/p&&p&其实每个领导都很喜欢和下属亲近，以打造亲民的假象。但是每个领导内心其实都很清楚的有着界限。你可以和领导亲近，但是请在内心时刻记得他是你的上司。&/p&&p&你也可以选择和领导公事公办，但是请记住，没人喜欢不冷不热的人，你如果觉得自己能办事儿，那你会永远都只能留在那个能办事儿的位置上。&/p&&p&每个人都喜欢所谓的心腹和干将，所谓的亲信就是有得力又贴心的人，也只有这样的人才会得到重用以及推荐。&/p&&p&好朋友之间可以互相损，好朋友之间可以毫无顾忌，但是对于上下级来说，请暂且当他是你师长，你以尊重他的方式去亲近他，或许彼此都会更舒服一些。&/p&&br&&p&12.适应你领导的做事风格，弥补他的不足才是你存在的意义。&/p&&p&每个人都会有各自的风格，每个人都会和自己风格相同的人亲近。性子急的人喜欢反应迅速的人，强势的人喜欢第一时间去执行的人。所以短时间内快速适应你领导的做事风格，是合拍的第一要素。&/p&&p&如果对方是一个急性子，和你要一份资料，你偏偏是一个慢性子，隔了一天才给，那估计你留不下，且会死很惨。配合领导的风格只是第一位，弥补他的不足才是一个下属存在的价值。&/p&&p&急躁的人很容易不注意细节，慢性子的人计划执行力一定会不强。你所能做的就是依据这些，帮性子急的领导把控细节，提醒慢性子的领导他的日程安排。&/p&&p&做不做是他们的事，但是领你的人情是一定的。做下属不能为领导分忧，那你就永远只能做一个下属。&/p&&br&&p&13.给自己定一个大目标，这没什么不好，这样你才能知道你要提升什么。&/p&&p&一般入职一年左右就会到了该指定目标的时候，如果你的目标是你某个同事的位置，那么你就要知道，你和他还差了几级，如果你的目标是你领导位置，那你就要多总结，除了能力，你还差什么？&/p&&p&有目标是好事，毕竟比没有目标强。能不能做到也许不要重要，重要的是，知道自己始终在向上。&/p&&br&&p&14.存在感很重要，自信也很重要，克服孤独感，顶得住压力。&/p&&p&没人能得到全部的人赏识。一定会有人喜欢你，有人讨厌你。关键是让哪些人喜欢你！&/p&&p&同事喜欢你，只是团队融合，但是未必得到更多提高。领导喜欢你，要看是怎样的喜欢，如果只是单纯的吸引，那还是尽早换工作必要好。&/p&&br&&p&要有成绩的表现，要让领导看到你的个人能力，这需要机会，也需要努力。机会只要肯等一定会有。有了机会也许会有升迁、奖励、遭人嫉妒一定会难免。&/p&&br&&p&顶得住这些，扩展你的圈层，淘汰那些只会嫉妒、嚼舌根以及矫情的各位亲们，其实那没什么不好。如果你是天鹅，那么请不要留念早年还在的丑小鸭的窝。更不要因为几只鸭子的酸酸的吐槽怀疑自己今天的一切。&/p&&br&&p&你的成长是自己努力换来的，向上走，势必要抛弃一部分人和群体。因为“前进”是一个动词，你选择出发，就没必要再为那些留在原地的人而叹息。&/p&&p&向前走，走你该走的路。&/p&&p&每个人都喜欢和积极向上的人做朋友，那些害怕吃苦还羡慕你的人，他们可以和你继续做生活里的朋友，那些嫉妒你成长所以背后黑你的人，你根本没必要在乎他们。&/p&&br&&p&15。高效不等于慌乱，反应及时不等于报告过度&/p&&p&在你本子的第一页空出来，随时记录新同事的名字，每天抽空温习，方便下次准确称呼对方。在你本子的最后一页记录重要的电话、联系人、联系方式，工作流程、关系系统密码等方便随时查阅。&/p&&p&高效是反馈及时，不代表慌乱，稳，是一个人该有的一个必要素质，处变不惊其实不是考验你应对的办法，而只是考验你调整自己情绪的能力。&/p&&br&&p&领导指定的任务，第一时间反馈自己接到指令，开始进行工作，之后要在重要节点报告工作进展，不要有事儿没事儿去烦领导，因为工作是派给你的，如果凡事都请示，要你干嘛？&/p&&br&&p&16.多做有准备的发言，不要信口开河，思考很重要，沟通更重要。&/p&&p&也许有的同学会说，如果不汇报，那很多事情我做不了主啊！那怎么办？擅自做主一定会被批啊！参加过培训的同学一定都知道买火车票的案例。老板让你去买火车票，你去了，排了三个小时的队，售票员说没有，你回来报告说，老板没有票。这样的员工被骂死也活该。&/p&&p&派另外一个人又去，也花了三个小时，他回来也报告说，没票了，但是可以到某某站转车，是几点几分的，大概是多少多少钱，如果非要买这趟车，黄牛票大概是多少钱，而且他还托朋友可以拿到打折的机票，大概会比火车票高多少钱。&/p&&p&后一种员工，如果你是领导你会不喜欢么？&br&&/p&&p&同样都是没买到票，为什么后一种更招人爱？因为后一种他思考了，而且他真的是站在为领导着想的角度，给出了好几种方案，同样的三小时工作时间，你就做了排队一件事，他做了多少事呢？所以你如果嫉妒谁会拍马屁，那先摸摸自己的胸口问问自己，如果你连马都不知道在哪里，你还拍得着屁么？&/p&&p&所以由此推展下去，你的发言，你的每一次表现一定是要经过思考之后才能脱口而出的东西，不要相信所谓的灵光乍现！那都是深思熟虑以及经验之后的结果。&/p&&br&&p&最后，忍得住打击，谁都是从不会开始学起的。&/p&&p&新人失败是必然的，走弯路是难免的，有挫败感是经常的，成就感如果那么好取得就不叫成就。职场人最大的本事不是你在台面上有多光彩，而是你摔下来，还能快速收拾一地的碎片，之后露出笑容对自己说，没事！再来！&/p&&p&刚刚面试我又一个新人，征求领导的意见，之后就开始进行培训，不知道我的这些话，85后和90后能听进去多少。&/p&&p&反正就先写下来，权当预热的发言稿吧！希望到时候对方不会挖挖耳朵说，大叔，你好啰嗦啊……那我就真的只能说一句：你妹啊！&/p&&br&&p&&b&统一的回复：&/b&&/p&&p&这帖子回复太多楼，所以说啥都有点找不到北。&/p&&p&有喷的，有赞的。&/p&&p&个人都有各自的看法，世界和而不同，才是意义。&/p&&p&每一个回复也都是一张脸孔，你的所写就是你的所想，谢谢大家让观点更充实。&/p&&p&也谢谢每一个看完说喜欢的人。&/p&&br&&img src=&/fae8c58aeb91_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/fae8c58aeb91_r.jpg&&
最近招聘，几乎都是85后和90后。找到一个靠谱的下属不容易。带一个靠谱的下属更不容易。大半夜睡不着，想着给新人做培训的时候应该说什么。于是在手机上啰啰嗦嗦写下培训要点，现在分享出来，权当做是一个爱装逼的老头子的胡乱言语吧，私人感受，看不惯的勿…
因为年轻，有充分的时间去把陌生人暖成知己。&br&&br&等到年纪大了，你鲜少有机会再选择朋友，只能无奈地建立人脉。彼时，你手中或许拥有了更多可供交换的资源，别人与你结交，你与别人结交，彼此都看不清对方手中的底牌。不是没有真心，而是真心与真心之间，雾障重重，你就算想交心，人家也不一定稀罕。&br&&br&前几天，我回老家办理一些杂事，顺道在杭州见了两个朋友，一个是小学前桌，一个是中学学妹。我的时间挺赶，只得在换车的间隙与他两分别见了一面，细数之下才发现，前桌的男生转眼之间已经相识十二年，且十二年从未断绝联系；学妹还是通过QQ空间有的联系方式，虽然见面少，但一来一去聊了七八年，两颗心也捂得热热的。我心里笃定，这两人，一定是到了牙齿掉光，子孙满堂，也能坐在一起傻傻对笑的朋友。&br&&br&我很感谢他们，而且这种感谢随着年岁渐长、阅历日增而越加深厚。我知道自己本性偏向淡薄，与人交往总是隔着一道关卡，有时候脸上笑意满满，心里却始终格格不入，尤其在感情上被（ào）动（jiāo）得要命，山不过来，我也绝不过去。在我与他们的关系中，毫无疑问，是他们更为主动更为包容更为体贴。&br&&br&但我最为感谢的，是时间，是一生之中最难得的时间，是考试失利、感情失败、事业困顿的时候听着对方吐槽倾诉发泄的时间，正是这些时间把路人变成了朋友。&br&&br&年轻的时候真好哇，总有使不尽的力气一次次地把自己从头到尾交代一遍。我家在哪儿，我爸爸做饭很好吃，我小学中学在哪儿念的，我喜欢听谁的专辑，我爱看谁的电影，我喜欢过什么样的男孩子，我去过了哪些地方，我以后还想去哪些地方……你呢？&br&&br&一个人的感情是有容量限制的，我总觉得，友情比爱情更讲究缘分。有些人虽然一见如故，惺惺相惜，但是出现得太迟了，难以匀出多余的精力去交代自己了。越早相遇，越能掏心掏肺。&br&&br&我从来不认为「人脉」是一个虚伪或者可憎的词，因为我们的感情都是有限的，因为不是每一个人都值得真心相交。有些人——你一定见过这样的人，不过某某场合见了一面，就掏出手机热情地想加你微信，加了微信也从来不打招呼，逢年过年也许能得到几条编辑群发的讯息，有事情请你帮忙的时候，他又突然蹦跶出来，好像和你熟了三辈子。关于他的印象，你永远只能停留于他在哪家公司，似乎是做什么的。&br&&br&不是年轻的时候需要朋友，而是年轻的时候有更多的可能性成为朋友，「人脉」是最无奈最可惜最浪费的选择——只要你想，人脉永远都会有的。&br&&br&但是，朋友，可能错过了就错过了。&br&&br&前几天看到一条微博，我转发时改动了两个字。这是我能想到的，关于友情，最美好的祝福。&br&&br&&img src=&/742e850b0d4e5eee7a49b6babbe74966_b.jpg& data-rawwidth=&587& data-rawheight=&212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&587& data-original=&/742e850b0d4e5eee7a49b6babbe74966_r.jpg&&&br&&br&我愿意等时间，把你变旧了。
因为年轻，有充分的时间去把陌生人暖成知己。等到年纪大了，你鲜少有机会再选择朋友，只能无奈地建立人脉。彼时，你手中或许拥有了更多可供交换的资源，别人与你结交，你与别人结交，彼此都看不清对方手中的底牌。不是没有真心，而是真心与真心之间，雾障重…
谢邀。&br&暧昧期彼此都会尽力展露优点，不管是抬杠还是抖机灵，所有的相处片段都是轻松的愉快的不需要付出任何心力代价的。&br&而在一起就是，把对方生命中沉重的晦涩的部分，也接过来。&br&至今谢霆锋很打动我的一句歌词是，将生命承担不起的难过，放手给我。&br&这大概就是在一起的含义。我享受你的聪明和温柔，也分担你的敏感和易怒。&br&&br&题外话，我每次被男生表白说“喜欢你的文字，连带着喜欢你本人”时，都会下意识想逃。一方面是夸心灵美很像骂人，另一方面也是为彼此考虑，我怕你在那端滔滔不绝夸我逻辑缜密行文流畅，我只想跟你撒娇说长了智齿好疼。
谢邀。暧昧期彼此都会尽力展露优点，不管是抬杠还是抖机灵，所有的相处片段都是轻松的愉快的不需要付出任何心力代价的。而在一起就是，把对方生命中沉重的晦涩的部分，也接过来。至今谢霆锋很打动我的一句歌词是，将生命承担不起的难过，放手给我。这大概就…
其实你这个问题揭示了两个规律。&br&&br&一个是，一上手玩大招的人，他期待的不是一段平稳信任的良好关系，而是他喜欢感动自己。当感动自己的目的达到了，他内心给自己鼓掌的观众退场了，他也就不玩了。其实对于这种人，很简单，永远先冷静拒绝拉开距离，如果毫无反馈就不要相信那种你毫无反馈就可以持续放大招的人，如果一上来一个男人拼命要感动你，那可能是他不懂男女交往的分寸或者你的喜好，你可以明白第告诉他你不喜欢这样，请平常心一点，但如果他毫无改正，那为了自己好，不要在和他有任何接触。他爱的绝对不是你，你只是他的一个道具，一个越有感动自己表扬欲望的人，对道具的磨损是越快的。&br&&br&但第二个例子略有不同，男生一开始是在合理范围内的示好，女生毫无反应。这个规律说明的是，除非追求者和被追求者的社会地位不平等地位非常大，否则主动权其实在追求者一方手中。&br&&br&我们在下棋的时候就知道，你先走，或者你先走几步，那是天大的占便宜，但到了男女交往，许多女生却以为让别人走，是自己占了便宜，于是最后就导致自己死都不知道怎么死的。&br&&br&你动子的时候，已经是死局了，你怎么动，都没有用。&br&&br&我追求你的时候，追求者在展示自己，追求者也能够通过对方的反馈明白对方需要什么，但是被追求者如果太被动了，就不知道对方需要的是什么，一方渐渐知道对方的需求，一方还是不知道对方的需求，你说谁的主动权比较大。&br&&br&所以在合理范围内的示好，你不要把他看成一种追求，只是说这是一个舞台，男方邀请你来互相展示了，你不上台，却怪等了一会离台的人不负责，那是力气用错了地方。在人生这个舞台上，你们的人生目的不是被人追，你们的目的是有一段互相欣赏的良好的关系。如果你把良好关系等同于永远在被人追，会因为这种目的性错误导致了看起来有许多人追，但其实永远没有良好关系。&br&&br&追求也好，被追求也好，如果目的都是为了良好关系的话，那就应该迅速且真诚地展示自己，并且根据对方反馈调整自己的展示，一味地等着对方干这个干那个对自己的判断毫无益处。因为如果只是要求对方“负责”，那么你们所欣赏的对方，不是真实的对方，是对方根据你的反馈调整出来的，但你无意当中暴露的自己毫无反馈，这样你压根不知道怎么调整——所以你看对方是越看越好，对方看你是越看越平常。许多被追求者误以为高冷就可以让被追求者看不透，那我还是这句话，除非两者社会地位差距极大，否则被追求者的所有反应，追求者只要稍微有点经验都可以预测的出来，只要你不把关系拉到正常的交往范畴内，那我们要不要继续追，不是能不能的问题，只是想不想的问题。&br&&br&其实说千道万，在遇见有人示好的时候，把握一个核心就是“平等”，对方追求你不代表对方和你有地位的差距，你们仍然是平等的，那种对方一追求自己就把自己放在不平等拼命跪舔的，是对方不成熟，但一味要求对方自己却不付出还以为是考验的，那就是自己不成熟——良好的关系只发生于成熟的双方之间，但谁都不是一开始就成熟起来的，一开始的关系都是笨拙而羞涩的，所以我们说要磨合啊磨合，但磨合的前提是双方都走到台上，都有意愿通过展示和反馈来增加自己的成熟度，你可以判断自己上台的时间，但没必要强求台上的人一定要等你。
其实你这个问题揭示了两个规律。一个是，一上手玩大招的人，他期待的不是一段平稳信任的良好关系，而是他喜欢感动自己。当感动自己的目的达到了，他内心给自己鼓掌的观众退场了，他也就不玩了。其实对于这种人，很简单，永远先冷静拒绝拉开距离，如果毫无反…
你定义的知乎大神，是最肤浅的表象。&br&&br&我来告诉你我认识的知乎大神。&br&&br&＊＊＊&br&&br&我从 2001 年左右认识 &a data-hash=&e37ea368f7bd05d8c6e424& href=&///people/e37ea368f7bd05d8c6e424& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@talich& data-tip=&p$b$e37ea368f7bd05d8c6e424&&@talich&/a& 、&a data-hash=&28bb2b6ff09a4ab2efff& href=&///people/28bb2b6ff09a4ab2efff& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@yolfilm& data-tip=&p$b$28bb2b6ff09a4ab2efff&&@yolfilm&/a& 、&a data-hash=&6bec4cda1f510& href=&///people/6bec4cda1f510& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Lawrence Li& data-tip=&p$b$6bec4cda1f510&&@Lawrence Li&/a& 、 &a data-hash=&05cb7f4a0ddb161f779757& href=&///people/05cb7f4a0ddb161f779757& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@负二& data-tip=&p$b$05cb7f4a0ddb161f779757&&@负二&/a&
这些人，这十多年里，大家各有各的事情做，人生路径各有不同，但大家都在学习、进步。&br&&br&十多年前 talich 在业余时间翻译大部头的电影著作，这十多年来，他先后涉足美国政治、媒体、娱乐业几个行业的历史爬梳，&br&&br&十多年前 yolfilm 跟我们谈他年轻时一夏天看两百部电影，我说你怎么评价侯麦？他说，娘个脚没看过，过几天就买 DVD 偷偷去看。现在他四十多岁的人了，天天挂在 b 站和萌娘百科上学习。&br&&br&十多年前张小北、邹波都是电影爱好者，之后都是曲线救国，从电影行业的周边产业一步步切入到核心地带去。&br&&br&＊＊＊&br&&br&我 2004 年初认识 &a data-hash=&f2c799c92dbe5fcc& href=&///people/f2c799c92dbe5fcc& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@周凱旋& data-tip=&p$b$f2c799c92dbe5fcc&&@周凱旋&/a& 小姐。当时提到她，首先要提到的是 ，其次是北京的东方广场。当时她跟我说，每天早上四五点钟起床，读书、写作、翻译。&br&&br&这十年来，她先后投资了 Facebook、Skype、Spotify、Waze、Onavo、Siri、Bitstrips，跃而成为全球顶级早期投资人。&br&&br&前两年我去香港拜访她，她说，每天早上四五点钟起床，读书、写作、翻译。&br&&br&＊＊＊&br&&br&认识 &a data-hash=&f9de5a09af78bfe4d1da5& href=&///people/f9de5a09af78bfe4d1da5& class=&member_mention& data-tip=&p$b$f9de5a09af78bfe4d1da5&&@张佳玮&/a& 的时候，还是用 MSN messenger，那时候他跟我说，自己每天除了阅读就是写作。那是五六年前，他一天写 3000 字，几乎每天写一篇关于篮球的文章，但心里在酝酿自己的小说。之后他学了法语，去了巴黎，在那边学艺术，依然看球，2014 年一年出版了五本书。去年夏天我问他，你现在看篮球还有趣味吗？他说，太有了，我前两天看了 1975 年总决赛，还仔细算了 Rick Barry 和 Wes Unseld 对位时两个人的攻防效率。&br&&br&……&br&&br&诸如此类，因为要忙，就不多说了。&br&&br&知乎牛人，或者日常生活中的牛人，绝对不是你关注的那些表象，用什么、穿什么、玩什么。&br&&br&最本质的，是每个人的内核，操作系统，大家怎么在不停升级、迭代自己的世界观、知识结构、理念…… 这些年来我见过的人、熟识的人，无论富可敌国，还是专注在某个领域，无不是每年都有精进的。大家会玩新奇酷的产品，只不过是出于好奇心，去看这世界有什么新的可能性，而不是你所谓的“逼格”。&br&&br&最后说，你为什么现实中看不到牛人？DOS 3.3 是没法对接 Mac OS X 的，是吧？
你定义的知乎大神，是最肤浅的表象。我来告诉你我认识的知乎大神。＊＊＊我从 2001 年左右认识
这些人，这十多年里，大家各有各的事情做，人生路径各有不同，但大家都在学习、进步。十多年前 talich 在业余时间…
姑娘，你的提问是比较诚恳的，我愿意为你写一点干货。&br&&br&我觉得问题的关键是，你可能不是真正清楚，【&b&你做的每一件事，是为了什么&/b&】&br&&br&详细点说：&br&&ol&&li&因为自己的生长环境或过去所受的教育所限，&b&总是觉得自己做了正确的事情&/b&（比如 努力学习/参加社团/辛苦实习），&b&却并不明白这些事情为什么正确，以及在什么情况下正确；&/b&与此同时，&b&容易觉得别人在做一些不正确的事情&/b&（比如 热衷化妆/不务正业）&b&，却并不明白这些所谓“不正确”的事情&/b&，其实并不是那么“邪恶”，它们&b&也有自己的效益；&/b&&br&&/li&&li&&b&低估一件事情的“回报周期”。&/b&以为自己只要努力了，就一定能马上改变生活。&/li&&li&&b&容易产生无意义的自怜情绪&/b&，比如 熬夜写作业 / 辛苦端盘子 等等。总有一种 “为什么我那么努力，却没有相应的回报”，可却不明白，当你的努力方向不正确的时候，这些努力常常毫无意义。&br&&/li&&li&&b&羡慕别人比自己多获得的东西，却只是觉得这不公平，而不去思考内在原因。&/b&比如你的室友不学习、不社交，在这些方面不如自己，但她却找到高富帅男朋友，生活滋润。上面的两件事情其实并没有明显关联，关联度更大的其实是 “化妆” 和 “找男朋友”。 如果说你的室友不学习，但发了很厉害的 paper，那才是值得探讨的。&/li&&/ol&&br&实际上，我认为，&b&在任何时候，当我们在做一件“非日常”事情的时候，都应该对它可能带给你的收获有一个预期。&/b&这是帮助你决策，并摆脱 “不知道在忙什么”、“为什么没有收获” 的一个很有效的方法。&br&&br&首先，我们要排除一些“基本的”事情，因为这些事情每天或者定期都要做，且很难对你产生深远影响，比如：起床、刷牙、洗脸、吃饭、洗衣服、买日用品……&br&&br&然后，对于剩下的事情，都可以从以下几个维度来进行一个剖析：&br&&ol&&li&&b&预期；&br&&/b&&/li&&li&&b&成本（时间 / 金钱）；&br&&/b&&/li&&li&&b&见效时间；&br&&/b&&/li&&li&&b&半衰期；&/b&（类似于“效果持续时间”）&br&&/li&&li&&b&可能风险；&br&&/b&&/li&&li&&b&可能的额外收获；&/b&&br&&/li&&/ol&……&br&&br&这里，我只列了 6 个维度，但实际上可能有更多，可以根据自己的需要，列一个个性化的表单。&br&&br&根据题主的情况，我来举几个例子：&br&&img src=&/bb0ccd562b7f2b01a57cfc0e_b.jpg& data-rawwidth=&912& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&912& data-original=&/bb0ccd562b7f2b01a57cfc0e_r.jpg&&其中，1、2、3、7、8 是题主姑娘提到的内容。&br&&br&其实，列完这张表格，很多问题就已经迎刃而解了。&br&&br&现在来简单地剖析一下姑娘你文中提到的一些行为吧……&br&&br&********************&br&&br&&ul&&li&&b&“拼命熬夜读书晕倒”&/b&&br&&/li&&/ul&&br&如此拼命地读书，想必不是闲书，那么你读书是为了什么呢？&br&&br&我表格中写的是：为后续课程提供先修 / 为未来工作提供有效工具&br&它的&b&见效是很慢的，但半衰期长&/b&。&br&&br&对于这种特性的事件，我的建议是：&b&不要争分夺秒&/b&（因为长期看，没有意义），&b&要细水长流&/b&。&br&&br&所以说，你读书当然是好事，但拼命熬夜读书，除了感动自己，没有任何意义。&br&&br&此外，你读书的效果，往往要很长以后才能体现出来，所以现在抱怨是毫无必要的。&br&&br&&ul&&li&&b&“我参加社团活动当干部忙的不可开交”&/b&&br&&/li&&/ul&&br&如此繁忙地参加社团，是为了什么呢？&br&&br&我曾经问过一些人这个问题，其中的不少人，马上就愣住了，他们完全不知道该怎么回答。&br&&br&很多人，&b&总是觉得自己做的事情是正确的，却很少去思考自己为什么这么做。&/b&&br&&br&在表格中，我总结了，参加社团，主要目的不外乎：&br&&img src=&/5ea37e1bf3c790000dba5_b.jpg& data-rawwidth=&238& data-rawheight=&84& class=&content_image& width=&238&&&br&你看，除了第一项以外，在这里的每一项，都需要很长时间才能见效，而且见效的方向和你提升现在的生活都相去甚远。&br&&br&而第一项，即 “结交有效人脉”，不知道姑娘你做得怎么样了。&br&&br&同样地，参加社团也应该是细水长流的事情，为此忙得不可开交实在没有必要。&br&&br&&ul&&li&&b&“也不打扮自己，干什么都很省”&/b&&br&&/li&&/ul&&br&姑娘请听我说，不打扮并没有任何优越感可言，&b&省钱也并不是美德&/b&；&br&问题的关键是，&b&你不去打扮，省下的时间和金钱是否能抵消你不打扮的损失。&/b&&br&&br&如果你觉得，在现阶段，打扮浪费时间和金钱，毫无意义，那自然可以不打扮，&br&但如果你决定这么想，那就不要羡慕打扮了的姑娘因为外貌而吸引了高富帅。&br&&br&同样地，花钱并不意味着浪费，在经济允许的情况下，适度花钱，获得相应的受益，是被鼓励的。&br&&br&&ul&&li&&b&“当我在饭店里给人家端茶倒水当服务员只为了一天70块的时候，她在朋友圈里发跟男朋友吃法国大餐的照片”&/b&&br&&/li&&/ul&&br&姑娘你刚刚毕业，当服务员一天70块想必是实习或者兼职。&br&在表格中，我已经写明，当服务员有什么好处。&br&&br&私以为，当服务员的门槛相对不高，重复劳动居多，长期来看效益较低。作为一个 211 大学本科毕业的人，做这项工作，除了辛苦以外，意义不大。&br&&br&&b&找实习或者兼职，当然应该首选和专业相关的、能提升业务水平的工作，其次是钱比较多的。&/b&&br&&br&不太理解你为什么要去做服务员，我猜可能和你周围的环境有关。&br&（当然，如果题主是类似于酒店管理专业的，那做服务员是有意义的）&br&&br&与此同时，你提到，你的那个室友，在吃法国大餐，并发到朋友圈。&br&不必想太多。她做这些，并不是为了打击你，也无心这么做，她做这些可能是为了表明：&br&&ul&&li&享受了味觉盛宴；&br&&/li&&li&过得很开心；&br&&/li&&li&满足了自己的虚荣心。&/li&&/ul&&br&由此也可见，姑娘你列举的两件事情，其实毫无可比性。&br&&br&如果你说 “我在做服务员，她却在名企实习”，这才是值得思考的问题。&br&&br&********************&br&&br&&b&总结：&/b&&br&&br&当你列了这样一张 “预期表” 以后，本回答开头的那些问题，都得到了解决方案：&br&&ol&&li&&b&你会分析一件事情的得失，而不仅仅纠结于它“是否正确”——小孩子才分对错，大人只看利弊；&br&&/b&&/li&&li&&b&在做一些事情的时候，你会更加耐心。知道有些事情不会马上见效，所以不会再抱怨“为什么我努力了那么久，我的生活还没有马上变好”；&/b&&/li&&li&&b&你了解了一件事情的真正效益和价值，知道很多事其实效率很低，至少“拼命”去做它是意义不大的，从而不会仅仅因为辛苦而产生“自怜”情绪；&br&&/b&&/li&&li&&b&你会分析事物之间的“因果关系”，不会再抱怨类似于“为什么我在辛辛苦苦种苹果，却没有吃到葡萄“之类的问题。&/b&&/li&&/ol&&br&姑娘，祝你调整好心情，找对方向，继续前行。&br&&br&【完】&br&&br&********************&br&&br&&b&本文可随意分享链接。如需转载，若仅是私人分享，请注明作者和原文地址，转载完最好私信通知我；&/b&&b&若是较大影响力的公众号或有商业用途，应当支付一定的稿费，请务必事先【私信】通知我。对违反者，我将保留追究的权利。谢谢理解！&/b&&br&&br&&b&知友们如果遇到了疑似未授权转载的公众号，也可【私信】告诉我，在此表示感谢。&/b&
姑娘，你的提问是比较诚恳的，我愿意为你写一点干货。我觉得问题的关键是，你可能不是真正清楚，【你做的每一件事，是为了什么】详细点说：因为自己的生长环境或过去所受的教育所限，总是觉得自己做了正确的事情（比如 努力学习/参加社团/辛苦实习），却并…
感觉就是——艾玛一觉醒来那么多赞，我要高兴死了。谢谢各位支持的反对的评论的提问的，能接受我这样的脑回路。&br&补充几件事：&br&1.我曾经工作还蛮努力，不过也算是借着风口飞过一段的猪。&b&表扬我优秀的，都是谬赞，我天资尚可努力不少，这就对了。&/b&入行之前，做私人培训，赚到了房子，给自己打下了基础，感觉那是个……没什么操守的工作。入行做记者之后，穷了一段时间，心态很失衡，所以努力赚钱。那时候平媒的广告算是衰落之前的回光返照，诸如房地产一类的行业，还在疯狂地投入。&br&2.心态上，感谢大家的谬赞。我自己觉得，不是超脱洒脱或者优越感。因为从事的行业，常常会采访或者交道一些果然是真正有钱的人，一开始其实颇为拘谨。政府官员同理。感觉心态失衡。对姑娘，也是同理，要么就极其世俗装逼，要么就用力过猛。我觉得陈丹青就很装逼，不过他说过的一句话我感受很深，大意是”他们都不像中国人，他们有一张没有被欺负过的脸“。没谁欺负我，但我就是不能自如自信。&b&而这种自信，和自我的准确认识，通常从自卑出发，用自傲伪装，最后才能落地。&/b&你才真的发现，即使你没钱，姑娘真的会爱你，即使你工资不高，工作也真的做得漂亮。而这以前，我通常觉得你们他妈的都在骗我。&br&3.当我敢笑嘻嘻地问潘石屹电话号码，想要私底下采访他的时候，我当然并不是成为了人中龙凤，不过我终于懂得了他也是个人。我这辈子都挣不来那么多钱，但不妨碍我可以用我自己和他打交道。当我面对一个姑娘，敢于承认我喜欢她的D罩杯而不是她的灵魂，她不接受是因为我发际线靠后而不是因为我穷酸落魄时，我也就真正懂得了尊重自己尊重别人。当我女儿生出来之后，我觉得我愿意一个月少赚个三分之一四分之一，然后多抽时间在家让她用水彩笔画我的脸把我的ipc丢进马桶，我觉得，我是在做一个父亲，而不是在恐惧做一个父亲然后假装忙着挣钱。&br&4.我对钱的态度并不是正确的。甚至有点饮鸩止渴。就像性饥渴的人变成了强奸犯。现在我觉得：&b&你可以花光你所有的钱，但连收支平衡都做不到，其实是难逃愚蠢之嫌。&/b&&br&&br&&br&&br&谢谢各位。我受宠若惊了。我会尽量一一回复大家的评论，有什么想吐槽的都没关系。&br&——————————————————————————————————————————&br&原答案：&br&&br&看了一些答案，要么就是在拼命赚房贷，要么就是因此背负巨大工作压力，觉得并非题主所指的20k收入（支出过大或者精神支出过大，结余也一样很小不是么？结余那么小的情况下，月入20k，和月入5k，还有什么体验差距可言？）也正好经历过这样的收入阶段，所以随便聊一下，提供一个纯粹的较长的20k月收入的单身汉的生活：&br&&br&&b&1.月入20k时的基本情况：&/b&&br&时间：年左右。28岁前后两年的年纪。先是单身汉，后有交往女朋友。无房贷，无车贷，不付房租。三线省会城市，但物价不低。做平面媒体的工作，压力大的时候半个月昼夜工作，闲下来也能有半个月完全不必上班。做新闻、做广告、工作的电话号码话费每个月400+（用来衡量工作量）。税后的收入全部相加然后月均的话，大概25k（四五年间从20k到28k）。出差多，旅行也多。足迹密集地分布在国内大中城市。&br&&br&&b&2.吃喝玩乐：&/b&&br&做菜是个人的爱好，但差旅的时间段就会找各种吃的，太便宜的不会选的原因很简单，如果可以不和乱七八糟的人一起吃饭，我真的开始愿意为此付钱。记得08年每次去帝都都会去FLO，周五会有空运到达的牡蛎，当时flo的人均消费大约700吧，黑森林蛋糕也是很赞的。实际上除了邀约妹子吃饭装逼，以及和朋友胡吃海喝以外，当时有空就会陪父母吃饭，或者自己一个人做饭，饮食方面的开销高低差距很大，无法统计。&br&特别想要吐槽的是知乎上的优衣库党。无论收入水平如何，从事何种工作，他们都在穿优衣库。反正我是不能够理解一件法兰绒衬衣全自动洗衣机摇篮模式洗三次就皱巴巴再也穿不上身的牌子到底有什么好值得推崇的。穿衣服不讲究，但也不愿意委屈自己。因为头壳进水，当时非常痴迷牛仔裤和工装靴什么的，对的，我就是你们说的那种不洗牛仔裤的人。衣柜里至今还有60条牛仔裤，品牌覆盖了LVC、BLUE JAPAN、EVISU高低不等，但不会有单条低于1000元的存在了。买过一些入门的奢侈品牌子的包或者皮具，和几块入门级的瑞士表，以及部分正装。也开始不同状况下搭配日本手工的镜架或者奢侈品牌的镜架装逼。如果以年度平均下来，&b&每个月的置装开销大概是突破了4000的。&/b&感觉低了把不到妹子呀。&br&最好玩也最操蛋的就是——除了牛仔裤以外，我做过很多蛋疼的事情：玩过普洱茶，前后大概投入4w元包含茶具和茶叶，持续了一年多；玩过草缸和海缸，总计投入3w元，持续了一年多；烧耳机，买了um3x RC，HD600，SE535，各种国产耳放，持续两年……&b&每个月大概有那么3000块钱左右的平均消费被“玩具费”一项占据了。&/b&每个男人其实都有恋物癖不是么。&br&喏，有一项特殊的开支当时对我来说还蛮需要统计的，就是开房的费用。单身成年男人，每个月都有那么几天。层级覆盖了四星以上的各种酒店，单天房费800到1200。&b&每个月高低平均下来3000多。&/b&&br&还有一项人所不齿的，就是我抽烟。当时每天一包蓝色35的芙蓉王，需要装逼的时候会买60+的，&b&一个月1000元。&/b&&br&还有的略大的开支就是夜生活。夜场酒吧什么的，和朋友互有买单，&b&月均大概3000元吧。&/b&&br&逢年节，会买一些翡翠手镯啊，好烟好酒啊一类的孝敬父母，平时有空，也会带他们去自己发现的好餐馆，好温泉一类的，&b&月均下来，2000的样子。&/b&&br&&br&后来有了女朋友，再有了女朋友，再有了女朋友，就是现在的老婆。我没送过我老婆什么大件的东西，不过恋爱的时候逢节日就会买一些大约3k到5k的礼物。其余的恋爱花费还真不好算，恋爱了就不去夜场了，玩具也不买了，没女朋友的时候，Y也要花钱的不是么。一起吃饭旅游，我出大头我老婆出小头。记得当时去双廊，因为订了所谓的“海景房”其实距离洱海基本上需要望远镜，我转出去找当地人攀谈，租了据说是杨丽萍的外婆的房子，每天3200元。当时的车是老婆的，马6。维护费用都是她在承担。感觉开支比单身的时候其实差距不大，略有上涨。&br&&b&&br&3.月入20k的体验到底如何：&/b&&br&很明显，当时我是一个抓着青春尾巴拼命装逼的家伙。基本上没什么储蓄。在力所能及的范围内拼命地想要提升逼格和生活品质。到2011年，自己开始创业之前，资产状况是信用卡负债12w。&br&生活上，在超市买东西，基本不会关注具体的价格了，那感觉就是，&b&欲望触角触及到的东西，我还买不起，但完全不必在意了；需要购买的略大件的东西，能够想买就买&/b&，手机的使用寿命大约10个月；&b&日常的生活用品，基本可以选择最贵的那个品阶&/b&，个人觉得这对生活品质的帮助其实最大。&br&心态上，在没认识我老婆之前，&b&基本上都以很主动的心态接触妹子，也比较自信。相较更年轻基本没什么财务自由度的时候，反而不容易洒狗血。无论妹子“想要看尽繁华”，还是“想去旋转木马”，自己都能淡定地选择陪同或者尊重&/b&，（08年之前和女朋友分手的时候，呼天抢地，因为在感情里支出的物质和精神对当时的自己来说，份额都太大了。）&b&和朋友相处，也更尊重人，懂得比钱更珍贵的追求的价值，也珍惜和钱无关的了解和感动。&/b&非常排斥自己之前喜欢指手画脚，品头论足。&br&财务上，其实规划得很糟糕，但因为有&b&钱今天花光明天可以加倍赚回来&/b&的安全感，虽然信用卡刷爆，不过从不担心。甚至我还丧心病狂地庆幸我没有用这些钱去买房买股票放贷，而把它们花了个干干净净。&br&事业上，&b&能够真正追求有价值的产出，有效率的工作方式，欣赏别人，争取别人的欣赏。&/b&而不再害怕得罪谁，照顾谁以便获得哪些蝇头小利。&br&&br&后来结婚了。婚后和我老婆打趣，我身无分文积蓄，前几年花掉的钱足够稳妥的年轻人购车买房娶媳妇生孩子了，结果我还欠各大行的钱，你也是胆子大敢嫁给我。老婆表示，我养你啊。&br&我觉得，月入20k对我意义重大：从一个穷小子，到单身汉的财务自由，&b&我有了该有的common sense（见过猪跑），基于安全感充足的这个阶段过后，我不会再因为性去和一个姑娘在一起，不会再以收入来衡量一个人的工作和事业，不会再因为世俗价值和互相利用去交朋友，而这些我以前都做过。&/b&我更在意业余时间，精神自由，陪伴家人。这个收入水平让我明白，&b&拿多少钱的工资只是一部分，做什么样的儿子、丈夫乃至父亲，也是非常重要的价值体现。更装逼的是，工作如果并没有体现我个人的价值，我已经没办法再向它靠拢。&br&&br&&/b&直到我答题的这个当下，现在我的收入明显缩减，可我开始做我感兴趣的工作。因为选择收入更少但属于自己的事业、换车、换房以及女儿这个小天使的降临，老实说，财务状况变得吃紧，可我开始鼓励我老婆关掉公司，在家创作。&b&这一切，仔细想想，还真的是因为我曾经月收入（我更愿意说零花钱）长期超过20k。&br&&/b&我愿意把这个体验的结论提供给大家斧正：&b&20k这种层级的月收入，让我这个曾经的穷小子明白的，不过是，在真正的暴富之前，你都必须为你的花费负责。而无论你怎样花费，你的安全感都来自于未来的你而不是你的储蓄。当你不再为把妹的开销，装逼的开销劳神的时候，你开始操心的事情，其实和你的收入的关系，真的不大。&br&&br&我觉得，真的不用去想，“有多少钱的时候你该怎么花”“体验是否够好”这样的问题，花钱从来都不是个问题不是么？如果真的要想，建议想想“赚多少钱才能让我更专注我自己而不是专注赚钱”。&br&如果我可以选择（对不起我可不可以我都选择了），牺牲掉较高的收入并不那么可怕，哪怕我穿我吐槽的优衣库，但我每天都可以做我想做的工作，尊重和被朋友尊重而不是因为我们的收入，珍惜和被伴侣珍惜而不是因为我们的月薪，那么我肯定毫不犹豫地奔赴这个方向。&br&&/b&鸡汤结束，附加的情况是，作为一个父亲，我还得养活我的女儿，尽力保护她。不过，我觉得这事儿远远不需要月薪20k。
感觉就是——艾玛一觉醒来那么多赞，我要高兴死了。谢谢各位支持的反对的评论的提问的，能接受我这样的脑回路。补充几件事：1.我曾经工作还蛮努力，不过也算是借着风口飞过一段的猪。表扬我优秀的，都是谬赞，我天资尚可努力不少，这就对了。入行之前，做私…
因为我必须强大，如果我将来没有遇到爱情，没有结婚生子，我依然可以靠自己得到幸福，我依然可以体面的活着，在我80岁或者90岁，我依然可以站的笔直，可以自己上厕所，可以为自己做饭，如果那时候不能爬山跑步去旅行了，至少可以牵着我的狗去喜欢的公园转转晒晒太阳。
因为我必须强大，如果我将来没有遇到爱情，没有结婚生子，我依然可以靠自己得到幸福，我依然可以体面的活着，在我80岁或者90岁，我依然可以站的笔直，可以自己上厕所，可以为自己做饭，如果那时候不能爬山跑步去旅行了，至少可以牵着我的狗去喜欢的公园转转…
人生最大的不幸是：&b&得不到父母（抚养者）的 无私的爱，并且在不停地追逐&/b&&br&&br&&b&（注意关键词：无私的爱，不停地追逐）&/b&&br&为什么这么说呢？&br&人的生命从受精卵出现的那一刻起，就需要有爱的呵护。有不少的精神疾病（除了遗传型的）在人幼年的时候就开始形成，如果得不到抚养者无私的爱，人与这个世界就不能很好的建立连接，造成一生的悲剧的性格也将由此形成。&b&如果抚养者给予孩子无私的爱，温柔的支持他，让他觉得自己能够生存下来，觉得自己是很重要的，那么这个孩子的心理将向积极健康的一面发展。&/b&&br&&br&很多不快乐的人觉得自己的不愉快是因为当前的某些事件导致的，其实往回追溯的话，可以发现真正导致不愉快的是某些失衡的心理，而形成这些心理的源头就在童年。如果一个人在婴儿时期受到抚养者的虐待，内心是会有阴影的，虽然成年时已经无法回忆起受到虐待的具体情形，但是对整个世界的不信任和不安全感会铭刻在内心深处。严重的，会导致精神疾病，比较轻的，会影响心理健康。&br&&br&有的抚养者未必有虐待孩子，但是因为自身经验和知识的不足，抚养孩子的时候给他的爱不够，也可能造成孩子的不安。&br&&br&这种&b&幼年的不安，会在亲密关系中重现&/b&。举个例子，妹子A，性格开朗，但是恋爱的时候总是会突然消失，原因是和男友遇到了非常小的分歧。她的父母在她小时候很爱说这句话：你不听话，我们就不要你了。在家里，出现了意见分歧就意味着被抛弃，为了不被亲密的人抛弃，于是她选择先抛弃别人（也有的人表现为讨好型人格，无下限的讨好对方，这也是悲剧来源之一）。如果是其他人，一般会解决这个分歧，求同存异，但是在她这里就触发了一个机关。&br&&br&你是否认识一种总是和老师、上司或者领导起冲突的人呢？他们&b&听不得批评&/b&，看不得带有愤怒或者生气情绪的脸，即使平时大家相处得很融洽。这是父母的教育太严苛，致使他不能很好的处理和权威的关系。再举个例子，汉子B，善于搞笑，喜欢在众人当中讲笑话，吸引人的注意，但是，领导对他的工作有任何否定或者批评的时候，哪怕是开玩笑的语气说，他马上就像刺豚一样。他的父亲是一个神经质的人，而且很爱挑剔汉子B的小毛病，批评，然后进一步责骂，甚至有体罚行为。当有人要批评他时，过去的不愉快体验就重现了，为了维护自尊，他就成了这个样子。&img src=&/98c5e81aafa743cddb87e17b2f5e835f_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&/98c5e81aafa743cddb87e17b2f5e835f_r.jpg&&&br&&br&还有前面提到的&b&讨好型的人&/b&，有这样的一种老好人，他们总是难以拒绝身边人的请求，自己忙得不行，还要尽力满足其他人的需求，结果人家未必能记得他的好。他们从不说“不”，总是把事情做得完美，但并不是个人追求完美的品质，而是担心被他人否定。他们的童年就成长在需要讨好父母，父母才表达爱意的环境里。&br&&br&再有一种人，努力追求成功，追求100分的人生，但是&b&目标实现时候却十分空虚&/b&，这也是童年缺乏无私的爱的结果。拖延症、强迫症、懒癌、网瘾，无一不能在幼年的亲密关系中找到症结所在。如果父母强迫孩子一定要事事拿满分，一定要做到事事完美，他们将惧怕成功，因为一次成功之后还有排山倒海而来的更多要求，于是有人选择了消极的反抗——拖延。所以，有的“熊孩子”反倒比“乖孩子”快乐得多。&br&&br&有人说，父母给你饭吃，给你衣服穿，怎么可能不爱你！怎么可能不是无私的爱！很多父母都是无私的爱着孩子，但是也有一部分不是。为什么要比较成绩呢？为了面子。为什么要早早的逼孩子相亲呢？因为亲戚老说这个，面子上挂不住。为什么非要考公务猿呢？万一孩子就是喜欢做程序猿呢？就是喜欢当攻城狮呢？就是能妙手回春呢?有时候分明是自己焦虑了，却把焦虑投射到孩子身上。溺爱孩子的父母呢？是不是能给予孩子无私的爱呢？当然也不是。有的父母不能做到和孩子的分离，把孩子当成自己身体的一部分，说是爱孩子，其实终究是爱自己想象中的孩子，久而久之会剥夺孩子的独立性。&br&&br&也有人会问，没有父母的爱就一定悲剧吗？如果缺少爱的人意识到了这一点，能&b&不再去重复小时候的亲密关系，不再去追逐类似父母给的爱，选择首先由自己来爱自己，那么悲剧就可以减少，甚至终止。这很难，但是值得一试。&/b&&br&&br&看到其他的答案中提到的种种不幸，确实很不幸，但其实都是从这个根源出发的。&br&比如：人生最大的不幸，不在于过去的创伤，而在于把未来放弃。——海伦·凯勒&br&为什么会放弃了未来呢？因为内心枯竭了。海伦凯勒为什么能继续活下去？还活得那么精彩？因为她的父母没有放弃她，她的老师没有放弃她，她们耐心的教她如何与这个世界对话。身体残疾了，精神可以不倒，如何做到精神不倒？需要爱的力量。&br&&br&比如：有人说过，人生最大的不幸就是永远都在和别人比较&br&人生下来就知道要和人比较吗？不是的，后天教育使然。人本应该是多种多样的，有人活泼，有人安静，有人逗比，有人高大上，他们都可以是非常可爱的，但是有的父母总爱拿孩子跟人比较，并在孩子有某些方面达不到要求时提出批评、责骂甚至惩罚，就算有一天离开了父母，这些埋藏在心灵深处的责骂的声音会冒出来，驱赶他去和人比较。&br&&br&比如：把自己做成一扇门，喜怒哀乐的钥匙全都交给别人。&br&为什么情绪开关在别人手上呢？因为他们和周围人的界限模糊了。他们很可能有一个不允许表达情绪的父母。当他们生气的时候，父母说这是不好的，这样不讨人喜欢，他们哭泣的时候，父母说男子汉从不哭泣，好女孩不这么爱哭鼻子，他们开心欢闹的时候，父母说别烦我们，小声点。当自己的情绪不能正常表达，情绪的开关就被父母夺走，走到社会上，开关就交到了别人手中。&br&&br&比如：最大的不幸莫过于，追寻了一辈子金钱，权力，声望，以为这些可以换来爱情，快乐，智慧。&br&生存需要物质基础，但是生活却不仅仅需要物质。心灵的富足，才是一生的财富，即使在高峰跌落到低谷，也可以让你勇敢的爬起来，继续前行。因为你的内心从来都是强壮的，富裕的，无畏的。&br&&br&写了这么多，就是想说，&b&如果你要成为父母，要包容，要欣赏，要给孩子无私的爱。如果你是感受到了父母无私的爱，就回报以无私的爱&/b&（一般这样的人，根本不需要人提醒，他们一定是会用行动爱父母的。）父母爱你，你会很自然的常回家看看，常打电话和父母聊天，如果你得到的爱不足，才会莫名排斥回家。也有人说，我爸爸把我往死里抽，我妈妈对我如何如何苛刻，我还是很孝顺，亲爱的，那是斯德哥尔摩综合征。&br&&br&&br&还有很多很多的不幸，有的是人力不能改变的，比如自然灾害。&br&有的不幸是我们可以阻止的，&b&得不到父母（抚养者）无私的爱，并一生都在追逐，这是不幸之源。&/b&
人生最大的不幸是：得不到父母（抚养者）的 无私的爱，并且在不停地追逐（注意关键词：无私的爱，不停地追逐）为什么这么说呢？人的生命从受精卵出现的那一刻起，就需要有爱的呵护。有不少的精神疾病（除了遗传型的）在人幼年的时候就开始形成，如果得不到…
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