如何恢复qq删除好友聊天记录QQ聊天记录

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-01 19:28 标签： 已删除qq好友聊天记录
微信怎么查看健康运动量好友PK排名？
在当前这个时代，健康运动已经是大家越来越关心的一个话题了。当前微信上也有支持接入健康运动的功能，可以连接手机，与微信上的好友一起PK自己的运动步数。很多时候，可能大家都只是自己一个在运动，不知道其他的好友的一个运动量。如果人多了，有一个排名，有一个比较之后，相信可以让我们相互PK，可以激励自己做更多的运动。这里简单介绍下怎么操作的方法。
1、首先我们打开微信，进入到&添加朋友&界面里。
2、在添加朋友界面里搜索&微信运动&关键字，然后再点击&微信运动&公众号，如图所示
3、接下来我们点击&关注&按钮，先关注此公众号。
4、我这里以 iPhone 版为例，进入公众号以后会提示我们是否要让微信访问我们的活动记录，点击&好&继续。
5、接着我们点击底部的&排行榜&按钮，如图所示
6、随后便会看到当前自己与好友的一个运动量排名了，如图所示
7、值得注意的是，如果是 iPhone 机型，并且系统为 iOS8 版本的话，对于 iPhone5s 及以上机型，有自动记录运动量的这样一个功能，微信可以直接访问。如果是其它一些安卓机型的话，是需要我们的手机连接一些运动手环之类的设备，然后也可以通过微信来与小伙伴PK运动量。
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评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）今天你走了多少步？微信记录有人点赞有人愁 |微信|运动记录_互联网_新浪科技_新浪网
今天你走了多少步？微信记录有人点赞有人愁
　　重庆晨报记者 王婷婷 报道
　　最近，微信上发起了一场“微信运动”，只要你在微信中添加这个公众号，手机就能自动记录你每天的行走步数，再跟朋友圈里的好友PK运动量。这个软件被很多人下载，悄悄地改变着不少人的生活方式，有人叫好，也有人抱怨泄露了隐私。
　　在记者的朋友圈里，有人一天步行2000多步，有人则高达5万多步。一天走多少步合适？卫生部推荐，正常人每天行走1万步（约5公里）最佳。医生说，走路还是健身、减压和省钱一举三得的好办法。
　　支招 专家：每天步行1万步最佳
　　“微信运动”被大家玩得风生水起，有的人一天仅走1000多步，有的人一天又暴走5万步。是不是越多越好呢？新桥医院营养科营养师时德政说，人一天的最佳步行数为1万步，约5公里。
　　时德政介绍，成年人每天摄入的热量约为2100大卡，而维持生命体征和日常活动只消耗1800大卡，剩余的300大卡热量需要通过运动来消耗。每消耗一大卡热量需要30步，这样算下来，每天需要走路步。
　　时德政称，卫生部也曾向全国人民发出倡议，提出“每日一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的口号，走得过多过少都不太好。世界卫生组织也认为，步行是最安全、最佳的运动和减肥方式。美国医学学会也提出，每天走30分钟，维持心肺功能的健康状况。
　　时德政说，肥胖、心脑血管病、糖尿病甚至肿瘤，都与久坐不动有关系。医学研究表明，走路可以减少30%的心脏病、50%的糖尿病。此外，走路还可以减少便秘、预防感冒和肺炎等疾病。
　　走不到一万步怎么办？“可做家务能抵消。”时德政称，中速走1000步所消耗的热量相当于中速行走10分钟、骑7分钟单车、拖8分钟地、耍8分钟太极拳……如果你做了这些活动，可以进行大致换算。
　　小提醒
　　不想显示自己的运动数据，怎么办？达人以iPhone6为例给你支招：打开“设置”应用（iOS系统版本不低于8.2版本），在设置列表中找到“隐私”一栏，点击进入，找到“运动与健身”选项，关闭它即可。
　　扫一扫，一起坐看风云变幻。扫描下方二维码关注新浪科技官方微信(也可微信搜索：techsina或新浪科技)。
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