躲在盖被子躲灯光的游戏里玩手机会有哪些危害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-18 09:34 标签： 盖被子躲灯光的游戏
睡觉前侧躺着玩手机有多大危害？看完这些你还会这么做吗？睡觉前侧躺着玩手机有多大危害？看完这些你还会这么做吗？千手观音云梦STA百家号冬天，晚上睡前躺在暖和的被子里玩手机，相信大家都很喜欢。但是由于手拿手机保持正躺的姿势容易手累，所以最舒服的侧躺便成为最受欢迎的深夜玩手机姿势，别说你没有过哈！当侧躺玩手机姿势过于舒服，很容易拉长我们玩手机的时间，特别是冬天晚上。那么晚上长时间侧躺着玩手机会有什么危害？当我们睡觉前长时间侧躺着玩手机时，会让一只眼睛长时间直视手机，另一只眼睛可能就处于被枕头遮盖的状态。这样会导致：适应了光线的那只眼睛需要几分钟才能与适应了黑暗的另一只眼睛同步，很容易导致眼睛暂时性的失明。另外，长时间侧躺玩手机，靠近枕头的眼睛会被枕头压迫，导致供血不足，会让眼睛出现短时性的影像重叠。再加上侧躺时，眼睛和手机的距离很近而且视线是倾斜的，容易形成散光和近视。这个是有网友亲身经历的，长时间侧躺玩手机，去测视力时发现，靠近枕头的那只眼睛比另一只眼睛，度数要高出一截。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。千手观音云梦STA百家号最近更新：简介:过去一切时代的精华尽在书中。作者最新文章相关文章晚上玩手机的危害，爱玩手机的你不可不知晚上玩手机的危害，爱玩手机的你不可不知养身有道百家号现在基本上个个都是手机党，吃饭、走路、上班甚至连睡觉都是手机不离手，宁可饭不吃也不可手机离身，别说别人小编也是一样，呵呵。但事实上，晚上睡觉前玩不好，不利于我们的睡眠状态，在床上玩手机如果姿势不当还会影响我们的视力和脊柱的健康。 玩手机是现社会发展的必然产物，既然改不了，那么晚上玩手机应该注意什么？睡前玩手机1、睡前玩手机，千万别关灯：很多人会习惯于上床后关灯玩手机，其实这是大错特错的。 你试过关灯后在床上玩手机，突然想想要上厕所或口渴了吗，如果你起床后开灯会突然发现眼睛突然一暗，严重的甚至连路走不稳定。 这是因为你的眼睛习惯了黑暗中的光线，手机有一定的光线习惯，突然的变化很容易导致青光眼疾病，这种疾病是不可逆转的，对视力有一定的影响，所以晚上玩电话， 请不要关灯。2、不要躲在被子里玩手机：把头躲在被子里玩手机，一来被子里面的氧气不足，很容易造成脑部的血氧；二是躲在被子里玩手机，通常身体会处于向下弯曲的形态，长久一来会影响骨骼的发育，造成驼背，脊椎病等问题。3、直视手机，保持25cm以上晚上玩手机要注意直视手机并且手机离我们的眼睛25厘米以上，千万放太近，放太近很容易导致眼睛近视，而且要把握好玩手机的时间，适度的休息。4、不要侧躺玩手机晚上躺在床上侧着身子玩手机，这个姿势对眼睛的损伤是很大的，这样子的姿势导致左右眼的实力有偏差，同时脖子的受力过大，会产生肩膀酸痛的现在，有时还会手部麻木，长期如此加大了患颈椎病的风险。5、不要俯卧玩手机俯卧玩手机时间长了会出现手肘酸痛，影响脑部血液循环，同时压着身体还会感觉呼吸苦困难。正确的姿势：仰着头玩手机，直视手机，适当放远点，不要太靠近眼睛，手机向下倾斜45度左右，玩手机时间要控制好，适量不宜过长！有多少人关灯后玩手机的呢，在评论里报到下，嘿嘿。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。养身有道百家号最近更新：简介:今日不养生，明日养医生作者最新文章相关文章晚上在被窝里玩手机,不要忘了做这些事_百度文库
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?晚上躲在被窝里面看手机对眼睛伤害大吗？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
　　长期躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度状增生及形成滤泡等，如不加以注意，会诱发结膜组织的慢性炎性病变。　　　另外，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现。　　时间没控制诱发干眼症 　　因为躺着比较舒服，所以，临睡前用手机上网、读书，不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍，如不及时改掉躺着玩儿手机的习惯，就会患上干眼症。 　　长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现，这就是我们常说的干眼症。　　
　　距离不适当诱发近视眼　　人躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。　　眼睛的晶状体相当于照相机的凸透镜，当看近物时(比如阅读)，睫状肌收缩，牵引睫状体前移，晶状体曲度就会增大变凸。如果长时间注视近物不休息，导致睫状肌疲劳，就会造成睫状肌的痉挛，时间长了即会造成眼球长度、大小的改变，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变屈光度，从而形成或加剧近视眼症状。　　另外，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。
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黑暗中近距离看手机肯定对眼睛伤害很大，要把手机屏幕调成夜间模式 这样对眼睛伤害小点，不要太强光
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