现在正在上高一,想走路线体育生需要花费多少钱?

高中是人生教育中最重要的时刻,在高中时刻,只要你努力学习,用功读书,考上大学,那么你的人生转折点就好了,开始慢慢的走向成功,实现自己的梦想。如果你不努力,读书不用功,考不上大学,那你的人生很有可能是暗淡无光的,这是几十年来的前辈总结出来的经验,很少有人逃过这个经验。
在高中学习中,文化课固然重要,可是身体素质也是很重要的,这就是体育锻炼和健康教育的问题了,所以说在高中的时候,体育和健康教学必须要实行下去。
根据这个思路,我制定了高一体育与健康教学工作计划:
一、学生基本情况分析。
我所带的班级的学生大多数来自乡村中学,他们的体育成绩参差不齐,有些同学的身体素质非常差,大部分同学没有养成自觉锻炼身体的习惯。存在的问题比较多,需待解决的问题也比较多,这些给本学期的教学带来了很大的困难。这些是这次计划制定的依据。所以总体本着严格要求学生,少批评,多鼓励,抓基础,促能力,由浅入深,注重培养学生锻炼身体的习惯。
根据以上的特点,在教学时进度尽量放慢些。课堂上主要教会锻炼的方法和技术,采取由浅入深的方法,循序渐进,课堂上教学主抓双基教学,要能力培养。多结合所学知识与社会实践相结合,让学生认识到学体育与健康课程的重要性。多结合体育人物和事物,让学生多了解体育的历史背景,激发学生学习体育与健康课的兴趣。
本学期教学内容为高中体育第一册:体育与健康基础知识、田径、体操、球类、武术等内容。学生虽然进入了高中,对体育与健康课程有了一定的了解,但学生学习体育与健康课的自觉性、主动性仍较差。为此,在教学中,要让学生从被动学习到主动去练习,提高学生的体育与健康素养。因此在教学中应注重能力的培养。
三、美育教学及教改措施。
1、注重能力培养。根据新课程标准的要求注重培养能力。学习的过程就是能力养成的过程,不教学生读死书,而应教学会学生如何学习。
2、遵循“教育要面向现代化,面向世界,面向未来”的战略思想,贯彻教育必须为社会主义现代化建设服务,必须与生产劳动相结合,培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义事业的建设者和接班人的方针,以推进素质教育为宗旨,全面提高教学质量。
3、主抓“双基”教学。依据教学大纲要求进行教学,不搞过多的引申和推广,不增加学生的学习负担。
很多高中学校为了片面的追求学生的学习成绩,很少有开设体育课和健康教育课,或者只是高一开设,而高二以后就不开设了,这是不对的。国家在深化教育改革,这种教学方法应该改正,但是很多学校并没有意识到这个问题,还是以成绩为上的理论教授学生,这就需要我们的大范围宣传了。
教育好学生,提高他们的身体素质和我所要想的,不过这当然是有难度的,这当中有学校的原因,不开设课程或是开设的很少。还有学生方面的原因,很多学生并不愿意上体育课或是健康课,认为这是在浪费时间,不如上自习自己学习,这都是我多面对的困难。
不过我相信,只要我认真努力的工作,我会将学生的身体素质带上去的!
现在国家的深化教育改革已经不能让我们感到高兴了,在深化教育改革的同时,我们的中学教学任务更加的重了。因为国家规定布恩那个给学生过多的压力,可是我们还是要把学生教好,在有限的时间里必须要把学生的成绩保持住,这是对学校和老师的巨大考验。
为了应对教育改革的对学校的重点要求,我们必须要有新的教学工作计划:
认真贯彻落实市教育大会和区教育大会精神,坚持用先进的教学理念指导学校的教学工作,教学工作中不断更新教学观念,注重培养学生的创新精神和实践能力。结合学校的实际情况,本学期教学工作将以义务教育法为引领,以课堂教学实效为核心,以素质教育督导验收和课堂教学比赛为契机,以教学评价为机制,以教学管理为保障,以规范落实初中建设工程及教学质量为目标,为保证学校教育与地区经济发展同步,为全面提高教学质量,形成全面发展的特色学校而努力奋斗。
1、初中一年级要狠抓养成教育,力争做到严格、规范、科学,使学生真正做到重学、勤学、笃学、博学。
2、初中二年级教学要确保扎实、规范、科学,在原有基础上逐步提高学生的认知能力,进一步激发学生学习兴趣,力戒两极分化,确保全面提高。
3、初中三年级的教学要确保夯实基础,全面提升,充分发挥年级的整体优势和优秀教师的潜质,力争在首届初三年级毕业、升学考试中取得突破。
4、学校的教学工作将立足于全面育人办有特色,全面发展学有特长。
5、初中一、二年级教学成绩指标,要达到区平均值之上,在教委直属学校中要力争进入前五名;
6、初三年级毕业生学考试的目标,年级总评及格率要达到100%,平均分、优秀率要确保进入前十五名,力争进入前十名;年级学生最高分要进入全区的前100名;要有二至三个学科各项指标进入全区前十名。
1、充分发挥家长学校的职能作用,使学校教育得到家长、社区及社会的有力支持。
2、 结合新义务教育法的颁布实施,以此为主题开展征文活动,组织教师认真学习教学理论,并撰写读书心得,用于指导自己的教学工作。
3、初中各年级实行月考制度和晚自习制度,通过阶段性的质量监控,找出存在的问题并及时给予解决。
4、各学科要结合年级学科特点,确定适合于学校、教师和学生发展的现代信息技术与课堂教学整合的典型教改课、教学案例,培养学校的名师。
5、依法治教,以德育人,严格执行、全面落实原国家教委颁布的课程方案,继续开齐课程开足课时,进一步规范中学各年级的课外活动,丰富学生的课外知识,提高学生的能力,深入推进素质教育。
6、认真做好十一五的课题立项工作以及第十六届教科研论文的征集工作;加强教科研的课题认证工作,确保所有教师都有研究的教学课题;
7、继续完善我校40+5的课堂教学模式,强化课堂教学的特色,加强教学过程管理、改革课堂结构,优化课堂教学方法,真正做到向课堂45分钟教学要效率,要质量,课堂教学改革追求的目标是全面发展减轻负担提高质量发挥个性培养能力。
8、认真贯彻落实学校《课堂教学改革的具体评价标准》。任课教师月听他人课时不得少于3节,全年累计听课数应达到12---15节,有3---5节课应为中、小学互听课。
8、规范教研组活动,加强校本教研工作的力度。根据学校的工作安排,学校将成立初中学科备课组,分为数学组备课组、语文备课组组、英语备课组组、理化生备课组组、史地政备课组组,本学期的第一学期是开展各学科教研、教科研的最佳时期。初中各学科要以备课组为单位,备课组组长具体组织实施,备课组活动要有计划、有记录、有总结、有音像资料,有典型个案总结。围绕备课、上课、听课、说课、评课、观摩课展开教研活动,各备课组确定观摩课教师人选,采取集体备课,集体听课,集体评课的方式推荐优秀教改典型课。
10、实验教学工作,本学期学校将全力以赴做好实验教学的检查工作。学校行政会要继续坚持每学期不少于二次研讨实验教学工作,确保实验教学开出率100%,实验员教师要严格管理学生,保证实验教学课的课堂纪律,保证学生安全,加快我校实验教学工作特色化进程。
11、以课堂教学改革为重点,规范教学行为,本学期学校将在中学各年级中实行推门课活动,以提高教师们的适应能力。
12、各年级侧重抓住两头学生,促进中间状态的学生向优秀生转化,把后进生控制在最低限度,通过分层教学和分类指导全面提高初中各年级学生的学习成绩。初中三年级的具体工作详见《初三年级工作方案》。
13、建立学校骨干教师队伍,积极培养、选拔市、区级骨干教师。校级骨干教师应达到任课教师的15%以上。
14、进一步规范教师教案的书写,学校对教师的优秀教案将编印成《学校优秀教案集》和《学校优秀课例集》供教师交流、学习提高。

1、充分发挥学校教学评估与指导小组的作用,进一步完善学校教学的常规工作和电化教学工作。
2、加强学校“研训一体”工作,使课堂教学不断向纵深发展。
3、建立学校中青年骨干教师队伍,发挥他们的表率、辐射、示范作用。

   2009年暑假,我12岁这是我初二的暑假,这个假期对于我来说有那么些许的不一样,我决定去练球了,其实以前我总觉得篮球这个东西又苦又累尤其是看到妈妈的比赛以后对篮球就特别的抗拒,我只想做一个可爱的小女孩,可不想像妈妈其他队友家的那样都没有玩的时间了。

具体确定自己想要练球,需要练球是在初一的运动会上,运动会项目我报了100米和1500米很极端的两个项目一个最长一个最短,当时可能想的是我妈妈从100米到400米都是市里的冠军作为她的女儿多少都会遗传到一些吧,事实证明我想多了100米很慢很慢,1500米差点没跑完,那一刻我觉得我无比的丢人太给我妈妈丢脸了,我哭着回了家跟妈妈说我丢人了,觉得自己很没用,妈妈当时就笑了,她摸着我的头笑着说:傻孩子她们都是去训练了的,你比不上很正常。我问她:如果我训练去,一定比她们跑的更快对吗?妈妈说:当然你可是我的女儿怎么可能比她们差。这是第一次妈妈对我的鼓励,也是最后一次这么温柔的鼓励我,当然这都是后话了。

  既然我决定去训练了,妈妈也就表示支持,可是篮球这个东西远比我想象的还要累,一周还没过去我已经起不来床了,浑身的肌肉都在叫嚣,叫嚣着我好累,肌肉酸痛、打不起精神、吃不下饭这些都变成了我可以放弃的理由,妈妈每天给我按摩做好吃的,她心疼我了,又是疼到起不来床的一天,妈妈问我:还去吗?我愣了一下,犹豫了看着妈妈我问她,你以前也这么疼吗?她说,当然每个人都这么疼,我说:那我要去,反正大家都疼过谁怕谁。我也不知道当初那个豆芽菜似的小女孩怎么就突然这么有志气,就这样我坚持下来了,自此也就像妈妈说的那样作为她的女儿我一点都不差,800米1500米分别都是第一,这个成绩一直维持到了大学。

  每天的训练枯燥而乏味,因为我起步晚每天只能运两个球跟在教练的屁股后面,大班训练我在边上运球,小班训练我在前面领着运球,也只有田径场的体能训练才是我可以参加的,从此以后100米、200米、400米、800米、1500米、3200米、成了家常便饭,更是跑过两次万米,就这样过了大半年我终于打好了基础,开始练习跑篮、投篮、队内对抗比赛。

  从此我的生活变成了上学、放学、训练、下午上学、放学、训练、加训。由于妈妈也是篮球运动员的关系我的训练量显然要比其他人大很多,突然我受伤了,在一次脚步训练中,快速移动,重心降低手摸地的时候,手指拄到了地上错位了,这是我第一次受伤,把手拿到了教练面前,教练以极其淡定的态度帮我接了回来,可能是没养好受伤两周后我就继续开始了球性类的训练,直到现在投篮投多了还需要打个固定才行。

  初三马上就要过去了可是我的球技依旧只是平平无奇的样子,教练和我妈妈商量蹲级一年磨练球技,我们商量后同意了教练的建议,只不过没想到的是只是我痛苦的开始

开学第一天,一起报道的还有一个女孩她也是我们篮球队的不过她是别的学校转学过来的,小姑娘看上去有些内向不太爱说话,我当时就觉得我大一届我都熟我应该照顾照顾她,我们分到了一个班,我也不清楚我们哪里有相似的地方我的班主任经常把我们两个弄混,从那天开始我们上学,吃饭,训练统统都在一起,那天训练我妈突然来看我训练了,看过以后就是各种的不满意,说:不该只陪你加训的!跑篮姿势不对,投篮不会用力,一下子我这么长时间的训练都被否定了, 我妈妈开始亲自带我训练投篮、跑篮、体能、包括腿部力量,在训练的时间过程里我慢慢的结实了起来,时间一点点过去,我们受邀去参加一个篮球比赛的表演,我们只有一周的时间排练,很快一周就过去了,我们在表演的篮球场上听着Rember The Name运着球,回忆着动作,当我们运着球躺下的时候,这个球场的观众为我们欢呼鼓掌,当时我特别激动,心里想着我喜欢这种感觉,这就是我的舞台!那个感觉我永远忘不掉,后来我们先后受邀参加了很多表演,终于我在四国女篮联赛的时候站上了C位那个最显眼、最重要的位置这也是我的最后一次表演。

初四那年,哦不,应该是初五我迎来了我的一场比赛,其实还蛮开心的出去比赛,从报名、赛前测试到比赛结束不过也就半个月时间,比赛拿了第二名,期间说实话没有什么印象特别深的,非要说有吧可能就是我们抓蜗牛回来发现教练在等着我们开会,没法子只能把蜗牛抓在手里,好不容易开完了,又开始互相找身上的蜗牛爬到哪去了,我们当时的比赛还借了两个别的队的女孩来,印象最深的就是那女孩的爸爸恐怕不是亲生的,总是因为篮球打她,整个后背都是鞭痕。比赛结束我们回家以后我开始了生长痛,膝盖疼的走不了路,天天晚上抽筋以至于我妈妈只能一宿一宿的守在我身边,右边的胳膊开始一天比一天肿,随着肿起来也一天一天的变得没有力气,即将中考的我也被迫在家休息,好在因为特长生的原因可以特招进入我们市的重点高中。

整个初升高的假期我都在训练没有其他人选学校的惆怅也缺少了中考考完终于可以放松的快乐,从高一开始每天的训练我妈都很严厉的监督我当时觉得我选择真的再好不过了,下午普通生上自习课我们训练,晚自习我们还是在训练,正常九点半训练结束后还要加训到十点半(当时因为我住校11:00查寝没法子脸的太晚)当时真的觉得自己太累了好辛苦,后来高一下学期的时候家里就不让我住校了,因为我的体重一直上不去家里就觉得是我住校时不会好好休息,总吃不健康的食品,走读之后我的噩梦也正式开始了,每天的加练从简单的投篮变成了投篮加脚步加跑圈,有的时候还会加上蛙跳这种腿部的小力量练习,如果你想早点回家写作业睡觉那么你只能说投篮快点投跑圈快点跑,如果你哪天运气运气不太好实在没有手感那么抱歉了投完之前你是没办法回家的。

      从我走读开始每晚回家路上的二十分钟就是我接受审判的时刻,每天都伴随着狂风暴雨,而我也基本上每天都被骂哭,直到有一天我妈气急了骂着骂着 给了我一巴掌,那一巴掌真疼啊,现在想起来感觉脸上还火辣辣的,然后的每一天,路上的时间非打即骂但是我却毫无波澜了,既然没有反应那就下去跑吧!我脑袋上面大大的问号。跑回去?七八公里的路大晚上叫我跑回去,当然任何反抗都是没用的七公里跑了四十五分钟又被骂了,到了楼下又开始了不许坐电梯爬上去,我家住20层已经半夜了爬上去?我是真的一步一步爬上去的等我到了,我亲爱的妈妈双手抱臂看着我:真能墨迹,爬下去四分五十到楼顶就三趟,时间内到坐电梯,否则你就爬下去吧。我当时是真的很想骂脏话的我家住高层算上地下有二十九层,还掐表,我真的是太棒了。后来这就变成了家常便饭,不只体罚的时候平时也跑,年前的时候去了趟俄罗斯那也是我第一次出国,两队交流的过程中我意识到了我平时训练是有多么重要,可是我还是不想练哈哈,因为真的太累了。

      从俄罗斯回来以后我的训练发生了颠覆性的训练晚上虽然还是狂风暴雨倒是至少不用跑公路了,你以为我妈心疼我放弃了?那是不可能的,只是从训练后变成训练前了而已,因为我已经要高二了已经开始准备各高校的高水平运动员的测试项目了。

冬天,寒假刚刚放放完对于我们东北城市来讲冬天并没有过去,前天晚上刚刚下了一场大雪,走在路上轻轻松松没过脚踝,我却要跑到学校去训练而且要在半小时以内不然来不及换完衣服集合训练是会被教练罚的,跑到的时候我班同学正在扫雪看到我以后,他们立刻觉得自己没那么惨了,我直到进了屋才知道原来我那么惨,头发在滴汗,羽绒服被浸透了后背背着一层冰,前襟也是湿的,裤子一直湿到了膝盖,小腿肚子往下的裤腿也已经冻上定型了,开始换衣服才发现我里里外外的衣服已经湿透了没法穿了,真真正正的换了一身才出去训练,从那天起训练前至少跑个四公里。

高二上学期我上一届的学姐该出去试训了,我陪着她去了大连的一所学校,感觉还不错得到了教练的认可也重新学习了三分提高了投篮的命中率,也在教练的建议下考虑多打一个大前的位置,因为之前我一直是打外线我虽然高但是一直都比较瘦在内线不占优势所以也没考虑打内线,教练觉得我算偏高的而且比较灵活很适合打四号位,从那开始我就变成了里外全能哈哈,里外都能打,后来我可能吃东西吃坏了吐了一宿在床上躺了三天踏上了回家的动车。回家休息了一段时间后又开始训练了因为我还有半学期也高三了,可没想到。

在我要去长春试训的前两天打教学比赛的时候踩到了别人的脚崴到了,养了七天都不见好,养伤期间我以为我可以好好休息了结果,每天的上肢力量,腰腹肌力量也是做到我奔溃,我清楚的记着整个女篮只有我有腹肌,还是六块,时间不够,不能再慢慢养伤了,打着固定带着护踝硬挺着训练,再一次加练的虚晃训练中我不小心蹬到了障碍物的底座,又抻到了,当时就被妈妈破口大骂,还踢了伤处一脚当时整个心都凉了,又想到之前对我说的:不好好吃饭那啥训练。不好好休息怎么能有精神训练。不管做什么都是为了训练,为了训练留了近十年的短发,为了训练方便每天运动服,别人青春期和父母吵架的时候我却因为训练累的没心情吵,所有都是为了训练。

终于还是开始试训了哪怕伤还没有养好,不过还不错开门红第一所试训的大学就要压我的二级证(证被压了以后就不能考别的学校了)可是怎么会甘心呢,还是拒绝了,接下来的小半年走了近十五所高校后来去最后试训的一所高校的时候踩到了球,还是那只脚又崴了,这次连地都不敢落了,回了家接着养很快各高校都开始报名了,又开始打固定带护踝,试训的学校不少,真正考的只有四家,当时留位置的学校很多就已经到了我随便挑的地步,而且当时我已经有一所高校的体育合格证明了,只等高考,可是还是想上那所学校,正巧当时家里来了一位北京的运动学专家,拍了片子找他看,脚踝韧带断了两根,先天的额关节松弛,医生看了看我开始埋怨我父母,说我不应该打球我的体质不适合,当时我就觉得我失去了好多,好像再也不能打球了,我爸妈跟我说打不打球只能你自己决定。最后我决定还是要拼一下还要考!

当时还有三个多月高考,除了正常的上课还要补课还得训练每天回家还有卷子习题,特别累,那一个多月可能我每天睡个三四小时吧,终于挨到测试那天了,发挥稳定,二级只有三个人,我觉得我稳了开开心心的出了考场,结果却得到了要不要考虑单招的通知,我记得特别清楚我站在天桥上望着车流我妈问我还考吗?X大后天考给你留着位置呢,不想去的话XX财经也留着位置呢。我看了看我妈不去了,不考了,就科大了离得近比赛能遇到,终于我搞出分数线20分考上!

      上了大一没多久竟让又崴脚了,我只能去检查了比我想的严重的多,两只脚踝的韧带都断了两根,软骨也有不同程度的磨损,必须手术了,不然老了走路都困难,终于分了两次把手术都做完了,其实大学期间我没怎么上过场,顶多算是无功无过,教练也很照顾我,我也运气很好的保了研,现在本校读研一切都在往好的方向发展。

我写这篇文章只是想记录一下自己的辛苦也想让大家多了解体育生的难处和不容易,从小到大无论是老师还是普通生对体育生的偏见都很大,觉得我们不学无术,打架闹事,轻轻松松就能上重点高中重点大学,其实我们也很累我们不仅要训练还要学习,我们的训练其实说是拼命也不为过,很多人都会说那算什么我也能做到,年如一日的跑公路,追公交,每天达到六到八小时的训练,别人大课间在玩,你大课间在冲四百,冲八百,掐表三千二,有的人你是不是跑都跑不下来,哪怕上课也要起早跑早操,哪怕下雪也要拉体能这又有几个人能坚持。

我妈妈带我出去训练,训练量大到没人相信她是我妈,谁家亲妈能那么练孩子,我妈就能,其实很多的体育生父母都能,我们很苦,我们也很累,我们想过放弃,我们也不是学习不好,练球前我是我们年级的前100,练球一年后我成绩下滑的特别厉害,用我班主任的话讲,她那么累上课还能坚持不睡觉,真的很难。太累了,累到我们没有精力去学习,大部分的时候你们都睡了,我们还在投篮,你们还没起,我们已经在跑步了。

      其实都不容易,我们拼的是精力、是意志、更多的时候我们拼的也是头脑更是拼命,那个体育生没有伤,膝盖、脚踝、肩部、腰部、颈椎,到处都有,单论篮球来说,腰肌劳损、肩肌劳损、踝部韧带、膝盖前叉韧带、后叉韧带、半月板这些伤害都是永久的。

说这么多也只是想让大家对我们少一些偏见,多一丝包容,不要总是带着有色眼镜看待我们体育生,我们其实也没什么不一样,我们不是混混,不喜欢打架。我们也讲理,不喜欢欺负人。我们很好交流,性格开朗。我们很自来熟,非常热情。我们和谁都和的来,非常好说话。我们很有团体荣誉感,各个项目都抢着报。我们很有义气,谁也不能欺负我们同学。我们很有担当,从来不会推卸责任。我们和你们一起上课,一起去食堂抢饭,一起偷偷去超市,一起聊八卦,一起做同学。

我们是体育生,我们也是普通生!

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