高血压吃什么比较好呢?
高血压吃什么比较好呢?
对于高血压病人的养生之道:
一.调畅情志：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。 
二.饮食有节：应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看紧张恐怖的电影电视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态，神经血管紧张，甚至可引起中风，应节制性欲，慎房事。 
三.戒烟少酒：烟碱（尼古丁）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高；少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。 
四.劳逸结合：如从事高度紧张的工作，要掌握好对自己情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影响。休息包括精神上、体力上的休息。重体力劳动、剧烈运动是不适宜的。负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。 
五.坚持锻炼：应坚持打太极拳，练气功，每日早晚各一次，可改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。 
六.坚持服药：对中、晚期高血压病，坚持服药治疗是十分重要的。如一种药物产生耐药性而失效时，应及时更换其他药物。不遵医嘱，随意停药，会使血压急剧升高而发生危险。平时应经常测量血压。
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高血压病人的生活安排 

高血压病人要安排好日常生活应注意以下几点： 
●缓慢起床。早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起， 
活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大波动。 
●温水洗漱。过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而 
影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。 
●饮水一杯。漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低 
血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压。 
●适当晨练。不宜剧烈运动，只宜散步，打太极拳，以增强血管的舒缩能力，缓 
解全身中小动脉的紧张，有利于降压。 
●耐心排便。排便取坐姿，切勿过于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的 
食物，可用些缓泻药。便毕站起时，动作要缓慢。 
●早餐清淡。一杯牛奶或豆浆，1~2个鸡蛋，适量的面包或馒头，加上清淡小菜即 
可。不可过饱，也不可不吃早餐。 
●万勿挤车。外出切勿挤公共汽车，可步行或骑自行车。把途中的时间留得宽裕 
从容些。以免心理压力大，促进血压升高。 
●中午小睡。午饭稍丰盛，有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后稍活动， 
应小睡或休息一会儿，以半小时至1小时为宜。 
●晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进 
水量不足，会使夜间血液粘稠，导致血栓形成。 
●娱乐有节。睡前看电视不要超过2小时，不要看内容刺激的节目。下棋、打麻将 
要限制时间，要控制情绪，不可过于认真、激动。 
●安全洗澡。洗澡水不要过热，不要浸泡时间过长。 
●睡前洗脚。上床前用温水洗脚，然后按摩双脚及双下肢，促进血液循环
①碳水化合物食品： 
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） 
③脂肪类食品 
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 
④维生素、矿物质食品 
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 
海藻类、菌类宜煮熟才吃。 
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） 
⑤其他食物 
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 
酱菜类、咖啡
高血压在饮食方面首先要少盐,轻中度高血压每日盐量3-5克内,足量的钾镁钙元素可以疏缓血压.水果蔬菜奶制品豆制品海产品分别有一定含量.蔬菜每日8两到1斤.水果2两到半斤.蛋白质补充可选豆制品,脱脂奶,酸奶,鱼虾等.烹调油选植物油,动物内脏及蛋黄鱼子蟹黄少吃,鼓励吃些粗粮杂粮及豆类.芹菜,荠菜,荸荠等蔬菜有降血压作用,建议多吃. 
生病了该吃什么水果 

生病，一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式，但是，凡是药或多或少都会伤身伤肝。何不利用水果减轻疾病的不适，又不用担心有任何副作用呢。下面向您介绍一下生病时适宜吃的水果： 

贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃 
高血压：葡萄、橘子、苹果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子 

常见有利于降血压的蔬菜 




荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。 


莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。 


刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。 


菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。 


马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等副作用，可持续服用一个时期，以观后效。 


另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用
高血压、高血脂：芹菜籽一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
血压患者在进行非药物疗法和抗高血压药物治疗前常需进行一系列的检查，这些检查的目的主要是：
(1)确定是原发性高血压还是继发性高血压。
(2)了解心、脑、肾等重要器官是否受到高血压的损害。
(3)了解高血压患者是否还合并有其他危险因素，如冠心病、左心室肥厚、脑卒中、高血脂和糖尿病等。
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健康常识领域专家高血压吃什么最好呢
发布时间： 15:21:07 编辑：魏魏 19人关注
摘要:高血压吃什么好?这个对于高血压病人来说，可是一个大问题!俗话说：民以食为天，饮食对于高血压的重要性可想而知，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇也不会增高，常吃下面推荐的这些食物对降压有良好的效果。下面小编就为的病友们介绍一下高血压吃什么最好呢？
吃什么最好之一、治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
高血压吃什么最好之二、蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。
高血压吃什么最好之三、鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。
高血压吃什么最好之四、鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
高血压吃什么最好之五、地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。
高血压吃什么最好之六、海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
高血压吃什么最好之七、芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
高血压吃什么最好之八、梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
高血压吃什么最好之九、菊花治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可。也可选择菊花蜜，直接用温水冲泡来喝即可。菊花：甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。
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日常生活中高血压吃什么好呢，老人高血压吃什么好
责任主编：
日期： 13:00（原创文章,禁止转载）
&&&&&&日常生活中高血压吃什么好呢，老人高血压吃什么好
老人高血压吃什么好，高血压病人一定在医生的指导下坚决终生服药。同时要清楚与高血压相关的基本常识，学会自我监察血压和康健管理。目前各区慢病院及社康中心均对高血压病病人进行建档，并按期进行随访和提供科学意见，这对个人的康健管理有重视要指导用处。&&&&老人高血压吃什么好，高血压是危及危及广大中老年人康健的一种心脑血管疾病，而且给人们的生活带来了极大的危害。引发高血压的因素有很多，其中吃饭就是重要原因，不恰当的吃饭变成高血压的产生，殊不知日常有很多的吃饭是适于帮忙高血压病人降血压的。&&&&老人高血压吃什么好，高血压的早期病症具有隐匿性，加上很多人对高血压常识清楚不多，自我保健知觉不强，直到高血压发展到必然程度或引发较危及的临床病症时，才到医院就医。下面我们来清楚以下高血压吃什么好：&&&&①水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;&&&&②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;&&&&老人高血压吃什么好，③花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;&&&&④瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;&&&&⑤叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;&&&&⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。&&&&老人高血压吃什么好，生活中高血压病人应多关注以上的一些吃饭，其恰当的吃饭对于高血压的医治也有所帮忙。同时关注得当的锻炼，养成良好的生活习惯，主动的坐稳高血压防治措施。&&&&老人高血压吃什么好，高血压是伤害人群康健最多见疾病之一，前期听诊和前期医治，是预防高血压合并症，减少高血压引致的残废和死亡的关键。预防高血压要有良好的生活及吃饭习惯，要在医生指导下选择灵验的降压药物医治，坚决服药是医治成败的严重应素。&&&&以上是对“日常生活中高血压吃什么好呢，老人高血压吃什么好”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“日常生活中高血压吃什么好呢，老人高血压吃什么好”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“日常生活中高血压吃什么好呢，老人高血压吃什么好”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与我们联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：010-
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高血压吃什么药好？
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高血压吃什么药好？什么样的降压药安全性高、副作用小？这是多数高血压患者最为关心的问题。安全、有效是降压药物的关键所在。
是药三分毒，这是妇孺皆知的道理。治疗高血压离不开药物的辅助。药物治疗是借助药物动力学来催生或抑制病变细胞或组织恢复常态，达到药到病除的目的。但是长时间服用降压药物会造成严重的药物依赖，不可避免地产生药物副作用。
随着医学的不断发展，临床医疗手段也在不断深入。人们对医学的认识也逐渐从单纯依赖药物的思维局限中跳出来，发明了更为先进的医学技术，微创医疗术、激光医疗术等都是人们医疗新认识的结晶。伴随着生活的不断进步，医疗理念也将开启一个崭新的时代。而负离子医学的诞生正是迎合了此种健康医疗的理念。尤其是在治疗高血压上，面对令人纠结的高血压吃什么药好的问题，负离子医学给出了全新的答案。
主任医师，博导陈景藻在其主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气离子治疗高血压做出了以下阐述：血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞
高血压吃什么药好？什么样的降压药安全性高、副作用小？这是多数高血压患者最为关心的问题。安全、有效是降压药物的关键所在。
是药三分毒，这是妇孺皆知的道理。治疗高血压离不开药物的辅助。药物治疗是借助药物动力学来催生或抑制病变细胞或组织恢复常态，达到药到病除的目的。但是长时间服用降压药物会造成严重的药物依赖，不可避免地产生药物副作用。
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主任医师，博导陈景藻在其主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气离子治疗高血压做出了以下阐述：血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。空气负离子对高血压、高血脂等心脑血管病有良好的作用。《大众医学》
最新的好消息，分享给大家。
方式导致的。服药只能治标，不能解决根本问题。高血压也不例外，可以改变自己的生活习惯，通过清淡饮食，尽量少吃盐，并且加强锻炼，适当地增加一些运动，来逐渐恢复健康。
选择降压药物时，最好是具有软化血管功能的。
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答: 这种情况一般乳腺纤维瘤术后局部刀口不会明显影响，饮食清淡，避免辛辣刺激以及雌激素丰富食物药物
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