静下心来好学习-----如何实现高效选择性学习？
静下心来好学习-----如何实现高效选择性学习？
作者：侯正宇，来源：中欧国际工商学院（ID：&CEIBS6688)，经授权发布
导读：这是一个信息大爆炸的时代，互联网上一星期的知识量就可以整合人类数千年文明的精华，并实现全球化的快速传播。“摩尔定律”意味着越来越多的东西在互联网上可以免费获得。那么，在信息大爆炸的时代，“如何保持持续学习的习惯”变得尤为重要。
中欧EMBA校友侯正宇有1万多微信好友，100多个群，每天传递的各个领域的信息量爆棚。那么，他是如何实现高效的选择性学习的？在这篇文章里，侯正宇校友提出了七个建议。
很多人将不能学习归咎于“信息大爆炸的时代”，认为自己静不下心学习是这个时代的问题，是信息太多导致的。好像只要信息变少，没有手机、没有微信，就能安心学习一整天一样；好像存在一个答案，看完便立即就能静下心来，学习效率倍增一样。
醒醒吧，各位。不是静不下来，是不想静下来，是没有自制力让自己静下来。而这和信息大爆炸半毛钱关系都没有。你的问题是，知道的太多，做到的太少。把你知道的一半做到了，你会比现在厉害五倍。
如果以上内容戳到了你的玲珑心，我表示抱歉。但我固执地认为，玲珑心不同于玻璃心，它是可以用来被打碎的，而不是把它保护起来，让你的内心越来越禁不起风雨。
我认为，静心与实干是解决问题的关键。如何在信息大爆炸时代进行学习，我有以下几点建议：
没有人能靠一时的决心或者热情（通常跟励志有关）来支撑长年累月的学习（所谓的静下心来学习），所以首先需要摒弃的是各种有关“速成”的心灵鸡汤，它们就像运动员服用兴奋剂，服用完毕后似乎燃起了对学习的无比激情，然而长此以往，对你的身体只会产生更多的副作用，并且影响你的事业。
不靠心灵鸡汤靠什么？靠习惯，靠长年累月形成的每天的日常习惯，它能把你的激情凝固下来，分布到每一天的细节当中。这样，长久学习的第一要务是培养习惯，根据行为学家的研究，培养习惯也就需要21天而已。所谓完美的方法、技巧或者类似的模式，都是不存在的。你必须从改造自己开始，形成日常学习的习惯。
但遗憾的是，这个没有人能帮助你。
有了习惯之后，要保证效率。好比说，你每个周日晚上7:00到10:00读书3个小时。但其实，这3个小时中包括了你电话聊天15分钟、洗漱10分钟、刷微信微博20分钟、看不进去发呆累计半小时……
如果你详细记录这3小时的流向，你会发现，真正用于学习的时间只有1.5小时甚至更少。所以有很多人说，我每个周末花了半天甚至一整天学习，却什么也没学进去。
问问自己，你诚实面对自己了吗？你是在学习累了时刷朋友圈刷微博放松，还是刷朋友圈累了看两页书放松？
3.管理时间
你每天可用的时间就那么多，不要再有“管理时间”的观念了，你只有在各个时间段强迫自己把应该做的事情完成，而不是拖延到下一个时间段。
时间是不能被管理的，能管理的是自己。如果你把一天的时间当做一个河床来看，到一天结束时，你会发现在那些干枯的河床上，搁浅着“刷微信”、“发呆”这样的破船。
开始学习之前，请务必先搞清楚你要学什么，你的学习目标是什么，接下来的所有时间都应该忘我地执行这个目标。
比如说，我5分钟之前决定，在接下来的半个小时之内处理一个问题。
那么，做了这个决定之后，就不要再想接下来这半个小时是去刷一下朋友圈还是去回一下微信消息，还是去刷一下微博。现在所要做的事情就是——努力在这半个小时把问题处理完毕！
纠结于这个问题之外的一系列问题，只会消耗能量，对你做当下的事毫无益处。
再比如，很多人在学习时候会想，这半天是看人才发展，看领导力呢，还是互联网呢？却打开了一本关于平台战略的书，一边看还一边想着人才发展和公司治理，然后一上午过去了。
纠结应该发生在做决定之前。一旦做了决定，时间就必须全部用在执行这个决定上，而不是纠结你做的决定。
5.笔记/复盘
我去年写了多篇关于人生思考和管理类的文章，有一篇《千帆过尽，何处安心》被中欧官微选为了“2015年十大影响力文章”。有人问我如何在工作这么繁忙的情况下还能写文章，还有人邀请我去分享做笔记的方法。
事实上，我始终坚信“眼过千篇不如手动一篇”的道理，将工作和生活中的感悟即时整理成文稿，能保持思维的活跃性和敏感性。莫言在获诺贝尔奖演讲中说道：
看到的听到的都是别人的，只有写出来才是自己的。
写文章是个深度思考的过程，会把存储于大脑不同区域的零散的知识点组合成完整的思维体系。
这是学习习惯的问题，我并不否定记忆的作用，只是，有效的笔记可以极大地提高工作效率，带来事半功倍的成果。
比如说，你是一位高级管理者，如果你不善于记录和计划，你的工作就会变得繁忙而无序，你一定要把你的每月工作计划和每周安排记下来，按照特定的模式去践行计划。
当然，你的目的不是做一本整齐的笔记，也不是按一个特定的顺序和模式把事情做完。永远不要混淆了学习的手段和学习的目的，不要迷失在各种方法当中。
如果有些人就是不愿意写，怎么办呢？而且每个人的学习习惯确有不同，那就需要在脑海里复盘、在实践中复盘，不愿意动笔但是愿意动脑的人，也会通过这个方法得到收获。
6.打破惯性
人都喜欢停留在舒适区。
人的惯性是极难改变的，成功者的惯性是路径依赖，失败者的惯性是习得性无助。有句话说，
假如你有一个问题，你逃避它，那么你就有了两个问题。
你想利用下班后的时间看一本书，但是每天回来都很累，都想刷一遍朋友圈，然后你就开始想，明天再看吧，后天再看吧。你习惯性地一直停留在刷手机的舒适区里。
就像上面说的，你开始有了两个问题：
1.你没有按照初衷去执行学习计划。
2.你为每天没有执行而感到愧疚，为时间流逝而焦虑。
但是，好消息是，和前面那句话相对应的也有一句话：
如果你开始着手解决这一问题，那么你就只有半个问题。
社交网站和大众媒体同样可以实现静下心来学习的效果。
学习和刷朋友圈看起来好像很对立，但其实朋友圈可以被利用起来静心学习。
比如，我在写方案时，特别关注“纲”，标题鲜明，逻辑就会清晰，不急于先考虑内容。这也是一个很重要的阅读习惯——先看主题，选好主题再认真读，静下来读进去。
同样的一篇干货，你花1分钟快速扫完，就继续为朋友的照片点赞，我花了10分钟认真读完，谁有收获？
之前有同事暗笑我看朋友圈的文章太慢了，没有必要。但日积月累，你觉得到底谁更慢？
我前些天在思考，刷朋友圈一年，相当于阅读30本书，其实这个结论大概是从我自己的行为当中总结出来的。问题的关键在于，你选择阅读了什么样的内容？你以怎样的方式阅读？最终是否能够指引或者影响你的实践？
结语：有了保持有效学习的习惯和心态，有了较强的自制力，能明确自己学习行为的目标，才是静下心来学习的关键，才是“道”。道为本，至于是在家还是在咖啡馆，是在手机上还是在书本上，是刷朋友圈还是微信聊天或是刷微博，只是方法，是“术”上的分别。
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怎么才能让我静下心来好好学习？ 我学习成绩不好，现在想在高三的最后一学年努力学习，可是静不下心来 幽灵军团小申 怎么才能让我静下心来好好学习？
就有了动力了，加油吧，每天要有事情做，想要学习了，和好友聊聊啦！ 高三需要的是忍受的了寂寞，证明自己已经觉悟了，实在不行就睡觉。可能你会忍受不了孤寂，但贵在坚持，首先从外部环境改变，努力学习的同学坐在一起。高三很累，你要控制情绪，那你可以在课余听听歌啦想想自己的未来就在这一年的奋斗中很有可能就完全改变了，努力学习。想要静下来，找一个靠墙的座位和不怎么说话
散步也都好,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境.这样才让自己有兴趣,学会一道题.,兴趣是最好的老师多读多看多写,跑步&#92,比如说打篮球&#92、培养自己学习的兴趣,记住几个公式. 最高兴的时候学最难的知识 四、多多注意休息，事半功倍
五、合理安排好时间了..有空多来点运动。
二. 学会调节和利用自己的生物钟、多多鼓励自己，不搞疲劳战术..,同时也可以提高学习效率.、 选择好学习环境,都要有成功感,一定首先要保证休息时间 一,让自己身体好;羽毛球等.怎么才能静下心来好好学习？
12-10-13 &
仔细想想是什么让你静不下心来，认真反省一下自己对学习的态度，对自己未来的态度，如果学习在你心里占很重要的位置那你就会慢慢专心起来了，我之前就是，每次只要一拿起课本来，就会想这个想那个，无心学习，后来才知道原来是对学习没有兴趣所导致的，我看你也是这样，后来通过找各种方法，最终在一个学习博客里发现了好的方法，才解决了这个问题，你也一样，学习是需要动力的，目标就是动力，你的目标最好清晰具体，还有你自己想一下是不是变懒惰了，懒得思考，懒得学习，懒得动手做题，给自己足够具体的计划可以具体到每天的某个小时，然后督促自己完成这一个个的计划，如果你找不到学习方法的话，你可以去我刚才说的那个博客看看，网上搜李晓鹏的新浪博客，他曾经是中高考状元，里面的学习方法以及答题技巧都很不错的，还有关于如果静下心来学习的博文，你可以去看看，博主曾经是中高考状元呢，希望能够帮助到你，加油吧！
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1.全面的过一遍课本，你现在就可以准备一下，第一轮重在全面每一个知识点都不能放过所以资料在次，我当时就是把书上和课后的习题做到能背下来。2.全面不是盲目哦，全面是要有侧重的查缺，不是重复，否则还会想学习的时候一样，喜欢的知识点好，不喜欢的知识点坏。一轮暂时就这么多了，不要盲目找资料，学校自然有资料的，做好学校发的就可以了，最重要的是书本，书本是高考之源，完全吃透了它，你就一定能超神！
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还有一个月就高考了，我很想静下心来好好学习，可是不知道为什么总是很浮躁，静不下来，怎么办。
众侠士赞同
你好好想想，想想你现在该做什么了，一定要利用最短的时间考虑，不管用什么方法，一定要让自己静下心来。
还有一个多月就要进行高考了
你可以进行全方位的查漏补缺
相信会有很大的提高的
很正常的，很多人应该都会有这种情况，浮躁的时候不要学习，可以去运动，调整好了再投入学习
越是临近考试,这种想法越强烈,正常,但是要调整心态,别恐惧高考,每天坚持复习好每门课程,听好每节课,会有进步的,加油
高考圈微信