什么是学校河南省体育运动学校最基本的要求。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-04 21:38 标签： 河南省体育运动学校
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实现我国学校体育目标的基本途径与要求
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　　记者从市教育局获悉，为推动我市学校体育科学发展，促进学生健康成长，近日，该局制定下发《铜陵市学校体育三年行动计划（年）》（以下简称《计划》）。通过实施三年行动计划，力争到2016年，全市中小学生普遍达到国家体质健康的基本要求，耐力、力量、柔韧等身体素质指标进一步提高，营养不良、肥胖和近视的发生率有所下降。
　　《计划》围绕“青少年健康成长”目标，使每个学生学会至少两项终身受益的体育锻炼项目，着眼青少年体育兴趣的培养、体育锻炼习惯和健康生活方式的养成，促进青少年学生身心健康发展。《计划》明确，到“十二五”末，学校体育场地设施总体达到国家标准，初步配齐专（兼）职体育教师，基本形成学校体育持续健康发展的保障机制，基本建成科学规范的学校体育评价体系，基本形成政府主导、部门协调、社会参与的学校体育推进机制，使各项制度在学校体育工作中真正得到落实。
　　《计划》要求，各教育主管部门和学校逐步改善学校体育基础设施建设，完善中小学校体育设施条件；各级各类学校要安排专项体育经费，保证体育课所需器材的及时添置和各种体育活动的正常开展；市教育局将学校体育课和体育活动的开展情况作为年度考核重要指标，市政府教育督导机构将上述体育活动作为学校体育专项督导的重要内容，随时进行抽查，将督查结果及时向社会通报。
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《国家学校体育卫生条件试行基本标准》(教体艺〔2008〕5号)
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官方公共微信拉丁舞中最基本的腿部要求
北舞拉丁老师谈：拉丁舞中最基本的腿部要求？
作者：佚名
文章来源：网络
&跳拉丁舞要求脚下要有力量,犹如铁板钉钉,但又不能僵硬,所以,这个“度”尤其要把握好，我们哪样才能做到脚步轻盈而脚底又有力量。从这个方面我开始谈一谈拉丁舞中我们教学生最基本的腿部要求。
现在随着社会的发展和时代的进步，拉丁舞在我国也进入了飞速发展的时期。它不但是学生个人素质培养的艺术种类，更是集欣赏、参与、表演、艺术审美、个人素质培养于一身的舞蹈种类，对于身心健康发展和艺术培养都很重要。但是，众多的青少年拉丁舞学者中经常出现半途而废的现象。究其原因，是学生对舞蹈基本功训练的必要性认识不足是重要原因之一。学习拉丁舞首先我们要明白你的“主力腿/脚”和“动力腿/脚”的概念，简单地说“主力腿/脚”就是支持身体重量的腿/脚；“动力腿/脚”是非支持身体重量的腿/脚，它用于做迈步、举腿等各种动作。&&
在跳舞的过程中，除了站立不动和造型外，“主力腿/脚”和“动力腿/脚”是不停地转换的，因此有理由认为舞蹈是“主力腿/脚”和“动力腿/脚”不停转换的过程，是一个动态的过程，在舞蹈过程中的某一时刻，支持身体重量的腿/脚叫“当前主力腿/脚”；另一个不支持身体重量的腿/脚叫“当前动力腿/脚”。
&&&我们跳拉丁舞可以锻炼到腿部肌肉，使人拥有肌肉匀称、笔直、有力的腿部，但是我们又经常看到一些女性，因为跳拉丁舞而使腿变得很粗，反而不太好看。如何避免这种情况发生呢？还是应该在练习时多加注意，采用正确的练习方法，才能够使腿显得长而且匀称，美丽。而不是粗壮。首先，练舞完毕后要做全身的放松。练习拉丁舞时，入门阶段会体验到将腿部肌肉绷紧时，能更有力量，速度更快，看起来也更专业，这是一个必经阶段。但是如果想有更好的表现，不仅需要肌肉绷紧而产生力量，还需要有弹性的膝盖，收放自如才有更高的境界。因此在肌肉紧绷阶段，练完舞蹈后要做全身的放松运动，用手颤动腿部肌肉或拍打或按摩，将肌肉放松，然后再进行日常生活，行走、跳跃等，避免一整天都将腿部肌肉绷紧。如果认为这样会使腿部力量提高减慢，你可以增长练舞的时间。同时，注意避免长时间练习同一种舞蹈，可以将两三种舞蹈交叉起来练习，这样还能锻炼各种舞蹈之间的转换。比如：伦巴、恰恰和牛仔一起练习，因为伦巴最需要强有力的腿，并且膝盖更僵直一些，而牛仔能够放松膝盖，不断的跳跃使腿的肌肉处于不同的状态，有利于腿部的放松。当然，也可以拉丁舞和其他舞蹈交叉练习，比如拉丁舞和中国民族民间舞，民族舞更强调来自筋骨的巧力，而很少有像拉丁舞那样的肌肉拉伸产生力量。爵士舞和拉丁舞混合练习，也能起到放松的目的。以上说的是避免腿变粗的方法，当然练习拉丁舞时，也有可以使腿看起来更长的窍门。常可以看到一些人将腿绷直时，是将膝盖向后压，向后锁紧，其实此时应该将膝盖向上拉直。你可以直腿站立，双手扶膝，全身静止，用肌肉带动膝盖上下运动，此时手可以感受到膝盖的上下。坚持以这种方式收紧膝盖，能拉长小腿的线条。也是你练习的一种方式。
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