女生长高秘诀的秘诀都有什么啊?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-23 05:02 标签： 女生长高秘诀
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常见的成年增高方法都有哪些
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　　常见的成年增高方法都有哪些?很多成年人，仍然怀有想要增高的想法，现如今，个子的高矮对人们的生活有了越来越重要的影响，有些人会因为自己的高挑的身材得到更多的发展机会，有些人却因为身高的缺陷而没有自信，形成了很大的反差，过了最好的身体增长的时期，还有哪些办法可以帮助增高呢?常见的成年增高方法都有哪些呢?下面，看看以下常见的方法吧。　　常见的成年增高方法都有哪些?　　营养是生长发育的基础。如果食物能提供足量营养物质如蛋白质、脂肪、微量元素、维生素等，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骨软骨的生长发育。因此，全面、合理的营养是促进身高的必要条件。身高的增长，还取决于骨骺的不断增长，而骨骺生长又受生长激素控制。　　游泳、篮球、跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。　　温馨提示：想要增加自己的自信心，不光增加自己的身高，还要同时提升自己的内在实力，提高自己的文化素养，这样也会常见的成人增高的方法有哪些?_中国增高第一网　　很多成年人，随着年龄的逐渐增大，越来越担心自己的身高问题，每个人都想拥有一个令人羡慕的身材，这样会给自己增加很多的自信心，无论是在生活还是工作方面，给自己带来的优势都是有目共睹的，现如今，越来越多的工作对大家的身高要求极为的苛刻，这让一些身材矮小的人也因此失去了自己想要的工作机会，那么，常见的成人增高的方法有哪些呢?　　有利于增高的体育锻炼项目：　　一、全身伸展性项目　　经常参加游泳、体操、武术、健美操、艺术体操和各种徒手操项目的运动，不仅可使身体各关节充分拉伸， 肌肉和韧带拉长， 同时内脏器官也得到全面的活动， 有利于增高。　　二、全身性活动项目　　经常参加篮球、排球、乒乓球、羽毛球和舞蹈等项目的运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康成长，有利于身高增长。　　三、弹跳和下肢锻炼项目　　经常参加跳皮筋、跳绳、蛙跳、纵跳、单双足跳、爬山和滑冰等运动项目，可使下肢长骨因承受人体重量，得到适度的纵向压力的机械刺激而加快生长，因而有利于身高增长。　　温馨提示：听了以上的建议，希望对想要增高的朋友能有一些帮助，同时，我们也不要太刻意的在乎增高的结果，保持积极乐观的心态，提高自己的综合实力，相信自己的能力，不要给自己太大的压力，这样都是对自己有帮助的。
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都17了才152，我也是残废了..而且男神的权杖都比我高的多真是...总之求帮助！感激不尽！
还没有瑟爹的手杖高。哈哈哈... 平常不锻炼的么？
高三党，164
现在也是每天愁，只要到170我也就满足了
孩子，我知道你高，差不多就行了，别秀了
你是男的真是残了，加油吧
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生活中增高的方法都有哪些呢
生活中的方法都有哪些呢。所有的父母都希望他们的孩子能长得更高，但不知道增高具体的方法是什么，结果表明，有些增高方法起不到任何的效果，也使孩子身体出现其他异常，所以，我们在选择增高的方法时，还是要特别的注意的。那么，生活中增高的方法都有哪些呢？ 生活中增高的方法都有哪些呢： 一、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 二、两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 三、两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 专家友情提醒：由于孩子的身高关系到孩子的升学、就业、婚姻等。作为父母，家长一定要密切关注孩子的生长状况，如果孩子出现生长缓慢的情况就应及时进行干预，不要一拖再拖，导致你的孩子低人一等！
责任主编：杨彩玲
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