都20了还能高不？有没有女生长高秘诀的秘诀啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-25 00:42 标签： 女生长高秘诀
我已经20了，可身高还在165M那，一天天的真够愁的了，我想快点长高，有什么好办法啊？大家个抒己见，帮我出出主意，谢谢了！
有利于长高的相关信息训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在１７－２０岁的四年中长高２３厘米。
慢跑－－５－７分钟。
柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动１８－２０分钟。
单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组２０秒钟；一组带５－１０公斤负荷（重物系在脚上）。
头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组１５秒；一组带５－１０公斤负荷。
跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇５－８秒，换腿时间歇４－５分钟。要全力起跳，尽量跳高些。
登２０－３０米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复３－４次。
请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干２－３次，每次１５－２０秒。
此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。...
有利于长高的相关信息训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在１７－２０岁的四年中长高２３厘米。
慢跑－－５－７分钟。
柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动１８－２０分钟。
单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组２０秒钟；一组带５－１０公斤负荷（重物系在脚上）。
头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组１５秒；一组带５－１０公斤负荷。
跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇５－８秒，换腿时间歇４－５分钟。要全力起跳，尽量跳高些。
登２０－３０米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复３－４次。
请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干２－３次，每次１５－２０秒。
此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。
希望能对你们有帮助。
无论他多高，两情相悦才是最重要的，希望你们幸福和睦。
其他答案（共5个回答）
缺乏，20岁之前身高早已长到位了，不会再长了。如果想再长，只能采取一些特别措施了，比如：手术将双侧腿骨截断，拉长，再让骨头长上。这样经过几次手术，可以拉长数厘米。不过，我想这样做有点BT吧。反正我是不会这样做。建议你也别做。我想你现在要做的，是接受这个现实。实际上，矮个子并不影响你成功，国家领导人有几个个子特别高的？
好好睡觉吧！我23了又长高了，从176到178了，我是女的，呵呵，穿高跟鞋都不能挤公共汽车了，车顶太低。
我一个同学也和你的那个朋友一样，父母不高可是孩子高，...
只要在生长发育期没有营养不良，20岁以后肯定是不会再长了。如果生长发育期生长不良，影响了身高生长，过了20岁还有可能再长高，有的甚至还能再长十厘米以上。
如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高...
增高必吃四元素
钙：钙是构成骨骼的重要元素.
蛋白质：增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收.
维他命： 维他命B2是成长促进剂,...
血压长期增高致肾脏细小动脉硬化，会逐渐影响肾脏功能。高血压病早期仅有肾小动脉痉挛，而临床上一般没有明显的泌尿系统症状;到后期，高血压可促进肾小动脉发生玻璃样变性或肾小...
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血压长期增高致肾脏细小动脉硬化，会逐渐影响肾脏功能。高血压病早期仅有肾小动脉痉挛，而临床上一般没有明显的泌尿系统症状;到后期，高血压可促进肾小动脉发生玻璃样变性或肾小...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区百度拇指医生
&&&普通咨询
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验证码输入错误，请重新输入愁啊。。。都20了，我还想长高，而且我那里好像还不发育，咋办？？？
13-11-06 &
旅游达人，行走中。。。
去医院检查下骨龄，如果已经闭合了，就不可能长了，如果还没有闭合，那还有希望，通过打针，多运动还有可能生长。
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问医生吧。
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