您的位置：&&&长高的穴位
长高的穴位
日 10:42出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：0
对于还在发育阶段的青少年来说，身高问题想必是许多家长们所共同关注的一个话题，除了各种营养品之外，事实上一些正确的穴位按摩也可以帮助长高，下面就来详细了解一下长高的穴位有哪些!
长高的穴位—头颈部穴位
位置：两眉毛连线中点。
方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次。
以下所有穴位，除率谷、风池、膝眼外，都用此方法。
位置：头正中线，前发际往后1寸处。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。
位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点
方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
位置：耳尖直上，入发际1、5寸处
方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约9秒，或心里默数9下。然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。
方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
位置：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，这就是第七颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。
方法：右手中指按在大椎穴上，同时用力，方法同按摩印堂穴的方法是一样的。
长高的穴位—胸腹部穴位
位置：胸前正中线，两乳头连线中间。
方法：右手拇指按在膻中穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
位置：前正中线，肚脐下1、5寸处。
方法：右手拇指按在气海穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
方法：右手放腹部，手心紧贴气海穴处，左手放在右手背上，两手同时用力，按顺时针方向揉9圈，逆时针方向揉9圈，再按顺时针方向揉9圈，再逆时针方向揉9圈，共揉腹36圈。
方法：做完揉腹动作后，将两手移至上腹部，仍保持左手在上，右手在下。两手同时用力从上腹部推至下腹部为1次，共推腹18次
做完推腹动作后，接着入睡，效果更好。如果还要做作业或干其他事情，最好不要马上起床。全身放松，静卧5~15分钟后，再起床为好。
长高的穴位—腿部穴位
位置：大拇指外侧中线，膝上7寸处。
方法：双手拇指分别按在两侧腿风市穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。
位置：在髌骨内上缘向上2寸，股内侧肌上。
方法：双手拇指分别按在两侧腿血海穴上，按摩方法和按摩印堂的方法是一样的。
位置：在髌骨下两侧凹陷处。
方法：两手拇指分别按在右腿内外膝眼穴上，两拇指同时用力，方法同点按风池穴。
位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。
方法：用拇指端按揉，方法和按摩印堂穴一样。
位置：窝横纹中央。
方法：右手拇指按在右腿委中穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
位置：在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌下出现尖角凹陷处。
方法：右手拇指按在右腿承山穴上，方法和按摩印堂穴是一样的。
位置：踝关节前横纹中间，两筋之间。
方法：拇指按在解溪穴上，方法同印堂穴。
位置：在足背外侧第四、五趾缝间后0、5寸，趾蹼缘后方赤白向际处。
方法：同印堂穴。
位置：当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
方法：拇指按揉，同印堂穴。
10、涌泉穴
位置：位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
方法。拇指按揉，同印堂穴。
11、悬钟穴
位置：外踝尖上3寸，腓骨前缘
方法：拇指按揉，方法同印堂。
位置：前正中线，肚脐上4寸处
方法：右手拇指按在中脘穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
帮助长高的其它小窍门
1、补充足营养
在物质紧缺的年代，有些孩子因为缺少营养而导致长不高;在现代虽然这种现象越来越少了，但是有些孩子因缺少微量元素或是其他原因被家人疏忽，也错过了最佳治疗期而导致长不高的情况发生。宝宝在生长期内一定要保证营养的供给，不能，偏食。厌食，偏食常常是导致现代儿童，面黄肌瘦长不高的因素。
2、充足睡眠
孩子睡得好不好也是长高的关键，听老人家说，孩子都是在夜里长高的。虽然这没有什么科学依据，但孩子夜里睡得好的确可以帮助孩子长高。人体在熟睡的情况下对身体各个机能进行修复，达到最佳状态，并把身体内各器官白天所产生的毒素自行排解。而这些环节都中熟睡中完成，所以充足的睡眠非常之重要，是孩子长个的重要因素。
一般情况下爱运动的孩子都比较健康且精力充沛，而不喜欢动，成天窝在家里的孩子很容易感冒什么的，并且稍稍用力或是爬一下楼梯就觉得累。可见运动对人体的作用有多大。人体在运动中获得快乐和健康，经常做有氧运动不止能提高身体抵抗力，还有助于孩子的长高，原因是运动可促进的生长和发育。建议家长朋友多带孩子做有氧运动，即健身又有助于孩子长个。
4、补充钙质
钙质能促进骨骼的生长发育，而孩子之所以能长高正是因为骨骼的发育和生长，所以在长个的年龄，一定要保证孩子身体内钙质的吸收正常，多，多吃水果蔬菜，有必要时还可以适当补充钙质。40天 今年“三伏天”有点长 “头伏”凉爽开篇 气温节节攀高 长春晚报日数字报刊平台|长春晚报电子版 - 主流网
第01版：头版
第01版 头版
第02版 要闻
第03版 读长春
40天 今年“三伏天”有点长
“头伏”凉爽开篇 气温节节攀高
&&长春晚报记者 何少梅&&&&17日是周末，也是入伏的第一天，当日的天气凉爽舒适，很多市民选择在这一天外出购物，或与家人朋友结伴到公园一起过周末。&&&&“头伏”这天饺子馆生意挺火&&&&东北有句俗语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。饺子形似元宝，“伏”与“福”同音，因此“头伏”饺子又有“元宝藏福”的说法。&&12时许，记者走访开运街和长沈路附近的几家饺子馆发现，特意赶在“头伏”这天吃饺子的市民还真不少。&&“三伏苦夏，头伏吃上一盘热乎乎的素馅饺子，驱散盛夏的‘毒火’，平安度夏。”67岁的于阿姨告诉记者，头伏吃饺子讲究的是吃素馅，如菌菇、莴笋和黄瓜等馅，“口味清淡，吃起来却香喷喷的。”&&赶在中午饭档口，饺子馆里得排队吃饭，市民王先生选择带女儿到开运街上的一家知名包子铺应景解馋。“这家的包子个头挺大，我和闺女的胃口也不小，她吃了5个，我吃了7个。”王先生笑着说，前些天太热，家人的胃口都不太好，趁天儿凉快，好好补一补。&&&&推杯换盏贪凉易伤脾脏&&&&14时许，在南湖公园金沙滩附近，记者注意到不少年轻人带着冰镇啤酒和饮料推杯换盏。&&气象专家提示，“三伏天”导致人们喜欢各种冰镇食品和冰镇饮料，这样会使湿气侵入人体，导致脾脏的虚弱，令人的消化功能产生障碍，导致食欲下降等。人们常说的“苦夏”就在此时，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。因此，此时的养生保健一定要加强营养，保证人体必须的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。&&&&今年的三伏天共有40天&&&&虽说最近的天气凉爽，但从节气上说已经到了一年中气温最高的时段。伏天的开始和结束时间是按照我国古代历法中的“干支纪日法”来确定的，有些年份三伏是30天，而有些年份是40天，今年就是40天。&&记者从长春市气象台了解到，这个头伏固定为10天，预计前4天微风拂面，烈日炙烤，闷热难耐。中期预计迎来缠绵的降雨天气，同时带来些许气温回落。最后3天新一轮高温天气或席卷而来，不过温度呈缓慢上升态势。&&气象专家提示，进入伏天，随着气温节节攀高，中暑、空调病、肠道疾病等各种健康问题也接踵而来。市民朋友一定要调整好作息时间，合理搭配饮食结构，保持健康的生活习惯，做好夏季避暑养生工作。&&预计未来3天我市气温正常，降水偏少。具体预报如下：18日，晴，偏西风2级至3级，20℃至29℃。19日，晴，偏南风2级至3级，20℃至30℃。20日，晴有时多云，偏南风2级至3级，21℃至30℃。
合作伙伴：&&&&&&版权所有&&&&&&&当前位置：
今年三伏天长达40天
今日入伏“苏力”明起带来降水大风 高温有望缓解
中安在线-安徽商报
　　今日入伏，一年中最炎热的日子要开始了。今年的三伏天将有40天，比往年要多10天，这意味着难熬的日子又多了10天。除此之外，大家所关心的超强台风&苏力&依旧在向我国沿海靠近，气象部门预报，&苏力&将对我省产生影响，全省在明后两天会出现明显降水和大风天气。
　　今年三伏天比往年长
　　按照传统的推算方法规定，夏至后的第三个庚日起为初伏，从夏至后的第四个庚日起为中伏，立秋后的第一个庚日起为末伏，总称为三伏。初伏和末伏都是10天，中伏天数不固定。这是因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。据气象部门观测，昨天的高温天气范围是今年以来我省最广的一次，全省有77个市县出现35℃以上的高温(除岳西外)，绩溪甚至出现39.4℃的高温天气，当地也发布了全省唯一一个最高级别的高温红色预警信号。
　　&苏力&要来翻云覆雨
　　在高温的同时，海上的超强台风&苏力&预计今天中午即可登陆我国闽浙交界的沿海地区，登陆时强度可减弱为强台风。 &苏力&将给沿海地区带来惊人的暴风雨，不过据气象专家分析，我省也会受其影响，出现降水和大风天气。从今天晚上开始，我省皖南地区将出现降水，然后降水逐步向北推进，覆盖我省其他地区。其中我省大别山区和江北的东部地区有可能出现暴雨，同时全省将出现大风天气。
　　明后两天高温将缓解
　　据省气象台预报，今天全省仍有超过35℃的高温天气，其中淮北最高气温可达37～39℃。明天受&苏力&影响，我省持续高温天气有望有所缓和。明天起我省各地的最高气温将普遍跌破35℃，大家可以略略喘一口气。
　　具体来说，13日白天：全省晴天转多云，宣城局部地区有阵雨。 13日夜里：江北多云，沿江江南多云转阴天有阵雨或雷雨，局部地区大雨到暴雨。 14日：全省阴天有阵雨或雷雨，其中沿淮淮河以南和淮北东部中到大雨，部分地区暴雨，局部大暴雨。 15日：全省多云有时阴天，江北和江南部分地区有阵雨或雷雨，其中江北部分地区大雨到暴雨，局部大暴雨。(韦炜、苏艺)
　　　　　　　　　　　　编辑：
　　　　　
版权声明：
① 安徽日报报业集团旗下各媒体稿件和图片，独家授权中安在线发布，未经本网允许，不得转载使用。获授权转载时应在授权范围内使用，并须注明来源，如中安在线－安徽日报。 ② 本网转载其他媒体稿件目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因转载的作品内容涉及您的版权或其它问题，请尽快与本网联系，本网将依照国家相关法律法规支付稿酬或作其他相应处理。
24小时新闻排行
安徽国内国际
搜索热词　　　　　　　　来源：360新闻三伏天才长的小水泡，原来是这样引起的三伏天才长的小水泡，原来是这样引起的养生美食汇百家号很快就进入一年当中最热的季节——三伏天。越来越热的天气，很多人手上就出现很多小水泡，甚至脚趾上也冒出来，这是什么原因引起的？为什么偏偏是夏天才长这小水泡？就是因为夏天天气湿热，下雨频繁，高温差距大，才会引起皮肤上的疾病。这种小水泡也叫做汗疱疹，大部分是因为平时出汗不良导致身体毒素过多引起的，是一种手掌、足跖部的水疱性疾病。很多人认为汗疱疹是一种皮肤湿疹样反应。是长期处于潮湿环境的人更容易发生的疾病。这种小水泡长出来就特别痒，很多人发现一个就消灭一个，导致越来越多。一个原因是抓破了皮就感染了真菌，另一种原因就是湿气重。在医学里认为汗疱疹也是一种湿疹，是一种多发生的，复发性在手掌的水疱性疾病。汗疱疹的几个症状：1、专门出现在夏季，入冬自愈，每年定期反复发作；2、水疱为位于表皮深处的小水疱，半球形，略高于皮表，分散或成群发生在手上或脚趾；3、内含清澈浆液，发亮，偶尔可变浑浊；4、有时候无瘙痒、有时候痒到不行、疼痛等感觉。其这种小水泡的人们要注意了，想到消除水泡就得先祛湿，至于应该怎么祛湿，小编在之前的文章介绍过，欢迎大家关注我，从中学习如何健康的生活。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。养生美食汇百家号最近更新：简介:致力于为网民提供专业、权威的养生资讯相关文章8月21日出伏 今年三伏长达40天
关键词：　　　　　
8月21日出伏 今年三伏长达40天
来源：中国气象报社　　　发布时间：
　　“冷在三九热在三伏”，2013年长达40天的三伏天也要结束了。今年7月13日入伏，8月21日出伏。
　　“三伏（Dog Day）”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。
　　“伏”是五行家对季节的另类安排，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。秋天属“庚辛金”所以“入伏”要从“庚日”开始。温度最高，需要潜伏的时间要在夏至后二十天以后，所以从夏至后第三个“庚日”开始。“庚日”是“甲子记日”，和夏至等节气的时差不定，这就会出现四十天“伏”和三十天“伏”。三伏中最热的是中伏。
　　因第三个庚日、第四个庚日即为初伏和中伏的第一天，而每个庚日之间相隔10天，所以，初伏的时间为10天，末伏规定也是10天。中伏时间有长有短，可能10天，也可能20天。每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的迟早不同，故中伏的天数也不相同，于是就了有些年份伏天30天，有些年份40天的差别。
　　三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
（责任编辑：叶海英）
应对洪水灾害自救6招08月20日
热带气旋为何经常登陆广东？08月19日
空调吹太猛风湿找上门08月20日
解暑小窍门：电风扇放地上 吃点辣08月19日
主办：中国气象局办公室 承办：气象宣传与科普中心 Email:zgqx_cma@cma.gov.cn 协办：中国气象报社 公共气象服务中心 国家气象信息中心
地址：北京市中关村南大街46号 邮编：100081 联系电话：010-
纠错热线：010- 纠错邮箱：qxbjc@vip.sohu.com
京ICP备号 京公网安备号 站长统计