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&营养不够&是很多家长的口头禅，感冒是因为&营养不够&，容易疲劳是&营养不够&，长不高？当然也是&营养不够&！是时候为&营养不够&正名了，孩子长不高不是营养不够，有可能是&营养太够&了。1、给孩子过量...
大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。儿童的生长高峰在4-5月份，低谷在10-11月。现在我就带着大家一起看看...
听人说5月份宝宝长个儿最快，如何抓住5月长高的最佳时期，让宝宝长个儿？怎样让宝宝长个儿？首先，少带宝宝去通风不畅、人员聚集的公共场所，避免宝宝被传染上此季节高发的手足口病、水痘等传染病。其次，注意以下...
草长莺飞的春天，正是宝宝长高的有利天时。在这个生机盎然的季节里，妈妈们赶紧为宝宝加点油，才不会使这个一年一度的神秘的发育黄金期与宝宝擦肩而过。据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生...
春天是万物复苏的季节，各种生物都在这个美丽的季节生意盎然，茁壮成长。小宝宝也一样，春天对于他们来说是长个子的季节。一年之计在于春，想要你的宝宝能成长为一棵你所喜爱的&参天大树&，就...
孩子长个春天最关键，有研究结果表明，孩子春天身高的生长速度是秋天身高的生长速度的2～2.5倍。5月份孩子的平均身高增长最快，低谷期在10～11月。&怎么办？我跟孩子爸身高都一般，我家小男生还有没有机会...
春姑娘来了，枝叶发芽了，孩子们的个子也开始&噌噌&地往上长，但是随着儿童活动量逐渐变大，骨头生长较快与局部肌肉生长发育不协调，就会出现生长痛。3-6岁及8-12岁的宝宝最易出现&生长痛&，其中尤以3-...
眼看着孩子比同龄人矮半截，妈妈肯定比谁都着急。影响孩子身高的因素很多，遗传、环境、饮食&&可是，很多家长可能忽视了以下三点，对比一下，孩子不长个儿，是不是这个原因？精神压力大，孩子不长个儿今天听说一则...
一名8岁的男孩小龙，两年都没有长个，爸妈和老师都着急了。结果去医院一查，医生的建议是给孩子转校？8岁孩子为什么不长个？浙大儿童医院内分泌科副主任医师黄轲说，家长和小龙通过沟通，发现问题可能跟小龙就读的...
作为父母都希望自己的儿女能有一个好的出发点，无论将来在哪方面都能成大器。但是由于种种因素的影响，很多时候孩子的身高离父母的期望差的好远，那么在生活中才能帮助孩子挖掘最大的生长潜能，达到理想的身高呢？这...
春季是孩子一年中长高的黄金时期。据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长得最快，在3月到5月的3个月中身高增加值等于9月到11月3个月身高增长的2-2.5倍。莫负春光好，如何抓住这个黄金季节，让孩子...
春天是万物勃发之时，对于儿童来说，也正是长身体最快的时候。很多家长以为想长高就得多补钙，不惜买很多高钙食品和营养品让孩子吃，其实补钙是有原则的，不能过于盲目。春季家长给孩子补钙，可掌握以下4原则：1）...
春天万物复苏，阳光充沛，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌响应增多，是出于生长期孩子长个最佳时期，想让孩子变&大长腿&的家长可千万不要错过。1.充足睡眠促进宝宝长高的生长激素，只有在夜间才会分泌，在晚上1...
一年之计在于春，春天是宝宝最容易长身体的季节。从饮食上来说，应以辛甘、清淡为主。中医认为，能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。那么，宝宝春天适合吃哪些食物呢？容易长个子的食物有研究显示，春季宝宝的生...
身材比同龄的小伙伴都矮？这事儿可不小。有的是遗传性矮身材，父母没的挑，这没啥好说的。有的是属于体质性生长延迟和体质性发育延迟，骨龄比实际年龄小1~2岁，意味着孩子有长高的潜能，但青春期突增会延迟出现1...
最新调查显示，练舞的人比普通人平均高7cm，而有这样的差距，并不仅仅因为他们比别人吃的更讲究，骨骼更好。秘诀在于，他们每日都会拉筋，那么拉筋为何会造成这么大的身高差呢？本文个乖乖网为大家揭开拉筋增高的...
两岁左右的宝宝可是快速成长期，不仅在行为方式上频频给爸爸妈妈们带来惊喜，小家伙的身高也是不断的在变化。是什么因素影响两岁宝宝身高呢？幼儿的身高不仅和日常饮食有关系，和生活习惯，甚至是心理因素都会有关哦...
身高，是衡量青少年和儿童生长发育的重要指标之一，拥有颀长的身材也是绝大多数人的梦想。影响身高的因素很多，其中遗传度为0.75，也就是说，子女的身高75%受父母的影响。虽然如此，但是后天的因素也让孩子有...
身高，是衡量青少年和儿童生长发育的重要指标之一，拥有颀长的身材也是绝大多数人的梦想。影响身高的因素很多，其中遗传度为0.75，也就是说，子女的身高75%受父母的影响。虽然如此，但是后天的因素也让孩子有...
到了一定的阶段，家长们会欣喜地发现，宝宝长高的速度越来越快了，随着年龄增长，宝宝如果营养吸收足够的话，骨骼生长迅速，身高会是&一天一个样&。这个时期，如果宝宝的身高明显落后于同龄的孩子，那么就要考虑是...
宝宝长高有规律人的生长发育是连续不断进行的，有时快些，有时慢些。在体格方面，年龄越小，生长速度越快。一般来说，出生后半年内生长发育最快，半岁以后生长速度减慢，到青春期又增快。正常小儿出生时平均身长为5...
男人都渴望有个一米八的大个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，必须从胎儿和婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足合理的营养、提高睡眠质量、加强运动等途径，为孩子长高创造...
从宝宝呱呱坠地起，家长们就开始密切关注着他们的生长发育，每个家长都希望自己的宝宝能长高个儿，个高不仅是孩子健康成长的标志，更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。宝宝想要长高，重点在于均衡的营养吸取，当中...
&长高长壮&是每位妈妈对宝宝的期望。可是，&小不点&的增高问题一直是许多妈妈的烦恼。&长高长壮&真的是说来容易做来难吗？听听医生怎么说。现代医学长期临床研究证明：决定人类身高的因素中，遗传只占三分之一...
宝宝的身高问题，很多人都知道和遗传有关，除了这一点之外，我们一定要认识到，宝宝长高的后天因素，也对宝宝的身高有直接的影响，只有给孩子带来合理的生活安排，宝宝的身高才不会成为生长的压力。影响宝宝身高的主...
身材矮小给许多未成年人带来烦恼，甚至造成心理上的压力，为了让孩子长高，许多家长盲目轻信一些没有科学依据的广告宣传，买来各种各样的所谓增高药物或其他产品，其结果大多令人失望。不少人认为，身高是由先天因素...
妈妈们在聊到自己孩子的时候，最喜欢比身高，往往个子最高的心里就偷着乐。一年之计在于春，春天也是宝宝们长个子的最佳时期，那么怎么做可以让宝宝在春天长得更快、长得更高呢？春季为什么适合宝宝长个？春季是万物...
世界卫生组织做过一个调查：孩子的身高生长速度在一年四季中并不相同，长得最快的是在5月。因此，这个长高黄金季称为：&神奇5月。&这个时候找对方法，在营养、运动、睡眠、情绪等方面把好关，对孩子的一生都很重...
5月份人体受气温回升的影响，身体也在接受温暖气候的洗礼，此时，人体新陈代谢速度快，是瘦身的最佳时节。但水分也极易流失，应多吃水果补充水分。水果除了补充人体流失的水分，巧妙使用水果皮制作甜品还具有增高的...
奶类是一种营养丰富的理想食品。其中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。殊不知，若光是补充钙质那自然是不够的，人体摄入过多钙元素，会引起胃肠道不良反应，影响营养物质的吸收。还需要矿物质、维生素等...
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&& &&& 长高小窍门 教你长高的窍门
好多长到180以上的，所以我们可也可以兼用一下他们的方法来做相应的调整的。一般，都是需要一些方法的。那么，那些鸽子矮小的就可以借鉴一下下面给的方法吧。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。　　长高小窍门　　营养篇　　吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。　　另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。　　禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。　　禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。　　生活篇　　充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。　　长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢?　　其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。　　不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力。　　早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。　　心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的，很有用的。　　运动篇　　NBA里如火如荼的190cm的林书豪高一只有165cm你信吗? 高中他长了15cm，而到大学后他坚持打球身高又长了10cm。对于一个一直接受充足营养的人，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。 也就是说，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。　　跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。　伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。　　辅助产品篇　　这点我倒是没试过，不过相信产品的人可以试试，毕竟可以多补充点钙质，网络上的广告太多了，大家要慎重选择啊!　　常识篇　　长高最佳时间：5月份 其次是5~10月c　　1、每天一袋纯牛奶　　这个是必须的~想长高的话补钙很重要，而且一定要纯牛奶。最好是“高钙”的，效果会比较好，当然普通纯牛奶也很好的。最好不要冰，对胃不好。早上喝，晚上的话比较不好，所以可以配早餐喝。早晨起来空腹喝的话，对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的。喝完的牛奶，把袋子剪开，里面剩下的几滴用来搓脸，对美白很有效的。推荐品牌：蒙牛、伊利、光明、特仑苏　　2、跳绳　　每天都要跳，双蹦蹦或单跳都可以，速度不用很快，也不能慢，适中就可以了。每天至少15分钟，累的话中间可以休息一会再跳，这个对减肥瘦腿也是很有效的，能运动到全身。　　3、经常向上跳　　双腿并拢手放于两侧，全身放松，然后尽力向上跳 越高越好。跳的时候，双臂随着跳跃上下摆动想飞那样，每次10下，每天至少3次。　　4、打篮球　　喜欢打篮球的男生最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球，反正用力向上投就可以了。这个不仅能增加打球的水平，而且对长个实在是太好了。每天至少20分钟，效果很好。　　5、拉筋　　方法：坐在床上，将身体前倾，手臂伸直碰到脚尖，保持这个姿势10秒，然后换腿(两条腿一起也可以，单腿效果比较好)，每次3~5分钟。要坚持，如果因为痛坚持不下来，那就没什么作用了。防痛秘诀：放自己喜欢的歌，看自己喜欢的电视剧，或者和别人说话，如果你没有喜欢的歌或电视剧，也没人有人说话，就拿一块毛巾，用牙咬住， 如果都不行就忍吧。　　6、多喝汤　　喝一些补钙的汤最好了，营养也多。比如鱼汤，大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉，骨髓是对长高最最最最好的!)，鸡汤(草鸡最好)，喝汤大补。　　结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于长高小窍门的相关知识了吧，那就需要我们认真对待一下了，还是可以的，大家不妨试一下子，对我们挺管用的，希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。
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【导读】身高问题是每个人谈论交谈之间都绕不开的话题，每一个爸爸妈妈都希望自己的孩子能够长高一点。但是身高不仅与遗传有关还与周围的环境有关。自古身高就是一大话题，都说长的好看才有青春，其实长的高一样能够横扫人生。那么长高的秘诀是怎样的呢？下面妈妈网百科将就长高这一知识点为您展开详细信息，一起来了解一下吧~
谁说只有长的好看才有完美人生，长得高一样能够在自己的世界里睥睨天下。但是身高也有一个度，什么年纪该是什么样子就是什么样子。那么长高的秘诀是怎样的呢？1、长高的基础阶段： 1—9岁是孩子长高的打基础阶段。2、长高的突增阶段： 10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。3、长高的最后冲刺创段： 男性17—26岁，女性16—25岁。此阶段为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。4、另外如果年龄没有超过25岁，通过下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
很多家长都也一种心理，就是觉得自己的孩子还小，现在不长，以后总是会长的。其实这种心理是错误的，如果不及时到专业的检测机构进行检测，万一生长激素分泌不足，那么孩子可能就会停长，等到骨骺线闭合，孩子就再也长不高。那么长高的征兆有哪些呢？长高对于个人来说，几乎是没有感觉的。因为它主要是成骨细胞在不断地分泌骨基质，这样骨头就会不断地变长，但这只是很轻微的改变，可能一个人每天有几个微米或者零点几个毫米的生长变化，并不是很明显，因此很多人都没法感觉到。人在长高的时候，会稍微感受到骨骼部分出现轻微的酸痛，这是人自身能感受到的变化。要想增高，多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
大家都知道喝牛奶能够促进孩子的身高的发展，喝碳酸饮料以及各种糖果、甜饮料喝垃圾食品会对孩子的身高有阻碍作用。长高的方法有许多，其中运动是比较健康的。那么长高的锻炼方法是怎样的呢？1、跳绳每天都要跳，双蹦蹦或单跳都可以。速度不用很快，也不能慢，适中就可以了， 每天至少15分钟。累的话中间可以休息一会再跳，这个对减肥瘦腿也是很有效的，能运动到全身。2、经常向上跳双腿并拢放于两侧，全身放松，然后尽力向上跳，越高越好。跳的时候，双臂随着跳跃上下摆动做出飞行的动作，每次10下，每天至少3次。3、打篮球一般男生比较容易做到，因为打篮球是一项男生比较喜欢的运动。最好能每天都打，不会打篮球的MM可以投投，用力向上投就可以了。这个方法不仅能增加打球的水平，而且对于长高也非常好，每天至少20分钟。4、身体悬垂悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
虽然长高最大的因素是由基因遗传所决定的，但是后天的努力也是有改变的。长高的方法多种多样，大家要选择最健康方便的方式。下面为大家介绍长高的注意事项~1、注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。2、运动锻炼要加强体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。3、创造良好生活环境精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。4、注意疾病的积极防治 ...
生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。那么长高的最佳季节是什么呢？世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。
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