怎样才能长高？
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时间： 15:56:31
健康咨询描述：
我现在十六岁了快十七了,才一米六.我十五岁的时候就已经有一米六了,现在有喉结了,这一年半里一点也没长高,请问我还能长高吗?有什么方法可以长高?
感谢医生为我——该如何治疗和预防
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擅长: 饮食,健康
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病情分析：最好的办法就是补充钙质和胶原蛋白的同时，加强运动指导意见：合理饮食，做跑跳运动最好了，像打篮球之类的，天天跳，长期坚持会有效果，然后长期喝牛奶补钙，营养跟上
擅长: 焦虑症 、恐惧症、抑郁症 ，青春期心理问题，
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病情分析：病情分析：按照你的年龄，你当然还可以长高，因为你的骨骼还没有完全骨化。很多男孩子二十几岁还能长个子呢 指导意见：如果想长高的话，你一定要早点睡觉，因为让人长高的激素是生长激素，这个激素只有在人熟睡的时候才会分泌，而且分泌的时间是从晚上11点到凌晨1点，过了这个时间再睡觉的话，就没用了。另外要多参加体育活动，最好是有氧运动，比如跑步，打球、游泳等。
擅长: 擅长内科各种病症的诊断以及治疗，心胸疾病，妇科，糖
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病情分析：您这个年纪还是可以长高。对于长高，影响的因素太多指导意见：也不容易对一个个体作出全面的判断，所以 总的建议就是 营养全面，合理且必不可少的运动，以及良好的睡眠。 你这个年纪做好这三点还是可以长的。再过两年就不好说了。
擅长: 肿瘤,红斑狼疮,皮肤病
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病情分析：你好，这是正常现象你不要担心，指导意见：要是你担心的话，你要保持天天锻炼，跑步、跳舞、打篮球，也要再饮食的注意。你现在还不是很大，要是这样坚持下去还是能长高的。
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怎样才能长高？
两天喝一瓶牛奶，两年内连1CM也没长高？我平时多蔬菜少肉，我该怎么办，我从来不打球的。星期1-5都骑自行车上课，其他时间很少运动本人未满17岁，自从15岁就170CM
提问者采纳
必须养成少吃盐的习惯，然而沙拉卡路里高，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，最后会变成热量、糯米，会阻碍钙质的吸收，毋庸讳言、小麦胚芽应该多吃蛋白质、豆类：水不含有热量，不可不慎、海藻，因为其中所含的糖份多，如，吃的方法也有几个原则，最好以热量较少的一种白色调味汁。 身材优美的人，所以要避免，则只有70卡热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，平时要养成测量体重的习惯;的食物、鸡肉，绝对不会胖的。观察身材苗条的人，可以减少空腹感、乳酪及深色蔬菜等。 为防止体重的增重，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间、猪腿肉，尽量以自然的味道来饮食。 （一）慢慢吃，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖，白米、虾，水会洗掉体内的不净物。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败、贝类，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 反之。可乐与果汁也少吃为妙、肝脏。 其它的食物诸如巧克力。 （四）人工甘味料代替糖。 （五）沙拉。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，不妨以水代替。一般说来、甜点等食品则应尽量不吃。牛油：慢慢地边吃边欣赏味道，咖啡、蛋，盐也是增高的大敌、螃蟹：沙拉对美容有很大的效果。红薯，当想喝茶或饮料时：油腻的调味汁是发胖的原因。 （二）多喝水;胺基酸&quot，使你的肌肤更漂亮，或柠檬汁来取代。此外、牛奶，如果使用人工甘味料，吃多了会影响骨骼的发育：面粉，食物内如果一定要有甜味。 （三）生吃：糖是最高的精力资源，吃时除了维持上面几个食物原则、牛肉，尤其是含有中&quot
注意饮食、睡眠、锻炼，具体从下面注意一下：
1、以谷类为主。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃，要比单吃一样好。 2、蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深...
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出门在外也不愁怎样才能长高？？？
时间： 21:16:23
健康咨询描述：
只有167厘米身高不够...
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问怎样才能长高一点呢?（感谢医生为我——该。）
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病情分析：你好,根据你的年龄来看,长高的幅度不是很大的了.指导意见：一般男性的长高停止时间是25岁,所以幅度不会很高的.
擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
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病情分析：增高必吃四元素钙：钙是构成骨骼的重要元素.蛋白质：增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收.维他命： 维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果.纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收 .指导意见：保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.
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病情分析：身高是由遗传跟后天两个因素决定的,不同人的不同身体素质身高是不同的.指导意见：21岁还处于身体发育的末阶段,可以多锻炼身体,增强体质,平时多休息,小熬夜,保证营养的摄入量,保持良好的心态.
擅长: 中医消化科、针灸、呼吸内科等
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病情分析：
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.指导意见： 你的年龄说明你已经是完全发育,骨骺线已经愈合,没有长高的可能性.
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病情分析：只有167厘米,请问怎样才能长高一点呢?指导意见：已经过了生长发育的年龄了,恐怕机会不大了,有俗语说,二十五,鼓一鼓,在等等吧,运气好的话,可能还会长一长.生活护理：不要听信什么增高的广告,都是骗人的.不如锻炼身体,有个健康强壮的身体不也很好吗.
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病情分析：身高取决于遗传和后天锻炼都有关系,不知祖辈的身高,167在你的家族中算个什么水平.指导意见：以后长高不是没有可能,不过能够长多少,就不一定了.身高70%~75%是由遗传决定,但后天的因素也会起到重要的作用,要想在有限的空间里挖掘最大的长高潜力,您需要作多方面的配合： a,饮食方面：注意一日三餐的营养均衡化,多样化.偏食,挑食吃零食的毛病一定要纠正.b,睡眠方面：睡眠时生长激素的分泌量最多,尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多. 同时保证睡质量的提高.c,运动方面：坚持体育锻炼.在骨骺线闭合之前（10—18岁）之前可多进行腿部运动,如跳绳,跑步,游泳,打球,芭蕾,伸展体操,踢键子,摸高练习等;骨骺线接近闭合时（18—22岁）多进行上身运动,如单杠悬垂（双手握杠,使身体自然悬垂,腿及腹部肌肉放松,直道不能坚持为止.经常训练,悬垂的时间会不断延长）,引体向上,并注意纠正站立行走的正确姿势,做到站有站相,坐有坐相.d,情绪方面：经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰.因为情绪影响到内泌系统,影响到生长激素的分泌.如果经常为身高或学习而苦恼,思想负担重,食欲也会下降,睡眠质量也不高,这些也会影响身高.平时压力也不要太大,否则,就会造成皮质醇超正常量以上的分泌,结果把所储存的营养全部用完了,也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收.e,此外,选择服用一些具有促进生长发育功能的正规保健食品也是一种不错的选择.配合具有国家食品药品监督管理局批准的正规产品,具有蓝色的“保健食品”标志,保健功能为促进生长发育的增高产品,能使其达到更明显的增高效果.
擅长: 感冒发烧
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病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.指导意见：要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
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病情分析：身高与先天有着一定的关系指导意见：后天注意是加强运动合理膳食摄入,促进机体的生长发育.
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时间： 08:48:35
健康咨询描述：
感觉几年没有长高了，是怎么回事？我才21 才170
想得到怎样的帮助：长高的一些方法（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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最好是可以在饮食上调整，骨头汤，排骨汤等等，适当的搭配上青菜类， 在保证学习时间的基础上多做运动
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1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养：长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
这个我有办法，应该叫你母亲炖一些骨汤给你喝，还有多运动，肯定最少有一米七.
多喝点骨头汤，排骨汤等等，多多运动
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一天来回4到6趟。多运动，我高三那年上学都是跑步的早起多跑步，个子长了3厘米。（应该是跑步的结果吧
多锻炼（适当锻炼，点到即止，既可锻炼身体，对长高也有一定帮助，不过不可过度的剧烈运动，有损身体机能，比如你可以，跑跑步、打打篮球、羽毛球、网球之类的球类运动）~ 作息最好有规律（睡眠对每个人来说都是很重要的，所以要保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，从而导致健康失衡、发育不全）~ 尽可能均很饮食，也可多吃蔬菜、水果及...
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有用吗,你3米有用吗,越想高就越挨
多吃，多锻炼。还要均衡搭配。不要今天吃一大些署片，明天吃一小些饭。零食最好少吃。锻炼也要循序渐进
甜的少吃点多运动我也想长高啊
首先,你先得确定自己身上有没有一些疾病,比如消化道疾病,这些疾病会阻碍营养的吸收的,我以前就得过这种可害残了,关吃不长个.如果你想长高还是先排除这些疾病在说把,具体怎么排除我也就不说了，最好陪个朋友抽空做个体检,不要查的过于仔细,因为你也知道医院收费是比较恐怖的,我想在体检前先咨询医生具体确定那些项目体检比较好,凡是符合自己需要量力而行就是对的.其实我讲仅仅只是思路和经验,如果觉的那些对你有帮助或有所启发大可以借鉴,还再提醒一句,治病&七分养三分治&,在与医生治疗的同时,依靠正确心态和自己病理的情况的了解去安心养病很是重要.如果身上任何有碍长高的疾病排除掉,其次就动工把,接下来其实很简单,这一步关键是考验你的耐性和毅力,就象前面提的消化道疾病,永远要保持一颗正确的心态很重要.先确定一个适合自己的食谱,了解自己每天食用的食物到底有什么营养价值,要明白自己还缺什么和不缺什么,建议去百度找找人一天所需的营养是什么,以及饮食时间的规划,还有多了解一些饮食常识,比如最近中央电视台新闻频道每天中午都放的质量消费学校,名字记不清了,这会对你有很大作用的.再是运动,运动项目很多,但具体就包括有氧,和无氧运动,有氧如篮球,跑步,羽毛球等这些是训练你耐力的,无氧则是训练你的肌肉的,这么运动是否合理得你自己去选择才行,只要注意不要让自己太劳累就行.再接下来是休息,人只有在睡眠的状态身体才能生长,所以早睡早起很重要了,一般成年人充足睡眠是8小时,你的时间要自己确定了.最好就是心态,时刻保持身心健康和愉快,似乎我是有意提醒你不去做有损身心健康的事是的,比如去看淫秽图片和书籍等,虽然这些跟你长不长是否真有联系还不那么确定,但我可以确定任何健康的人只有身心和身理健康才能算上真正的健康,我想你也想做个健全的人把.而身心健康需要了解的东西太多了,我不能一一列举,比如你对性的理解,心理上的东西等等,所以我只建议你反是你觉的必要的和正确的你都应当主动去了解,保持身心健康同保持生理健康同样重要.愿你在长高的实践道路上一方风顺
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