快速长高秘诀的秘诀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-16 06:03 标签： 长高秘诀
有快速增高的秘籍吗_百度知道
有快速增高的秘籍吗
多喝牛奶，多打篮球。
多做做运动，我有认识的朋友以前还没我高，后来一直打球做运动，都比我高了，当然想很快的增高秘籍都不是太好，大多数都是吃什么东西呀！毕竟长身子也急不得，该长的还是会长的。~
要说快速长高的办法也不是没有，你可以多做些有利于长高的运动，还有就是吃些有营养的东西才能长高，但对于骨髓闭合的人来说是很难长高的。但凡事都有列外，就我一个朋友吧，那个长高速度，三个月竟然长高了7CM。我还向他取经了。为此他还把自己的长高历程写了篇日记（郭晓军的长高日记）你去看看吧，应该是对你有帮助的咯。
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出门在外也不愁郑州快速增高秘诀
郑州快速增高秘诀 ★鄭州現代增高中醫院★全國免費預約電話：8，QQ在線免費咨詢:，增高的方法有千萬種，適合自己的才是最hao的。目前關於的長高的方法不可勝數，除了我們常見的飲食長高、運動長高、睡眠長高之外，還有現在市場上非常流行的長高鞋、長高器械以及各種各樣的長高藥品等，讓人眼花繚亂。在選擇長高的方法問題上，很多矮身材患者猶豫不決，不知道如何選擇。為此，一定要慎重選擇，科學增高，不要盲目使用各種長高產品。当前位置: >>>
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 　　
一、莫错过生长快速期 　
二、应注重营养补充 　　
三、莫忽视运动锻炼 　　
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 　
五、莫忘慢性疾病的积极防治　　用，隔日一次。★鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。★猪骨波菜汤取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时；然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。★牡蛎肉汤取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。秘诀二：抓阳光&&早上10点到11点晒太阳最好我们常常可...
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　　人的一生有两个生长发育期：一周岁内;青春期(13至18岁)。这两个时期都是人体发育的猛增时期，所以，这些时期的营养问题非常重要。
　　首先，蛋白质是长身体的&建筑材料&，成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键因素。不仅要讲究蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性如：蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，宜多吃;大豆及豆制品的蛋白质也是优质蛋白质，要让孩子经常进食。而且要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。
　　其二，钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质，若中的钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。钙质是最重要的营养素，因为骨骼有97%的组成成分是钙盐，补充钙质对骨骼发育十分重要，其中又以牛奶的钙磷比例是人体吸收钙质的最佳比例。据调查，缺钙的儿童补钙后要比不补钙的儿童个子高得多。因此，膳食调配中应有含钙的食品，如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。
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