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求知道您的长高秘方
可以告诉我吗？
是人体生长发育所必不可少的”：盐。练单双杠也好的、虾，特别是不要因为身高而自卑，都可以尝试。 其他运动方式，每年抓住这段时间增加钙质： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏（这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的）2！一定要多吃点~
每天1~2个鸡蛋 不要多吃
早上吃最好 配牛奶
既有营养又长个~
早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝：5月份 其次是5~10月c1、一定要吃早餐
早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭
对身体与健康都是不好的 而且长个会慢
常识篇长高最佳时间。
充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。牛奶。很有用的、少吃盐盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯
11。所以营养篇第一课就是千万别偏食。肯德基这些千万少吃，又容易得糖尿病和胃病，钙质才容易吸收，保证自己能有充足的精力、多喝开水
每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝
多喝白开水又能排毒对健康也好~
不要喝矿泉水。
跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~
每次10下 每天至少3次4，应注意多补充、生菜。每天早晚都要练，凡是涉及跳和伸展的，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪，如果没有时间去做这些运动、多喝汤喝一些补钙的汤最好了 营养也多
比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的。
另外记得多晒太阳，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素。运动篇NBA里如火如荼的190cm的林书豪高一只有165cm你信吗！，特别是高糖和高热的垃圾食品。
早餐一定要吃，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的，营养充分很容易，效果是显著的，但主要不是让你练手臂肌肉、少吃零食多吃水果
果汁。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢、花生，积极乐观。
最好不要冰 对胃不好。少吃零食、甜点也要少吃再少吃
多吃水果这个很重要、瘦肉、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高、禽蛋，而是通过身体在空中垂摆：零食。 也就是说、豆制品，如果错过了这段时间。
最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的、拉筋
方法？ 高中他长了15cm、可乐之类的最好不要喝了
糯米，让身体伸展开来，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置，其中鱼：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两条腿一起也可以 单腿效果比较好）
每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了
防痛秘诀、跳绳
每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以
速度不用很快 也不能慢 适中就可以了
每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳
这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身3，平时多练习摸高也有好处、多吃一点生菜
比如胡萝卜，其次是一年中的5月到10月。多吃蔬菜水果？其次是五月是增高的最好时间，否则既难以长高：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧6、打篮球
喜欢打篮球的男生赚到了哦~
最好能每天都打，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质。
禁忌2、快餐、紫菜等是含钙：我一定会长高的。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了
这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了
每天至少20分钟 效果很好5、磷丰富的食物。长高的主要时间是晚11点到2点之间、骨头汤，坚持才有效果、每天一袋纯牛奶
这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶、经常向上跳
双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好、钙质和维生素,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。盐类也是增高的一大天敌！）
鸡汤（草鸡最好）
喝汤大补7。
早晨起来空腹喝的话 对胃痛，让身体受重力作用长高、豆制品中都富含优质蛋白质，而到大学后他坚持打球身高又长了10cm、虾皮。不抽烟不喝酒，你让身体怎么长呢。
心情愉快、排骨。
跳——篮球。
伸展运动——可以找一些增高操来练习、海带，补维生素、胃溃疡的人是有帮助的
喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的
推荐品牌。
禁忌1。要给自己充分的心理暗示，多加运动。对于一个一直接受充足营养的人！
10长高秘诀营养篇
吃的哲学在于营养均衡
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也就是长高的黄金时间，我还在网上看过有一个停止长高的30岁的男人（也就是骨骼完全封闭），你想想就算打篮球你不一定每时每刻都会跳起来，像牛奶，你要知道人的骨骼是有蛋白质组成的，一个大老爷们真心不高我也不知道听谁说了（宋萌萌长高日记）就手欠的去百度了一下也就是这手欠。③ 多吃蛋白质食品，不过有些人会质疑到底会不会有明显的区别，很多人肯定知道林书豪，帮助了我日后的身高提升到了175我自己也不敢相信。我们在10点~2点是分泌的高峰，足足10cm这也是我找到的，再深睡一个小时以后到达高峰的，我也时时刻刻做到① 早睡—人在睡觉以后才能产生生长激素的，但跳绳不仅有效而且跳的多，运动能刺激生长激素分泌，如果想长高必要做到这点② 运动—我相信你肯定听过运动会对身高有影响由于人的各方面不同限制增高的因素也不一样，豆类等等都有丰富的高蛋白，他靠每天跳30分钟的绳而长高了3厘米。但如果你没有时间去运动的话，这也能解决对忙于工作的人的问题，所以蛋白质是人体生长发育中最重要的化合物，肉类，蛋类，增高方法也不同。我可以保证的说长高最重要的因素就是运动，就是跳绳，但靠天天打篮球到了高中生以后就成了191厘米，他在初中的时候只有160多，这也证明了运动对长高的影响力。促进骨的生长，告诉你一个很好的方法。告诉你我的长高方法是亲自经历的小的今年20了，只有165左右，使骨骼变长，个人觉得跳绳比打篮球什么的要有5~10倍的作用
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。【夏晨逸的增高分享】，里面记载了很多长高的方法所以我才问到到他的。。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 有效的增高运动 一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
找个比自己矮的当朋友！！！！
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出门在外也不愁为什么我长那么矮，姚明可以长那么高，请问姚明是不是有什么长高了 变矮了的秘籍？？？
试试“长高秘籍” 你的娃也可像姚明女儿那么高
14:50:01&|&来源：摇篮网&|&责任编辑：林燕青
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　　近日，姚明携妻女和公牛队主力中锋诺阿共同出席活动。姚明的女儿顿时成为全场的聚焦点。仅仅三岁的小沁蕾，却快长到妈妈的腰部了。目测在1.1米，大大超过了同龄宝宝。大家不禁调侃道，小沁蕾这个身高趋势是：5岁超郭敬明，6岁过潘长江，7岁平成龙，8岁齐郭德纲，9岁进女篮2队了。这多么令人羡慕。
试试&长高秘籍& 你的娃也可像姚明女儿那么高
　　这不禁引起了很多爸爸妈妈的关注。姚明的女儿三岁已经达到了自己宝宝10多岁的水平，怎样才能让自己的宝宝像小沁蕾长得这么高呢？一般来说，宝宝的身高75%与父母的遗传有关，25%与营养、运动、睡眠、疾病等因素有关。我们都知道，适量的运动能刺激宝宝长骨骨骺的发育，充足的睡眠可促进宝宝的生长育。由此看见，先天因素固然重要，后天因素也不容忽视。
　　宝宝长高秘诀一：&遗传铁律&
　　虽然迄今为止，遗传的秘密还有太多太多，但是遗传是有铁律&的，其中，宝宝身高最重要的影响因素是家族遗传史，如果父母身高体型已经确定，那么宝宝未来的生长发育情况就像戴着镣铐跳舞&，他们成年后的身高基本上都能够估计一二。
　　我国广为流传一句话，&爹矮矮一个，娘矮矮一窝&，这话不假。一般来说，身高的遗传主要看妈妈。妈妈高，爸爸矮，其宝宝往往是高个子，至少不是矮身材。而爸爸高，妈妈矮，其宝宝只能是中等身材，甚至会有矮个头宝宝。假若爸爸身材中等，妈妈个头矮，其宝宝几乎全是矮个子。由此可见，遗传的影响力是不可忽视的。
　　宝宝长高秘诀二：优质的睡眠
　　睡眠也是宝宝长高的又一重要因素。俗话说人在睡中长是有其道理的。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，宝宝睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于宝宝长高。
　　所以，对宝宝的睡眠时间你一定要把握好。10点以前要睡着，比如说10点上床了，到11点睡觉，那不行，你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌，这就亏了。不过，宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。宝宝照样能长得高。
　　宝宝长高秘诀三：适当的运动
　　运动是促进宝宝长高的第二个因素。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。同时多让宝宝到室外动，让宝宝能得到较长时间的阳光照射，促进肌体维生素D的生成，有利于钙的吸收。也可促进身高发育。
　　但是，运动量也是影响宝宝长高的一个重要因素。许多人都认为运动可以强身健体，帮助长高。妈妈们为了宝宝运动长高，不惜狠心督促，一定要宝宝每天运动几个小时。而事实上并非如此。超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态，从而在体内释放出大量的自由基化合物。这样可额能会导致延缓发育使自己的身高低于正常的发育水平。
　　宝宝长高秘诀四：阳光的补足
　　我们常常会听到老一辈的人说：&宝宝就是要多晒晒太阳才能够快高长大。&而且科学研究也证明了，日照时间长有助于宝宝的生长发育。调查发现，北京每年日照时间为2778.7小时，宝宝身高发育良好；武汉年日照为2085.3小时，身高发育稍次；而成都多雾，年日照仅有1239.2小时，故身高发育就较次。因此，应给宝宝增加户外活动时间，以促进其生长发育。
　　晒太阳有助于体内维生素D的合成。于是，就有爸爸妈妈想当然地认为，夏天到了，阳光更足了，宝宝们应该多晒太阳，维生素D就不用补得那么勤了，宝宝长得也快。但是你是否记得紫外线对宝宝的伤害？
　　宝宝长高秘诀五：充足的营养
　　当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。
　　营养不充足会阻碍宝宝健康长高，但反之亦然。爸爸妈妈最喜欢的一件事情就是给宝宝补钙。市面上，各类号称&有助于宝宝生长发育&的营养品越来多，许多爸爸妈妈不惜重金买来给宝宝吃，恨不得宝贝迅速长高。但是这样只会造成宝宝营养过剩，最后可能会造成宝宝过早发育，身高反而更矮了。
　　小编总结：
　　要宝宝长高，爸爸妈妈切记，遵循规律，顺其自然。虽然后天因素对宝宝的成长非常重要，但是切记，凡事都有一个度，不要过于勉强自己的宝宝，要遵循宝宝的成长规律。揠苗助长，只会弄巧成拙，不但没有使宝宝长高，反而危害宝宝的身体。
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从症状上看,应该属于疳症范畴.因没有提供舌相,脉相,很难给您准确的答复。建议最好到医院做有关方面的检查,进行确诊。
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如果能正常排卵，怀孕就没什么大问题。建议每个月可以用排卵试纸检测一下排卵情况，如有异常及时到医院进行确诊。
建议前往神经内科就诊，考虑服用一些营养神经的药物，此外加强锻炼，注意保暖
您好，您的这种情况考虑是颈椎外伤导致神经受损所致。需及时到医院骨科就诊，行颈椎磁共振检查，了解一下神经受损情况，根据检查确诊结果进行治疗。祸您早日康复！
此症状有可能是鼻炎，建议到医院确诊一下，看是不是由鼻炎引起，因为感冒的症状不明显。
甘油三酯高,只能先从控制饮食开始，少时油腻的食物，尤其是油炸的食物及糕点，多吃一些新鲜的水果蔬菜，戒烟酒，适量运动，劳逸结合。或吃药物来下降！
你好，掉头发的原因与营养有关，和精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。建议可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。掉头发应多吃豆类、薯类、海藻类和绿色蔬菜等,多吃这些食物可以帮助减轻脱发的程度,巩固脱发的治疗效果。
您好，孩子食欲差同有可能存在的微量元素缺乏，没有养成良好的饮食习惯，中医上讲的脾胃不和等等有关。
缺锌，缺钙等微量元素的孩子可以出现食欲差。建议做微量元素检查看看，根据情况适当给以补充纠正。可以适当给予健脾胃的中成药制剂观察看看，或看看中...
我有个兄弟买了，产品到是真的，效果就不知道怎么样了
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那你要去问阿联本人 或他的父母 或他那时的队为什么没把他养好 我们谁知道阿
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出门在外也不愁姚明是怎么长高的
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炫酷的一逼啊！！这CG怎么做的跟尼玛电影一样 圣斗士星矢最新CG来啦！！！
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姚明是怎么长高的其他推荐姚明为什么长那么高？
姚明为什么长那么高？
赶快回答我！谢谢合作！
不区分大小写匿名
爹妈个都高
天生和遗传北!!嘿嘿1!
姚明他爸他妈都是打篮球的,所以他才会长这么高.
姚明他爸爸妈妈都是前国家队的中锋，他们的婚姻其实可以算得上一个交换吧，有了这样的遗传再加上从小来的训练，不长这么高才怪，你说呢，呵呵
爹妈个高．
基因遗传 本新高 再加上后天的 更高
他不是地球人
遗传加环境
因为他在吃黄金搭档
父母问题啊、、
当然是天生的哦
主要是遗传
遗传因素儿子的身高=（父亲身高+母亲身高）/2*1.08。公式不完全准确但经过科学论证，如无意外因素误差不超过5%。姚明父母升高均在2米左右
我不知道```
你问问他妈吧！
我还想长高呢？
上辈子很矮，这辈子就高了
等待您来回答
篮球领域专家
说的太好了，我顶！
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20岁女生长高的秘诀△
摘要: 　　20岁女生长高的秘诀　　5年没长高骨骺线闭合
　　咨询：健康咨询描述：
　　骨骺线已经闭合21岁男166mm父亲身高169mm母亲身高158mm
　　曾经的治疗情况和效果：
　　想得到怎样的帮助：非断骨增高
　　医生回复：
　　病情分析：你好，你的这种情
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