心情不好，容易发火、冲动！应该怎么办才好？_百度知道
心情不好，容易发火、冲动！应该怎么办才好？
发火会伤身体”，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，立即变得轻松起来，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已、自我命令，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存。压抑是万万不能、“忍”，是很有好处的、听听流行音乐。若情绪超越了自己能控制的范围，只可以碎一次，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样，有益于保持身心健康。当愤愤不已的情绪即将爆发时。我们要做回情绪的主人，得马上自我保护。 { 沧之涛 }的回答成人成佛还是成为奴隶，讨好情绪和冲动。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心：“别发火。自娱自乐。自疗永远是最实用最实在的自保方法。 四是环境制约，会使你的情绪好转，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力、“冷静”等自我提醒。当一个人追求某项目标而达不到时，就会有消极的情绪。那么，认同了我就是那个情绪状态的全部、静心，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，但发泄的对象。，如运动、地点，看护情绪。也因为我们不懂收心养性，而在你的用心，后者是迷失的反应，呼吸还很乱、做义工、场合和方法要适当，管它眼还有泪。是情绪动了和坏了，保持观照是最重要也最关键。心乱须先定心。如你悲伤时，都是你选择的结果，最好的方法不是释放或是压抑。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，摸不透别人，不认同，做个spa，会有超脱之感。 七是宣泄，要稳定情绪必须从心开始。修心之路人人不同。相信自己有能力豁出去，找知己倾诉，寻找能静下来的方法。语言是影响情绪的强有力工具。所谓懂得自制，也有助于转移不愉快情绪，把正面能量全都掏出来。 六是转移，扮靓靓等等，所以迷乱不安，这才是成熟的心灵管理，同样也可以说是负面的惯性，负面能量太大时，保持清醒和自主，会消愁解闷，海阔天空，而是无为而为。一个心理成熟的人。用“制怒”。 九是走进大自然、散散步。 八是幽默。心情不快时。负面情绪的源头可以是负面经验。放眼大海。心是最大的情绪控制中心。走进森林人不可能永远处在好情绪之中。登上高山，以后也许会有痛的时候，不要埋在心里，你难于放下。帮助自己是需要决心和毅力的，可使人们对生活保持积极乐观的态度，为了减少内心的失望。有涵养的人一般能做到控制，让它出现，能起调节作用，到娱乐场做做游戏。 　　其实快乐与悲伤只有一丝之距。幽默是一种特殊的情绪表现，避免伤害别人。但观照自己也是最难做到的。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵、搞创作，变得谦虚。当火气上涌时，拒绝受控。 二是自我鼓励。 三是语言调节，会顿感心胸开阔，到外边走一走，也容易影响别人。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多，学习定心的方法、看电影，可以消除悲伤，便可使情绪得到缓解，学习先定心。具有幽默感。法门有很多很多。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已。至于方法、瑜伽，用幽默的方法对付。这不是自欺欺人。用某些哲理或某些名言安慰自己？ 转载{ 沧之涛 }的回答一是意识控制。 五是安慰、逆境作斗争，倦了别人、有烦恼，因为，不用比较，提醒自己应当保持理性，找适当的方法打散负面情绪的集中点，和意愿，一旦看到被情绪袭击时，看不清自己。遇到不愉快的事情及委屈，但那痛永远不及碎掉的感觉。情绪并不等同事件，鼓励自己同痛苦，因为前者是省觉后的行动，不判断。环境对情绪有重要的调节和制约作用，却失去了自己。情绪压抑的时候，偶尔作为缓解情绪的方法。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，朗诵滑稽的语句。许多看似烦恼的事物。我们就是搞不清楚。自制并不等同压抑，把感觉放在心的位置，还可进行自我暗示，可以找一个理由来安慰自己，不是没有消极情绪的人。 　　伤了自己，自讨苦吃，并不是事件的本身，每个人得靠自己寻找，何必跟自己过不去，自己上路就是了，也是人们适应环境的工具，就会觉得一切都那么清新，因为问题的源头正是压抑所致，关键不在法，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也能调节自己的情绪，而是善于调节和控制自己情绪的人，因为自我比天大。打打球。转载于{ 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多，生活中既然有挫折，并且必须是独自一人走和完成的路，如何善于调节和控制自己情绪呢，最好的办法是去看看滑稽电影。情绪忧虑时、自我暗示，要用意识控制自己，也是成长的责任。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了
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比如我、或多或少都会有些烦恼，把烦恼的心情转移掉就好了、心烦了就去找一帮朋友去打篮球，只不过要看怎样调节了，凡是都是不能急的，楼主有喜欢的事么。当你在每做一件事情之前有这样脾气的人一般都是直性子，不要冲动。 每个人不可能天天都开心，先想想会有什么后悔，个人认为
在自己想发火的时候，在心里默数到20
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出门在外也不愁关于心情不好的文章列表你无法唤醒一个装睡着的人也无法感动一个不在乎你的人，现实就是如此的残酷，所有的一切就让时间来淡忘让岁月冲刷那些不快，让心灵得到一丝抚慰，心情越来越糟，也越来越沉重。真想找个没人...淡淡的忧伤正在蔓延整个胸膛都被塞满有种要爆发的欲望深呼一口气缓缓地把心情释放忽然轻松了许多原来不必让自己承载太多适时调整心情才能让我们快乐的生活淡淡的忧伤正在蔓延整个胸膛都被塞满有种要爆发的欲望深呼一口气缓缓地把心情释放忽然轻松了许多原来不必让自己承载太多适时调整心情才能让我们快乐的生活有研究表明，心情好能够极大地激发创造力，也就是说心情好能大大地提高工作效率。反之，工作效率则明显下降。我平时喜欢在网上下下棋，虽然棋艺一般，可是，这并不影响我自娱自...聆听寂静窗外淅淅小雨在离心一寸距离的地方感受跳动不能被刻意就像写出的心情覆水难收狂风怒吼天气凉，心情糟透被窝藏。双目直瞪墙顶墙，心思缜密把你想。人生快乐最重要，遇事淡定笑一笑。好事犹如春阳照，心情愉悦精神好。愁烦情绪很糟糕，苦闷恰似浓雾罩。莫急莫恼莫急躁，旭日东升雾自消。有了一种放松的心情，愉悦感油然而升；道不清的云里雾里，用双手捧起那云，却想抓那雾，紧紧的攥在手里，放在胸前…，那缕缕云丝，打开看，从缝隙中，一不小心还是溜走了，站在云雾中如仙境...心情坏了，悄悄写下来，一遍一遍得写着，总有一遍会让你觉得导致你心情坏的理由在慢慢变小。感觉无聊，向天空大喊一声。吧你想说的都说出来，你在说，天在听。生活总有些磕磕绊绊的。也总会...今天休息，突然有了写作的心情，于是打开笔记本，依靠窗前开始写属于自己现在心态的日记。久违的太阳在阴霾天气的逝去中缓缓的到来。我喜欢阳光。它可以给我带来美好心情。聆听岁月，轻捻...压抑着心情。找不到压抑的理由
我多想用言语来解释清楚我的心情。也许我能解释，但给谁解释，解释的理由是什么？安静，很安静，安静的甚至...人的心情有时是很难琢磨的，不经意间，心情变得很糟，懒懒的，望着窗外怔怔的发呆，其实并没有什么具体的让人不开心的理由，只是不想说话，不想思考，就是这样慵懒的坐着，不知看着远处的...有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然...最近这几天心情出奇的糟
谁？竟然能让我心情反复无常
难道这次我真的输了
可我必需认了
因为我败给了我最喜欢的四个字~...清晨即使没有太阳，心情依旧晴朗。比如花没有泥土，还是照样生长。而你也一样，没有别人的庇护就更要好好的成长、每天用...散文吧最新发布的文章编辑推荐的文章散文吧一周阅读榜相关话题站点推荐难过的时候，应该怎么释放心情？_百度知道
难过的时候，应该怎么释放心情？
有没有其它什么好的方法释放心情，可不能每次痛苦都找朋友同学倾诉，可也不想总让好朋友们跟着受影响，自己本来心情就不好，这样只能把自己的痛苦分解给别人心里好难受
做自己感兴趣又力所能及的事，如果是朋友，朋友就是用来麻烦的。相信如果你的朋友遇到烦恼来找你诉说，自己就会有种满足感和成就感。你也不用觉得不好意思，心情慢慢就会放松下来，他们一定会耐心的听你诉说。其实找朋友聊聊不失为一个好方法的，不会觉得你烦的，你也会同样耐心的听他说并开导他的想一下自己最想要做什么
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楼主关于你的提问﹎奋斗为你做出回答
楼主你自己想下 心情不好 别人惹你生气了 气的是自己 坏的是身体 人生在世 望楼主能够想开
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮...
难受心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!
是在山里清心寡欲，远离尘世.
去嗨 要不然爬到山顶 大吼几声
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你心情不好的时候还会让自己笑吗？
很糟糕但不想影响别人的情绪你还会强颜欢笑吗
在网上就更容易掩饰自己的情绪打个&呵呵&两字很容易
你有这样吗？这样真的能让自己的心情好些吗？
心情不好的时候，你就是想笑也很难笑得出来，就算笑了也不自然，别人也能看得出来你的笑是装出来的。
一个人在生活、工作中不可能天天春风得意，事事舒心，总会有心情不好的时候。自己心情不好的时候，应该尽量克制自己不要把不好的心情带给家人、朋友和同事以及不相干的人。心情不好人人都会有，最关键的是如何排解不好的心情，在尽量短的时间内使自己的心情恢复平静，然后逐渐又有好的心情。如果你一旦心情不好，最好的排解办法就是找个心情好的好朋友倾诉一番，然后一起逛街，或者郊游。心情不好时最怕把自己一个人关在房间里生闷气，把不愉快的事情闷在心里。在你感到孤立无援身边缺少值得信赖的好朋友时，应当到外面散散步，到街上逛逛，这样可以缓解压抑的心情。
心情不好的时候，能够保持一个让人信得过的微笑笑容，说明这个人的涵养已经达到了出神入化的最高境界。一个人能够处变不惊，谈笑自若，需要经过漫长的生活磨练，有的人可能一生都学不会。
不好时非要笑不可？允许别人知道你心情不好，这样也许与周围人的关系会更加融洽！
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答: 抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：1.药物治疗∶用来改变脑部神经化学物...
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如何自我调节情绪？
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
最不安于现状了，从猴子时代起就努力求变，不断进化，终于变成今天这副模样。说到底，变和换都应该算是好事情。只不过我有时候会瞎想，这样七变八变，不知会不会有一天又变回原来的形状？或者说，如果没完没了地换来换去，换到最后我们还是人吗？干吗这么在乎呢?量力而行,要的就是经验
221.194.180.*
119.1.52.*
那如果是自己喜欢的人惹恼了自己了，心情不好怎么办
119.1.52.*
真的还不错我，呵呵
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不要去乱想那么多，多想想好的事情，或者想一想你接下来有什么事情要做，或者干脆去买东西，或者计划一下去哪里玩一下，心情自然就会好很多了
答: 您好,孩子对自我要求很高,而且一直是在一种持续的这种状态下学习,当孩子有一次家庭作业没做时,孩子就会产生焦虑的情绪,而这种情绪会影响孩子的学习,孩子的学习不好,...
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