怎么能唱好歌长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-13 03:01 标签： 怎么能唱好歌
如何在大学期间长高 5cm？ - 知乎22751被浏览1213422分享邀请回答18K1002 条评论分享收藏感谢收起/view/6976465.htm?adapt=1&学习引体向上由于众所周知的原因，11号，12号都没有更新。剁手党。(?o . o?)
有人问拉伸运动，，可以看看这个回答。④心理：个子矮，会自卑。这个是绝对的。在这个女生以身材定性女神，男生以个子衬托富帅的社会。你有一个足够的身高（女神165以上，男生180以上），是增加魅力的利器。多少美颜毁到身高上？多少梦想止至身高上？……但，没有人是十全十美的，矮又怎么样呢？！！乐观的面对自己的缺陷，外表其实真的没有什么，人好心灵美，善良厚道，待人友善就可以在社会立足，就可以得到大家的认可。不要太在意自己的身高问题了，矮人自有矮人福。如果是因为基因问题身高矮，我们欲哭无泪，但要乐观看待，我们可以把其他地方做的优秀，把不优秀的缩小，把优秀的放大。潘长江，矮，但春晚常客。曾志伟，矮，但金马影帝。邓亚萍，矮，但世界冠军。黄渤，
矮，但能四十亿。何炅，
矮，但知名主持人。不要把矮，当做你不前进的借口。不要把矮，当做你不前进的借口。不要把矮，当做你不前进的借口。如果不是基因问题，那就要努力锻炼，不要缺乏营养。如果你说你是懒癌晚期，不想运动，你说你是挑食达人，不爱吃这个，不爱吃那个，如果你说你是零食达人。零食铺满床，你还想长高，麻烦你先把你之前的自己杀了，好么？~o(〃'▽'〃)o⑤误区：除了上面提到的实用激素外，为了使自己能长高，人们什么方法都用过，但效果并不显著，而且花费不菲。更有甚者，目前市场上诸如“增高鞋”、“增高药”、“增高液”、“增高助长灵”、“助长器”、“助长仪”、“保健胶囊”等产品充斥市场，鱼目混珠，利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财，虽然广告吹得煞有其事，但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招。 而最近许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管、肌肉和神经组织，引发骨髓炎，造成残疾，神经瘫痪和血管供血障碍，骨不连，膝关节僵硬等潜在风险。这类手术在欧美国家称为“断骨矫形”手术，只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施，不允许为正常人增高。我国的相关法律有待健全，市场监管还是空白。面对这么多的骗术和陷阱，希望增高的朋友们一定要慎重！！！本篇到这里就完啦。，感谢您观看，文章有不足的地方，请指正。有疑问的，请私信询问。不要只收藏，请点赞。~o(〃'▽'〃)o 这个有详细的教程，棒，3.6K364 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答15 个回答被折叠（）女孩子怎样才能长高_百度文库
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你知道男孩子怎样才能长高吗？
11:53:35出处：作者：佚名
　　做父母的都希望自己的孩子&高&人一等。但是长高除了先天之外，后天也是很关键的。那男孩子怎样才能长高，现在可要仔细看好咯。　　当下，很多男生的身高不理想，比一些女生还要矮小，这着实打击到了孩子的自信心。为了能够让孩子达到标准身高，做家长的可是没少操心。那么，男生怎样才能长高，一起来看下男生增高的一些好方法。男生增高的方法　　专家指出：男生想要长高，运动绝对不可少。　　1、登高　　男生怎样才能长高？爬山运动，能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作&空气维生素&的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化。　　2、慢跑　　慢跑能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健体健体。　　3、球类　　打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　　对于正在长身体的青少年，足球、篮球、长跑和极限运动这样的户外体育项目，都可以选择。　　而对于正在工作的成年人，如羽毛球、乒乓球、室内健身、台球、保龄球这样运动量不是很大的项目，对自身的身体会起到一定的锻炼效果。　　青少年男生长高还需要补充充足的营养，坚持适量的运动，保证充足的睡眠，做好这些简单的小护理，才会成功长高。增高知识　　1、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。督促孩子每天良好的饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白。以求最佳的蛋白质生物利用率。　　蛋白质缺乏会直接影响身高增长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物食物中较丰富，缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小，而钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质基础，对身高的影响是不言而喻的，因此，如果保证每天和250&500毫升牛奶，吃1&2个鸡蛋；适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜，将有利于儿童的生长。　　2、坚持适当的体格锻炼，注意劳逸结合；心情愉快是身高增长的催化剂。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天进行适当的运动，20-40分钟为宜，运动类型为有氧运动为主，如：跳绳等纵向向上的运动。　　3、要保证充足的睡眠，愉悦的环境、心情。督促孩子每天早睡早起，要有充分的睡眠时间，使体内生长激素和其他生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。精彩推荐：
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