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减肥最快的方法是什么。吃减肥药真的有用吗
我有更好的答案
伤害身体,而且很容易反弹.应该多吃蔬菜水果,如果你还是青少年就不要用减肥药,对身体影响很大千万不要节食,粗粮,多摄入营养丰富,热量低,脂肪低的食物.健康才是第一重要!谢谢
采纳率：70%
减肥药就不要想啦 它是会减肥的 不过不是减脂肪而是减身体里的水分 随时都有可能反弹 而且还会比原先更胖 减肥是没有快的啦 减的快反弹的也快 节食这方法也不可取 只要你恢复正常的饮食就自然在胖回来的 所以减肥的方法就是 早吃好 午吃饱 晚吃少 在配合些运动就行了 同时毅力和耐力在减肥过程中是相当重要的哦 加油加油加油
又有这样的问题呀！ 还是这样回答 脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
告诉你吧 其实喝减肥查 是没有用的 你只要坚持少吃 半饱 或者在饭前跑步 长一点 就可以了 注意要坚持!
一天三餐都要吃 吃减肥药不仅没有用，还会起副作用
所以最好的减肥方法就是合理饮食
最快速是节食，减肥药不仅没有用，还会上身体和有副作用
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