(2/2):可就是无法控制自己这种情绪...

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为人父母 你是否无法控制情绪?
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&&&&&&& 一个小学一年级的男孩,和爸爸的关系不怎么好。这个男孩是个自我控制能力差、短暂的ADHD(注意力缺乏,运动机能亢奋)儿童。在生活中,他常常因为一些小事和爸爸发生冲突。&&&&&&& 每到时,这个孩子就不好好吃饭,到处跑着玩,而爸爸就会发火,大声怒吼:&快吃饭!&孩子一,就把饭碗扔掉,然后逃跑了。爸爸总是气得摔椅子、摔东西,把整个家里摔得乱七八糟。& & & & 每次吃饭时都会发生这样的事情。而妈妈呢,也不劝阻,只带着另一个孩子躲到房间里去。& & & & 迄今为止,我成功诊治了很多爸爸,但像这样的爸爸还是第一次见到。&& & & & 孩子来的时候坐不住,跑来跑去,一会儿摸摸文件,一会儿摸摸物品。孩子爸爸正和我聊天,看到孩子这样,马上厉声说:&住手!&孩子就像没听见一样,仍然到处摸索。爸爸发火了,抓起孩子,举到空中,威胁说:&你再不住手就摔死你!&&& & & & &&是不是控制不住情绪啊?&&& & & & &&是啊,可是大多数的爸爸们不都是这样的吗?&&& & & & &不是的,大多数爸爸都不是这样的。不能那样对待孩子,那样的话,孩子是好不了的。您或许不太懂,要不接受一下检查吧?&&& & & & 结果显示,原来孩子的爸爸也是ADHD。他上学时头脑并不笨,可就是注意力不集中,一考试就考不好。进入社会工作后,往往也是三心二意,多次半途而废。&& & & & 我给孩子和爸爸都开了处方,对他们进行了提高注意力的训练。结果爸爸的工作效率提高了,获得了晋升,孩子的行为也好转了。&& & & & ADHD是属于性倾向的疾病,焦躁障碍和忧郁障碍大部分也是遗传性倾向的疾病。但并非这些疾病都会对成长产生影响。即使出生时是这种体质,但只要得到后天良好的养育,就不会对成长造成影响。&& & & & 但如果父母不知道自己和孩子都是这样的体质,那么养育孩子的困难难度就会倍增。如果控制适宜的话,这种症状只会表现出10%,而如果没办法控制的话,那这种症状就会表现出100%,甚至是200%。&& & & & 不会控制愤怒情绪是严重的问题&& & & & 身为父母,必须能够控制愤怒。&& & & & 不论是谁,如果压力超过了自己的承受限度,就会爆发的。这就如同在夏天,用电量超过负荷量时保险丝会烧坏一样。&& & & & 即使自己知道&这样可不行啊&,但仍会不由自主地提高嗓门,摔东西。平时可以一笑而过的事,这时却怎么都不能忍受,这就是无法控制愤怒。&& & & & &妈妈发火时真是吓死人了,可我一点儿办法也没有。如果哪一天妈妈突然不要我了,那我该怎么办啊?&&& & & & 孩子对某种状态感到无能为力时,就会有一种挫折感;想到未来不知怎么办时,就会充满恐惧。如果父母经常大怒,孩子长大后就会得压力障碍症,导致孩子大脑机能出现异常。如果后来真的发生了这样的事情,那就是后悔也来不及了。&& & & & 如果要发火,就赶紧跑到无人的地方去&& & & & 在快要发火的时候,与其追问自己为什么发火,不如快点消掉怒火。当感觉自己控制不住就快发火时,不妨赶紧跑到一个无人的地方。&& & & & 我在情绪不太好的时候,就会故意晚点下班。送走全部的患者后,关上诊疗室的门,独自静静地坐着,或闭目养神,或听听音乐,等着情绪慢慢地平静下来。因为如果带着不好的情绪回家,即使孩子没有犯错,自己也会无缘无故地发火。&& & & & 在家里,我感觉到自己要发火的时候,就会坦率地对孩子们说:&妈妈要发火了,待会儿再说吧!&然后赶紧走进洗手间。&& & & & 到洗手间照一下镜子,看到自己满脸涨得通红,于是我就漱漱口,然后坐到马桶上冷静情绪。一会儿之后,我就会感觉完全没有必要这样发火啊!于是渐渐地情绪也平静下来了。消了火,再出去面对孩子们,就没有那种攻击性的冲动了。去超市或到公园散散步,也不失为一种好办法。在经常发火的父母身边长大的孩子,会在不知不觉中受到伤害,也会表现得没有,不善于控制自己的情绪,容易对别人发火,经常感到忧郁,具有反抗、神经质、冷漠等性格,还会对世上的一切都持否定的态度。&& & & & 而这些在经常发火,或不会控制自己情绪、行为的父母身边成长的孩子,是无法获得幸福的。认为每天不得不发火的父母们啊,请暂停你们的谩骂,因为不管你发不发火,世界都不会因此发生丝毫的改变。但当你决定平静下愤怒的情绪,尽量少发火的瞬间,你和你孩子的人生就会因此而改变。&&
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宝宝生日或预产期
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爱是春雷,能惊醒迷途的孩子;爱如夏雨,能沁入学生的心脾;爱是秋风,能拂去孩子心灵的尘垢;爱如冬日,能温暖学生的心灵。每一次努力都是最优的亲近,每一滴汗水都是机遇的滋润。
成功不能缺少控制情绪
& 13:52:15
成功学大师奥格·曼狄诺曾写过这样一段文字,对于那些无法控制自己情绪的人,也许大有裨益:  潮起潮落,冬去春来,夏末秋至,日出日落,月圆月缺,雁来雁往,花飞花谢,草长瓜熟,万物都在循环往复的变化中。  我也不例外,情绪也时好时坏。  今天我要学会控制情绪。这是大自然的玩笑,很少有人窥破天机。  每天我醒来时,不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁,今天的悲伤又转为明日的喜悦。  我心中像一只轮子不停地转着,由乐而悲,由悲而喜,由喜而忧。这就好比花儿的变化,今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子,今天的悲伤也预示着明天的快乐。  今天我要学会控制情绪。  我怎样才能控制情绪,以使每天都卓有成效呢?除非我心平气和,否则迎来的又将是失败的一天。  花草树木,随着气候的变化生长,但是我为自己创造天气。  我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观,那么他们也会报之以风雨、忧郁、黑暗和悲观,而他们什么也不会买。  相反的,如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声,他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声,我就能获得销售上的丰收,赚取满仓的金币。  今天我要学会控制情绪。  我怎样才能控制情绪,让每天充满幸福和欢乐?我要学会这个千古秘诀:弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪。  每天醒来,当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时,我就这样与之对抗:  沮丧时,我引吭高歌。  悲伤时,我开怀大笑。  病痛时,我加倍工作。  自卑时,我换上新装。  不安时,我提高嗓音。  穷困潦倒时,我想象未来的富有。  力不从心时,我回想过去的成功。  自轻自贱时,我想想自己的目标。  总之,今天我要学会控制自己的情绪。  从今往后,我明白了,只有低能者才会江郎才尽,我并非低能者,我必须不断对抗那些企图摧垮我的力量。  失望与悲伤一眼就会被识破,而其他许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑,却随时可能将我们摧垮。对它们,我们永远不能放松警惕。  纵情得意时,我要记得挨饿的日子。  洋洋得意时,我要想想竞争的对手。  沾沾自喜时,不要忘了那忍辱的时刻。  自以为是时,看看自己能否让风驻步。  腰缠万贯时,想想那些食不果腹的人。  不可一世时,让我抬头,仰望群星。  今天我要学会控制情绪。  有了这项新本领,我也更能体察别人的情绪变化。  我宽容怒气冲冲的人,因为他尚未懂得控制自己的情绪,就可以忍受他的指责与辱骂,因为我知道明天他会改变,重新变得随和。  我不再只凭一面之交来判断一个人,也不再因一时的怨恨与人绝交,今天不肯花一分钱购买金篷马车的人,明天也许会用全部家当换取树苗。知道了这个秘密,我可以获得极大的财富。  今天我要学会控制情绪。  我从此领悟了人类情绪变化的奥秘。对于自己千变万化的个性,我不再听之任之。我知道,只有积极主动地控制情绪,才能掌握自己的命运。
  我成为自己的主人。  我由此而变得伟大。当前位置:
>>>日是“国际枕头大战日”。当天活动参加者自带枕头互相击..
日是 “国际枕头大战日”。当天活动参加者自带枕头互相击打,“大战”结束后,大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于A.注意转移法B.理智调控法C.合理发泄法D.目标升华法
题型:单选题难度:偏易来源:不详
C试题分析:枕头大战活动,人们自带枕头相互击打,并且击打发泄完以后,自己清理战场,没有影响其他人的利益,没有破坏环境的干净,这是一种将自己的情绪通过合理方式宣泄的途径,所以答案选C。
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据魔方格专家权威分析,试题“日是“国际枕头大战日”。当天活动参加者自带枕头互相击..”主要考查你对&&情绪&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下:
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情绪的含义:情绪是人的心理活动的重要表现,它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上,还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上,情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点:人教版:情绪具有多样性和复杂性。陕教版:多样性;多变性;有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点:比较敏感,但不稳定;比较强烈,但相对脆弱;变化迅速,但不持久;容易冲动,缺乏理智控制。 情绪的四大基本类型:情绪种类有很多种,但最基本的情绪只有四类,即:喜、怒、哀、惧复合情绪(教科版):由基本情绪组成的混合情绪。如惊喜、悲愤交加、百感交集、哭笑不得等。 情绪的分类:正常情绪(有适当原因和反应适度的情绪)和不正常情绪(没有适当原因或反应程度不适当的情绪);积极情绪或良好情绪(对个人健康和发展有利的情绪)和消极情绪或不良情绪(对人的健康有害的情绪)。 情绪的作用:教版: ①积极作用:情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。(使人精神焕发,干劲倍增) ②消极作用:情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。(使人无精打采、萎靡不振)鲁人版:不同的情绪对人正常才能的发挥产生不同的影响。 ①积极的情绪能使人思维敏捷,体力充沛,精力旺盛,有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题,从而正常发挥自己的水平,甚至还可能超常发挥。 ②情绪消极时,认识、分析和解决问题的能力都会下降,也就谈不上正常发挥自己的水平。不同的情绪会对人的身体健康产生直接或间接的不同影响。 ①积极的情绪能使人体的各个系统处于平衡状态,增强免疫力。 ②长期处于不良情绪中,会使人生理状况发生改变,从而引起疾病的发生,对人的身心健康产生不良的影响。 情绪与情感:&一、情绪和情感的区别首先,情绪出现较早,多与人的生理性需要相联系;情感出现较晚,多与人的社会性需要相联系。婴儿一生下来,就有哭、笑等情绪表现,而且多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要相关;情是在幼儿时期,随着心智的成熟和社会认知的发展而产生的,多与求知、交往、艺术陶冶、人生追求等社会性需要有关。因此,情绪是人和动物共有的,但只有人才会有情感。其次,情绪具有情境性和暂时性;情感则具有深刻性和稳定性。情绪常由身旁的事物所引起,又常随着场合的改变和人、事的转换而变化。所以,有的人情绪表现常会喜怒无常,很难持久。情感可以说是在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验,如对一个人的爱和尊敬,可能是一生不变的。因为如此,情感特征常被作为人的个性和道德品质评价的重要方面。最后,情绪具有冲动性和明显的外部表现;情感则比较内隐。人在情绪左右下常常不能自控,高兴时手舞足蹈,郁闷时垂头丧气,愤怒时又暴跳如雷。情感更多的是内心的体验,深沉而且久远,不轻易流露出来。二、情绪和情感的联系情绪和情感虽然不尽相同,但却是不可分割的。因此,人们时常把情绪和情感通用。一般来说,情感是在多次情绪体验的基础上形成的,并通过情绪表现出来;反过来,情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。当人们干一件工作的时,总是体验到轻松、愉快,时间长了,就会爱上这一行;反过来,在他们对工作建立起深厚的感情之后,会因工作的出色完成而欣喜,也会因为工作中的疏漏而伤心。由此可以说,情绪是情感的基础和外部表现,情感是情绪的深化和本质内容。情绪与态度关系:情绪绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。易混易错误区:1、当喜则喜,当怒则怒点拨:人的情绪不只是自己的事情。人的情绪具有相通性和感染性,个人情绪的表达势必会影响到他人。2、情绪人人都有,因此情绪无法控制,也无需控制。点拨:虽然情绪人人都有,但不是无法控制的。情绪需要调节,对任何人都一样,对我们情绪多变的青少年来说,更该如此。调节情绪有很多具体的方如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等,我们可以根据不同的情绪和个人的特点灵活的加以运用。3、当产生情绪的食物是同一个时,表现出来的情绪是相同的。4、情绪是天生的,它支配我们的行为。青少年的情绪需要调控的原因:少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱、忧郁,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以,情绪需要调控,对任何人都一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更应如此。 排解不良情绪的具体方法:教版:①注意转移法;②合理发泄法;③理智控制法。教科版:①认知调节;②理智控制;③合理宣泄;④心理放松;⑤行为调节;⑥理性升华:通俗点说,就是遇到不好的事情或结果也要学会往好的方面想。陕教版: ①注意转移法:回避法——改变注意焦点,分散注意力;做自己平时最感兴趣的事;改变环境等。转视法——从另外一个角度看同事事物,发现其积极意义。 ②合理发泄法:(宣泄法)在适当的场合哭一场;向他人倾诉;进行剧烈的运动;放声歌唱或大声喊叫等。 ③理智控制法:自嘲法——自我解嘲,自我安慰。心理换位法——与对方交换一个位置,站到对方的角度想问题。升华法——把情绪引向对自己、对他人、对社会都有利的方向。 合理发泄情绪的含义:理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式。合理发泄情绪指的是在适当的场合哭一场,用适当的方式来排解心中的不良情绪。能够对别人给予更多的关心,共享彼此的欢乐,分担彼此的痛苦。 怎样调控情绪:(粤教版)情绪需要调适; ②情绪可以调适; ③输入自我调控的意识; ④转换角度看问题; ⑤用行动调控自己的情绪。 如何保持乐观健康的心态:(粤教版)①树立积极健康的生活态度; ②勇敢面对挫折和失败; ③学会爱和感恩。 辨析情绪的表达是否只是自己的事情:(陕教版)情绪不是个人的事情。实际上,人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合,用合理的方式发泄自己的情绪。 情绪是变化的:(苏教版) ①不同的人,面对同一件事,往往会有不同的感觉。②同一个人,面对同一件事,在不同的情况下,往往有不同的感受。 影响情绪变化的因素:(苏教版)影响情绪变化的因素有个人的境遇、社会生活、个人的志趣、环境地点、兴趣爱好。 如何让我们快乐起来(苏教版) ①换个想法;②善于表达不满:既得体地表达自己的不满,又不伤害对方,还有利于问题的解决。
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无法控制情绪_心理疾病
状态:就诊前
谢谢您对我的信任,根据您的自我描述,不能排除抑郁的问题,建议您和家人一起在当地专科医院诊断与治疗,也许服用抗抑郁药物和心理治疗结合会对你帮助更大。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
状态:就诊前
我的家人觉得我很正常 他们不认为我有病 他们觉得我挺好的我非要说自己有病我真的没办法 我该怎么跟他们说 再这样下去 我真的不知道该怎么办了
很可能由于文化和专业的局限以及自己内心世界对精神问题的恐慌,尤其是父母不了解心理卫生的知识,需要我们耐心普及。
也可以借助其他你信任过的亲朋好友或者你自己前往专科门诊寻求帮助自己的机会,注意选择你认可的、值得信赖的机构。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
刘华清大夫通知停诊:尊敬的各位家属和来访者:
您好!我于10月中旬(11-20日)的周四停诊一次,具体日期还没有最后定下来,预计是10月16日周四停诊,以下是上级通知内容,请参考:
为进一步发挥首都高层次人才资源的辐射带动作用,经北京市和青海省人才工作领导小组研究,定于10月中旬开展为期一周的“北京专家青海行”活动。请你单位根据专家需求情况,选派专家参加。
尊敬的各位家属和来访者:
日我到法国巴黎第七大学,和当地专科医院等学习和交流,正在法国大使馆办理签证手续,如果被批准,6月26日这个周四我暂停一次门诊,7月3日即周四正常门诊。
敬请大家及时上网查看我的门诊停诊通知。
尊敬的各位家属和来访者:
日我到香港医管局葵涌医院学习和交流五天,5月29日这个周四我暂停一次门诊。5月30日晚上返回北京,6月5日即周四正常门诊。
尊敬的各位家属和来访者:
2014年春节即将来临,祝愿大家新春愉快!春节期间2月6日周四停诊。
我将于初九日出专家门诊,即周六当日出周四的门诊,其他时间不变。
敬请大家注意并互相转告。
尊敬的各位家属和来访者:
我们心理科在日到11月5日举行第三期中法精神分析取向心理治疗师培训班。10月31日下午开始上课。
我是会议组织者,所以10月31日(本周四)上午正常出专家门诊,31日中午12:00即下午停诊,下周四正常门诊。为大家带来不便请见谅。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
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您好!我将于10月15日去青海,10月16日周四停诊一次,以下是上级通知内容,请参考:
为进一步发挥首都高层次人才资源的辐射带动作用,经北京市和青海省人才工作领导小组研究,定于10月中旬开展为期一周的“北京专家青海行”活动。请你单位根据专家需求情况,选派专家参加。
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刘华清大夫的信息
抑郁症、强迫症、儿童青少年心理咨询和治疗
男,主任医师,教授,
北京大学教学医院,中科院心理研究所心理教学医院,世界卫生组织心理危机研...
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