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我是gay，我到底该怎么办？
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健康咨询描述：
我今年24岁，是家里的独子。父亲是下肢残疾人，在家附近的街道上租了个商铺买烟酒小食品，母亲是轻微的听语智残人，曾经是名保洁员，现已退休5年。
从小由于父母亲工作繁忙没有时间照顾我，就把我交给了爷爷奶奶，这种状况从我出生一直持续到10岁。由于有人照料，所以小时候没有上幼儿园。父亲的烟酒店铺就在离家很近的地方，母亲也在附近单位上班，由于他们工作很忙，每天起早贪黑的，所以白天基本上见不着父母，晚上回家时我常常已经进入了梦乡。由于我是家中的长子长孙，爷爷奶奶对我宠爱倍加，但是老人们只知道疼爱孙子，并不懂得如何教育，再加上父母及其他长辈们很少和我交流，使得小小年龄的我脾气怪异，性格胆小怕事，见陌生人脸红，内向腼腆，学习成绩也不好，反应迟钝，然而更不好的是养成了和家人顶嘴的坏习惯。每次我和奶奶顶嘴的时候，她总是批评教育我，但从是不打我，不过并没有更正我这个坏毛病。那时大姑家离我们家很近，所以基本上每逢周末就来奶奶家，当然了奶奶也会向她提到我出现的一些问题，尤其是最近的表现。如果大姑得知我和长辈们顶嘴，马上就会搧我巴掌，而后让我反省认错，若是态度不好还要面壁思过，之后也不给我讲太多的道理。这种情况，我都不知道遇到过多少回？反正小的时候，最怕大姑的疾言厉色！记忆当中家人从没表扬过我，相反总是那别的孩子和我比。总之我给长辈们留下的印象是:爱顶嘴，叛逆，内向腼腆，学习差……
我十岁那年，三婶走入了我们这个大家庭，正为我学习发愁的父亲终于看到了希望，满怀信心的把我交给了三婶管理。就这样三婶整整管了我五年，直到我15岁。说实话，从那时起我的学习成绩的确进步不少，从原来的差生变成了尖子生。但是三婶管教我的方式也很传统，只要我学习不上进就经常打骂；另外和长辈们顶嘴也她会搧我巴掌，用木尺打嘴。虽然大姑和三婶经常对我疾言厉色，我的叛逆的性格却依然没有得到改变。更严重的是本来就很内向腼腆的我变得越来越自闭，不愿与别人交流，并且有强烈的自卑感。
十五岁以后我就和父母同住了，最初的两三年里发现和父母并没有太多的共同语言，尤其是父亲，他的脾气很差，我时常和他顶嘴吵架，更谈不上什么交心了。后来上了大学，懂事了，慢慢的和父母没有太多的隔阂了。
不知道什么原因，我对女人从不敢兴趣，相反从小就对长相帅气阳刚的男性有特殊的好感，最初发现这种情况是11岁的时候，之后这种情况并没有随着青春期的到来而消失，而是愈演愈烈，持续到现在。都13年了!!!想一想竟不知道这些年是怎么度过的？时常独自一人在家寂寞的时候，头脑中便会勾勒出帅哥的样子，而后手淫；或者在街上见到心仪的男子，便会尾随其后一段距离，而后回到家中立刻手淫发泄。另外我对于长相潇洒的中年男子也会有这种感觉，那是一种交织着父爱和情爱的好感。我很寂寞，很感伤，很渴望得到男人的心灵上关爱。
不知不觉到了谈婚论嫁的年龄，从未谈过女友的我看到周围的同学陆陆续续的结婚了，也心急了，但是面对现实的自己又显得很无奈，最近时常感到莫名的伤感。在巨大的压力下，我把实情告诉了家人，家人非但不理解我，还骂我傻，曾有几次还说出和我断绝关系的话来逼迫我找女朋友，为此我很难受，真是痛不欲生。为什么这个世界上没有人能够理解我？
我曾冷静的思考过，也想结婚生子，可无论如何也对女人不敢兴趣，我到底该怎么办呀？难道我就无药可救了么？我想改变性取向，但是困难重重，请各位朋友，尤其是学过心理学的朋友，帮助我分析分析，我的现状与成长经历有哪些关系？要改变性取向，我该如何是好？衷心的祝福帮助我的好心人！！！
想得到怎样的帮助：帮我分析一下我的成长经历与这的关系？要改变该怎么办？
nuanbing567
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国家二级心理咨询师
擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍
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&&&&&&你这种情况可能和你从小遇到的家庭环境有关系，周围的长辈对你的教育方式过于简单粗暴，让你从小缺少信心，不愿意和周围的人打交道，变得比较腼腆内向，这样的男孩子很有可能会出现一些同性恋的倾向，老婆在同性恋当中寻找一个自己认为阳光健康的男孩来保护自己。想要解决这样的心理问题，不是靠一两句话就可以解决的，需要长时间的接受审理的不当
鸡东县人民医院&& 副主任医师
擅长: 各种肝炎及肝硬化,出血热,结核性胸膜炎,猩红热,风
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！这位朋友，从你的成长经历来看，由于你的亲人对你很少照顾，导致你与家人的沟通过少，从而使你患了自闭症，而自闭的结果又导致你很严重的自卑感，这样更不敢于别人交流，也不敢问老师，导致学习成绩下降，长期的思想闭塞导致心理阴暗面增强，缺乏阳光心理，但是又羡慕阳光男孩，这样导致心理畸形。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这种情况是由于长期生活在缺少阳光，缺少沟通，尤其是缺少正常的父爱、母爱造成的，由于胆小怕事，所以，自闭，不敢沟通，因为你的心里缺乏主心骨，所以，你首先需要克服自卑心理，学会与别人沟通，现在你的父母不理解你，你可以与你的同学、同事或者朋友沟通，多了解社会，等到你的心里多了一丝阳光时，你可以试着交异性朋友，如果能够找到一个很谈得来的异性朋友，那么，你的同性情结也就终结了，你也就重新成为阳光男孩了，你会过上正常男人的生活。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您尽量还是能够及时改善这样的行为，长期下去的话也都是有很大的危害，但是，你尽量还是能够多和异性沟通，这样的话还是可以得到一定的缓解，&&&&&&指导意见：&&&&&&影响的话也是不要给自己太大的压力，可以尝试着对异性进行交往一下，平常的话，还是不要有盲目用药的行为，&&&&&&以上是对“我是gay，我到底该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您虽然是 ，但是没有发生实质性的关系所以还是能走出来的。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议您去看心理医生，向您这种没有发生关系的还是可以通过治疗过上正常人的生活得，只要你对生活积极，而且想过上正常人的生活，那么就去治疗。不要怕，乐观面对。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一名年轻小伙子,由于小时候缺少父母的爱,犯错误时没有得到正确的引导而是受体罚或者批评,并且受到从奶奶,姑姑到婶婶等多位女性的严家管教,使得从心理上对女生产生了恐惧,使得性取向是同性,并经常追着帅哥看.当父母得知此事实,并没有给予理解和支持.因此此男子变得痛不欲生,很难受.&&&&&&指导意见：&&&&&&你的性取向跟你自己的成长经历有很大关系.&&&&&&首先是小时候由于父母忙于生计,无暇照顾,就寄住奶奶家,奶奶和爷爷虽然很疼爱他,但并没有给予你正确的教育和引导,犯了错误都交给你大姑姑来惩罚.由于性格本来就内向,在加上没有大人合理的管教,所以成绩一直不好,并养成和大人顶嘴的习惯.当你三婶婶教你学习时,虽然你的成绩有了进步,但是当成绩不好时,她仍然用体罚和批评来惩罚你,并没有给你讲一些人生道理和正确的道路是怎样的.然后你又回到家里来住,开始的时候你和父母的关系并不是很好,并经常跟父亲顶嘴,虽然长大后,你的脾气有所改变,跟父母的关系也好转了,但是在心理你并没有感觉到父母对你的爱,尤其是女性对你的正确的爱.以致后来你对女人不感兴趣,只喜欢帅哥,见了帅哥就有一种性冲动,你希望得到长的帅的男生的爱,得到他们的关心和保护,这都是受你小时候对女人产生的恐惧和没有感受到父爱所引起的.&&&&&&当你的知父母不理解和同意你的性取向时,你很难受,并且想着去改变.你可以找个漂亮女生,脾气特别好又会照顾人的女生当作一般朋友,去试着感受女人给你的感觉,慢慢的感觉她对你的关系和照顾,发现女人其实还有很有魅力和吸引力的,你可以给予她保护,能带给她保护,到了那个时候你会自然对女人感性趣了,性取向也会正常.&&&&&&医生询问：&&&&&&你是真正想改变,还是迫于父母给你的压力呢?&&&&&&为什么你对女人不感性趣呢?
nuanbing567
您好医生：首先万分感谢您对我的关照！看了您的分析后，我针的好感动！
其实，我在上大学时候班上曾有一个女孩追过我，她长相挺漂亮的，我们班上不少男生还追过她，她都没答应！相反她经常趁我同桌不在的时和我坐在一起，和我聊生活方面的话题，经常考验我，可以看得出她确实喜欢我，但是碍于面子一直都把我当普通同学看待，直到大四才向我表白了，不过当时我没有拒绝她，而是找了个借口说男人学业和事业最重要！毕业后，我们在不同的城市，她时常在电话或QQ上抱怨心情很不好，很寂寞孤独。而每到寒暑假回家时，我们还是会聚到一块聊聊天，每次见面她都很欣喜，但很少谈及感情的事。
去年年初，我们再次见面时，她说已经找男朋友了，而且还说痛苦的三年总算到头了。我不知道为什么，也没什么感觉，我想要是别的男人早都急了。不过，今年我们见面时，得知她已经订婚的消息，我开始心急了，一方面来自父母给予的压力，另一方面迫于今后生活的问题。现在我每天都是郁郁寡欢的，时常发呆不知道想什么，经常闭着房门也不想出去，也懒得与父母聊天。
我看过那种电影，不管是同性还是异性的，总之，对女性没有感觉！说不上来，时常暗示自己一定要培养起来，为什么这么困难呢？
17:34医生回答：
您好啊,从您的感情经历来看,或许还是因为您从小没有感受到母亲对您细微的照顾何关心,也没有感觉到父亲对您爱的那种伟岸,导致您性取向是同性,您从心里想得到漂亮男生的喜爱,他们不会像您从小接触的那些女性一样对您的只有严管和批评,他们还能给您保护和爱戴,女性在您的概念中并没有正确的树立起来.在大学时,你知道有个女生喜欢你,主动和你接触,但是处于早期形成的对女性的恐惧,使得你对她并没有太过强烈的感觉,也没有敢主动去表白,而是那位女生先向你表白.或许这位女生还没有达到你心中理想情人的标准,所以你总是持半推半就的心态.其实,你不应该自责和难过,每个人都会受小时候一些经历的困扰,你可以通过朋友介绍一些女性认识,多喝他们接触,细心观察自己对女性感觉的变化,面对漂亮女朋友时,可以主动和她说话,不要害羞,可以尽量多聊一些两性方面的问题,你慢慢的会改变的.有什么问题你还可以出来,说出来后你就知道自己性取向的症结到底在哪了,就可以慢慢的区改变.
nuanbing567
谢谢您医生！通过您的开导，我想我能改变的！衷心的祝您工作顺利，一生幸福，事事顺心，心想事成！
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你可能喜欢觉得自己什么事都做不好，到底该怎么办？ - 壹心理
觉得自己什么事都做不好，到底该怎么办？
发表于 07:30:57
译者：丨壹心理翻译专栏· 大多数人不断产生自我否定，认为自己不够好的想法。这些负面的想法使我们对自己的目标产生怀疑，逐渐影响我们的成绩。早晨，当我们第一次在镜子中看到自己时，负面的想法就会出现。“你真不吸引人。你太胖了。简直是个懒汉。看看自己糟糕的头发，臀部以及腰线……”
这个我们内心的自我否定家也许会在工作时出现。“天哪，你的压力太大了。你永远都不可能把任务完成！这儿根本没人注意到你。你现在可以直接放弃了。”
他甚至会否定你最亲密的关系。“他/她根本就不爱你。这世上压根没有人在乎你。这段感情迟早结束。别在分手的时候太脆弱。”
每一个人都有两部分构成。一部分我们是自我肯定的，追逐目标的，然而有另外一部分我们否定自我，批评自我，甚至会毁灭自我。这个“负面的我”造成了负面的自己的情绪，也就是我的父亲心理学家及作家罗伯特?福尔斯通所指的“内心的批评声音”。
这种内心发出的批评声音其实来源于我们早期的经历：当我们看到或体会到他人所表达的对自己或自己周围的令我们受伤的情绪。随着我们长大，我们无意识得将这些毁灭性的想法强加于自身或他人。当我们不能够从这种负面情绪中逃脱出来时，我们就会让它去影响自己的行为，去改变我们生活的方向。这有可能会破坏我们的有可能获得的成功或人际关系，阻止我们过自己想过的生活，成为自己想要去努力变成的人。所以，我们到底要怎样才能不受这些负面想法的影响？到底什么是“内心的批评声音”？
我们都有这样一位自我否定家或者说我们都常常听到内心传来的自我批评的声音。我们理解这种声音为对我们是谁或我们如何作为的负面评论。
常见的自我内心批评的声音包括：
“你真丑。”
“你太愚蠢了。”
“你胖死了。”
“你有毛病吧。”
“你格格不入。”
你可以根据以下四个步骤的练习去战胜内心的负面想法。
你怎么才能战胜内心负面想法呢？第一步：试着去认清你内心负面的想法到底告诉了你什么。要明白这些负面的想法是与你真实的看法完全不同的。记住你内心所说的批判的词句并不是正确事实的反应。这仅仅只是被你之前受过伤的经历所影响所指引的想法，让你误以为是你自己真正的想法。第二步：一种让你自己区分这些自我否定的想法的方法是用第二人称去写下这些想法。例如，“我总是做不好事情，我永远都不可能成功了”应写成“你做不好任何一件事，你不可能成功”。这样做能够帮助你认清这些想法其实对你而言是陌生的，并不是你自己真正的想法。你会意识到这个内心的敌人有多不实际，多可怕。第三步：你可以针对内心负面情感写下更为实际，更加积极的（可以稍往好处写）对于自己的评价。你可以写“我也许在做每件事时并不都顺利，但我在很多方面都是个聪明，有竞争力的人”去回应你内心负面的想法如“你真是个蠢货”。这个练习的目的并不是想让你去提升自己的自尊亦或让自己看起来更厉害，而是让你用更为仁慈更为真实的态度面对你自己。第四步：记住不要照你自己内心负面的想法做事。依照你真实的想法去付诸行动，去成为你真正想成为的人，达成你一直想要完成的目标。你内心批评的声音也许会变响，喊着让你按照它的指示走，不要把握机会。但是，通过认清，分别，反抗这些负面的想法会让你变得更强大，与此同时，你内心那些批评的声音就越来越小了。
本文由 壹心理专栏翻译
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博士，注册心理师，南京心理学会秘书长
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