可以让人长高的神奇小岛
马提尼克岛，一个可以让人长高的小岛，拥有一个永不弯腰的民族，多元的混血文化铸就了它多姿多彩的风光。马提尼克岛，位于安的列斯群岛中向风群岛的最北部。是向风群岛中最大的、多火山的和风景如画的岛屿。马提尼克是法国海外的领地，法国认为这是它的不可侵害的一部分。在以圣马丁的名字命名之前，它的名字叫“马地尼那”(Madinina)含义是“花的岛”，居住着土著居民。小个子的福音马提尼克岛之所以这么出名是因为这个岛的一个特色——能使人长高。一般来说，人只要过了发育期就开始停止身高的增长了，可是在这里不一样。平均每10年左右的时间，岛上的居民都会增高几厘米。所以在这个岛上，成年男子的平均身高在1米9以上，成年女子的平均身高也有1.75公分左右。如果生活在这里的男人身高没有超过1米8，那么他就会很不幸的成为大家嘲笑的对象。这种“福利”受到世界各地越来越多人的关注，不过最开始大家也会怀疑，是不是只有当地的居民才会有这种礼遇?而且一住就是十年会不会时间太长了?不用担心，马提尼克岛的这种“福利”是面对全世界的人都适用的，很多游客去马提尼克岛待一段时间之后，都有长高的迹象。所以很多人都称马提尼克岛是“矮子的乐园”。不仅仅是人，岛上的动物、植物和昆虫的增长速度也比世界其他地方的增长速度快。老鼠和普通的猫一样大，在这里可不是什么神话。不弯腰的民族——斐尔坝拉人马提尼克岛的人不但是个子高，而且他们高的有志气。因为岛上的斐尔坝拉人是一个从不弯腰的民族。即使是最贵重的物品掉在地上，他们也不会惊慌失措的弯腰捡起，而是靠一个特殊的，类似于长镊子的工具把掉在地上的东西捡起来。据说这种不弯腰的习俗据说是形成于17世纪中期。马提尼克岛被法国侵略军占领，法国侵略军经常侮辱他们，把他们当牲口骑。为此，有一个叫耐特森的头人，在被一个法国侵略者当坐骑时，猛地跳起来，将他摔得很远，并发誓：“我们斐尔坝拉人要永远站着，不弯腰!”从此，这个民族就养成了不弯腰的习惯。典型的混血文化马提尼克岛虽然是法国海外的领地，可是他的主要人口却是来自于非洲。它们的到来对法属西印度群岛的文明产生了巨大的影响。这里没有法国的浪漫，有的只是热情和丰富色色彩，贴身舞、比基纳舞与玛祖卡舞的音乐，这样的法国，是不是很值得期待。这里的人非常喜爱帆船运动。不过他们的帆船很特殊，船体是圆的，没有龙骨。这意味着船员的重量和使用的力气在保持船的平衡方面起着重要作用。在旅途中，到处可以看见玩牌的马提尼克人，他们玩的不是一般的牌，是多米诺骨牌。玩法很简单，七人一组，每人从28张牌中抽出三张来，一共是21张，有7张牌不包括在其中，就要你猜出哪些牌是被排除在外的。斗鸡是马提尼克主打的娱乐项目，它的热门程度不亚于赛马在英国和法国受欢迎的程度。在整个岛上到处都可以看到斗鸡场。多姿多彩的风光马提尼克岛是由于火山的运动而形成的，它所处的地理位置在加勒比海和大西洋的分界线上。在距海滩4公里的地方，有一处高约175米的火山岩，上面栖息着许多的海鸟。那里是俯瞰整个岛的最佳地点。在岛的北部是热带森林，黑色的沙滩;南部是金色的海滩和宜人的小海湾。空气中弥漫着叶子花、珍奇的玫瑰和其它热带花卉的香气。傍晚伴随着当地音乐的欢快节奏，畅饮地道的“老朗姆酒”，品尝烩小羊肉米饭，这可是当地人最丰盛，也最地道的美食了。
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能让人长高的神秘小岛(组图)
来源：环球网日字号：|
　　人在青年时代，是长身体的时候，但到了成年，就不再长高了。奇怪的是，世界上有个独特的岛，岛上的居民身材长得很高，而从国外来的游客，只要住上一个时期，也会长高几厘米。由于岛的这种“秉性”，被人誉为：“能使人长高的岛”。
　　“能使人长高的岛”
　　这个神奇的岛在浩瀚无垠的加勒比海上，名叫“马提尼克岛”。
　　每10年左右的时间，岛上便出现一种令人们迷惑不解的奇异现象：岛上居住的成年男女都长高了几厘米。成年男子平均身高达1.90米，成年女子平均身高也超过1.74米。岛上的青年男子如果身高不到1.8米，就会被同伴们耻笑为“矮子”。
　　这种“礼遇”，对一些自嫌身矮的人来说，显然是个“福音”，因此，马提尼克岛每年都吸引很多的旅游者前往，其中大部分是来自世界各地的矮个子。矮个子来到这个岛上住上一个时期，就会莫名其妙地长高几厘米，因此，人们称马提尼克岛为“矮子的乐园”。
　　其实，不仅是人，就是连岛上的动物、植物和昆虫的增长也尤为迅速。岛上有蚂蚁、苍蝇、甲虫、蜥蜴和蛇等，从1948年起的10年左右时间都比通常增长了几倍，特别是该岛的老鼠、竟长得像猫一样大。
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成年人一样可以长高收藏
35岁女子6周长5厘米增高法融合普拉提、瑜伽、有氧运动和伸展动作 据新华社电 对英国《每日邮报》女性专栏作者珍妮·伍兹而言，身高160厘米一直是心头遗憾，只能靠多买高跟鞋来弥补。当她听说一种6周保证有效的无痛增高法时，抱着怀疑的心态去尝试。经历一番“折磨”后，她居然增高近5厘米。不过，她认为增高效果不可能长期保持。偶遇新方伍兹现年35岁，身高160.5厘米。伍兹听说，成年人增高的唯一方法是敲断腿骨再牵引拉长，过程痛苦不说，还充满危险，想想还是放弃。不久前，她听说伦敦市中心的Gymbox健身房推出一种名为“生长注入”的无痛增高法，只需锻炼6周，保证至少增高2厘米，无效退还全部200英镑（约合320美元）费用。伍兹怀疑效果，又难忍好奇，于是前往健身房一探究竟。她在那里遇见了“生长注入”法的发明者、私人教练皮埃尔·波朱托。身高逾175厘米的波朱托说，他以前身高刚过170厘米，因此花很多精力寻找长高术，才创出“生长注入”法。近乎“酷刑”这种增高法融合了普拉提、瑜伽、有氧运动和伸展动作，锻炼项目包括像蝙蝠一样倒挂、绑在“拷问台”上拉伸等。一组放松的瑜伽动作后，伍兹被带到一排“脚手架”前。波朱托要求她双手抓住横杆，坚持30秒。他说，随着年龄增长，脊椎骨在压力下“萎缩”，个子变矮，这种姿势借助自身体重和重力作用向下拉伸身体，缓解脊椎骨所受压力，让它们回到原来位置。随后的练习原理相同。波朱托用特制脚铐铐住伍兹的脚踝，随后升高脚铐位置，让伍兹呈倒挂姿势。熬过这一关后，伍兹借助天花板上垂下的帆布带做了一组耐力训练，又在关闭电源的跑步机上冲刺40秒，然后再做一组普拉提动作放松。正当伍兹以为“酷刑”结束时，波朱托要求她躺上“拷问台”，绑住手腕和脚踝，开始牵引拉伸。伍兹吓坏了，开始尖叫，可直到结束，预期中的疼痛并未降临。质疑效果整个过程大约一小时。伍兹一周锻炼一次，一共6周。期间还有“家庭作业”，包括做一些伸展动作和普拉提练习，还得经常注意自己的姿势，要保持挺拔。等到全部练习结束时，伍兹长高4.9厘米，身高达到165.4厘米。但她认为，这种增高效果不可能长期保持。依照波朱托的说法，如果伍兹坚持拉伸，并且注意保持挺拔姿势，“应该能”保住部分增高效果。一些网友留言质疑这种增高法。来自伯明翰的“纳塔莉”直接称这是种“愚蠢的锻炼”。还有人说，对于身高，顺其自然就好。
说愚蠢的绝对是高点的妒忌矮子能长高
确实可以，只是一段时间不这样拉伸就会缩回去
这应该属于关节拉升所致，跟骨头没有关系，所以长时间不练习自然会恢复，算是一种自欺欺人的方法，但把内增增在骨缝间也算是最隐秘的方式了
这个真没用，下个台阶都能缩回去。
这个很罕见
应该是可以长高的吧！
有那么容易缩回吗？如果长期坚持的话，应该会稳定下来吧
这个拉伸增高是要配合增高瑜伽、普拉提锻炼，强化支撑骨架的肌肉群，是可以稳定住一部分增高效果，不过一般最多也就3、4厘米，不过比增高药还是靠谱，成年人增高不要报太高期望。这个锻炼方法叫 A-Grow-Bics ，国外媒体介绍的挺多，感兴趣的可以百度下，有很多介绍，不过多半是外文的，英语好的朋友可以帮大家翻译整理下
有兴趣，有没有更多的资料啊
英文看不懂
网上有英文的新闻，里面有视频，看着好像还是真实的
刚百度过，确实是国外的新闻报道，不过很多都是英文吗，有没有详细的中文资料这里分享一下
楼上的朋友还有没有更多的资料分享一下啊
百度点资料分享下，抛砖引玉：正如医生和专家所言，成年人（18岁以上）骨骺线闭合骨骼发育成熟终止，身体是无法自然生长长高的，任何增高药物或营养钙片对骨骺线闭合的成年人都不可能起作用。然而自然生长停止并不意味着成年人再无增高的希望，事实证明针对性的增高锻炼完全可以通过改善骨端软骨层的厚度弹性和矫正骨架的生理弯曲及不良体姿，取得一定的增高效果，是针对20岁以上成年人唯一有效的成人增高方法，同是也是最健康安全的增高方式，百利而无一害。针对性的增高锻炼比如增高瑜伽、普拉提最早是在西方国家得到了推广和流行，英文程度好的朋友可以用GOOGLE搜索到许多相关的外文资料，包括国外的“A-Grow-Bics”增高健身培训，专业的增高瑜伽、增高普拉提等，都已经被证实为最权威有效的成人增高锻炼方式，并得到了国外主流媒体的报导和推荐。
我33岁到43岁之间长了2厘米，我什么锻炼都没做过，不知道是怎么回事，也不知道是什么时候长高的
英文原文附翻译：How doesA-Grow-Bics work?A-Grow-Bics is a 6 week course designedfor optimal release of HGH through exercise along with stretches, specializedequipment, and other specific workouts targeted to help you get taller.Participants are tracked at every sessionto measure progress and at the end of the 6 week course, you are guaranteedto be taller.1) The RackThe rack is is a medieval torture devicethat stretches a person tostretch the spine and induce HGH production.2) InversionexercisesHanging upside down to stretchthe spine. This decompresses the spine which stimulates growth by forcing fluidsinto the space between the vertebrae disks.3) Repeat sprintingSprinting in short bursts repeatedly. Thiscauses micro fractures in the bones which heal stronger and possibly longer.4) PilatesThis improves posture and spinal columnalignment.5) StrengthtrainingTo build and stretch the muscle fibers.6) Intensity cardioHGH is produced optimally at a point abovelactate threshold intensity, so these exercises put you in that optimal state.7) YogaThestretches and poses inherent in yoga are also some of the key techniques togrowing taller. Some of the more important ones are: mountain poses, downward facing dog,simple supported backbends, and simple reclining twists.A-Grow-Bics如何起效？A-Grow-Bics是一个为期6周的课程，旨在通过运动，伸展，专业设备和其他特定锻炼来帮助你长的更高。在每个会话中跟踪参与者以测量进度，并且在6周课程结束时，您被保证更高。1）拉伸架一种类似中世纪刑具的拉伸牵引设备伸展一个人拉伸脊椎和诱导HGH生产。2）倒挂和悬挂垂下来伸展脊柱。这减少了通过迫使流体进入椎骨盘之间的空间而刺激脊柱的伸展。3）重复冲刺反复冲刺。这导致骨骼中的微裂缝愈合从而使下肢骨骼有延长生长的可能。4）普拉提这改善姿势和脊柱。5）力量训练建立和拉伸肌肉纤维（维持支撑骨架的肌肉群稳固增高效果）。6）强度有氧运动HGH是在高于乳酸阈值强度的点处最佳产生的，因此这些练习使您处于最佳状态。7）瑜伽瑜伽的固有的伸展功能，以及一些关键姿势能很好的辅助增高。一些更重要的姿势是：三角山姿势，面向下狗式，简单支持的后弯，和简单的斜倚扭曲等。
我都倒吊好久了
光是倒吊没用的，倒吊只能暂时拉伸脊柱，如果没有系统的锻炼增强相关支撑骨架的肌肉群是无法稳固增高效果的，还有倒吊还要配合爆发力的往返跑才能产生骨微裂，起到长高的作用，仅仅只是倒吊的话没太大用处
我这段时间在尝试这套增高锻炼方法，如果有效果的话这里和大家分享成果，给点鼓励哦
这个长高效果应该还是有限的吧
是腿长还是上身长
这种方法主要是针对成年人的增高方法，对青少年并不适合，青少年朋友可以通过营养、睡眠、锻炼三个方面抓住机会，取得最好的长高效果
效果会反弹吗
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