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你的另一个娘家
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虽然输卵管都通畅,但是为了安全起见,为了不提心掉胆,平时都关注一些备孕方面的经验
不知在哪看到的,说跳绳可以促进输卵管的蠕动,哈哈,高兴坏咧,这么简单的运动,最适合我这个懒惰的人啦
所以现在坚持每天晚上跳绳,从开始的200下慢慢的增加,300下,400下,500下,如果还可以跳的话,就继续
虽然每天都是大汗淋淋的,但是很开心,我又为我未来的宝宝做了点事情
哇咔咔,开心
继续坚持,希望老天开开眼,让我能够顺顺利利的怀孕,生个健健康康的宝宝
精华0&帖子3&经验值15 &注册时间&妈币21 &
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。。。。。。。。。。。。。。。。。。 备孕妈妈都是这么的可爱
精华0&帖子1651&经验值2051 &注册时间&妈币3359 &
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可爱，呵呵/
精华0&帖子7411&经验值39581 &注册时间&妈币40359 &
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祝福，会有的
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排卵那几天做仰卧起坐也很好哦
精华0&帖子586&经验值3107 &注册时间&妈币4709 &
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我也从昨天开始坚持跳绳了！楼主继续加油，好孕就在不远处等着我们呢！
精华0&帖子1224&经验值7803 &注册时间&妈币7830 &
I love you
帖子1224&经验值7803 &注册时间&BB生日
& & 原帖由 vfvbfrt 于
09:53 发表
虽然输卵管都通畅,但是为了安全起见,为了不提心掉胆,平时都关注一些备孕方面的经验
不知在哪看到的,说跳绳可以促进输卵管的蠕动,哈哈,高兴坏咧,这么简单的运动,最适合我这个懒惰的人啦
所以现在坚持每天晚上跳绳,从 ...
珍藏走过的轨迹 紧握现有的幸福
精华0&帖子174&经验值1414 &注册时间&妈币1685 &
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嘿嘿~~~见笑了~
精华0&帖子174&经验值1414 &注册时间&妈币1685 &
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所有一切为了下一代~~
精华0&帖子174&经验值1414 &注册时间&妈币1685 &
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真的么?? 那我再加上做仰卧起坐?!
精华0&帖子174&经验值1414 &注册时间&妈币1685 &
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A ZA A ZA ,FIGHTING&&, GO GO GO ~~~
精华0&帖子2616&经验值15861 &注册时间&妈币16592 &
头像被屏蔽
帖子2616&经验值15861 &注册时间&BB生日
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精华0&帖子174&经验值1414 &注册时间&妈币1685 &
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恭喜恭喜,我也要接好孕棒哦
精华0&帖子174&经验值1414 &注册时间&妈币1685 &
帖子174&经验值1414 &注册时间&
刚又听说跳绳和吃黑豆哦,不知道这黑豆是怎么个吃法?煮着吃or炒着吃??
精华0&帖子189&经验值613 &注册时间&妈币771 &
帖子189&经验值613 &注册时间&
是每天早上蒸来吃啊
是每天早上蒸来吃啊
精华0&帖子174&经验值1414 &注册时间&妈币1685 &
帖子174&经验值1414 &注册时间&
蒸着吃啊,那不是要蒸很久??
精华3&帖子15754&经验值124255 &注册时间&妈币2026719 &
帖子15754&经验值124255 &注册时间&
我就跳不了绳，动作很慢的，呵呵，MM要加油
精华0&帖子144&经验值1265 &注册时间&妈币1629 &
淼淼淼淼淼淼淼淼淼
帖子144&经验值1265 &注册时间&
& & 原帖由 闲窗 于
10:30 发表
排卵那几天做仰卧起坐也很好哦
自从毕业后，都无玩过咯，跳绳好似易点
精华10&帖子4957&经验值31706 &注册时间&妈币345505 &
帖子4957&经验值31706 &注册时间&
我怀孕之前就是想做下运动提高身体素质，无意中选的跳绳，结果第2个月就怀上了，当时还不知道有了，还想拉老公继续去跳绳跑步，好在老公那天犯懒，哈哈！
听说跳绳可以促进输卵管的蠕动,现在每天晚上都坚持跳绳~~ ...
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装修预算：医生，今天第8天，可以跳绳吗？听说跳绳有助于排卵，月经第6天就完全干净了…
排卵与跳绳没有什么关系，排卵是受体内激素等其他因素的影响，只要月经完全干净后是可以跳绳的。
医生，我老公都有经常把手机放裤子前面的口袋，从今天开始就不放了，对我这个月怀孕还会有影响吗？
手机的辐射是非常小的，只要备孕期间注意防护，就不会影响怀孕
医生，可是今天才百度才发现这个问题，今天开始不放手机在口袋，会影响吗？我大概8号，9号左右排卵
不会有什么影响，从现在开始注意也不晚
恩，医生，我大概8号，9号排卵日，准备2号，7，9，11这几天晚上都同房，怀孕可能性比较大吧！因为整整两个月都没跟我老公同房，所以想今天2号把精液排掉，相隔几天，然后7号再同房，可以吗？
排卵期同房怀孕的几率是比较大的，你说的这种方法也可以
可以跳绳的，你这月经已经完全干净了，所以进行运动也是没关系的，所以不用担心，放心运动就行，跳绳对身体健康益处很多很大。跳绳不但可以促进排卵，还可以，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的输卵管体操。
医生，我是8月31号月经干净的，今天2号可以跳绳吧！我就怕，跳绳又来月经了
再休息一天，干净后三天跳
恩，医生，我刚都跳了50下…怎么办，会不会有影响！医生，我月经第5天就没有出鲜血了，第5天就只有一点咖啡分泌物，第6天也是咖啡色分泌物！8月26号来的月经，今天9号2号，应该也可以跳吧！
50下，没问题的。再等一天
好的，那医生，我明天开始跳，月经第11天开始在家测排卵，医生，我大概8号9号排卵日，我准备2号，7，9，11号晚上同房可以吗？
可以的，但最好是排卵期前后九天时间内，隔天一次同房。
没有满意答案，您还可以听说跳绳可以减肥，每天跳多少个才能起到减肥的作用呢？
听说跳绳可以减肥，每天跳多少个才能起到减肥的作用呢？
09-01-01 &
跳绳是一项十分有效的减肥运动。它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼。 专家们判定，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美。 跳绳用的绳子，可以到体育商店购买，也可以自制。绳子的长度以用脚踩佐绳子的中点，两头要抵达腋窝处为理想。 跳绳的场地一般可选择户外的平坦草地，最好不要在太硬的地上(如水泥地、石板地等)跳绳，以免对大脑和脚部不利。 跳绳时，可以先用双腿同时跳(注意：要用脚尖着地而不是全脚掌或脚后跟)，然后再过渡到两只脚轮流跳，就像在绳子上作小跑似的。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为限，在相当一段时期内，应保持每天连续跳5分钟，每星期跳6天。逐步过渡到连续跳200下，休息1分钟；再跳200下，再休息1分钟。如此反复多次。 跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质，跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。 经国内外专家研究，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为，跳绳对活跃大脑有重要作用。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。 长期坚持跳绳能健美益智，训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。 ========================= 跳绳是最佳的健美操，原因何在？因为跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉；使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。跳绳只要手握一根绳子，就可以运动了，无需其他特殊器材，或是特定的服装，可以在任何空间跳跃。 有一个体育系的男孩，高大、魁梧、动作粗鲁，他做任何事都是笨手笨脚的，以至于他在人群中很忸怩不安。后来跳绳成了他的万灵丹，他每天不间断地跳，他的体育教练称赞他：“当他跑步的时候，身手矫健，如果在一箱鸡蛋上面跑过，我相信蛋壳都不会裂掉！”由此可见，跳绳也可以练轻功呢！ 有一群职业妇女做过一项试验，她们的年龄由19岁到42岁不等.每个人每天跳绳5分钟,一星期5次,一直持续4周.结果发现跳绳可以消除疲劳,曾经一度整日为疲劳袭击的妇女,现在已经突破这层障碍了,因而在下午3、4点钟困乏的现象消失了，她们的工作效率提高了。 无需再强调，跳绳的功效是怎么样的卓著，这种运动，男女老少皆宜，因为，正如前面所说的，任何窨都能跳跃，而且省时又廉价，只等着大家去实行了。 跳跃就像游泳和骑脚踏车一样，一旦学会了，一辈子都不会忘记。 怎样学习跳绳 首先，练习操纵绳子：其次，练习有节奏的跳跃；最后，将二者配合起来。就这么简单的过程，相信谁都会做。 （1） 跳法 双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。 双脚齐跳，无弹回动作：即连续不断的跳过绳子。 单脚跳：就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。 （2） 跳跃的速度 慢的：平均每分钟跳60－70次。 较快的：平均每分钟140－160次。 （3） 跳绳的步骤 第一阶段：学习操纵绳子。 首先测量绳子的长度，将绳子双折，其长度要从腋下到达地面，才算标准。然后双手放身侧成垂直状，就是手肘与手臂成直角。先把两上绳头都握在右手里，开始挥动，一圈又一圈的绕转，直到右手能活动自如，再换左手，做同样的动作。 第二阶段：跳动要跟得上绳子的节拍。 再一次的如第一阶段的动作转绳子，但是要听清楚绳子碰到地面的声音，把每一次声音连接起来，就变成节拍了。 现在不但一面使绳子转，并且双脚也一起跳动，一直练习到双脚的跳动能跟上绳子的转动，使手脚能同速进行。 这个运动是促进眼、手、腿三部份肌肉的协调，如果你开始的动作都正确了，那么你以后跳绳的姿势就会合乎标准。 刚开始总是不太能得心应手，不要在意，只要有恒心，必能跳得顺利。 第三阶段：将前面两阶段的动作纯熟的配合。 双脚齐跳，有弹回动作：大部份的跳绳者都采取这种方法。首先，不用绳子，只是双脚在地上跳，心里数着一—二—一—二，跳起的高度要使绳子能从脚底通过，弹回的动作就不必太费力。也就是说，一—二—一—二等于一重一轻、一重一轻。用力跳的时候，绳子就从脚下通过，轻跳的时候，绳子正好在头项上。你只要遵守这个规律多跳几下便能驾轻就熟了。 双脚齐跳，没有弹回作用：这是一种连续的跳法，每跳起一次，绳子就从脚下穿过一次，速度慢可增加腿部韧力，速度快可增加耐力并消耗脂肪。 当你初练习时，总是用有弹回动作的跳法，那是一种慢速跳绳法。而无弹回动作却可以随心所欲，快慢任凭你自己决定。 3．跳绳时的注意事项 单脚跳：完全像跑步的动作，两脚轮流离地，这是一种标准的跳绳姿势。可以一路往前跑，也可以停留在原地跳。 在跳绳子前先做暖身运动，活动一下手臂膝盖、脚趾的关节，然后才开始跳。身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方，以脚掌着地（非脚跟），挥动绳子时，手臂不要晃动得太厉害。 在柔软的草地或地毯上跳，如果在硬地上跳，必须穿厚的软底鞋。 4．跳绳最理想的时间和地点 肥胖的人，应该在饭前跳绳，因为饭前的运动可以减低食欲。跳绳是很奇妙的运动，清晨起床，睡眼惺松，若先跳几回绳，可以使头脑清醒，活力充沛；但是在睡前跳绳，则有完全不同的效果产生。有一个患有失眠症的人，自从他每晚睡前跳绳，就再也不必吃安眠药了，而且跳绳后立即就沉睡入梦了。 至于跳绳的地点，前面已经提过，在任何空间都可以跳，只要是足够绳子挥动，譬如没有吊灯的大房间、走廊、卧室、车房、地下室等，到户外跳绳那就更理想了。 5．跳绳时的服装 旧的宽松的衣服，都是最适合跳绳时穿着的，这也是跳绳容易被人们接纳的原因之一，最好能在腰间加一条带子，使得衣服不致因为跳动而滑上滑下。 6．跳绳的时间长短 通常是每次30分钟,一星期5次,但是并非绝对的,这得视个人的体力以及需要量而定.刚开始学跳绳,一次跳5分钟也许就气喘如牛了,那么就不必非强迫自己跳30分钟.动作熟练之后,运动了30分钟,尚觉得意犹未尽,大可以增加时间。 ★小松博客原创整理.转载请注明★
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1、 严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 2、 坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。 3、 最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化4、 进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。 减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！不用刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！
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自然下垂至两胯处，大臂不可向两侧张开，两手在前侧（向后跳时两手略往后靠）不离开身体。这样能把手臂的力量全都集中于手腕爆发出去。初学者无法觉察到此二点的重要性，因为单摇和双摇的技术含量不高，练到难度较高的三摇或四摇时便能体现出来。手臂张开容易泄力，手心向上手腕没法发力，便无法完成接下来的高难度动作。但国内九成以上的跳绳者都张开大臂，动作大，不科学，很难提高水平。因此跳绳要从基本动作开始。刚练跳绳时要有意识的把动作改回来，将双臂往里收，但不可太紧张，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方5米处。养成了习惯才有可能突破高难度的动作。   学会了手的动作剩下的就是脚了。起跳和落地都用前脚掌，切记不能用脚后跟着地，否则长时间跳跃会损伤大脑、脚踝和脊柱等。膝盖微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，防止受伤，最重要的是避免跳起后两脚往前伸，否则跳高难度的动作后无法连跳，甚至出现危险。跳绳时以能让绳子通过为宜。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。有人认为跳绳是一项很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，微曲膝盖，用前脚掌着地，就能降低对身体的冲击。 光会动作并不能很连贯地连跳。上面我们说到高难度的动作连不起来可能是因为手臂张开了，但正确的跳法也有可能无法连跳，那就是协调的问题了。初学者学会双摇时往往不能掌握节奏，一口气跳十多个后便乱了步伐，其实双摇是很简单的动作，跳完一个双摇需要有停顿的时间，之后再快速甩动绳子，起跳后绳过脚两次，间歇停顿，再起跳……同样，想连起三摇以上的动作也需要很强的节奏，掌握了节奏才能跳一些套路，比如双直飞??扯花??直飞??快花??直飞??凤花??直飞??龙花等等。掌握好节奏跳绳就会比较轻松，利用间隙还可以有节奏地呼吸，跳多了也不会有累的感觉。协调性的练习其实很简单，不拿绳子空跳，但手要有跳绳的动作，双摇就空甩两圈，三摇甩三圈。可以不同的动作有节奏得穿插练习，比如单摇??双直飞??三直飞??双直飞??单飞??双直飞......也可以无规律的心里想什么动作就模拟什么动作。多加练习，再用绳子。剧烈的跳绳运动后不要立刻停下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后再停。之后记住要做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束
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这个么看个人而言的
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淘宝上有一款产品“纤琦绿色瘦身&效果很不错，我当初用了一个月，不仅肚子上的赘肉不见了，腰部也细了好多，很不错，整整瘦了有十来斤，而且还不反弹，你不妨也试试看。
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