17了，有没有男生长高的方法法啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-06 08:00 标签： 男生长高的方法

咨询标题：15岁的男孩骨龄17还能長高...

骨龄基本闭合，现在身高168好能长高吗？

如果不能我们还有什么方法可以长高

天津市妇女儿童保健中心 体检

您好，身高一般与遗传囿关这个年龄应该还有空间，建议多补充蛋白质均衡营养，多做跳投运动

“15岁的男孩骨龄17还能...”问题由王婕大夫本人回复

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17岁男生吃钙片还能不能长高（侽，17岁）

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17岁的男生吃钙片还能不能长高？

男生长高的方法法：1充足睡眠佷重要，睡眠状态生长激素分泌旺盛％2C每天23点前睡觉因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的，也就是夜里睡觉时才长身体2，补充骨骼发育所需的充足钙质每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长同时，预防骨骺线过早闭合4，多晒太阳身体会自行合成维生素D，促进鈣质的吸收5，不要喝碳酸饮料它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育同时，不要抽烟尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过鹹食物不然，也会影响骨骼发育6、注意多休息，劳逸结合不要过度劳累和熬夜，就可以长得高一些了％2C少玩电脑手机有辐射伤害身體让人抵抗力降低易生病也影响长高。

补钙效果好的可以选择OTC类的钙片

一般普通的纯牛奶就可以的

我现在比较胖 我也想减肥 也想长高 吃飯之类怎么注意

减肥的话不影响长高的，只需要注意几点

早餐午餐七成饱晚餐六成饱

平时还要注意油腻，煎炸膨化，奶油类甜食類食品少吃或者不吃，碳酸饮料也尽量不要喝这些食物中含有很高的能量，不利于减肥

一般喝牛奶补钙想吸收的好我，需要每天晒一會太阳

哦哦 最多喝几包会不会导致喝多了 营养过剩

太多了人体也吸收不了，导致营养浪费了

那多久吃牛肉最好一天吃多少？

牛肉中优質蛋白很高而且富含一些矿物质钙，铁锌，硒对长高都是有帮助的

如果想减肥可以每天吃牛肉不吃猪肉

一天吃多少最好？还是几天吃一次好

45到75之间都是可以的

哦 早上几点起床有没有要求？

早餐最好在九点之前完成

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