怎么样才能快速长高才能长高呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-16 15:53 标签： 怎么样才能快速长高

　　病情分析：现代科学研究指出，3-18岁是人的黄金成长期，运动医学专家建议：对于受父母遗传身材矮小的青少年来说，长期处于肾脾胃不合状态，补充再多营养都无法把水谷之精华输送到肾脏，以滋养肾脏，补益小儿肾脏娇嫩禀赋不足之缺陷，就像人们把肥料和水浇到树枝树叶上一样，随着学习负担加重、脑力消耗增大，会造成脑下髓体严重缺乏营养素，直接导致身材矮小不长个。如果再不抓紧时间在黄金成长期采用中医调理肾、脾、胃功能，将错过最后的长高机会，留下终生遗憾。
　　意见建议：中医认为：肾脾胃的关系，如树根，运输工，肥料三者的关系，如何将三者有机的结合起来，让脾这个运输工尽可能地把脾胃化生的水谷精微即肥料更多的浇到肾这个树根上，以促进孩子的生长，让孩子既长的高，又长的壮。健全孩子肾脾胃脏腑系统，均衡体内气血运行，共同促进孩子生长力，智力，免疫力的正常发育，只有脾胃运行正常，为肾主骨生髓源源不断的输送营养精微物质，保证孩子骨骼的生长，最后帮助孩子科学安全长高。

　　还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.
　　你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!但是如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.生活护理：还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

　　你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
　　以上是对“请问17岁还能长高吗？可以的话，怎么锻炼才能快速长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

医师 擅长: 乙肝，肝硬化，肝硬化腹水；慢性胃病。 帮助网友：3632 称赞：270

　　要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
　　以上是对“请问17岁还能长高吗？可以的话，怎么锻炼才能快速长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：对于一个17岁的女孩子来说是否还有机会再长高就需要看看骨垢线是否已经闭合，如果还没有闭合的话就有机会再长高些，如果已经闭合的话就没有机会再长高了。
　　意见建议：所以要想知道自己是否还可以再长高的话建议你可以先到医院做个长骨片看看骨垢线是否闭合，如果还没有闭合的话可以通过补充生长激素的办法看看是否还可以再长高些。

　　引起身材矮小的原因有多种需要对因治疗如遗传因素生长激素缺乏以及营养不良身体的某些疾病等等都可以导致生长迟缓身材矮小.
　　如果生长激素缺乏引起的矮小是用生长激素治疗的.营养不足要补充营养还要看骨龄不是看实际年龄如果25岁还在长个儿也许他骨龄才15岁也有可能的.如果一个正常人25岁他的骨龄也是25岁他是绝对不会再长了.
　　以上是对“请问17岁还能长高吗？可以的话，怎么锻炼才能快速长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　您好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高。

　　病情分析： 请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 .营养均衡，不挑食。 常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。 禁吃以下不利长高的食品 碳酸饮料 不要盲目吃什么增高产品。
　　意见建议：如果不适严重，建议去正规医院就诊治疗，希望能帮到您，祝您健康。

　　问题分析：你好，这个得看你的个人体质问题了，身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的。
　　意见建议：你好，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的。患者可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

　　指导意见：你好，一般情况下，这样的情况考虑可能跟自身体质有关系，可能是营养消化吸收不好的表现，或者是缺乏生长激素的原因，需要就医检查一下确定具体的情况再进行调理。后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。

医师 擅长: 颈肩腰腿痛、颈椎病、骨质增生、腰间盘突出、风湿病、风湿性关节 帮助网友：117 称赞：8

　　你好你才17这个时候发育是还没结束的还是可能会再长高的
　　影响身高的因素只要是先天的遗传因素所决定的你出生的时候你的基因已经差不多决定了你的身高当然后天的因素也是影响的像是饮食以及锻炼等你这个时候适当的参加体育锻炼会有一定的效果的打篮球就是一个不错的选择.

　　指导意见：你好，一般与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。
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　　病情分析：你这个年龄是处于比较长得比较快的青春期
　　意见建议：你这种情况首先是减少手淫的次数过于频繁比较伤身然后是注意补充钙剂每天早晚喝纯牛奶也可以服用钙片每天坚持一个小时的锻炼如跑步、打球这类的晚上坚持8小时睡眠晚上最好在11点前就睡觉

　　问题分析：你这个年龄的话，可以长高的，因为这个发育期是到24岁左右的。
　　意见建议：在有长高的可能性的情况下，注意营养，适当运动有助于身高增长，比如跳跃，跳绳等，不要做压迫性的运动，要伸展的运动，平时要多吃含钙丰富的食物，也是有帮助的，
　　以上是对“请问17岁还能长高吗？可以的话，怎么锻炼才能快速长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：你好 如果您年龄未满二十五岁 可以到医院检查下自己的骨垢线是否闭合 如果没有闭合的情况下 可以通过合理的运动 饮食进行改善和调节的，在生长激素不足的情况下进行生长激素的注射也是比较有效的促进身体发育的一种手段等等

　　健康指导：还会生长 影响身高的因素很多，如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中，最多的是体育运动。身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长了

　　问题分析：你好，严格来讲只要骨骺线还没有完全闭合就还有长高的可能性，骨骺线闭合后就不再'长高，你现在十七岁了可能还会长但空间不是很大了。
　　意见建议：你的身高其实已经很不错了，还是不要过度在意为好，顺其自然吧。

　　健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食和生活习惯调节，避免挑食，以及进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，促进骨骼发育。
　　以上是对“请问17岁还能长高吗？可以的话，怎么锻炼才能快速长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：你好，建议你去医院做一下骨龄，看骨骼线有没有闭合，如果没有闭合还有可能长高。平时可以多做一些拉伸性的运动，像跳绳，跳高等。同时饮食中注意补充钙质，多吃含钙丰富的食物，有助于促进骨骼生长。

青春期女生怎样快速长高？很多高富帅的对女友的要求都在160cm以上，矮个子的女人真心伤不起，所以女孩子在青春期就要让自己长高，那么青春期女生怎样快速长高呢？

在青春期，女孩性发育的重要特征是月经初潮。初潮年龄差别很大，一般在10-16岁之间。通常人们认为，女孩子月经初潮后，个子就不会再长很多了，其实不然，初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长，增加幅度因来潮年龄早晚而异。据国内某些专家大量观察证实，女生自月经初潮至发育基本结束，这期间，多者身高可长8-10厘米，少者仅1-2厘米。

　　女孩子月经初潮的出现，表示青春期已开始，而不是意味着发育期的结束。这个时期往往是增高的重要时期。那么女孩来月经后怎样快速长高？

　　适度的体育锻炼能加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长，有资料表明，经常参加体育锻炼的少女较不参加体育锻炼者身高可高出4-7厘米。

①并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。

　　②两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。

　　③两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。

　　④面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。

　　⑤做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐在椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。

　　⑥拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。

　　跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

　　⑦正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。

　⑧坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次。

　　⑨做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。

有了这九招我就能长高了吗？

运动是要坚持的，要是一段时间没看到效果就放弃了，那肯定是不行的。另外就是身体长高是各个方面综合作用的结果，所以单靠运动是远远不够的。还要在营养和睡眠上下功夫，再通过医学干预重启患者即将闭合或者已经闭合的骨骺线，调节生长激素的正常分泌，刺激人体的成骨细胞、软骨细胞活动力，刺激骨骼生长，成人是非常有望再次长高的。

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无论是男人女人，都喜欢自己拥有高挑出众的身材，但是生活中因为这样那样原因长得身材矮小的大有人在，科学研究表明男性在23岁左右会停止身体增高，而女性则在23岁左右，在这个阶段之前，都可以尝试一些长高的方法，来弥补自己的“遗憾”。那怎么样才能长高？长高的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

我们知道人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素会在夜间睡眠时分泌旺盛。针对怎么样才能长高这个问题，想要长高的朋友，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，建议每天最好在十点半左右睡觉，每天的睡眠时间保持在8个小时左右。

在体育运动的过程中，机体新陈代谢会加快，能够加速血液循环，从而促进生长激素分泌，加快骨骼组织的生长，对于帮助长高是非常有帮助的。怎么样才能长高？建议选择单杠、跳绳、篮球等纵向运动，都是能够帮助身体长高的。

营养是人体生长的关键所在，一个体格想要正常生长，需要能量、蛋白质以及氨基酸等，而这些都需要依靠食物来供给。针对怎么样才能长高这个问题，要注意肉、蛋、豆类食物等摄入;与此同时骨骼的形成还需要依靠足量的钙质、磷以及微量元素铁、锰等，能够更好地促进骨骼生长，对长高是必不可少的一个元素。

以上就是关于怎么样才能长高的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文以后对于长高的方法都有所了解了，毫无疑问长高的方法有很多，建议尚在生长发育阶段的孩子，能够注意做好相关的事项，帮助自己获得一个健康挺拔的身材。但是千万不要因为过度追求长高而误入歧途，最终给自己的身体健康造成了不可逆转的危害。

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