青少年长高方法怎样长高，试过很多青少年长高方法怎样长高...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-25 14:52 标签： 青少年长高方法
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【图】青少年怎么可以长高呢教你8个长高秘诀
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你可能喜欢青少年男孩如何长高
患者性别：男患者年龄：13-18
你好 朋友 你的这种情况建议你可以检查一下骨骼是否发育闭合，如果可以的的话，建议你可以注射生长激素进行一下长高
回复医生：
患者性别：男患者年龄：16岁
病情分析： 您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，您目前年龄16岁，应该还有增高的机会。意见建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的
回复医生：
患者性别：女患者年龄：23
病情分析： 你好，青少年正处在身体快速生长的阶段，身体容易出现缺钙等表现，需要及时补充钙质意见建议：建议选择碳酸钙类容易吸收的钙片，如迪巧，钙尔奇等，另外可以每天晚上饮用一盒纯牛奶帮助吸收钙质，祝你健
回复医生：
患者性别：男患者年龄：19
指导意见：到医院拍X光片检查看骨骺线有没有愈合如果没有愈合就还可以长如果已经愈合了补在多的钙也长不高了如果骨骺线没闭恭喜你还有潜力挖掘潜力的方法活性钙A+D摄取适量
回复医生：
患者性别：男患者年龄：17岁
病情分析： 你好,考虑缺钙引起,需要多晒太阳,另外可以服用鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗意见建议：食物中的钙在体内的吸收率都比较低，如最易消化吸收的牛奶，钙的吸收率也不是很高，其他的含钙食物吸收率更低
回复医生：
患者性别：女患者年龄：60岁
病情分析：您好身高受遗传及发育期营养状况影响如果骨线没闭合正常情况下还有长高的可能任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于降1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准客观看待不建议通过非正常方式尝试获取增高
回复医生：
患者性别：女患者年龄：15
病情分析： 你好，一般来说可以选择乳酸钙或者碳酸钙成分的钙片，这个牌子还是很多的，可以去大药店买意见建议：另外就是牛奶一般来说选择纯牛奶好一些，因为纯牛奶的钙质含量最高，多运动利于身高的发育
回复医生：
患者性别：男患者年龄：16
病情分析： 抽筋是和缺钙有一定关系，可能和生长发育需要是有一定关系的，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血
回复医生：
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一般十六岁还会长高吗
很多的青少年由于学习压力大，食品添加剂，环境等影响，出现了生长缓慢，身高不达标的情况。很多的青少年在16岁的时候就出现了很难长高的情况，由于身高都不达标，不仅仅会影响青少年的外貌，只而且直接会影响到以后的生活。那么一般16岁的孩子还会长高吗？很多的家长会有这样的一个疑问，下面就来给大家介绍一下。
男性（岁/年龄、厘米/身高） 女性（岁/年龄、厘米/身高）
年龄 身高 年龄 身高
年龄 身高 年龄 身高
134.6 14 169.76
133.36 14 163.34
139.93 15 172.43
139.48 15 163.43
145.87 16 173.83
148.25 16 163.68
152.75 17 174.54
153.08 17 163.81
161.25 18 174.65
161.62 18 164.17
以上是全国青少年平均身高表（身高：厘米）。专家提醒：孩子身高差距在正负3厘米以上，家长就应引起重视，超高太多的要警惕早发育；不达标的要通过骨龄检测等手段及时找原因。
延缓骨骺闭合，争取长高空间
骨龄即骨骼的生理年龄，它能准确反映出人从出生到发育完成过程中各年龄段的实际生长情况。人的一生共有两个快速生长期：一个是出生后的第一年，第二个是青春期发育前，其间是平稳增长期，每年可长5至6厘米。青春期后进入缓长期。孩子提前发育，将使青春期前的平稳增长期缩短，一年少长五六厘米。定期为孩子检测骨龄，就能及时发现问题，通过调整尽量延缓骨骺闭合，争取长高空间。
其实青少年到了16岁以后还是有机会长高的，当时的时候要多注意青少年的营养补充，多做一些运动，这样才能刺激生长激素的分泌，从而让身体再度发育，以达到长高的目的。所以家长们在平时的时候要多注意一下，让孩子少吃零食。
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上篇文章：《》：每位家长都希望有一个正常身高的健康宝宝.宝宝的身高除了与遗传有关外,与后天的因素如营养,运动,睡眠,情绪,环境,疾病等有密切的关系,所以每一
身体长高需要7中营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、、水、纤维素、矿物质。但是如何科学平衡的为孩子补充这7种元素，有效帮助孩子健康长高呢？
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青少年时期是长身体的最佳时期，对营养物质的需求量大。由于骨骼快速增长，对钙的需求增加，孩子要保证每天500ml的纯。平常也可以多煲大骨汤，在的时候可以加少量食醋，帮助溶解骨头中的钙物质。
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补充蛋白质和维生素
在补充蛋白质、碳水化合物时可以选择鱼肉，鸡鸭肉以及豆制品类食物。多食用白肉鱼类，不仅能帮助孩子长高，还有提高孩子智力的作用。食用鸡鸭肉时，要避免食用含有过多激素和脂肪的皮。豆制品还有丰富的蛋白质和微量元素，是帮助青少年长高的最佳食材。除此之外，新鲜蔬菜和水果也是每天必须要保证的。在选择蔬菜和水果时，尽量选择当季的蔬菜或水果，非当季的蔬菜或水果大都是在激素的刺激下成熟的，吃多了对孩子的身体有害。
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适量的运动可以加快肠胃的蠕动，改善微循环，促进人体的新陈代谢。在选择运动的时候要避免举重这一类性运动，多选择弹跳类、拉伸类的运动。比如篮球、排球等等。
健康作息习惯
保证8小时的睡眠时间，人体长高的时间主要是在夜间的11点到第二天凌晨2点之间。所以青少年要避免熬夜，保证在11点之前进入睡眠状态。再一个就是一定要吃，平常也要少量多餐。切忌暴饮暴食，饥一顿饱一顿。
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