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大家平板撑能撑多久?不吹,实报!_健身吧_百度贴吧
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大家平板撑能撑多久?不吹,实报!
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保存至快速回贴第一次坐平板支撑5分钟是什么水平?
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今天住女朋友家,女朋友跟她妈睡一屋,这操蛋的夜晚,只能做些运动来打发时间,试了试之前一妹子跟我说的平板支撑,真的是第一次做。附让我做平板支撑妹子的腹肌照
你离开了也挺好,我终于不在为了知道我有多重要而胡闹,你痛我也痛。
这些回帖亮了
两条腿才叫平板支撑,三条腿不算
吹牛的水平发自手机虎扑
吹牛的水平发自手机虎扑
2分钟就不行了
看完了图片直接硬了
然后看到文字直接萎了。。。。
引用1楼 @ 发表的:
吹牛的水平
真的不吹啊,三分钟后就是死撑了这种事没必要吹牛啦我平时偶尔也做做俯卧撑的,虽然围度很小,但是体重也低,做起来省力^_^
你离开了也挺好,我终于不在为了知道我有多重要而胡闹,你痛我也痛。
妹子和你关系不浅
两条腿才叫平板支撑,三条腿不算
都是老JR,跟我玩什么福利?
反正我不信。
引用5楼 @悟空偶吧
妹子和你关系不浅
前阵子一个人浪去哈尔滨,回程火车上搭讪的,练短跑的,身材好,就是黑。
你离开了也挺好,我终于不在为了知道我有多重要而胡闹,你痛我也痛。
我到现在也做不了五分钟, 为何在女朋友家睡觉,还有她妈妈,为何不跟她爸一起睡呢
第一次1分钟
昨天第二次 中间单腿30秒 做了3分钟恶心了 不做了
秋秋:七七一一零七一零
引用9楼 @ 发表的:
我到现在也做不了五分钟, 为何在女朋友家睡觉,还有她妈妈,为何不跟她爸一起睡呢
我自己一个屋,因为今天下雨了我送她回家,明天要送她上班,连啪啪啪的机会都不给,宝宝心里苦。
你离开了也挺好,我终于不在为了知道我有多重要而胡闹,你痛我也痛。
引用6楼 @ 发表的:两条腿才叫平板支撑,三条腿不算
就是手肘撑地,然后双腿并拢类似做俯卧撑咯不是么?我一直以为8分钟以上才比较叼,这个我也没心理准备,就心里定了个数,然后硬撑下来了。
你离开了也挺好,我终于不在为了知道我有多重要而胡闹,你痛我也痛。
引用7楼 @ 发表的:
反正我不信。
我真的没必要吹牛啊,就是晚上一个人睡不爽才发帖打发时间的。
你离开了也挺好,我终于不在为了知道我有多重要而胡闹,你痛我也痛。
引用10楼 @ 发表的:第一次1分钟
昨天第二次 中间单腿30秒 做了3分钟恶心了 不做了
露点照,可以举报么
你离开了也挺好,我终于不在为了知道我有多重要而胡闹,你痛我也痛。
引用14楼 @ 发表的:
露点照,可以举报么
这也算是福利的一种
引用15楼 @悟空偶吧
这也算是福利的一种
。。。。。。。。我觉得做平板支撑挺没意思的
很少很少做
秋秋:七七一一零七一零
引用11楼 @ 发表的:
我自己一个屋,因为今天下雨了我送她回家,明天要送她上班,连啪啪啪的机会都不给,宝宝心里苦。
这个上次看节目,潘石屹能做这个两个半小时,真牛
只能做一分钟
引用16楼 @ 发表的:
。。。。。。。。我觉得做平板支撑挺没意思的
很少很少做
据说没多大锻炼效果,暂时不清楚
你离开了也挺好,我终于不在为了知道我有多重要而胡闹,你痛我也痛。
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