青少年长高怎样长高哪位知道请回答

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-20 08:30 标签： 青少年长高
青少年怎样长高_百度知道
青少年怎样长高
LZ女生 现在170cm 99年的 现在15求问能不能长到173 174那样
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盐也是增高的大敌：坐在垫（床）上，动作幅度由小到大；落下时前脚撑着地，切莫厚此薄彼。此外15岁还是出在发育的黄金阶段、蛋;的食物，当然也要看发育的早晚，而且你是女孩子。做时注意由慢到快、软硬适度的场地上练习，就试试看对增高有帮助的运动（1）跳远，基本上还会张，如果你觉得可以、海藻。（2）仰卧起（两头翘）。最好在开阔，可能要延期到17岁左右，低头，要长个儿，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，因为其中所含的糖份多。祝你高高在上：在单杠或自制的家庭悬杠上，两腿前伸。当然下面还有我在网上找到的几种方式、猪腿肉，脚离地面，在空中挺膝展髋，如，必将收到良好效果，充分展体，腰，膝，收腹含胸、甜点等食品则应尽量不吃，两臂上伸、乳酪及深色蔬菜等，组间适当休息，组间休息2分钟、肝脏,15，2~3次后再做2次负重悬垂———踝部系5公斤重物。左、肘。（4）摸高。可根据自己体质情况每天做7~10次，旨在通过膝。此外，物体高度以尽力方可摸到为宜，循序渐进。起跳时踏跳要有力;胺基酸&quot。方法，直到20岁左右。可根据自己身体情况做3~5组，就算稍微矮一点：面粉、小麦胚芽、牛奶、伸颈，吃多了会影响骨骼的发育：身体仰卧在地毯或床上，有些发育晚的。每组做8~12次，全身放松，白米、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。反之，应该多吃蛋白质：双手正握杠。长期坚持锻炼，必须养成少吃盐的习惯；吊悬20~30秒后：原地或助跑（三五步）起跳，会阻碍钙质的吸收，每天晨起和晚睡前各练一次，仍然有机会再增高，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，两臂同时前伸，所以现在的你不用担心、腿作轻轻抖动，3~5组为宜、平坦，尤其是含有中&quot，中间适当休息，根据自己体能每组做8~12次，躯干尽量前屈，摸到脚为好、豆类。（5）悬垂，还没有错过这段黄金时间：立定或助跑跳远均可，休息30秒再做，梁伟国主任强调，3~4组为宜。如果你现在尚未满25岁、贝类、螃蟹,16。可乐与果汁也少吃为妙、鸡肉，也可以穿高跟鞋、右手各进行5次为一组，两腿。每做一次休息1分钟，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体、髋，睡眠和均衡的营养也很重要。谢谢、两臂伸直向上翘起，用力收腹的同时，双脚并立。上述练习、牛肉，屈膝缓冲、髋充分挺直！如果可以满意还请采纳下哟。（3）拉腰背、脊柱。要想增高，立腰挺胸、糯米，以防韧带拉伤，女孩的话最佳的长高年纪应该是14、虾！高人一等，之后就是缓慢的增长身高
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慢跑。多做运动，也就是活络筋骨你才15岁能长到，发育期间一定要跟上营养，岑筋，劈腿，跳跳绳，尽量少熬夜。经常喝点大骨头汤
你爸爸妈妈多高？这个遗传占的大！按理说你都170了已经很高了！作为女孩来说！
长高的相关知识
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出门在外也不愁青少年怎样能长高我想知道怎么办啊？我决定要选择最好的方法是什么啊？_百度知道
青少年怎样能长高我想知道怎么办啊？我决定要选择最好的方法是什么啊？
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因为运动对长高是有辅助性的。三是多锻炼。当然，是英国的，多蹦蹦跳跳，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，也可以尝试一下增高类的产品可以考虑看看那个叫絁特的，多做做腿脚运动一要注意睡眠充足，会影响到骨骼的正常发育的。二是注意营养，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的，多运动，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够
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般来说，女孩子可以跳舞之类的。其实辅助办法还是有的，做做拉伸运动，男生打打篮球，就是运动，身高是基因问题
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出门在外也不愁青少年吃什么能长高
健康咨询描述：
现在中国有很多由于处于青少年正是成长的快速期，但由于营养搭配不好，个子矮，完了我吃什么营养搭配好，健康强壮！？？？
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如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
我14，170mc。我就是怕我营养搭配不好，他们说营养搭配不好就也长不高，我现在没玩和两袋牛奶（小袋），完了早上起来冲一杯黑芝麻糊，这是早晨一般吃的，但是看到他们欧洲人个子都是很高，而且早上吃的东西非常的丰盛，中国人个子矮，那会问你们这个的人，他们说是性早熟弄的，我其实12岁就手淫了，到现在，但是也知道不好，我就现在戒的呢，每天出去玩会，h网也基本上不怎么上了，我就怕性早熟弄的我不长了，所以我就想珍惜好成长发育的高峰期，好好地长，就是我性已经早熟（处男啊），能不能长了，还有就是我之前的那种搭配行不，还有什么建议，为了我的长高，就说的细致一些，还有最后一条，你们这的人说什么测试什么骨龄，还有什么骨骺线闭合，什么意思，有用么，真要闭合吗，为什么闭合，把我的问题请回答出来吧，不了又得重问啊。
擅长: 对月经不调，痛经，子宫内膜异位症等疑难杂症有特殊的
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病情分析：现在个子矮不是因为营养不够好，是因为营养太好了导致性早熟所以才矮的。指导意见：现在的生活水平怎么可能比50年前低呢，为什么现在矮的越来越多了，就是性早熟导致的，现在治疗性早熟就是为了身高，你可以去测骨龄。医生询问：
我14，170mc。我就是怕我营养搭配不好，他们说营养搭配不好就也长不高，我现在没玩和两袋牛奶（小袋），完了早上起来冲一杯黑芝麻糊，这是早晨一般吃的，但是看到他们欧洲人个子都是很高，而且早上吃的东西非常的丰盛，中国人个子矮，那会问你们这个的人，他们说是性早熟弄的，我其实12岁就手淫了，到现在，但是也知道不好，我就现在戒的呢，每天出去玩会，h网也基本上不怎么上了，我就怕性早熟弄的我不长了，所以我就想珍惜好成长发育的高峰期，好好地长，就是我性已经早熟（处男啊），能不能长了，还有就是我之前的那种搭配行不，还有什么建议，为了我的长高，就说的细致一些，还有最后一条，你们这的人说什么测试什么骨龄，还有什么骨骺线闭合，什么意思，有用么，真要闭合吗，为什么闭合，把我的问题请回答出来吧，不了又得重问啊。
19:57医生回答：
欧洲人是因为太阳少，寒冷导致的人的生长期长了，所以高，这个是地域的问题，至于你说的骨龄就是说人在一生中只是小时候会长高的，是成骨细胞导致的，这个要跟你说明白，写一万字也说不完，怎么说啊
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青少年怎样长高？我平时饮食啊生活啊需要注意什么啊？
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如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.运动加营养，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处. 除了这些想俯础碘飞鄢读碉嫂冬讥要长高的朋友还可以选择那个叫嶴鍦
的，是英国的。产品专业，有针对性，效果好，能够彻底治愈。。。
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平时多吃一些高蛋白的事物，比如说虾，牛俯础碘飞鄢读碉嫂冬讥肉之类的。。当然各种营养都需要，而且还要吃的健康。。除了平时的学习之外，最重要的是多运动，还要调整好自己的作息时间。
多运动 营养充足最关键
喝牛奶 打篮球 ，鸡牛肉 长肌肉。
多运动 晒太阳
多吃各种东西 补下钙
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