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个矮的17岁青少年如何长高呢
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青少年快速增高有哪些方法
来源：未知
时间： 17:21:15
导读： 青少年快速增高有哪些方法?郑州中原医院增高专家介绍：现在，人们的生活质量不断的提高，对现在的中学生来说，大多衣食无忧。人们现在不光是因为对美的追求才要求进行人体增高，还是因为现在的很多原因导致了众多青少年的身材矮小症现象。为了孩子的将来，孩
　　青少年快速增高有哪些方法?郑州中原医院增高专家介绍：现在，人们的生活质量不断的提高，对现在的中学生来说，大多衣食无忧。人们现在不光是因为对美的追求才要求进行人体增高，还是因为现在的很多原因导致了众多青少年的身材矮小症现象。为了孩子的将来，孩子的身高问题也成了家长们的心头痛。那么青少年快速增高有哪些方法呢?
　　郑州中原医院增高专家介绍：青少年时期是人体最佳的长高时期，如果不把握好的长话，以后就会产生很严重的后果，以后就长不高了。青少年快速增高的方法有：
　　1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
　　2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
　　1)、跳远运动：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体;落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
　　2)、经常拉腰背：坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
　　3)、每天摸高：原地或助跑(三五步)起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
　　3、药物。如果有增高药能使身体长高，也是很有用的方法之一。不知道怎么用药就到正规医院找专家帮你增高，他们帮你找到适合你的增高方法和增高药!
　　4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
　　专家提醒，如果孩子患上矮小症，第一就是要积极的去治疗，早发现早治疗，请勿拖延，以免错过治疗的最佳时期。还有很重要的一点就是对孩子进行心理上的疏导，这个疏导很有必要，处理不好，儿童心理的发展趋势是很可怕的：抑郁症等等，甚至精神上受到极大的影响，影响孩子的前途和未来，造成终身遗憾!
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来院路线：线路一：乘坐12/44/60/66/102/103/112/909路，桐柏路下车。
          线路二：乘坐B1/52/203/216/254路，中原路下车。
版权所有：郑州中原医院（增高科）
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