我不知道最近怎么了？总是很压抑，一个人时，就像是丢了灵魂。
我不知道最近怎么了？总是很压抑，一个人时，就像是丢了灵魂。
我不知道最近怎么了？总是很压抑，一个人时，就像是丢了灵魂。是不是因为压力太大，这些压力：家里的，社团的，学习的。在同一时间一起压向我，压得我几乎快要喘不过起来，真的好难过，这一个多月。在这里，没有一个可以真正谈心的好朋友，我的好朋友都在远方，煲电话粥已不太可能，因为她们有她们的生活，我不可以因为自己的心情难受而老是依赖于她们。可是，总是无法倾述的我，真的很抑郁，真的很难受，好像快要崩溃了，真的，很难受。我不知道改跟谁讲。有一个同班同学也是在做协会的事，我这一个多月来有困难都找他帮忙，他也很热心的帮忙。同样是在协会里干，自然就会有共同的语言，所以，我跟他说许多委屈和心里话。我希望他能成为我的好朋友，但是，后来我发现这是个错误的选择。这样只会让他瞧不起我，我很受伤。我不是一个很容易让人成为我好朋友的人，尤其是男生，我不知道自己鼓起多大的勇气跟他讲，同时，在内心也鄙视自己，这么的没用。起初，我觉得不对劲来着，因为我从来没有跟一个男同学说心情，这让我挺困恼的。后来想想，这个也是很正常的，同样是在协会里干，自然就会有共同语言。我跟他说了不少，貌似。不知道他会怎么想的，我不知道，他有好几天没有去上课，不知道是不是因为我说了太多，而又没有说清楚，其实，我一直在找机会跟他解释清楚，可是，怕越解释越混乱。今天，他的一条空间状态让我很受伤，我知道了，从此以后，我没有听众，也更不会去找听众。我将自己封锁，只有封锁自己才不会让身边的任何人因为我而受伤害，因为我而浪费时间。难受，就写写心情吧~！就一个人走走吧~！不要再去依赖任何人了。只有自己才是自己的忠实听众，我不哭，可是，不哭，说的容易，做得难，不争气的眼泪要往下流。那好吧，就任它流吧~！过后还是我，还是我，我会很勇敢的，不信，那就看我的吧~！来大学这么久以来，我发现，现在长大的人，很……就是当你心情不好时，大家躲你还来不及，更不用说来安慰你了。想要有一个好朋友，可以诉说心情的好朋友，真的好难。或许，是我太过于忧郁了，才会有这些的想法，又或许，大家都有同感吧~！
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不想上班 一上班就很压抑 心情不好
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每次有给我介绍工作的我都很不情愿的去面试，每次面试我都觉得那个地方会让我心情“很”不好，每次面试完都会说等电话，我真的希望关机，不要通知我可以上班了...尤其是在我等待会不会通知我面试成功的只期间心更是焦虑压抑，我真的很不想上班，我这是种什么心里？我是不是得了什么恐惧上班的综合症？我也怀疑我是不是曾经上班遇到过不好的经历，可我使劲回忆，貌似没有...
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我也不想上班
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谁想上班来，不上班怎么赚钱呢？
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一个字形容：懒
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楼主比较适合买双色球，说不定能中大大奖!
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太懒散了，你这样以后老马子都找不到
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每个人都有一段心里的低潮期，不想上班可以先找点其他事做做，尽量让自己忙起来，这样就不会想到烦恼的事情，等到状态调整好了再工作吧。
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想做成功男人背后那什么都不用干的女人。
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自己总是很郁闷，心情不好，怎么办呀，
09-01-04 &
呵呵 兄弟 你和我的情况一样 我有个朋友也是你这种情况 我刚看你的问题的时候 差点以为你就是我那个朋友 其实问题还是在于自身，是你自己想的太多，那样会很累，你总觉得活着很么意思 其实我的情况和你差不多，我也想到过死亡，可是真正面对死亡的时候我退却了，因为我发现自己还有太多的事情没有做完，有太多爱你的人
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听听欢快的音乐，想想快乐的时候
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大吃一顿 &#160;心情就会暂时变好 &#160;不过如果你在生活中有不如意的地方你就努力改变生活知道成就了你的目标你就不再郁闷了
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多出去走走
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找朋友聊聊
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逛街改变自己的形象试着交新的朋友参加一些社交活动培养一个新的爱好很多方法可以试的
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用六种方法改变情绪 不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。 对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。 还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。 增加运动的机会 缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。 讲究饮食 心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。 碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。 食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。 象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。 改善环境 颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。 环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法 积极思维 思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。 将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。 旅游和外出 当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！ 看电影 这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的。
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调整下自己的心情 忘记不开心的事情与人
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多找朋友出去逛逛想想开心的事情
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新的一年了啊。不管有什么问题都要有信心嘬。相信会更好的。
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多走出去放松下心情
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我也是，不知道该怎么办好，迷茫。用了很多方法自我调解也没用~~~
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多出去走走
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可能是压力大了吧。找个朋友谈谈心，畅谈一下就好了的。
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找个没有人的地方大哭一场
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那是你自己找病,
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做一些你没做过的事,绝对可以让你释怀的
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心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。增加运动的机会 缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。 改善环境颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。
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