心情不好比较悲观，对什么都不感兴趣

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-05 16:50 标签： 心情不好
悲观厌世。对什么事都不感兴趣
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作者: microease
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摘要: 患者疑问：
悲观厌世。对什么事都不感兴趣
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睡眠多，精神不好
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不治会好吗
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真的还会遗传吗
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这是难熬的日子
你要是死了，你就再也看不到山顶的太阳了，就再也看不到海天一色了，再也体会不到雨打击在身上的感觉了。你要是死了，那么多人都听不到你讲的笑话了，那么多人都看不到你的笑脸了。好好活着吧，世界很美好，加油，万一你是天才呢。
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社交帐号登录每天都心情很低落，大脑昏昏沉沉，没有斗志，没有欲望，对什么都不感兴趣，感觉自己一无是处，无能为力?
工作，学习，生活，人际关系等处处碰壁，大事小事样样都做不好。话也说不好。老是为说过的话做过的事后悔，同事关系紧张。强烈的无助感，失落感，急噪，暴噪，狂噪，易怒，压抑，抑郁，自卑（感觉自己时时事事处处不如人），自负，无耻，无聊，猥琐，想要发疯。每天都很累，呼吸困难一样，胸前压抑，背部酸累无力，面无表情（苦瓜脸，就算笑也感觉自己皮笑肉不笑，我都忘了自己什么时候从心底发自内心快乐过了），双眼无神迷茫，记忆力、想象力、思维能力、操作能力都极差还有耳鸣，以上状态持续有十几二十年。不止是感觉自己不受欢迎，连我自己都讨厌我自己。我该怎么办？我才三十岁。
去医院心理睡眠神经科做了心理测量，结果是严重的焦虑，抑郁，精神病。经过近一个月的中医中药和西药妙纳（肌松药），（帕罗西汀（抗焦虑抑郁药）开了一盒，但没有吃），加适当运动，现在有所好转。
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如果已经持续十几二十年的抑郁状态了，请就医。不是开玩笑。抑郁这种事，我经历了两年左右都已经受不了了。所以，请就医。
楼上的各位答主，你们提出的建议并不是有效的。不是说跑步不能缓解抑郁情绪。而是有抑郁情绪的没有精力去跑步。题主应该是这情况。抑郁症缺乏的正是活力。你叫抑郁症患者去跑步，就好像你饿了两三天，有人对你说，只要你去跑个五千米，我就给你饭吃。你会怎么想？你能做到吗？ 长期的抑郁情绪会消耗人的精力的。让人呈现一种懒散的状态。具体表现就是做事三分钟热度。坚持不下来。我不知道题主是不是这样。反正我是这样。所以啊，你们提出建议，让题主去跑步，这个建议并不是有效的。不是说坚持跑步不能让题主好转。而是说，题主可能跑了一两天就不想跑了。又或者，坚持了十几天，然后发现外面下雨，跑不了。中断了一两天之后，题主就又不想去跑了。长期的抑郁情绪就是这点不好，它不仅让人抑郁，还消耗人的精力，让人无力去改变。我尝试过练字，心很浮躁，练了一段时间，感觉没有成就感，于是放弃。我尝试过跑步，一直坚持了十几天，可一下雨不能出去跑，然后就中断了一两天，然后就不想去跑，感觉累人。我尝试过看书，头痛浮躁，也没走出来。如果题主能够每天坚持跑步，那自然5能慢慢的走出来了。可问题是，题主不一定能。抑郁倾向很消耗人的精力的。时间越长，人会越懒散、越拖延。
以前有过类似经历，不过及时认识到了这个问题，您可以参考着看看：别问自己做某件事情的理由，随便做出一个决定（比如每天慢跑、每周参与有多人的聚会），迈出第一步，然后坚持一周，然后感觉感觉这个变化为自己带来了哪些不一样，是不是更振作了，然后保持，然后扩展新的领域。如果周围有亲友同事，那就告诉所有亲友，下次聚会或者外出之类的叫上你；（这件事就怕等，还没等到他们发起聚会，估计您都没有出去的冲动了，所以请参考下一条）如果不想跟亲友同事一起玩，那就加入豆瓣随便一个同城活动，别问自己理由！今天是周三，报名明天晚上的书画练习课或者周末郊游活动——千万别问自己理由，决定了，就迈出这一步；不许不去！如果同城活动不方便，那就出去跑步，最好30-60分钟，持续不间断慢跑——没有理由，请去做基本上的原则是：别等，just do it另外，您觉得自己一无是处，但是陌生人不是这么看您的，所以强烈建议去豆瓣祸害那里的小伙伴
呵呵，又来了一只抑郁小兽。抑郁的人本质比较善良，容易自责，就像题主写了这么多字，基本全是自责的。我也抑郁，我也和你一样。但是，你自己心里清楚，你并没有那么的差，你之所以觉得自己一无是处，是因为你对自己的期望其实是非常高的，犯一点错就把自己批判的体无完肤。你最需要的不是锻炼身体，抑郁是自己精神的对抗，你需要肯定自己，肯定自己，肯定自己。要知道，太多的人不如你，太多的人比你有更多的缺点，太多的人比你更平凡。不要过多的责备自己，拖延，发脾气，这都不是什么大毛病，谁还没点性格特质呢，对自己要更宽容，拖延就当是在放假，发脾气就当是发泄了，无可厚非。发现自己好的一面，每做一件事就狠狠得鼓励自己，好比你今天只背了一个单词，写了一行字，也要好好鼓励自己，要知道，有多少人懒到连一个单词都不会背。当你逐渐开始肯定自己的时候，正循环就开始了，你会更喜欢今天的自己，哪怕只是比昨天早起了一分钟，比昨天多微笑了一次，因为你知道，明天的自己会比今天更好！加油！！！
我在小的时候长得矮，那时候古惑仔正流行，初中生里面都是长得高有劲的好使，我自然属于被欺负那一种。后来我发现，只要我有力量，我就能不受欺负，于是我每天回家锻炼。两个月之后我打了一架，赢了自己高的人，后来班级里再也没人欺负我了。练拳真的很有效，我从小就看武打片，对着桩练拳可以缓解很多事情，有意想不到的奇效。但是练拳是为了保护自己，不可以用来伤害别人，切记切记。
如果持续十几二十年，医学可能诊断抑郁心境。先每天坚持跑步一小时试试看。
把自己不爽的事写在一张纸上。大到人生无目标，小到鞋子上落了灰尘。然后分析解决之道。把自己当作别人。当你分析的是“别人”的问题时，就会头头是道多了。一定要试试，克服这一秒钟的疲惫懒散焦虑，你就好了一点！走出不可能的一步，也许就是全部！
我才二十二岁就是这种感觉了。每天都在自我否定，是不是完了。
看到题主深陷这种痛苦中，本人也深有感触，几十年如一日，快乐的事不常有，郁郁寡欢却一直如影随形，希望题主能早日从痛苦中解脱出来。
原来这是抑郁啊
刚想说非常有同感
只是时间持续还不长
居然大部分和我一样 觉得自己什么都做不好，为什么我要出生！我也胸闷背痛耳鸣！
总想说这个没意思那个也没意思。压抑太久就活得没有自己了。最近烦恼皮肤上有类似湿疹的症状。问医生需要注意啥，医生说调整好心态，不要着急。还能说啥呢，委屈，没买药。想想我还是调整心态吧
感觉你说的就是我啊，要是我去个牛逼的单位，有个牛逼的领导喜欢我，我觉得这一切都会好！
首次确诊后，不遵医嘱、不吃药都是常见情况。题主保重。
每天主动为别人做一件小事。坚持，每天都要做！
加油。祝好。
是时候戒撸了
谁能帮帮我？？谢谢大家的回家！
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经常心情抑郁对人有什么影响
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经常心情抑郁对人有什么影响，抑郁症有什么危害呢？
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