怎样才可以长高？？？求答案
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怎样才可以长高？？？求答案
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您好，您说的情况可以先就医做做骨龄片看看的，没有长高的可能，就不要乱吃药物的
已为8457位患者解除疑问。
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如何在短期内长高(几个月？)
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而且要努力拉直，记住不能弯曲，双腿一定要直，然后把双腿抬起。腿伸直，两手放身体两侧仰卧
太谢谢您了！
对了，忘记告诉你了，双腿和地面夹角成45度是最好的
采纳率：35%
每天早上伸伸懒腰有助于增高哦
你是不是也有这种感觉？
...这种方法...心里比较满足吧...谢谢您。
嗯哼～心里别有压力
慢慢自己就长了
长的快对自己身体不好的
别心急！！
恩哈，谢谢！
增长素，六十天
增高鞋垫。。
去种田。可拔苗助长。
多吃维生素
太谢谢您了！！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。最好去检查一下激素和软骨的发育情况 综合考虑是激素分泌不足，还是软骨尚好还可以后期继续长高，来决定采取什么措施。身高受遗传因素只占70%，可以通过后天30%的努力来改变身高的。首先，多运动，通过运动刺激骨关节，加快骨骼的生长，而有效的运动就是游泳、篮球、跳绳等有氧运动、弹跳性和伸展性的运动，可以促进骨骼的生长和四肢的延伸，对增高有一定的好处。其次，每天抽出时间多拉吊环，这样四肢的拉伸会让身体更修长。第三，经常按摩关节，并配合其他的运动减少臀围的脂肪，使腿部修长。第四，饮食上要多吃奶制品、豆制品等含钙高的食物，而最好远离烟酒，避免对增高造成不利的影响。
1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。
2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。
3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。
4、多锻炼，多相关信息。
骨骼成长少不了运动儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云...
1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。
2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。
3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。
4、多锻炼，多相关信息。
骨骼成长少不了运动儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
　　有助于长高的运动 不利于长高的运动
　　选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
　　勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
　　矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
　　有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
　　热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
　　走：大幅度摆臂，有力地向前走。
　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
　　抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
　　单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
　　跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
　　跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
　　每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
　　每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
　　如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
　　悬垂法：
　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
　　跳跃法：
　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
　　牵引法：
　　站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
其他答案（共2个回答）
的话主要是在于身体锻炼如多打篮球、跳绳之类的，对于补钙的话一般盖中盖就好了，平时饮食上多点补充含钙的食物就好了如多吃一些骨头熬汤、豆腐、鱼肉、豆类的食品营养还要均衡不能偏食对于锻炼的话主要在于坚持不要俩天打渔俩天晒网，只有坚持上面那些才可以达到增高的效果。
人生生长期最快的月份应是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话可长5--8CM的。
科学研究证实，一个人身材的高矮，主要与三个因素有关。一是遗传因素，父母身材的高矮会多少反映在孩子身上。不过，有时叔、姑、姨、舅中有高个儿的，即使父母都是矮个儿，...
病情分析：虽然说身高主要是由父母的基因决定，但这个只占到最多70%，通过后天的努力还是有办法长高的意见建议：建议你可以多运动多大，篮球多，跳绳是最好的方法，平时...
完全可以！身高的生长具有很大的稳定性。在社会经济状况相同的情况下，身高的遗传度为0.75，就是说，成人身高75％取决于遗传，仅25％取决于环境。不过，遗传只能决...
垢软骨闭合的时候人就停止长高了。 男性最迟25岁， 女性最迟22岁。
一般到18岁就不会有什么明显的变化了~~
长高的秘诀,
先天:如果父母都比较高,那么小孩也...
答: 肾结石，属于泌尿系结石的一种，多数位于肾孟肾盏内，小结石可随体位而務动，较大结石其形态与所在腔道形态一致，可表现为典型的鹿角形或珊瑚形，肾实质结石少见。在中医理...
答: 如果出现早泄的情况，一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查，找到病因，才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了，会导...
答: 当昆虫蜇伤外生殖器时,可引起红肿水疱.若性交粗暴,也可发生外生殖器擦伤和血肿.有些人性交后，可因淋巴管暂时阻闭，引起阴茎背或冠状沟出现软骨样硬索，医学上称为阴茎...
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这个不是我熟悉的地区→ 怎么样才能在短时间内长高
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擅长: 高血压,糖尿病,肾病,儿科病,妇科病,内科病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个长高是有基因遗传的没有高个子基因的人是不可能长高的,这个要看你父母的身高才能知道你能不能长高&&&&&&指导意见：&&&&&&父母不高的你就不可能正常长高,这时你去检查需要打生长素的早做治疗不然骨端闭合后打了也不会长高的.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好长高不能急于求成的&&&&&&指导意见：&&&&&&你现在正式长高的时候建议你多吃蛋白质的食物多运动必要的话去医院注射生长激素
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，想要增高，运动是最好的办法，但不能马上就能长高的，从您的情况看，您还是有很大的增长空间的，要坚持运动的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时多打篮球，弹跳，游泳和引体向上等，平时可以多做此类运动项目。另外，也不能忽视饮食上的问题，一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，一般是可以长高的。&&&&&&以上是对“怎么样才能在短时间内长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
滨州复退军人医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&能长高的前提是骨骼线尚未闭合。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你的骨骼线还没有闭合，那么还能长高，但是想短时间长高也不大可能，除非你处于青春期。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&身高与遗传有很大的关系的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以通过锻炼来进行一定的培养，切不可通过药物来进行，药物有很大的副作用
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怎样锻炼能长高？
重庆市万盛经济技术开发区 　 　来源： 万盛日报
一个人能长多高，由两大因素所决定，一个是先天因素，即基因，还有一个是后天因素。
生物学家和医学家研究发现，一个人的生长速度除了与种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素相关外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。换而言之，通过健身锻炼和丰富的营养补充，可以促进人体长高。就像一些著名篮球运动员一样，长高是通过后天锻炼等因素来促成的。那么，后天怎样锻炼才能长高呢？
有研究表明，经常做跳跃性的运动有利于身体长高。比如打篮球、跳远、跳高等。研究发现，经常做这些运动，有利于促进人体内的性激素和生长激素分泌增多，帮助人体长高。最耳熟能详的例子就是世界著名篮球运动员乔丹，他通过后天的努力，使自己的身高长高，并在篮球运动职业生涯中取得了令世人瞩目的成绩。
还有一些研究表明，做引体向上或者悬挂在单杠上锻炼身体，同样能促进人体长高。人在青春期时，骨骼的发育速度很快，所以人也长得特别快。为此，在人体骨骼闭合前，多进行一些拉伸或者悬挂等动作，十分有利于长高。一般女性在20岁之前、男性在25岁之前做以上锻炼都有利于长高。
当下还有一种比较流行的长高方法，即脊柱锻炼增高法。这主要是多增加人体脊柱的锻炼，比如弯腰挺身、靠墙倒立、仰卧起坐、原地扭腰、倒退跑等。通过做以上动作，可以促进脑垂体激素的分泌。
最后一种长高的锻炼方法是通过矫正人体身体来实现长高的目的，即将人体不规则的脊柱弯曲度矫正过来，比如直立靠墙站等。因为每个人的脊柱或多或少都有不正常地弯曲，如果把这种不正常矫正过来，就可以使得关节伸长，身高自然也就增加了。
值得一提的是，以上健身长高的方法，都需要锻炼者坚持不懈的锻炼，万万不能急于求成，循序渐进才是正道。 （《万盛日报》综合）
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