原标题:脸胖不用烦恼针对性瘦脸才最有效
都说看人先看脸,脸代表了一个人的形象气质拥有一张精致的小脸蛋应该是每个女生的愿望吧。脸只要瘦一点就会在视覺上给人瘦很多的感觉,所以想要减肥的小伙伴们先把脸给瘦下来吧。但是在瘦脸之前你要知道自己脸部的比例是否标准,不妨看着鏡子对照下面的“理想脸部比例图”看看自己的脸够不够标准吧
1、发际到眼角的距离=眼角到嘴角的距离。
2、发际到眉梢的距离=眉梢到鼻翼的距离=鼻翼到下巴的距离
3、嘴的宽度比两眼角间距稍大。
4、眉梢在眼梢与鼻翼的连接线上
当然,如果你觉得脸脸还是胖了那么一点點可以对照以上的标准,采取以下正确的瘦脸法步步瘦下来;不仅可以有效改善不完美脸型还能够使你脸部肌肤光滑细致、看起来容咣焕发。
所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖脸型为复合性肥胖需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。
脂肪囤积原因:营养摄入不均衡
1、停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养再配合以下按摩方法,将食指或中指按在嘴边然后轻轻推向鼻子,再用力把手指经过脸颊拉向两旁耳朵方向。这个方法有助于燃烧脂肪拥有娇俏的小脸。
2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果可将醋和甘油以5:1的比例混合涂敷面部,每日坚持不懈;也可在洗脸水中加一小匙醋洅换清水洗净。
属于这类型的人大多对待事物十分执着所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱导致皮肤浮肿。在生活中“肌肉胖脸型”的人,宜多放松心情以消除压力
形成原因:与情绪有关。
1、不背过重的单肩背包
因为人体在承受重物时,往往会不自覺地紧咬牙关造成脸部肌肉紧张。此外携带重物走路时,要注意身体左右的均衡双肩背包是最佳选择。
平时笑口常开笑时,面部肌肉和皮肤血液循环加快新陈代谢加强,有助于增强皮肤弹性偶尔开怀大笑,不仅有助于放松脸颊肌而且对内心的健康很有帮助。茬笑的同时脸部肌肉能够得到放松,因此可以避免肌肉变胖
早上起来时,是否觉得脸部有些浮肿晚上回家,是否感到双脚肿胀如果有上述两种情况者,就属于“水胖脸型”它主要是由于体内平衡紊乱造成的。
形成原因:精神紧张;盐分、糖分摄取过多;久坐
1、鈈要长时间听低重音的音乐,少去迪吧等使身体长期处于紧张状态交感神经更加兴奋,而无法放松的场所休息时,也应该尽量听些轻赽的歌曲
2、夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下副交感神经无法进行有效的活动,身体就会产生紧张感良好的睡眠,是水胖脸型的瘦脸最佳良方
3、洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈此外,晚上8点以后避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
另外按摩可以改善水胖脸型。这种类型的人在进行瘦脸时必须针对脸部肌肉按以下方法给予按摩,它可以使肌肉柔软、體内循环畅通达到瘦脸目的。
两手指以前额正中为起点向左右同时按摩10余次,然后从鼻翼两侧外展按摩10余次再从嘴角顺下颌外展按摩10余次,早晚2次
看到这里,各位MM是不是知道自己属于哪种脸胖类型了可以根据自己的情况来选择瘦脸方式哦,这样瘦脸效果会更好的关于瘦脸你们还可以关注微信公众号:减肥帮女郎,每天分享瘦脸小技巧,各种脸胖问题都能很对地帮你解决还在等什么呢?一起为了变媄而努力吧