心情不好怎么办找人谈谈

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-14 15:21 标签： 心情不好怎么办
心情不好的时候，连找个人说说心里话都没有，，_百度知道
心情不好的时候，连找个人说说心里话都没有，，
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
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其他7条回答
不会吧知心朋友
你想说什么呀
跟朋友说啊
多交知心朋友
可以找我说话
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出门在外也不愁心情不好找人谈谈_百度知道
心情不好找人谈谈
我有更好的答案
生活中，芸芸众生之中肯定有与你相知相守的人啊还是多多留意或者那个人也在留意你
这是缓解自我压力的最好方式。要坚持
心情不好，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限...
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心情不好找人倾诉好吗？
　　核心提示：和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，能舒缓压力，增强身体抵抗力，对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听，弄不好反而伤害感情。
　　据英国《每日邮报》近日报道，心理学家研究指出，其实没有必要非找个人听你唠叨，自言自语或许更有益健康。如果你的唠叨让朋友觉得不耐烦，或者找不到合适的倾听者，不如自言自语。与自己说说你的烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。
　　瑞士弗里堡大学的安德里?豪恩博士主持完成了这一调查。研究人员对80多对夫妇进行了跟踪研究，记录了他们每天与伴侣倾诉的情况，并评价了自己的心理感受和近期的健康状况，如失眠、焦虑、头痛、食欲不振等。结果发现，和伴侣说说自己一天的生活，有益倾诉者自身的身心健康，能促进其对夫妻生活和家庭状况的满足感。但这种好处似乎只是单方面的，倾听者却并没有这样的感受，而且倾听者表示，他们大部分时间并没有认真地听。
　　接下来研究人员让这些倾诉者尝试将烦恼自言自语，发现同样能起到减轻压力，有利健康的作用。而且，这能减少伴侣对倾诉者“唠叨”的指责。
　　瑞士弗里堡大学的安德里?豪恩博士主持完成了这一调查。研究人员对80多对夫妇进行了跟踪研究，记录了他们每天与伴侣倾诉的情况，并评价了自己的心理感受和近期的健康状况，如失眠、焦虑、头痛、食欲不振等。结果发现，和伴侣说说自己一天的生活，有益倾诉者自身的身心健康，能促进其对夫妻生活和家庭状况的满足感。但这种好处似乎只是单方面的，倾听者却并没有这样的感受，而且倾听者表示，他们大部分时间并没有认真地听。

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