当前位置： >
心情不好应该怎么办呢？
一般在我们的日常生活中，可能很多人都会感觉心情不好，因为这样的话也会非常影响自己的工作和学习，甚至我们的身体也会出现一些疾病的，那么当我们，的心情不好的时候，到底应该怎么做的呢？有哪些方法才可以缓解到自己的心情，可以慢慢的变得好起来的呢？
患者心情好坏的确能影响接受治疗的效果。美国埃默里大学研究发现，患者手术前心理压力大、害怕以及抵触等负面情绪，比心情平和稳定的患者，手术效果更差。 研究中，研究人员对230名患者的手术结果进行了分析。这些人接受了影像引导的放射介入治疗。治疗前，患者先完成一份评估情绪的调查问卷，用以衡量术前的心理状态。该研究负责人、埃默里大学医学院副教授纳佳?卡多姆博士携团队根据积极和消极情绪的得分高低对患者进行分组。 术后研究人员将各组患者手术中出现的不良情况进行比对分析。所谓不良情况是指手术中出现的长时间缺氧、血压过低或过高、术后出血以及反常心律慢等情况。分析结果显示，高水平消极情绪的104名患者中，23人发生不良情况，占22%;而低水平消极情绪的126名患者中，15人出现不良情况，占12%。与心态良好的患者相比，消极情绪强烈的患者发生不良情况几率更高。而在低水平消极情绪的患者中，心态一般好与心态非常好，术后效果相当。 研究表明，情绪对手术效果的确有影响。然而，通过研究我们也发现，手术前，不一定非要兴高采烈，只要能积极克服消极情绪，保持平和的心态，就能改善手术效果。& 专家表示，介入疗法通常是在患者镇静却清醒的状态下进行，患者接受治疗中可同医护人员交谈这是一个很有现实意义的问题，患者和医护人员的心态好坏会彼此影响，此外，当医护团队必须处置更多不良情况时，手术的专注重心会发生转移，这也可能对治疗效果产生负面影响。&研究人员建议，一方面医护人员应保持积极情绪并掌握应对患者消极情绪的策略，另一方面，患者也应积极调整情绪，增强信心，才能更快康复。 那么通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，生活中心情不好的时候到底应该怎么做了吧？所以在平时的时候，我们大家一定要保持良好的心情和心态，一定要积极的去面对生活，心情不好的时候可以听听歌，或者是吃一些自己喜欢吃的小零食。
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：春雨诊所App
扫描二维码
安装春雨诊所App
微信公众号
扫描二维码
关注春雨医生公众号
小程序 春雨医生+
扫描二维码
无需下载快速问诊
以至于情绪不好，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
初三学生成绩中上等，但还认为自己有很多不足，以至于情绪不好，做事慌乱，五一小长假妈妈不停地劝说、鼓励，效果不明显。这孩子想的多忧虑也多，6月就要中考了，家长该怎么做？（男，15岁）
沈朝晖医生
你你好，很高兴为你解答问题。我们以前咨询过吗
沈朝晖医生
你是妈妈吧
沈朝晖医生
他的学习目标是怎样的呢
他学习很紧张，自给压力太大，我们给他分析了中考情况，他目前成绩考高中完全没有问题，他是听了，可忧虑不减，感觉家长的劝说没有效果
沈朝晖医生
他定的学习目标是怎样的呢
他的一模成绩是年级排名28，考我们县高中的快班一般都没问题，而且从初一一来一直在这个排名的
他这两天总在反思自己这学的不好那学的不好，这次一模考试就是语文稍微弱点，英语和化学都是第一呢，我不知道该怎么说了
沈朝晖医生
嗯，理解你的心情和感受。父母给他的要求大吗
他老是反思，结果整个人看上很焦虑，做学业的效果也不好
慢了好多呢
没有要求，就这样的成绩就不错，考差了也无所谓，他学习很认真，好与差都没什么，我和他爸都和他说了
他们班主任很认真，每天都苦口婆心的，可能老师说别人不反思，我儿子也会考虑是不是再说我，哎，不一样的烦恼
沈朝晖医生
嗯，你们尝试这样说：咨询了心理医生，心理医生说了，过于紧张、焦虑，会严重影响学习效率、考试发挥，要适当的给自己放松减压，比如每天运动一小时
我知道运动可以减压，平时作业多最少要到十点半，运动一小时几乎做不到
沈朝晖医生
快考试了，还这么多作业？是不是也没有体育课了？
偶尔还会到十二点
沈朝晖医生
想想有没有时间段可以挤出来，运动40分钟就可以
沈朝晖医生
运动不仅可以减压放松，还可以提高自信心，他有些自信心不足
好的，在家用踏步机可以吧
沈朝晖医生
目前我们做家长的该怎么做啊
沈朝晖医生
尽量帮助他减压和增强自信心
沈朝晖医生
体育锻炼就是其中一种简便有效的方法，也很经济，运动需要达到出汗的程度和量才有效，还要每天坚持。人在运动出汗以后，身体是非常放松的，心情也就是放松的，还可以提高自信等等。
沈朝晖医生
假期的时候也可以带他出去转转走走
除了运动我们家长还需做什么？
五一放假期间，我们和他交流了很长时间，感觉对他没效果，他自给压力还是很大
还有昨天他的脚刚做了冷冻，哪项运动这时候适合他呢，最好在家能做的
沈朝晖医生
皮肤科冷冻吗？
恩，脚底长了疣，昨天刚做的冷冻，现在走路有点不方便
沈朝晖医生
嗯，不方便运动可以等一二天，其他减压有：听轻音乐、绘画、公园散步等等
除了这些我们还需要做些什么
沈朝晖医生
聊天、家庭生活可以尽量轻松、娱乐一些。看看这样的效果怎样，如果有效，就坚持，如果效果不是很好，我们可以再交流
嗯好，谢谢！
沈朝晖医生
不客气?，回答满意吗，还有问题吗
很满意，45分钟运动要连续完成吗？他每天作业多多，我看怎么给他安排时间
沈朝晖医生
达到出汗的量，40分钟就可以，最好连续。
沈朝晖医生
你好，昨天想按照您推荐的方法让孩子运动40分钟，没做到，作业推成山了，一直写到一点
我到单位问新来的同事，她说她们初中高中也是这样的，没体育课，就是看书做作业
我昨晚开始还让他原地动动，到后来他瞌睡的不行，就直接是做完一门睡十分钟
我倒是想和老师沟通一下，做多少是多少，家长同意，不要求孩子读什么名校，压的太紧会崩溃的，可儿子不愿意，大家都能做完，怎么就他不行，何况还是老师口中的好学生
作为妈妈，我该怎么做才能让孩子顺利度过初中的最后一个月呢
沈朝晖医生
才忙完，看到了
沈朝晖医生
孩子自我要求挺高的，有些完美主义了，容易导致焦虑、紧张。
沈朝晖医生
这一个月父母对他要合理引导、协商形式、多鼓励认可
沈朝晖医生
引导方面就是我前面提到的内容
沈朝晖医生
多抽时间放松、减压
沈朝晖医生
猜你感兴趣
精神心理科 副主任医师
银川市第一人民医院
扫码关注医生, 方便随时提问心情不好的时候怎么办？ - 知乎86被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="4分享邀请回答504 条评论分享收藏感谢收起413 条评论分享收藏感谢收起春雨诊所App
扫描二维码
安装春雨诊所App
微信公众号
扫描二维码
关注春雨医生公众号
小程序 春雨医生+
扫描二维码
无需下载快速问诊
最近心情不好，我该怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
我是个单纯的女孩，最近心情不好，容易紧张想分散注意力，不小心看了一些不该看的东西，我现在脑子老是那个画面，我该怎么办？我拼命让自己不要想，想忘掉但总是挥之不去，做任何事都没了心情，头脑乱乱的。有什么办法让我不记起？（女，21岁）
陶慧杰医生
你好朋友！能理解你这样单纯的女孩，因为某些原因看到了自认为不该看的东西，让自己很难接受的感觉。现在急于忘掉，还不得法的那种急切心情。愿意跟我交流下么？
我很害怕自己想法因此而改变
我不想去想，怎样才能忘掉
陶慧杰医生
能说下你看了什么东西么？是关于哪一类的视频么？
因为今天心情不好，所以就想分散精神，因为自己最近几天状态很不好，自己很长一段时间身体不好，所以总怀疑自己身体有很严重的问题，心理一直紧张放不下，然后就假装放松，上网的时候点进了一个不太好的视频，自己不是很想看的，一直捂住，后来就看到了不好的画面，看到之后觉得很恶心，自己的心一直放松不下来，就一直在脑子里，也一直很后悔去看了，心理本来就乱了，现在连做什么时候都感觉跟以前不一样，害怕自己心态改变，所以想通通忘掉
陶慧杰医生
是有关于色情之类的视频么？
而且自己之前就一直状态不好，该如何缓解。一直怀疑自己有很严重的病，心一直放不下来，有时候只能逼自己不去想那么多，但还是会又紧张回来
陶慧杰医生
做为年轻女孩，对这类的信息了解的少，会把它视为洪水猛兽，不堪入目。但是既然看到了，那么也没有必要大惊失色的。因为我们在生活中，总是有很多非主流的东西。比如空气中也会有细菌病毒，但是不能因此就不呼吸。对吧？
陶慧杰医生
所以现在不要拼命的想忘掉，没有必要的。而且你越是这样想就越忘不掉。因为你在想忘掉的时候就是在一遍遍的加深印象。看了就看了。不看你就不知道那些都是什么。看过了知道不合适自己，不去关注就可以了。
自己一直状态很差，身体也不好，这样来来回回感觉自己病情更严重了，全身都不舒服。身体有些地方有疼痛感，就会越来越敏感
该怎么缓解这样的心理
陶慧杰医生
如果是身体不舒服，那么需要看医生对症治疗的。这件事跟身体方面的状态关系不大，主要是心理作用。
很久之前就一直有疑心病，该怎么消除，之前也有一段时间自己心情很差，所以自己身体状况感觉一直有异样，害怕担心久了就会真的有大问题，没有敢去检查，害怕是真的
陶慧杰医生
要消除疑病症，就需要到正规的医院做必要的检查，排除你担心的疾病，这样有了检测报告，就可以消除你对自己身体的疑虑心理。如果是情绪不佳，对自己的生活有比较明显的影响，是需要看心理科医生的。但是这些都跟你看了什么视频没有直接的关系的。
会不会因为有紧张的心理，再加上又不小心看到了视频所以会加重疑虑，现在头脑乱乱的，而且不去忘记的话总会时不时想起该怎么办
害怕自己检查出来是真的，因为有很长一段时间了，一直这样
陶慧杰医生
因为你对这样的视频内容很反感，所以会在短时间内出现紧张心理。只要不去关注它，就好像天空中会有蓝天白云，也会有乌云一样。这样的东西只要你见怪不怪了，自然就不会对你有什么影响的。当你无意中想起来的时候，告诉自己，我看过了，但是不喜欢不欣赏，然后轻轻的把它放下就是了。
心理还是很害怕，接受不了，只想忘掉，让它不存在
陶慧杰医生
要正视现实才行的。包括身体方面的不舒服，如果检查是有问题的，及时治疗早疗愈。排除了心病也就没了。看到的东西已经看到了，没有办法退回到过去时。那么接受现实，自然就会慢慢的忘记掉的。
这样会改变一个人吗
陶慧杰医生
会有一定的改变的。一个人的见识是逐渐增加的，对事物的分析判断能力也是从点滴开始的。经过了一些事情，就会有一些经验教训，比如以后你再无意中看到类似的视频，就不会有这样的感觉了，因为经历了。
可以不改变吗，现在看天都感觉变了一种颜色
陶慧杰医生
从小女孩长大到现在，也是经过了很大的改变的。人不能拒绝改变，因为这个世界上，什么都是在变化着的。红蓝黄三原色经过调制才有七色的彩虹。
可是我就认为以前很好，改变了会是好的吗？有很长一段时间因为一些原因我被迫做了一些跟自己想法不符的一些决定，所以一直都接受不了那样的改变，把自己封锁起来，很久都没有跟他们联系，自己一直都想回去，可是我身边的都认可我从前的样子
陶慧杰医生
以前的记忆会很好，但是你能回到从前么？也许你会回到过去的地方，恐怕都会某种程度上发生了改变呢。
那以前的人和朋友都不要了吗
陶慧杰医生
怎么会呢？这是不可能截然分开的吧？但是你是否注意到，你的朋友也是会随着时间发生或大或小的变化的。
我已经有一段时间没有跟她们联系，因为曾经我想陪着朋友出去工作，但家人执意让我回来，180度改变了我很多想法和态度，也就没有跟我朋友再联系，我很长一段时间也只有我的家人陪着，但是我最近又想回到原有的朋友的状态，可是我现在又看了那样的东西，害怕改变原有的自己
陶慧杰医生
你看了那样的东西，对你来说就好像是刮过去的一阵风沙一样，会让你感到迷惑，但是不会让你发生什么改变的。因为你没有被诱惑，所以不必担心过虑。你还是那个单纯的女孩的。
陶慧杰医生
当然了。这是必须的。
可能真的是我太焦虑了，才会引起这样的想法吧。我发现我有过一段时间的改变，曾影响到我身边的人包括我的亲人，他们也会改变，但是我回到之前的状态以后，她们也会随着变化而回去，又回到那个状态不好的家庭。如果家庭的原因会影响到自己，那么离开家里会更好吗
陶慧杰医生
是否离开家，要看你是否有这样的需要，根据你自己的情况来决定才好。每个人对其他人的影响一般不会太大，尤其是普通人，没有那么大的能量改变其他人的。不要过多的思虑。
我现在认为我之所以有现在这样一连串的问题，跟我的家庭和身边的人是有很大的关系的
我的家人是我每天都要陪伴再身边的人，去多远都会联系的人，所以我认为她们会有很大的影响，就像一个家庭，多一个人跟少一个人是不一样的。
陶慧杰医生
能说下你的家人都有谁么？他们对你的影响一般都是表现在哪个方面呢？
普通人的话不太有接触应该就不会吧，因为每个人都有每个人的生活圈，只要关系不深应该也不会有很大的影响
如果有一个人什么都做得很好，她身边是不是会有一个相对较差的人？
你可以先不回我，我说完
陶慧杰医生
这是比较的结果。有了高山才能显出洼地的。
我家里有一个妹妹和爸爸妈妈，爸爸妈妈的性格是不相符合的，她们的婚姻是就是那种没有感情的，就是因为年龄大了才草率的结果的那种，所以我从出生开始他们一直吵架，妈妈是个没读过书的人，不会讲理，爸爸是个明事理的人，内向不爱说话而且生过一场大病(有精神病史),才不得已被安排婚姻，我慢慢长大她们的关系也没有变好，反而越来越厉害，时常家暴妈妈，因为妈妈不太讲理说话总是刺激他，妈妈又要强，一个人支撑整个家庭，所以也从小就非常害怕家暴，有很大的阴影，这是我挥之不去的，我读书的时候也跟过心理老师说过这个问题，甚至我出去读书的时候，我每隔一天都会打电话回家，因为我害怕爸爸对妈妈做出什么过分伤害她的举动，所以每次我在家她们吵架的时候，我跟妹妹都会偷偷的把锋利的器具藏起来，害怕爸爸做出出格的事，家庭矛盾一直没有缓解，直到4年前吧，我喜欢上了一个人，渐渐跟家人联系少了，甚至快不联系了，我所担心的家庭矛盾也渐渐消散了，但我却回家跟家里起了代沟，说不下话，渐渐的我的想法就想往外面去，直到前两年我想出去实习，本来是可以很好的跟学校安排，但家人为了我长远，硬要我回了家，我那时候过的一点都不好，我一点都不想回家，可是我不能不听家人的话也不能违背自己的想法，家人也一直电话不停每天好多个硬非叫我回来，焦虑不知左右直到我想法乱了才做了个最傻的决定，回来之后那段时间感觉家里好像容不下我，沟通也出现了很多问题，所以我那时候状态不好也怪罪了家人，挣扎后悔想出去，后来实习也没有完成，家人也以为我心理有毛病带我去看心理科还住院一个多月，但的确我那时候的确有些心理疾病，因为很多心理上的问题没有得到解决，同时也因为曾经纠结引起身体上和心理上的一些疾病，现在实习结束了，在家那么久经过长时间跟家人的接触我也想开了，想回到以前在家的状态，但是好像慢慢的发现我回到过去的状态，我的家人好像也开始吵架了有矛盾了，已经很久没有这样了，然后我又再次犹豫自己要不要回去，因为我不想看到家人吵架，但是我不回去我自己永远在这个漩涡中走不出来，犹犹豫豫自己的疑心病又出来了，直到现在我还在纠结这个问题，我还要不要出去，还是留在家里，有时候我又觉得自己顾虑太多，但这就是原本的我，在纠结的过程中，我的身体状态又有点加重，所以才会有很多疑虑，害怕自己一直要纠结一辈子，自己的身体状况会更加差，再加上今天不小心看到的东西会紧张，但是除了这个问题外的那些问题，我都没有解决，害怕自己下次会又因为什么而紧张，因为自己现在的状态和想法都没得到稳定，纠结中，所以我也没有跟我曾经的朋友联系，也因我状态不稳定，怕她们接受不了。有时候都不知道自己在做什么，因为想法不一样。
陶慧杰医生
你的描述好长，我慢慢看完再回复你啊。
陶慧杰医生
嗯嗯，看到了这些家庭方面的描述，就理解了你上面说过的话。你现在的状态跟这些都有关联分不开的。想问下，你住院治疗的时候，医生给你确诊的是什么心理疾病，还记得么？
可是我的家庭就有这样的比较，曾经的我没有生病的时候，爸爸和妹妹都不太干活，只有我和妈妈做的多，但现在的我生病了之后，特别是自己你忙的时候，就显得自己特别像个废人，爸爸和妹妹就更努力了些，什么活都是她们干，我很颓废得时候什么都不会干，但是我并不想自己这样我想找回自己的目标，但是看到她们现在这样我又不想打扰，我害怕回到曾经的那个家庭中，这就是我纠结的问题
你不要回我那么快，因为对话框没有多少次了
陶慧杰医生
好的。可以理解你的纠结。因此你会提到家人的改变，家庭的改变。你很聪慧的，善于发现家里的变化，现在你需要知道自己应该怎么做，才能让家人包括自己都能得到好的结果，对么？
我住院的时候是很迷茫很乱的时候，那时候我深处的地方不是我想要的，那时候我还接受不了回来的事实，有一段时间跟家人闹矛盾有两次差点想不开，为了自己不那么难受，也为了跟家人矛盾不那么多，最后一次闹矛盾很严重我差点想不开的那天晚上开始，因为害怕自己真的做那些想不开的时候心情复杂我逼自己忘掉了以前的事情，第二天中午的时候，我感觉自己好像变了一个人似的，以前很多事情都想不起来，脑袋空白，坐立不安，那时候焦虑特别严重，躺在床上都会心很慌很慌，吃了抗焦虑药也不缓解，逼不得已就去了市里的心理医院住院，那时候我被诊断为抑郁，因为我的确也有点抑郁，当时去医院的时候我还跟挣扎医生说我没病，就是有些事想不起来，现在想想自己还是存在着抑郁症状，回来之后也一直没有缓解，可能是我一直接受不了回来这个问题。我现在虽然想开了回来这个问题，但好像新的问题又出现了，就是也刚刚说的那个家里的问题，我又害怕自己纠结很久，自己到底该怎么做，根据我现在家庭的状况。
是的，就是这个问题，我以前做事情一直都在考虑寻找天平秤，不伤害到家里也不伤害到自己，但是这种聪明同时也对我有影响。
医生，我觉得你还是比较专业的医生，能看出我的问题，以前看过的医生也说了很多，但他们好像也没有那么了解我的情况，可能也跟我的当时的状态有关吧
表达不太清楚
陶慧杰医生
你的思虑过多，这样超出了你的处理问题的能力，给你的压力过大，所以才会出现抑郁的症状的。现在你要考虑好，你自己目前来说怎么做比较合适，既符合你的个人能力需要，也会让家里人放心，要根据你自己的要求做比较合适。没有能让天平完全保持平衡的办法的。不论做什么，都会有得有失。是考虑利弊得失大大小，趋利避害而已。
猜你感兴趣
精神心理科 心理咨询师
春雨心理咨询专家团
扫码关注医生, 方便随时提问心情不好的说说大全 心情不好抑郁怎么办_尚之潮
IOS版App正在开发,敬请期待！
心情不好的说说大全 心情不好抑郁怎么办
| 23:17:41
　　心情不好的说说
　　1、再烦，也别忘微笑，再苦，也别忘坚持，再累，也别忘爱惜自我。
　　2、总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感；总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。人生路上有很多未知因素，时时改变着我们行进的方向。1条路走不通的时候，不好眷恋前面的风景，不好回望来时的行程，鼓足勇气转个弯，或许就能转出生机，转出柳暗花明。
　　3、我满腔哽咽跟你诉说旧日种种多可笑我以为你会感动。
　　4、没有记忆，没有伤痛，没有难过，没有以前，多期望只有自我。
　　5、一句&我难过&。能够换来谁的一句：&你在哪，我这就来&。
　　6、若有一天，我消失了，谁会半夜突然醒来，想我想到泣不成声。
　　7、不是姐高傲只是不削与狗打交道玩的是高尚，不是你想象中的庸俗
　　8、有时候，你被人误解，你不想争辩，因此选取沉默
　　9、心累的时候，能够停止思考，不再让神经细胞转动，但是，有一种思念，或者是一种想念，无法静止。浮现的就是那一个人的影子，一个陌生的影子。闭上眼睛，慢慢寻找我们的足迹，或许早已被吹散，但能感觉到，未曾被雨水冲洗干净的足迹。
　　10、如果这都不算爱，我有什么好悲哀。
　　11、爱累了,心也累了,一个人带着疲惫不堪的落寞,到另一个安静的地方慢慢的修复着受伤的心,留意的呵护着,不让它再为任何人,任何事,再担忧着。
　　12、累了，就休息下吧，何必把自我逼的那么紧呢；累了，就让自我的心停下吧，它也需要时刻去整理；累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净；累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放；累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。
　　13、做人必须要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，最后用笑来伪装掉下的眼泪。
　　14、呵呵也但是如此，有什么大不了。
　　15、我是个疯子一个只有想你念你爱你的疯子。
　　16、想你，想的好难过----有些话，无法用文字来表达，或许只有亲口对你说才能释放我对你的思念！
　　17、不知从什么时候开始我变得连自我都觉得很陌生。
　　18、你有让我哭的本事但你没有让我心痛的资格。
　　19、时刻已经模糊，忘记以前怎样相遇。我像一只落寞的飞鸟，在寻找相爱的自由。前天，我编了一个个性的理由，我们相见，想看看你是否一如从前。
　　20、真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关联。
　　21、学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。学会比以前快乐，即使难过，也要微笑着应对。
　　22、那些举着皇冠灯的人儿是我无论怎样都不能丢弃的家人。
　　23、最深的绝望，是你明知道自我渴望，却得对它装聋作哑。
　　24、有些人就是这样，喜新厌旧，这你也没办法啊，这是个人本性，但孤恶固以本亦，却鄙其人，此人愈不喜。
　　25、你永远看不到我最寂寞的时候，正因在看不到你的时候就是我最寂寞的时候!坚。
　　26、有些事情，只有经历了，才有穿透心扉的体验；以前的人，只有从心底放下了，心灵才会真正地解脱。没有哪件事，能够一向捆住你的手脚；没有哪个人，能够成为你的永远。因此，想做的事，只要有潜质做，那就不好等，不好害怕失败；想付出的爱，只要觉得能够，那就大胆些，不好留下遗憾。
　　27、当我对你说：你忙吧。其实我多么期望你回我一句：你重要，我陪你。
　　28、请把我的骨灰带在身旁，遇到坏人就扬出去，让我最后一次保护你。
　　29、明知道你的名的不是槲遥s自欺欺人的μ入座。。
　　30、誓言变成了谎言，我的心被你撕成了碎片。
　　31、我没有朋友又怎样，这之后让我变得更加坚强。
　　32、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选取伤害别人，善良的人，选取伤害自我。
　　33、一个人的小生活一个人的小随意一个人的好情绪。
　　34、流年在等谁的相濡以沫。
　　35、恋爱不是要找到一个完美的人，而是要学会去爱一个不完美的人。
　　36、此刻想你的时候有些幸福。幸福得有些难过。
　　37、一看到你，竟满眼都是可怜的自我和无力挣扎的回忆。
　　38、我记不住在我快乐的时候我身边的人是谁。我只会记住我难过的时候谁还在我的身边
　　39、不知道什么时候，自我变的这么伤感，总是不停的问自我，为什么我活的这么累，有时候无法应对这样的自我，每一天重复着同样的生活，我常常一个人独自待在屋里，不知道什么时候，才能习惯一个人，是是否自我已经变了，也许是时刻变了，我一向以为自我是个很坚强的人，却忘了自我原来也是个怕黑的小孩。
　　40、我不怕万人阻挡我只怕自我投降。