心情不好的时候不想说话 不过又嫌一个人憋的难受胡思乱想 该怎么办_百度知道
心情不好的时候不想说话 不过又嫌一个人憋的难受胡思乱想 该怎么办
我有更好的答案
三、或去看名人难过时处理的方法，把难过吐露给大海、将情绪发泄出来。二：你可以一个人静静的散步，然后自问自答一：你可以去海边
采纳率：84%
出去走走，看看风景
可以展示一下自己的兴趣，尽抒一下，开心就好！
多做事，写笔记，喊喊
写日记日志或者练练字画画听听歌。找一个信任的树洞
找个没人的地方发泄一下
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。前一段时间心情不好，总胡思乱想，想到我们班里一个男生，当时只是随便一想，结果到现在我总是想起他，但是我觉得我并没有喜欢上他，我觉得自己有这种想法很不好，我不希望自己这样，我只想认真学习，请问我怎样才能把这个想法忘掉，我很努力的学习，想以次忘掉，但做不到，还是经常想起来，能帮帮我
前一段时间心情不好，总胡思乱想，想到我们班里一个男生，当时只是随便一想，结果到现在我总是想起他，但是我觉得我并没有喜欢上他，我觉得自己有这种想法很不好，我不希望自己这样，我只想认真学习，请问我怎样才能把这个想法忘掉，我很努力的学习，想以次忘掉，但做不到，还是经常想起来，能帮帮我吗，谢谢
矢来无向同学：
您好！您说“前一段时间心情不好，总胡思乱想，想到我们班里一个男生，当时只是随便一想，结果到现在我总是想起他，但是我觉得我并没有喜欢上他” 您的这种情况就好比有一个寓言故事，一个魔鬼对一群农夫说，我可以帮你们把村子前的大山变成金山，前提是你们每天都得默念“大山变金子”，这样念上九九八十一天，这座大山就会变成一座金山。魔鬼说完这些话准备离开的时候，突然转过身来对农夫们说，在念“大山变金子”期间，千万不能想猴子。农夫们就开始努力念，但他们努力了十几年，都没成功。因为他们在努力提醒自己不能想猴子，结果他们就想起来了。看看您“并没有喜欢上他”而“总是想起他”的表现，是不是和这个寓言故事如出一辙呢？
针对这种情况怎么办呢？当您想到班上的那个男生的时候，以坦然而放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！” 也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。说白了就是接受自己“想起他”这一事实，这是因为出于相关信息的男孩和女孩都有一种与异性交往和接触的倾向，无论是喜欢还是不喜欢，这...
矢来无向同学：
您好！您说“前一段时间心情不好，总胡思乱想，想到我们班里一个男生，当时只是随便一想，结果到现在我总是想起他，但是我觉得我并没有喜欢上他” 您的这种情况就好比有一个寓言故事，一个魔鬼对一群农夫说，我可以帮你们把村子前的大山变成金山，前提是你们每天都得默念“大山变金子”，这样念上九九八十一天，这座大山就会变成一座金山。魔鬼说完这些话准备离开的时候，突然转过身来对农夫们说，在念“大山变金子”期间，千万不能想猴子。农夫们就开始努力念，但他们努力了十几年，都没成功。因为他们在努力提醒自己不能想猴子，结果他们就想起来了。看看您“并没有喜欢上他”而“总是想起他”的表现，是不是和这个寓言故事如出一辙呢？
针对这种情况怎么办呢？当您想到班上的那个男生的时候，以坦然而放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！” 也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。说白了就是接受自己“想起他”这一事实，这是因为出于相关信息的男孩和女孩都有一种与异性交往和接触的倾向，无论是喜欢还是不喜欢，这种倾向都存在着，这也是一种非常正常的心理和情感表现，所以我们完全没有必要有意识的去摆脱它。当我们真正做到了任凭它存在（既然是人的正常心理现象，那么它的出现也是非常自然而正常的事儿，只要我们把它看作是很正常的心理表现，不要去管那些胡思乱想，要是它们浮现在脑海里,就让它们任意浮现，最好不要为此而烦恼，就像对待天气的变化一样——顺其自然，也就是抱着一种想就想吧，只要我能把目前的学习完成，那么一切都随它而来吧的态度来对待）、不关注、不摆脱，自然而然“总是想起他”的情形也就会在悄无声息中溜走。
其次，当您由于“想起他”而影响文化课程学习的时候，不要用否定的方式来对待（“自己有这种想法很不好，我不希望自己这样”），不要“强迫”自己不去想，不要和它进行“硬顶”、“硬斗”，更不能用相反的想法去“中和”，要允许和任凭它出现与存在而坚持做该做的事，以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，就会在不知不觉中得到改善。
再次，当它扰乱自己所做的事，且真的难以做下去的时候，您可以试试下面的方法：①自我警示。找一根橡皮筋套在手腕上，当发现自己“想起他”时，拉橡皮筋弹击手腕，以起到警示作用。②找点自己喜欢的事做。喜欢什么就做什么，随心所欲只要自己喜欢就行。当您全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，“总是想起他”的情形自然就会从您的身上悄无声息的溜走，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。③可以去参与群体活动适当的放松一下，像去跑步啊，打打篮球等等，充分把自己脑子里面的想法转化到锻炼身体上来，分散自己的注意力以及不良的思维。④马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉“想起他”的情景。
最后，要多结交朋友特别是异性朋友，在与朋友和谐融洽的交流、探讨和分析中获取同理、共情之心，在温馨怡人的环境中让自己走向幸福、愉悦、快乐和爱。或者充分利用您身边的好朋友，将自己的困惑、苦恼、郁闷向他们诉说（当然为了自我安全，使自己不再受不必要的伤害，建议用写日记的形式诉说），他们肯定会替您分忧解愁，体谅、理解和帮助您走出困惑、苦恼、郁闷的心境，进而化解或消除您不良的心情。人的不良心理就像垃圾箱的垃圾一样会越积越多的，而且这些垃圾还会像烟雾一样弥散而侵害心灵，一旦倾诉出去就会显得心旷神怡、开朗和乐。
以上仅是个人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙请您批评参考。
其他答案（共3个回答）
的懵懂之心使你不知所措!
你要多以学业为重,现在最大的任务就是学习啊!等学业有成了,你就可以过上更加幸福美满的生活了!
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415　　临近高考，最近心情较压抑。97年处女座。求聊友，谈天谈地谈理想谈人生。
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　　深更半夜木有人么　　
　　@eve九月初九 1楼
00:01　　深更半夜木有人么　　-----------------------------我在　　
　　在吗　　可以私聊　　
　　97！十八了。高考只是一个跳板，不要看得那么重，它不会决定你的未来　　
　　@零度1015 2楼
00:07　　@eve九月初九 1楼
00:01　　深更半夜木有人么　　-----------------------------我在　　-----------------------------　　还不睡呀，在干嘛呢　　
　　@abcdefghijkl123 3楼
00:21　　在吗　　可以私聊　　-----------------------------　　刚玩，不太会私聊　　
00:21　　97！十八了。高考只是一个跳板，不要看得那么重，它不会决定你的未来　　-----------------------------　　其实压力还好啦，就是最近心情很差。　　
　　验证码真是。。。永远不能一次过。。求问大神啥时候才能没有验证码呢　　
　　没什么人我自己说说好了。从小离异家庭，觉得没什么特殊的，一直习惯了吧。和妈妈一起住，可是越来越讨厌她现在这个男朋友，今天还和他吵了一架。　　
　　一边希望妈妈能够不用一个人，因为我常年住校，家里只有妈妈一个人，一边又讨厌着她的现任男友，实在是没办法喜欢起来，觉得他没素质又没礼貌，作为处女座真心没办法接受一个不太熟的人在家里随处扔垃圾，总是打断我和我妈的说话，婆婆妈妈。　　
　　我总是觉得他是陌生人，讨厌他对我评价，说教。一个外人，在我家却总是要求我做事。我会去做，但是我不会听他的。今天我和我妈说话被他打断好几次，我实在忍不住了，就说，我不想说了，回了房间。他问我妈怎么了，我妈说你老是打断她说话，他就开始说教了，说他是长辈我是晚辈，不能这样说他，是不尊敬，我说不管是谁起码的礼貌要有。要不是怕我妈为难，我早就跟他吵起来了。　　
　　心里很纠结，好希望他们快点分手，又不希望妈妈难过。　　
　　@eve九月初九 1楼
00:01　　深更半夜木有人么　　------------------------------　　还没睡？
　　我正精神抖擞，楼主已睡。　　
　　如果你愿意尽孝道，那就把你青春期的叛逆心理早些整理好　　
　　其实我个人认为你们都是有原因的
　　@eve九月初九
00:39:02　　心里很纠结，好希望他们快点分手，又不希望妈妈难过。　　-----------------------------　　大人们的事情不要管，因为生活在不同的年代，思想不同，生活方式也不同，不要把自己的思想强加到你的妈妈那，也许她和他在一起觉得幸福呢
　　深更半夜，赶快睡觉
　　楼主，你好，我现在都大三了，大学，对于我来说，就是一个永远都不会忘记的噩梦，但，对于不同的人，就不一样的吧，在高中，会迷茫很多的事情，一味地学习只会迷失了自己，但也不应该去排斥学习，因为我就是个例子，我就是太排斥学习了，现在就这样了，感觉碌碌无为的，说实话，现在我都感觉不到自己还存在在这个社会上，感觉自己像行尸走肉一样行走在这个陌生的世界上…但，我还是想说的是，高三，是很容易烦躁的，很容易去胡思乱想的，如果你志存高远，如果你目标明确，你可以去尝试着去静一下心，努力的去学好知识，考一个好大学，以寻求更好的人生…　　
　　玩耍早点休息
　　高考前还是尽量放下思想，先好好考试　　看完楼主发的，，我就纳闷了，楼主三十怎么了，不要因为年龄，就感觉自己不能谈恋爱什么的，
遇到了渣男，，
现在也醒悟了，就把他当过去了，花钱找了个YZ，毕竟你自己也有好的回忆，也快乐过。
有时间的话，不要为了恋爱而恋爱，好好提升自己自身，比什么都重要，
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只是觉得太不成熟理智而已 没有觉得不能再爱啦 不会那么极端啦
也没觉得他是渣男 只是像有的楼回复的 我太丑啦 人家看不上所以他才这样 算啦 该吐槽吐槽 该美好美好
@素年深爱_
所以你的意思是，你已经买了票要去太原看演唱会了？自己一个人？要去履行一个已经不存在的约定？你真的承受的住？你想好了没有？
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嗯 我说了啊 给自己一个交代啦 至于他 随便啦
记得也好 最好他忘掉 哈哈哈
四月一号去 刚好清明放假 去西安玩一趟 散散心啦
没什么大不了的，我年轻的时候也做过这种事。你想想人一辈子能遇到几个你只看他打游戏都觉得好开心的人呢，就是喜欢啊，没办法。要是不做你可能后悔更久呢。
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谢谢好人大大宽我的心
确实很多事做了才知道结局啦 你也是个感性的人呢
@靠边站的某人
等等，到底楼主男的女的。。谁约谁炮啊。。。
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一定要说这是约炮的话 应该算是我约的他吧..
@假如愛有兲意
这个男的就算是谈恋爱了也不适合结婚，整个一渣男，早点看清也是幸运的
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嘿嘿 因人而异啦 难说他对媳妇特别贴心呢 不过 那和我也没有半毛钱关系啦
管他的啦 趁早离开这片尴尬的情感沼泽地才是正事咧
@靠边站的某人
过了就过了，人这辈子总会冲动一次，你就当冲错地儿了吧，以后别犯傻了，总有好男人等着你的。
-----------------------------
嗯呐 过去了一切都 以后会理智点儿的啦 谢谢你 真诚脸..
哎 楼主这性格。。希望早日遇到良人吧
88还是87啊？
-----------------------------
@他叫李维尼
88 是不是三十了 哈哈 良人难寻啊 我还是安心的提升自己吧 各方面的提升
-----------------------------
@搞个马甲好说话
我靠本来我一路默默看下来，心想你就是那种真正follow your heart的人，有种那种爱你是我的事，你爱不爱我是你的事的赶脚，看到这里你说你88年30了我就想掐死你。。。。。劳资89年12月的，还才一直在称自己26（毕竟生日还没到），你简直跟网上传的那种虚岁的一样，怎么算的年龄你们！
-----------------------------
马上就三十了 虚岁都三十一了好吧 咱要面对残酷的现实啊亲
你已经27了 虚岁28 吃着29岁的饭啦
求不要撕我 哈哈
哈哈哈 我就是跟着感觉走啊 现在有好的方面也有不好的方面
说不清 啦啦
@老婆偷人运
我觉得如果那个男的忽然回头 继续勾引你 你还会上当 ……
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你真当我是猪喔
而且他吧 此刻估计在陪女朋友啦 我俩都不联系了
哎 楼主这性格。。希望早日遇到良人吧
88还是87啊？
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@他叫李维尼
88 是不是三十了 哈哈 良人难寻啊 我还是安心的提升自己吧 各方面的提升
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@搞个马甲好说话
我靠本来我一路默默看下来，心想你就是那种真正follow your heart的人，有种那种爱你是我的事，你爱不爱我是你的事的赶脚，看到这里你说你88年30了我就想掐死你。。。。。劳资89年12月的，还才一直在称自己26（毕竟生日还没到），你简直跟网上传的那种虚岁的一样，怎么算的年龄你们！
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@他叫李维尼
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说不清 啦啦
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@搞个马甲好说话
我26 我26 我26!26生日才过去两个多月！！！！！！！！1
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哎呀 好好好 你是永远十八岁的美丽小公举啦
哎 楼主这性格。。希望早日遇到良人吧
88还是87啊？
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@他叫李维尼
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@搞个马甲好说话
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@他叫李维尼
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@搞个马甲好说话
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@他叫李维尼
哎呀 好好好 你是永远十八岁的美丽小公举啦
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@搞个马甲好说话
我告诉你一个小秘密。
所有你的那些彷徨啊猜测啊等待啊煎熬啊我都完全理解的，一个月前机缘巧合吧认识了一个男孩子，94年的，我就知道没什么可能，但是我们居然聊得很来，就慢慢慢慢属于那种暧昧的了吧，每天我都等他的信息，但是过了一阵子都没有，我就很受不住那种折磨，回复也是几个小时回一句那种，看到你说的话，那其实就是不想理我，我就突然觉得，对哈，我以前怎么没想到，一直在想他可能好容易回家，跟家人朋......
-----------------------------
抱抱 没事的 你还没有走我这一步 算好的啦
以前看到一句话 幸福是什么？幸福就是不恐惧！
所有你恐惧的彷徨的都是因为不幸福导致的
我突然也好心疼你 那种感觉我体会太深刻了 心里五味杂陈
还是希望你清醒 我这个前车之鉴在这活生生的摆着呢
后果你看到啦 自己要提醒自己理智噶 想你好好的遇见本命
哎 楼主这性格。。希望早日遇到良人吧
88还是87啊？
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@他叫李维尼
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@搞个马甲好说话
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@他叫李维尼
马上就三十了 虚岁都三十一了好吧 咱要面对残酷的现实啊亲
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求不要撕我 哈哈
哈哈哈 我就是跟着感觉走啊 现在有好的方面也有不好的方面
说不清 啦啦
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抱抱 没事的 你还没有走我这一步 算好的啦
以前看到一句话 幸福是什么？幸福就是不恐惧！
所有你恐惧的彷徨的都是因为不幸福导致的
我突然也好心疼你 那种感觉我体会太深刻了 心里五味杂陈
还是希望你清醒 我这个前车之鉴在这活生生的摆着呢
后果你看到啦 自己要提醒自己理智噶 想你好好的遇见本命
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作者:他叫李维尼
来自:天涯-娱乐八卦
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更新: 00:11
阅读:100256 回复:1655 楼主:416
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→ 心里老是想不好的事情
心里老是想不好的事情
又一次一个好朋友和我动手了，我没还手。过后也互相道歉了，也没太在意&但是过了好几个月（期间受过些刺激）&慢慢的就开始回想这件事情，心里恐慌，心里一直在想，如果以后在出现咋办，有点害怕。导致我现在不想和这个人聊天，想远离他，但有时候又想和他聊天，因为以前是好朋友。我这是心理问题，还是我害怕这个人呢。需要医生帮助提供远程诊断:请医生详细说明一下我这个症状属于哪种，被煎熬了好久，如何治疗
病情分析：你描述的情况看，考虑是你过于紧张了，心率过高没什么大问题的，一般是因贫血，感染，甲亢等引起的指导意见：指导意见：你好，建议你去医院查一查，对症治疗就可以了，俗话说心病还得心药医，建议你放松思想，不要有点病就紧张得不得了，注意平时保健，要起居有常，保寒保暖，适度运动，避免暴食暴饮，饮食清淡就没事的，不可乱吃药
病情分析：考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时失眠的症状。指导意见：建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转
多梦，也不算是多梦，因为梦里的事好像都是我幻想出来的，梦里的事我清楚，所以睡眠不好；还有总是乱想一些不好的事情，总以为自己得了病，特别是每当新闻发布新的病况的时候，我总是会的类似的病，有类似的症状，不知道是心里暗示得了的，还得了之后，自我诊断；还有我总是会感到莫名的不安，总觉得会有不好的事情发生:需要医生帮助提供远程诊断:我怀疑自己有抑郁症，强迫症，还有幻想症，有时候甚至想孤独一辈子，还有自杀
病情分析：您好，由以上你所说的，应该是抑郁症。要注意心理治疗
指导意见：多活动活动身体，可使心情得到放松。养成良好的生活习惯，早睡早起，保持身心愉快，适当的多吃糖类，多吃含钙食物。补充维生素B。
病情分析：你好你患有压力过大造成的神经衰弱的症状，会造成你失眠多梦的症状指导意见：建议，你可以口服安神补脑液进行治疗失眠，禁忌辛辣食物保持心情愉快并去医院抑郁科进行确诊治疗，祝你早日康复
很久了总是幻想一些不好的事情然后和自己联系到一起.听到些车祸啦,被杀啦之类的事就总也忘不掉总是反复想他们该多疼啊多无助啊之类的.而且想象的很仔细,很细节性总之怎么恐怖怎么想,控制不住的想,而且每次想的主人翁竟然是自己.我好害怕怎么办?有时候还会无意识的编撰一些有人进来抢劫我该怎么办之类的想象的很惨.有时候还怕孩子挨打,总是想象被挨打的样子.好痛苦我基本上没有快乐的时候,我该怎么办?比如听说有个孩子被车撞到拖出去30多公里我就会想象他多疼啊多无助啊,路上崎岖不平还有那么多小玻璃渣碎石子之类的把身体都磨没了疼死了一个孩子哭也没人听到,就这么被疼死....我又受不了了,开始痛苦.怎么办怎么办????很久了该怎么去忘掉这些不去想这些?
病情分析:从症状来看有可能和心理疾病有关意见建议:建议注意休息,避免精神紧张,可以去医院心理科咨询治疗,药物方面可以口服解郁安神颗粒进行治疗
病情分析:根据您的描述来看,主要是您的观念意识和思维逻辑上存在问题.经常去想些不好的事情,容易使自己惊慌和焦虑.意见建议:建议您多和知心朋友聊聊天,看看她们在忙什么,在考虑什么,生活本来就很繁杂,多解决些有实际意义的事情吧.我给你一句卡耐基的话：当人们乘坐火车出行前,有的人会说：“哎呀,速度那么快,人那么多,万一火车相撞或者翻车了那就死的太惨了,我不敢,我不坐火车了..”而卡耐基说：“不要去忧虑这个,你如果去仔细分析一下发生此类危险的概率,你会发现概率低的会让你笑死!”希望您可以从中读懂!
我是一个比较悲观的男孩，平时性格总是比较内向，很多事情都是放自己心里。结果我额心情总是会很不好，经常都会感觉很难受。我也很希望自己可以开朗起来啊。想很多时候心里总是很难受，怎么办啊？
你好，你的经历是每个人的成长过程中都会有的.每个人都会在一定的年龄一定的期间内会变的很叛逆,但是,要坚强不是吗?凡事都要往好的方面想,不要消极,悲观.否则真的会适得其反,这只是人生路上的一道小砍,
不要给自己太大的压力，不要有太多欲望，珍惜自己现在所拥有的，相信一切都会好起来，有空去跑跑步，游泳，爬山，还有一定要有坚强的意志，多想想比我们不幸的人，其实我们很幸福.如果情况比较严重的话你也可以去看一下心理医生也可以的。可以找一些自己喜欢的事情做。但是重要是自己一定要放轻松好一些的。
属于神经衰弱症，越早合理治疗越好，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果.
病情分析您好！可以看出，你的个性比较焦虑，长期紧张焦虑恐惧容易消耗能量导致神经衰弱，需要健康指导。意见与建议首先端正生活态度，生活让我们无法选择，只能永远面对，需要有敢于面对接受现实的勇气，问问自己在害怕什么，自己是否是可以解决的，不回避矛盾，逃避现实。人是矛盾的结合体，对于自己，有时勇敢，有时懦弱，而人在放松状态下是勇敢，真诚，开放的，学习放松技巧如多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦才可能激发热情与潜能，鼓励多与人沟通交往，建立良好的人际关系是情感的需要，给自己归属，亲密与信任可以让压力降低，通过交往，以转移负性思维行为，选择适合自己的放松运动，通过运动修身养性，以增加自信，
心里老是想着不开心的事，或者做过什么事之后总是感觉不妥，天天难受啊，是不是抑郁症啊，要怎么做啊？谢谢
抑郁症的早期症状一、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。二、自我评价过低：抑郁症病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。三、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。四、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的
病情分析：您好，这种情况应该是有轻微的强迫症状，也有抑郁的表现，但能自己了解自己的情况，说明不是严重的情况。指导意见：对于这种情况 ，应该学会转移注意力，避免精神过于紧张，训练自己不要事事求完美的情况。做一件事情，完了以后，就放一边，不再想。
适当可以参加体育锻炼。
希望我的回答，对您有帮助，祝早日康复。医生询问：请问平时精神好吗？
为什么我老是不自觉要叹气？有时候感觉心里憋得慌，要做下深呼吸才舒服点，我性格有些内向不是很爱讲话，睡眠也不好，晚上难睡着，
病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
病情分析：人生在世，总有些不如意之事.指导意见：深藏在心底，但诉说出来会减弱心理压抑的力量，结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪，尽情发泄出来。这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立自信心必要时可以找亲戚朋友帮忙，再凭着自己的努力一定会度过难关的，振作起来吧！
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