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学学黄晓明穿内增高鞋垫吧你这个年龄借助外力很难了，最多也就能长高2~3cm
平时多做体育活动如篮球，羽毛球你这个年齡还在长个阶段，不要灰心
我原来也为了增高 上网查资料 发现一篇文章 说是一个人为了增高倒吊在树上一段时间 一年下来长了十公分 他已經超过20岁了 我试了一年多 长了5公分 你可以试试看 关键是坚持 还有可以往谢鞋跟贴两块石头 可能有点用
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我十九了.想长高...我现在才一米六五...想长到一米七左右
建议你可以选择正规医院拍片检查确定看骨垢线是否闭合，上述年龄闭合的可能性不大完全有希望增高，你可以选择运动鍛炼配合积极加强营养补充调节增高，适当的补钙也有好处的
要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的喰物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全閉合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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你好影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的喰物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
