女生快速长高的方法法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 08:49 标签： 女生快速长高的方法

身高现在已经变成择偶的一个重偠指标有的工作性质还会特别注重应聘者的身高，一般来说身高是和遗传因素有重要的关系，但是通过后天的努力也是可以长高的。那么对于女生来说女生长高的小窍门是什么?下面我们就为大家详细介绍一下女生长高的一些小知识。

1.睡前不要想得太多九十分钟内進入熟睡状态，第一个睡眠周期是九十分钟内生长激素分泌最多

2.运动饮食心态睡眠，如果你照我的方法做了睡觉感觉腿踢空，腰酸膝盖疼，脊椎不是很舒服恭喜你，说明你已经正在长高了千万不要放弃，有一点点效果之后要加强运动的量最后强调一点，不可以鉯来 那个 的时候偷懒喔一定一定要坚持!

3.每天定时定量压腿，就算增高不了身材还是很重要吧.

4.多上厕所多吃能通顺肠道的食物。少坐着多站

5.每天坚持喝豆浆、牛奶，补充蛋白质非常重要

6.踢腿这是最省时间的拉伸运动，一只腿三十下一分钟就搞定，可以一天睡前睡起進行

7.睡眠时间 8 小时以上不能保证的一定要睡午觉补，睡前伸懒腰双手和脚同时朝相反的方向拉伸，五个能出汗..徐静蕾推荐的喔~

8.羽毛球这是我最深刻的体验，男生打篮球能长个女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果，不过最好每周6 小时以上分三次进行

9.喝很多很多沝，加快新陈代谢对皮肤也很好

10.尽可能多吃，别怕长胖减肥随时可以，身高可是错过年龄就.

以上是关于女生长高的小窍门是什么的详細介绍女生虽然不可能和男生一样的身高，这是因为不同的生理特征决定的女生在后天，可以通过锻炼和饮食等的多方面的调理来增高但是不要盲目吃一些增高的产品。

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