抑郁的饮食有几种，重庆抑郁的饮食有几种？哪些是比较好的啊？我是不是得了抑郁症每个食疗的方法都奏效呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-05 01:05 标签： 我是不是得了抑郁症
产后抑郁症饮食
产后抑郁症饮食
原料:鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等.
1、西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;
2、虾仁上浆,并放在油锅里过一下;
3、取出后与西芹等一同炒制即成.
原料:水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升.
1、豆腐切成3...[]
1、多吃富含钾离子的食物
钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨富含丰富的钾离子。
2、多吃富含维生素C的食物
新鲜蔬果，如葡萄...
产后抑郁症吃什么好1 高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食...
1、小炒虾仁
原料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。
1、西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水；
产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。那么产后抑郁症吃什么呢？
产后抑郁症患...
吃什么治疗产后抑郁症——喝玫瑰花茶可抗抑郁
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够...
产后抑郁症吃什么好1、高蛋白高纤维高热能为主。长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食...
产后抑郁症在饮食上注意什么？这一病症的治疗需要通过多个方面的入手，今天就从日常饮食上，告诉您产后抑郁症吃什么好，产后抑郁症在饮食上的注意事项。
了解了产后抑郁症的饮食保健方法，就可以通过饮食的方式进行辅助治疗产后抑郁症，那么产后抑郁症的饮食保健方法有哪些呢？
产后抑郁症的饮食保健方法有以下几种：
大多数人对于产后抑郁症的偏方并不清楚，其实产后抑郁症可以通过食疗的方式进行辅助治疗，那么产后抑郁症的偏方有哪些呢？
产后抑郁症的偏方主要有以下几种：
大多数人对产后抑郁症吃什么水果好并不是十分清楚，产后抑郁症可以通过食疗的方式进行补养，那么产后抑郁症吃什么水果好呢？
产后抑郁症患者应该多吃以下水果...
许多人对于产后抑郁症不能吃什么并不十分清楚，产后抑郁症有许多不能吃的食物，那么产后抑郁症不能吃什么呢？
产后抑郁症饮食禁忌有以下这些：
产后抑郁症不...
很多人对于产后抑郁症吃什么食物好并不是十分了解，产后抑郁症可以通过食疗的方式进行补养，那么产后抑郁症吃什么食物好呢？
产后抑郁症患者应该多吃以下食物：
产后抑郁症可以通过食物的方式进行治疗，那么产后抑郁症吃什么好呢？
增加营养。法国专家最近指出，缺乏营养和患抑郁症有很大关联，这一点在过去的治疗中被大大忽视...
吃什么治疗产后抑郁症——喝玫瑰花茶可抗抑郁
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚...
产后抑郁症吃什么好1、高蛋白高纤维高热能为主。长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
产后抑郁症吃什么...
主任医师&教授&>&&>&针对抑郁症患者的几种食疗方法针对抑郁症患者的几种食疗方法艾带根&&很多人在患上抑郁症的时候，不喜欢通过药物等治疗方法来帮助自己恢复健康，所以这部分人就认为自己无法恢复健康了，所以就会任由自己的病情发展。对于抑郁症患者而言，还是会有很多食疗方法可供患者进行选择的，那这些食疗方法具体包括些什么呢?1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、 失眠 等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有 失眠 也可食用。2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。4、山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。6、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于 绝经 前后伴有 心悸 不寐、 怔忡 健忘、肢体 乏力 、 皮肤粗糙 者。7、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于 绝经 前后伴有 潮热 出汗、烦躁 心悸 、 忧郁 易怒、面色无华者。8、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有 头晕 目眩、饮食不香、困倦 乏力 及 面色苍白 者。9、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体 水肿 、皮肤松弛、 关节酸痛 者。10、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。食疗方法也是抑郁症患者不错的选择，但是当患者利用食疗法进行治疗的时候，恢复的会比较慢，效果也不是那么明显，所以抑郁症患者一定要有耐心，坚持治疗，只要患者不放弃治疗，病情肯定会有所好转的，这样抑郁症对患者也不会造成太大影响。来源：

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