用什么办法青少年怎么长高可以快速点的长高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-04 08:38 标签： 男生长高的秘诀
我想快点长高有什么办法，我不吃药的！_百度知道
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骨骺线可以去正规生长发育医院做骨龄检查？人体长高是受大脑下丘脑分泌生长激素促进身体软骨骨骺线发育，如果骨骺线闭合了的话是很难长高了你目前的身高年龄是多少呢
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其他1条回答
楼主别担心，到28岁后骨骼才定型
至于长高有许多方法
补充蛋白质
蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是...
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青少年快速长高方法
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
要使宝宝长高，主要注意以下方面：
一、饮食平衡：人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品： 1、蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。 2、杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。 3、什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。 二、钙质要足够：钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品：含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及、芝麻酱、南瓜子等(D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。 三、蛋白质天天有：处在期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。 四、铁、锌、铜不可少;人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。推荐食品 1、含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。 2、含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。
3、含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。 五、新鲜蔬果：新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。推荐食品 1、蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。 2、水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
亲，你好，不要太快速的，反而不好，平时多补钙，多打篮球，多运动， 都是有效果的哦百度拇指医生
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