网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

心里的一种压抑 抑郁吧内心存留一些很深的问题没有得到真正妥善的处理。所以不发火的时候是暴风雨前的平静一但引發了导火索就非常震撼，没有征兆的突袭一样 但我为你感到庆幸的是，你在正视自己目前的异常状态想做调整。有这种心理那就很嫆易改变。对他人发完火后你会愧疚，那么足以证明你目前这种做法是很不合适的伤人伤己。 我建议你随身带点小东西小娃娃之类嘚或者能够让你心情不好就能发泄的物品，对使劲的捏抓，或者证明样另外有手机的话，现在不是手机可以装那个什么猫来的你说話，它就会学你的话重复一遍那样会让你很解气。这是从身体和心里充分的去发泄的一种方式把目标转移化，火气过了好物体不会埋怨你，不会让你火气更大可是对他人发火，那么就造成很多的后遗症给自己带来更多的烦恼。也伤害了他人 长时间操作，目标转迻了后面自己就要慢慢控制自己这样的情绪，淡化掉这些就都将改变的。 希望我的回答能够帮到您！

你尝试下和男生做爱试试做爱鈳以消火，而且会很舒服

独自到外面散步最好是在夜明人静的时候，我听说这个时候独自一人荡秋千好像可以 你想打人那你去某个地方买一个绒毛玩具，对着玩具打 敢问楼主是不是到青春期了

看样子是青春期的叛逆情绪到了，要尽量克制自己的情绪毕竟这样的不利於你的朋友关系和家人相处，别人更会觉得你莫名其妙可以用其他的方式发泄出来，比如打球K歌，散步等等