恐怖！明星的变态减肥大法，果然美丽是要付出代价的。-微众圈
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恐怖！明星的变态减肥大法，果然美丽是要付出代价的。
摘自公众号：发布时间： 10:07:55
冬天冬天悄悄过去留下大肚皮，刚刚放完了年假，马上又迎来了露肩露腰露大腿的季节。又是一年春来到，摸摸肚子多少膘。所谓春天不减肥，夏天徒伤悲，纤瘦的身材对明星更为重要，不少明星为了保持窈窕的身材用了不少变态的方法折磨自己的身体，下面小编就来为大家扒扒各路明星的减肥大法。
说到减肥，就不得不提及一位因为减肥而声名大噪，
而且还被许多三无减肥产品盗用肖像做代言的韩国明星。
（后来她声明了那些广告都是虚假的）
郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火49岁健身女皇，是2个孩子的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，后来在医生建议及教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。
随后她自己又研发出了一种叫作「FIGUREROBICS」的塑身运动，运用循环训练的方式，因为动作简单任何人都看得懂，而且依然能够赋予身体适当的负担展现强效，所以被称为魔法运动。这套「FIGUREROBICS」塑身运动在各地收到许多家庭主妇和OL上班族的欢迎，所拍摄的教学DVD也十分畅销。
附减肥操视频 小编试过一个星期 亲测有效！
但是 也不知道不知道是不是因为生活太好了，后来，我们的减肥女王竟然又发福了。
虽然这样可能不太好，但是。。
不过后来郑女士又再一次向我们展示了「FIGUREROBICS」的神奇效果，
近日又瘦回了49kg，需要减肥的宝宝真的可以跟着网上的视频跳一跳。
在我大天朝娱乐圈中，有一位女艺人的减肥之路也是相当地出名。
地球人都知道，郑秀文的减肥方法绝对称得上“魔鬼地狱式”。银幕上骨感、清癯的郑秀文也曾是满身赘肉的胖女孩。看郑秀文刚出道时的MV，那丰腴的身材是现在的两倍。从当初的小肥妹，到现在的蝴蝶骨，郑秀文的减肥经历绝对可以称得上“史上最强”。 每天练足8小时的高强度舞蹈训练，三餐只吃水煮青菜的生活，坚持了一年多，即使偶尔能开顿荤，所有的饭菜也都不能带任何油水。
前日，瘦身界资深人士郑秀文在微博上应“大家要求”分享了自己的瘦身菜汤材料，其中包括西红柿、椰菜、西芹、洋葱、青椒等蔬菜。
太惊悚了，既运动又节食。小编怎么有种在看恐怖片的即视感。。
这种地狱式的变态减肥法真！的！不！适！合！宝！宝！们！啊！
王菲――中药减肥法
为了复出的演唱会，王菲请了一位老中医为自己量身定制了中药减肥药。中医认为，肥胖是人体失调的一种现象。中医将肥胖分为四种类型：湿热滞脾型、脾虚不运型、痰浊内盛型、脾肾阳虚型。
下面是某网站为大家分享的王菲中药减肥秘方。
但这个药方只是网络上的，真实程度还有待讨论。中药要依据个人体质对症下药，想利用中药减肥的宝宝最好去医院请中医师开一个适合自己使用的药方。
近日还有一个在减肥界冉冉升起的小巨星，郑爽。最近的热门仿佛就是郑爽妹子家的厕所，爽妹子想上就上。#郑爽纸片人##郑爽吃肉了##郑爽短发#等等等等..
爽妹子为了减肥真是拼了，硬是把自己饿成了“行走的骨架”。其实小编觉得，爽妹子跟肥胖根本就扯不上关系阿。看回她刚出道时圆润的娃娃脸，也只是清纯不是肥阿。
小编衷心希望爽妹子以后可以远离“纸片人”，多多地吃肉。
港星的减肥法也颇“要命”，她曾服用“利尿剂”减肥，一个月内爆瘦10公斤！但瘦身效果快风险也大，她在蒙古赶拍电影《无极》时，就因为下腹剧痛，回港住院检查，后来证实罹患急性肾脏炎，美丽的“代价”差点换来心脏病和肾脏病的后遗症。
小编特意去摆渡了利尿剂
利尿剂虽然能在某种程度上成功极速瘦身，但是在服用利尿剂之后可以把身体内的钾、钠、氯等很多成分随着尿液排出去，随后导致全身疲乏无力，如果服用过多，对人体会产生很强的依赖性、副作用，尤其是对伴有心脏疾病及相关疾病的患者危害性最大，甚至在过多服用导致严重缺钾的情况下有可能致使死亡！
宇多田光为减肥狂吞辣椒
曾在日本唱片界缔造销量记录的歌手宇多田光，虽然目前暂别演艺圈，但她曾为了演唱会瘦身，在每餐饭前吞下大量辣椒，想要利用辣椒刺激肠胃，减低食欲，并藉由辣椒帮助燃烧热量，事后虽成功瘦了5公斤，但长期下来肠胃受不了，引发呕吐、晕眩，甚至因为突然的身体不适，更改当年的巡回演唱会行程，让歌迷担心不已。
啊啊啊..啊咧？？
其实吧，减肥最主要还是要“管住嘴，迈开腿”。
合理的饮食和适当的运动才是减肥的王道。
请记住：小瘦怡情，暴瘦伤身。
最后，祝宝宝们减肥成功！
微信号：bake89【菠萝减肥法
】_菠萝_怎么减肥_什么方法_减肥原理-大众养生网
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菠萝减肥法是怎么样的呢
我们大家知道是我们很多人喜欢吃的食物，也是很多人在夏天喜欢用来解暑的食物，那么不知道大家知道不知道其实菠萝也是可以用来减肥的哦，这就是我们今天所要为大家介绍的菠萝，可能很多人都在想，又可以吃自己喜欢吃的菠萝，又可以减肥，这么好的好事到底是怎么样的呢？下面我们就一起来看看吧！
1.减肥原理
菠萝减肥法传统中医认为，菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实，菠萝具有神奇的减肥功效。菠萝减肥是因为它含有一种天然成分，又称菠萝酵素，有类似酵素的作用，能分解，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。 菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥的JMS大有好处。常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。 菠萝又称，汁液丰富，纤维柔脆，酸甜适中，芳香可口；富含，有机酸，几乎包含有所有的人体所需的维生素，钙、铁、钾等16种天然矿物质，且每100克菠萝只含30卡热量。 菠萝中含有丰富的维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的；做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
2.菠萝减肥法
菠萝减肥法 - 减肥食谱 英国菠萝饭
材料：带叶菠萝一只，白饭1又1/2碗，碎菠萝肉、番茄粒、青豆、白蘑菇粒、粒各1汤匙，茸、碎各1茶匙，茸1/4茶匙，油1汤匙，3/4茶匙，粉少许
做法：1菠萝洗净，抹干，用刀直切去1/5。将带叶部分，用汤匙挖出菠萝肉，去水分，成菠萝盅备用。
2烧热油1汤匙，倒入饭炒几下，加入材料和调味料，炒至熟置菠萝盅内，放入烤箱摄氏170度烤10分钟；或微波炉高火加热2分钟即成。
说明：最后放入烤箱或微波炉主要为了逼出菠萝的香味。其实配料可以根据实际情况有所增减，不必拘泥。比如也可以加入玉米粒、、香菇粒等。
&/b& 泰式菠萝炒饭
材料：葱末、油、、菠萝丁、
做法：以油爆香葱末，将鸡蛋炒成蛋松。将菠萝丁下锅，并将米饭及调料加入翻炒至颜色均匀即可。
说明：菠萝饭大概抄6分钟即可。
&/b& 菠萝水果饭
材料：200克的泰米或普通稻米、100克的、1只、1个菠萝、200克的卤豆腐干、一些法式蛋黄酱、1只、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁。 做法：首先将饭煮熟，尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可，放入少许盐搅拌均匀，冷却备用。将洋葱切片，鸡肉切丁，混炒。
接下来，将菠萝对半切开，小心取出果肉，将余下的外壳放在一边，以便备有，将果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米饭中，放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌。 最后取过去掉果肉的两个菠萝外壳，首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁，再填入米饭混合物。
好了，上面就是我们关于菠萝减肥法是怎么样的呢的一些基本的介绍了，大家看完之后是不是感觉与我们自己所想到的是不一样的呢？这个当然，因为你的想法是直接吃，然后什么又不做，就可以吃了，这样想的话那么就大错特错，自己看看上面的吧！
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减肥成功实例235则第二部分
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3秒自动关闭窗口瘦腰腹最有效的运动
16:21:05出处：编辑：admin
导读：瘦腰最快最有效方法是什么呢？女性朋友们，你们知道不知道男人为什么喜欢S型身材的女人呢？为什么又喜欢揽着女人的细腰呢？那是因为揽着女人的细腰男人有种征服感哦。当然，如
&&&& 瘦腰腹最有效的运动是什么呢？女性朋友们，你们知道不知道男人为什么喜欢S型身材的女人呢？为什么又喜欢揽着女人的细腰呢？那是因为揽着女人的细腰男人有种征服感哦。当然，如果体形稍微比较胖点的女人是不能让男人有这种特别的感觉的哦。现在，你是不是也特别想把自己的&水桶腰&快速变成小细腰呢？其实世上无难事，只怕有心人，如果你真正想瘦腰的话，美一下小编可以助你一臂之力哟！！！
&&&& 瘦腰运动：
&&&& 1）俯立转腰。站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。 然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。 此动作重复3组，每组20次。
&&&& 2）哑铃侧腰。站立，双脚稍微分开，右手叉在腰间，左手持哑铃（2~3公斤），自然下垂。然后身体向左侧弯曲，左手尽量下垂，再拉直身体。重复此动作2组，每组20次。 两侧轮流做。
&&&& 3）健身棒侧腰。站立，双脚分开。双手持一根健身棒，置于肩膀上（如果没有健身棒，可以将两手交叉，平端于胸前），保持背部挺直。 然后向两侧拉伸腰部，动作要缓慢，注意幅度，不要拉伤。 重复此动作3组，每组20次。
&&&& 4）侧卧抬腰。这个动作有些难度。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。 重复此动作2组，每组20次。
&&&& 备注：减掉腰、腹部的赘肉并不是轻而易举的。只做健身操并不能完全到达目的，你需要在有氧运动的基础上增加力量练习，这样锻炼出来的腰部才会又细小又结实！迷人的小蛮腰有谁不想要呢？那就赶快行动吧！一切的努力都会有回报的，相信自己，相信专业。
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