长高的方法要注意些什么？帮我介绍一下好吗？？...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 12:57 标签： 怎么才能长高
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青春期长高应该注意什么
青春期长高应该注意什么？我马上就要进入青春期了，是身体发育最好的时候，我想要长高高，这要怎么注意呢？青春期长高应该注意什么，长高对以一个青春期发育中的人来说是非常要注意的。青春期长高要注意什么一、青春期不但是长高的需要，而且还是身体完善的时候，青春期要特别注意一下个人卫生，还有一些垃圾食品是不要吃太多的，有些垃圾食品它会影响着你身体的发育的。青春期长高需要注意什么二、营养是我们动力的来源，也是我们体格成长的关键。正常体格所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须有自由食物提供，主要是肉，蛋，豆及豆类食物。饮品的话要牛奶，羊奶，等多吃健康类的食品，对身体好对发育也好。青春期长高需要注意什么三、运动，青春期是长身体的时候，就是我们圣体发育的最好时间，我们要好好的把握这个机会，不要让他们悄悄的溜走，多打篮球，跳绳等等，特别是跳跃运动，我们在运动的同时也要注意卫生的安全。一起快乐的成长吧，祝乐高，专注于科学成长。
书路——荆棘鸟 请帮忙点击上图，不影响您浏览 荆棘鸟 作者：【澳】考琳·麦卡洛 内容简介 这本书是一部澳大利亚的家世小说，以女主人公梅吉与神父拉尔夫的爱情纠葛为主线，描写了克利里一家三代人的故事，时间跨度长达半个多世纪之久。 年富力强的神父一心向往罗马教廷的权力，但他却爱上...
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春天，对于宝宝们来讲，是一个重要的季节。走过慵懒寒冷的冬季，草长莺飞二月天，一切都是那么的欣欣向荣，而孩子们也将在这个季节快速生长。 作为妈妈，都知道身高是衡量宝宝生长发育的一个非常重要的指标。根据世界卫生组织的一项报告，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长...
学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接...
书名唤醒大脑：神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈作者（美）诺曼·道伊奇（Norman Doidge）译者闾佳豆瓣http://douban.com/book/subject//目录 致读者前言第1章 医生得了病，又自己治好了第2章 一个从帕金森综合征症状中“走”...
旭日将醒 满天彤云飘进眼里 露水洗过的青草淡淡芬芳 挂着水珠的灌丛通身晶莹剔透 城市开始忙碌，还带着一丝迷蒙 红绿灯像早醒的婴儿扑闪着大眼 只剩海湾贪睡迟迟 海浪慵懒地舒卷 轮渡汽笛闷声
没有学过画画，纯粹个人喜欢，兴致好时就会拿笔临摹～
实习，是从学校到社会的跨越，作为一个要实习十个月的实习护士，这十个月变得至关重要。在学校，我想着，快点实习，快点远离学校，远离这无聊的生活。在我的殷殷期盼之中，我迎来了我的实习时光，我想，再苦再累我也要坚持下去，也要微笑面对，不能放弃。 实习的医院是三甲医院，第一次来到这个...
二十五醉酒 临近期末，整个学校充满了紧张的复习迎考气氛。 这几天又下了两场雪，园内的一些水池结了冰。学生们忍着严寒埋头学习，到了晚自习结束，他们中有的人依然在宿舍外藉着微弱的灯光捧了书本孜孜不倦。 单菁霖是个喜欢说话的女生，从她搬进宿舍楼的那一天起，学生们就得忍着性子接受她...
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&&&春季想让孩子长高要注意些什么？
春季想让孩子长高要注意些什么？
听说春季孩子长的快，我家儿子已经4岁半了，比同龄的小孩都要矮点，我想把握这个好时机好让他多长点，请问这个季节要注意些什么呢?怎么加强营养啊？
您好，孩子的身高受先天遗传及后天的营养、运动、睡眠、情绪、疾病的影响，要想长高，就要好好把握后天的这些因素，尤其是在春季，因为这个季节是孩子长个的黄金季节，只要注意以下几点就可以帮助孩子更好地生长发育：
1、均衡的营养：每天的饮食多样化，谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类，每天搭配着做给孩子吃，不可养成偏食挑食的习惯，同时增加一些高钙食物，如牛奶、鸡蛋、虾类、豆类都含有丰富的钙，帮助骨骼更好地生长，如果孩子挑食，可考虑补充些优质钙剂，如钙尔奇小添佳，特别添加维生素D、锌、铜等有益骨骼成长的元素，易吸收，为孩子健康成长加股劲。
2、充足的睡眠：4岁孩子每天要保证10-12小时的睡眠，晚上尽量早点入睡，夜间熟睡状态下有利于分泌更多的生长激素。
3、适当的户外运动：如跑、跳、打羽毛球等都有利于促进骨骼更好地生长，但注意不要过于剧烈。
让宝宝，营养全面一点
如果单纯长个的话 ， 主要是运动
男孩子活动开了
吃得就多了
容易长个。
提问者对回答的评价(星)：
相关未解决
高悬赏问题我想长高，要注意些什么！！！！_百度知道
我想长高，要注意些什么！！！！
我今年14岁，身高163cm，我特想长高，应该要注意些什么？比如不能晚睡之类的。
我有更好的答案
51、营养要均衡，每天记住必喝2袋牛奶，睡觉做运动。2、要保持充足的睡眠，因为人体的生在大多数都是在睡眠是进行的。4、睡有时，食有时。要遵纪自己的生物钟，每天按时吃饭，多跳跳，可以每天进行跳绳和摸高的训练，效果不错~3、多锻炼身体，多跑跑
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倒立有助于长高吗？能经常做吗？
丅１站丶幸福问： 14:50:37关键词：
我看到新闻上说倒立有好处，就坚持每天倒立几分钟。体检时竟然发现自己高了一厘米，经常倒立能够促进个子的生长吗？
大众养生网小编解答：
倒立时可以改善全身范围的血液循环，双腿伸直时能够使肌肉受到拉伸，在一定程度上可以促进长高。但是倒立过久时可能会影响脑部的供氧能力，就需要注意持续的时间不能过长，一般坚持五分钟之内就可以了，并且动作幅度不能过于突然迅猛，防止身体摔倒受到损伤。平时在刚吃过饭或者过多时不能立即倒立，倒立结束后要及时活动筋骨，以使其得到放松。
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倒立就是使身体的头部朝下，全部的身体重量都是移到头部，经常这样做能够使血液逆流，不容易得脑血管的疾病。还有能够改善由于经常性的坐立出现的屁股变大。但是瘦腿的效果是不明显得。主要是倒立的重心没有在腿上。想要瘦腿，可以在床上平躺，然后双腿缓慢的进行往上循环蹬，就像是骑自行车一样，每次坚持五分钟以上，慢慢的加时间，那么能够很好的瘦腿。
腿部倒立在墙上是可以起到一定的减肥效果，因为腿部倒立在墙上，双手就要承受很大的重量，手部就会得了运动，自然脂肪自然也就会燃烧，就可以达到瘦身的效果。但是这个方法不太好，因为倒立的话，全身血液就没有办法得到正常的循环，血液都会冲到头部，长期这样下来，会对头部造成一定的影响，严重的话会导致疾病的发生。减肥最好的方法是通过有氧运动，每天都锻炼一个小时，长期坚持下来，一定会瘦身成功。
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