十道孩子爱吃的下饭菜吗?

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母亲节到了,该送个什么样的礼物呢?

送贵了母上大人会说我乱花钱,送便宜的又不能体现心意。突然想到她最近一直说去外面吃早餐不卫生。

俗话说得好,一日之计在于晨,而现在三餐更是推崇“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”的原则。三明治因为包含有肉、蛋、菜与碳水化合物等多种物质,营养丰富易消化,非常适合用来做早餐。不如就送个,在家自己动手干净又卫生,营养又健康,不用担心食品安全问题。

我挑选的是这款,原因嘛?不觉得粉色的机器萌萌哒吗?感觉这个颜色更容易引发食欲有没有。

打开包装,一台小巧可爱的三明治机就呈现在眼前了。23*16*9.5CM的尺寸如同一个小小的手提包,可以很轻松地移动。

这款三明治机的下方设计有支架,不仅美观而且更加方便平稳摆放。

线束也有了可以缠绕的地方,一个设计多种作用,很具实用性。

它最吸引我的地方还是颜值。

吃豆人的主题设计不禁让我回忆起年幼时的快乐时光,为了玩游戏被母上大人亲切的爱抚,那种炽热的爱让我现在想来都屁屁痛。

苏泊尔在小品牌中也算得上知名,品质值得信任。

这台三明治机一共配置了两套烤盘。一套是用来烤三明治,另一套是烤华夫饼专用。造型多样,同样是走Q萌路线,很受闺女的喜欢。看来很快奶奶就会大展身手烤华夫饼给孙女吃了,哈哈。

烤盘有不粘涂层并且可拆洗,在日常使用中更加方便。

只要拨动这个按钮,烤盘就可以三明治机上取下,简单易懂,非常利于给老人上手使用。

650W的大火力和双盘加热的方式会让三明治或华夫饼均匀受热不夹生。

此外,它的加热管由不锈钢制成,使用寿命更长更耐用,这也贴合母上大人的要求。

机体表面没有任何旋钮、按键,设计语言非常简洁。

打开机体,只需要扳动把手上提就可以打开,下落时轻轻用力就可以合拢,使用方便。

母亲节到,就先用这台三明治机给母上大人做个爱心三明治,尽下孝心吧。

接通电源后机体上的指示灯会点亮,这时最好预热三分钟,这样既可以让烤盘等进行充分的预热,也可以散一散金属加热产生的气味,提升食物的香味。

用三明治机可以先煎个蛋,省了再用锅的麻烦,对于我这个能少涮一个碗就少涮一个的人来说,简单是福音。无油烟的设计也不会让煎蛋过程产生油烟。

虽说烤盘有不粘涂层,但我总是觉得没有油的煎蛋是没有灵魂的,所以,刷油!

双面加热果然快,短短一分钟,一个嫩嫩的煎蛋就做好了。

面包切边,置于烤盘上。放煎蛋、放火腿,母上大人不爱吃芝士,不然能拉出丝的芝士绝对是人间值得。

再放上生菜,肉、蛋、蔬菜与碳水化合物就齐备了,这样才营养丰富嘛。

最后再盖上一片切边后的面包,盖好三明治机的上盖,给我两分钟,还你一个美食。

值得一提是,这台三明治机可以自动封边,不仅在制作过程中不易让酱料等外溢,而且会让三明治的口感更好,食用更方便。

榨一杯纯天然的橙汁,补充人体所需的。

一顿营养丰富、口味极佳的早餐完成。全程不过三分钟,So easy!

得益于650W的大火力与双面加热,三明治的制作过程非常快,三分钟就可以完成。

虽然苏泊尔这款三明治机没有定时功能,但我反而觉得更加方便,火候完全由自己掌握,不用循规蹈矩。说实话,你觉得母上大人会听一个按钮的话吗?绝对是我的地盘我做主。

虽然它的烤盘尺寸只有15*12CM,确实稍小了一点,不过把手上的挂扣有两档,如果想做多层三明治也可以完成。

至于没有高温断电保护功能,反过来说就是可以连续制作不用停机,不像某些产品需要等待机器降温后再制作,也是各取所需吧。毕竟只要三分钟就能做完一个三明治,有多重要的事需要走开呢?

在清洗上苏泊尔这款三明治机是非常方便的,无论拆卸、清洁、安装都非常简便,老年人也可以一教即会。

最后,虽然它不能调节火力,但是,颜值即正义!

对于这样一款萌萌哒的三明治机,母上大人非常满意。母亲节礼物选购,成功!

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最近有位家长来问丁妈:

我家孩子不爱吃水果蔬菜,可以用果蔬干代替吗?香香脆脆的,他很爱吃。

其实,它不算是真正的「果蔬干」,应该是经过低温油炸的「蔬果脆片」,当零食尝尝鲜就好,不建议给孩子吃太多。

不过,可能丁妈这么一说,各位爸妈更迷惑了,水果干、蜜饯、水果脆片……这些有什么区别?如果孩子不愿意吃水果蔬菜,吃哪种更好呢?

今天丁妈就请范老师来给大家说说这些真假「水果干」们。

水果干:浓缩了水果的营养

生活中最常见的水果干大枣、葡萄干、桂圆干、柿饼、橘饼、杏干、无花果、苹果干。

水果干,就像它的名字一样,是水果经过干燥制成的。这个「干燥」可以是晒干、风干,可以是红外、微波烤干,也可以是真空冷冻干燥。

干燥过程中,水果中的糖、蛋白质、脂肪、多种矿物质,膳食纤维和一些抗氧化成分、维生素都会被浓缩。只有维生素 C、B1 这样比较娇气的营养素会减少。

而且,整个过程不加糖、不加盐、不加油,也没有任何香精、色素、防腐剂的参与,可以说是天然食品。

水果干保留了大部分营养,携带方便,长时间也不会坏,在适量吃的前提下,是孩子的好零食。

不过,水果干虽好,但毕竟 70% 左右都是糖,热量可不低。如果不想孩子长胖,就不要吃太多,零食嘛,就是偶尔吃一下的那种。

水果干还有一个贴心的功能:如果孩子爱吃甜食,妈妈可以试着用水果干来替代白糖。孩子吃得顺口又健康,一举两得。

丁妈这里推荐几种做法

自制酸奶的时候不加糖,换加葡萄干;

吃八宝粥不加糖,配点葡萄干;

做点心时不加糖,直接加点红枣肉等。

以上水果干都可以任意换成孩子喜欢的品种。

生活中最常见的水果脆片:香脆枣、香蕉片、综合果蔬干。

水果脆片,或叫香脆水果,它们大多由真空油炸制成,颜色好看,口感迷人。

没有油,就没有了香脆的口感。有了油,就是高脂肪和高能量,不再属于可以放心多吃的食物。

举个例子,水果干的脂肪含量通常只有 1% 左右,但水果脆片可高达 10%~20%。

不过,和普通的油炸食品相比,水果脆片的安全性比较令人放心。

看到这里,各位爸妈是不是对如何区别水果脆片和水果干还有困惑?

它们的不同主要在于口感。

水果脆片口感香「脆」,不粘牙;水果干没那么香「脆」,稍微有点粘牙感,容易吸潮。

水果脆片是油炸的,配料中有「植物油」字样,而水果干没有。

蜜饯:营养价值大打折扣

我们常见的猕猴桃干、小番茄干、桃脯、杏脯、苹果脯、糖渍山楂、蜜枣等等,严格来说都算是蜜饯,而不是水果干。

如果它们直接做成水果干,是没有那么甜的。

蜜饯在制作中不仅会对水果进行干燥处理,还会加糖,甚至盐、油、甜味剂和调味品等。

以果脯为例,它是水果经过切分、热烫和糖煮工艺生产出来的。在这个过程中,不仅损失了水果本身的营养,而且还加入了大量的糖、油、盐。

当然了,丁妈也不是说蜜饯产品一无是处。

话梅、山楂、橘皮之类做成的蜜饯酸甜可口,风味浓郁,对于偶尔任性不想吃饭的孩子来说,吃一点儿说不定就有食欲了呢。

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