孩子爱吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-23 06:14 标签： 十道孩子爱吃的下饭菜

　　日常生活中很多人都喜欢吃零食，而相比于大人来说，小孩子更爱吃零食，但是小孩子经常吃零食对自己的身体健康是非常不利的，但是大人也无法完全杜绝小孩子吃零食，今天小编就来为大家说一下怎么给孩子健康吃零食吧!

怎么让孩子吃零食才健康

　　1、首先要避免给孩子吃高热量的零食，比如油炸食品、速食食品、含糖饮料、以及高糖食品等等。

　　2、另外大人给小孩子吃零食最好分时间段吃，不要在该吃饭的时候吃零食，最好选择上午九十点、或者下午三四点左右吃，这个时间距离正餐已经两个多小时，很多小孩子都会出现微微饥饿的感觉，适量吃一些零食，可以预防饥饿，还不会影响正餐进食。

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　　1、首先家长购买零食，一定要挑选外包装整洁卫生、新鲜、并且没有过期的零食。

　　2、家长挑选零食还可以选择相对健康一些的，不要选择含有大量调味品、高脂肪、高糖分的零食，比如干、、坚果等等。

小孩子吃零食有什么原则

　　1、小孩子每天吃零食要注意，不能食用过多，不能在饭前吃零食，更不能一天频繁的吃零食。

　　2、另外小孩子吃零食最好不要在睡前吃、也不要在看电视玩手机的时候吃，很容易不知不觉的吃多。

　　3、小孩子吃零食最好以一些健康的、天然的零食为主，少吃一些高度加工过的零食。

　　以上就是小编为大家介绍的怎么让孩子吃零食才健康、怎么给孩子挑选零食、以及小孩子吃零食的原则，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，请大家多多关注我们三顶养生网吧!

　　网友：张老师我家宝3个月零2天，现在特别爱吃手，我们都分不出来她是饿了吃手还是就是想吃手。有时喂了140毫升奶后立刻就吃手，这是没吃饱的原因吗？还有她老想翻身，现在只要右侧躺就想翻，经常夜里睡着觉就翻过去了，有时不让她翻她还哭，这又是什么原因呢？

　　回答专家张思莱医师（新浪母婴研究院金牌专家，原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师）

　　3个月的孩子吃手很正常，一个是孩子的乐趣，另一个也反应孩子是在寻求安慰。口欲没有获得满足的缘故，家长不妨想想，是不是自己和孩子呆在一起的时间少？孩子要翻身不是一件坏事，不需要制止。不过要把孩子小床上的物品收拾干净，防止堵住口鼻处。

　　本文内容来源：新浪育儿

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