有什么办法可以让宝宝长高点啊？跪谢！_育儿问答_宝宝树
有什么办法可以让宝宝长高点啊？跪谢！
&宝宝9个月体检 69.8cm& 体重 8.9公斤小区和她一样大的宝宝有的都80cm了很着急呀有什么办法可以让宝宝长高点啊 ？另 我是妈妈 身高157cm&& 宝宝爸爸 身高171.5cm&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 望大家出出主意& 跪谢！
当时年龄：
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这个和这个月龄也是正常的 再说有的孩子长得快有的就属于慢长的 这也和有一些关系的 再有你就是适量的给宝贝补些钙吧！&&&&&&&&&&&&&&&&&
最佳回答者：
顺其自然吧，孩子小时候长的太快长大了就不长了。影响，能长多高是有定数的。23还窜一窜呢，再说你家宝宝也不算矮。别担心~~不要攀比，宝宝健康就好。
推荐给亲5种个儿的食谱，希望对亲有用！ & 很多家长都希望自己的子女能长得比自己高，孩子能不能长高不仅只是遗传因素，还有很方面原因，比如营养的摄入。长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大，腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。
　　有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。 要想自己的孩子长得高，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。饮食方面应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，介绍5种补充这类营养成份的食谱。
　　1、猪骨菠菜汤
　　取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
　　2、牡蛎肉汤
　　取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质。
3、猪肝鸡蛋
　　新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋&个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
　　4、鸡蛋黄粉粥
　　新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类。
　　5、鸡肝猪腿黄芪汤
　　取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收。
想要宝宝长高个儿的家长，还不赶快行动，到菜市场就能买到这些对小儿长骨的生长发育甚为有利的食物。
别太着急了，现在的宝宝营养都不少，咱们当家长的最需要注意的就是营养平衡，适当运动，千万要睡好觉。孩子长个有自己的规律，有的孩子早长，有的晚长，一定要求宝宝在各个阶段都达到平均水平这样对宝宝不公平，对父母来说压力也太大了。
而且我个人的经验，女孩子的个头主要看10岁到16岁，有一定影响，但是也不绝对。我一个同龄女朋友，她父母都没有我父母高，她小时候也一直没有我高。但是到了14岁那时候，我睡觉太晚，她却能保证睡眠，我吃饭挑食，她吃饭很好，我们俩运动都算正常。
结果，我14岁以后基本没有长，她一直长到18岁。现在我164，她166，明显比我高呢。
要给宝宝多吃富含各种营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和维生素A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，宝宝对他的需求量大，所以给幼儿和添加适量的钙质与鱼肝油，对长个子是很有益处的。
没关系的，又早长有晚长，我家宝宝也不高，只要宝宝吃好睡好，就好！
别太担心了,虽宝宝矮有遗传因素,但现科学发达了,营养也跟上了,大多宝宝都会超过父母的.
&&&&&&&&&&&&& &顺其自然吧，现在都好的不得了，只要宝宝健康就OK啦
比我家宝宝强！！！
我觉得宝宝不矮啊，9个月就69.8cm了，我们昨天体检一周岁才74.5cm，而且别人看到我们宝宝都说这孩子啊。不知道9个月就80cm的小孩每天吃的是什么？
我宝宝在同年龄的小孩中也算较矮的，一开始我也急，后来看看资料，心也放宽了。 出生是身高平均为50厘米，生后前半年每月平均长2.5厘米，后半年每月平均长1.5厘米 1周岁时身高为75厘米， 2岁以后公式如下：身高（厘米）＝年龄&7＋70 所以你不用过于担心，只要宝宝吃的好，睡的好，她就会健健康康的长大的。
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23岁男生还能长高啊 规律运动长身高
　　孩子是父母的心头肉，这句话说的一点也不为过，如今现在的父母都非常注重孩子的成长。当发现孩子出现发育迟缓，家长的心情一定相当着急，都一定想方设法找寻医治的方法。对于23岁的男生来说，要想快速的长高，一定要抓住时机，做好充分的准备，尤其是要多运动。运动增高是一种成本低、简单方便而又非常有效的增高方法，经常从事体育运动，能促进骨的生长。同时也要注意其它事项，做到早发现，早治疗。
　　23岁男生规律运动长身高
　　一、营养平衡是关键
　　身高是人从头顶至足底的全身垂直长度，是人体外观线性视觉，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志，当骨骼生长营养不能满意需要时，身长增长的速度就会减慢，与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷，碘和锌不足，也会造成个于矮小。
　　二、疾病预防不可少，有病做到早治疗
　　疾病对生长发育影响很大，特别是慢性病，如结核病对体重的影响最明显;佝偻病和严峻的缺锌症都会影响身体和大脑的发育。
　　三、规律运动长身高
　　体育锻炼能使骨组织血液供应充分，加速骨骼中矿物质代谢，有助于长骨生长，进入青春期后，各系统已有一定的发育，是体育锻炼的最佳时期，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。
　　综上所述，相信您对&23岁男生规律运动长身高&有一定的了解，专家分析，由于身高受多种因素影响，生活环境、社会文化、气候地区都与身高有关系，因此，在生活中要多多注意，以免给身体带来更大的危害，运动及疾病的预防对成人身高的增高是有所帮助的，要想增高，做好的预防与保健工作，一定要坚持治疗，并加强饮食调节。
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最有实际效果的方法.
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1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。
2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。
这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大；如果分开服用，效果会大打折扣，甚至也可能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加
1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。
2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。
这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大；如果分开服用，效果会大打折扣，甚至也可能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。
而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。
有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。慢跑－－5－7分钟。柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。
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大家还关注到底有什么办法可以长高啊？
05:12 兴义之窗 作者：lyj 查看：
兴义之窗讯
　　到底有什么办法可以长高啊?这是现在很多的朋友们都在询问的问题，现在生活中，到处都
　　到底有什么办法可以长高啊?这是现在很多的朋友们都在询问的问题，现在生活中，到处都能够看到身材矮小的朋友们，这些朋友们都非常的自卑，由于身材的矮小，让自己总是在别人面前低人一等，针对于这个情况，下面就请专家为大家介绍些增高的方法吧。
　　1、均衡的营养素供给。保证机体每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白(优质蛋白)。蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富。钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础，牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品，多晒太阳可促进骨原料的合成。建议每天喝250～500毫升牛奶，以及1～2个鸡蛋，补充适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。
　　2、坚持体格锻炼。体格锻炼能促进骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。每天至少要有20～40分钟的有效运动时间，在运动时出现出汗、发热、面色红润等情况。特定的体育锻炼项目，如跳绳、篮球、排球、跳跃、快速跑等强度较大的运动，能促进身高增长。
　　3、保证充足的睡眠。有利于在晚上深睡眠时出现生长激素分泌高峰，最好每天最好要有8～10小时的睡眠。现代人的生活节奏快、工作压力大，可睡前喝杯牛奶、泡个热水澡、热水泡脚等能减少身体疲劳，缓解压力，身体和精神放松，提高睡眠质量。
　　通过上面的一些介绍，相信大家都有了一定的了解，希望这些内容能够给大家带来帮助，让大家能够更好的去长高。