超过20岁有什么方法可以长高？
提示：疾病因人而异，网络上的资料不一定适合你，可在线咨询医生获取专属治疗方案。去了解
超过20岁有什么方法可以长高（男，20岁）
杨红艳医生
你好 ，你现在多高？你父母高吗？睡眠好吗？饮食好吗？
自己有160 ，父母有165左右，睡眠一般般，饮食还可以
杨红艳医生
想长高要求做到以下几点：一增加营养，尤其是瘦肉类，奶类（每天500毫升）食物，谷类蔬菜水果和坚果也要适量食用。二保证睡眠，每晚至少八小时，最好是10点前入睡。三体育锻炼，多做拉伸和跳跃的运动，如摸高练习，单杠悬垂，跳绳，篮球，游泳等，但要避免举重，铁饼等负重练习。四，精神方面要心情愉悦，舒缓压力。
杨红艳医生
当然可以长高，不必过分担心，虽然先天遗传有一定的决定作用，但后天均衡饮食，不挑食，食物多样，适当增加高蛋白食物的摄入，比如鸡蛋、豆类及豆制品、奶制品、瘦肉、鱼虾等。平时要多活动，内容不限，可以多做一些弹跳、拉伸、蹦高等类型的运动。另外就是注意睡眠，不熬夜，养成早睡早起的习惯，因为在夜间是身体生长的关键时期，处于深度睡眠对长个子十分有利。
微信关注医生
擅长：糖尿病、肾病、肥胖、缺钙、营养不良、消瘦
已有 5484 人关注
截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片20岁以后增高的方法,急啊？
20岁以后增高的方法,急啊？
20岁以后增高的方法,急啊？我家是农村的，从小条件不好，哥哥更是把所有好吃的东西都留给我，现在哥哥考上了大学，可是个子却和中学生差不多，他那些城里的同学都私下笑话他，我真希望能帮帮哥哥？
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：成人肿瘤外科，胸外科，乳腺肿瘤外科，妇瘤科，头颈肿...
问题分析：成人想要增高首先应该到医院进行检查,看一下自己的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,就还能明显增高,但是如果骨骺线已经闭合长高的可能就不大了、意见建议：做一些跳跃性的练习如蛙跳，深蹲跳，跳台阶，跑楼梯，跳绳等等，还可以做些拉伸及悬垂练习以及打篮球和排球,主要是刺激下肢骨骼生长，吃的方面可以多吃鸡蛋和牛奶及海产品补充钙质，另外保持充足的睡眠也很重要
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，可能是属于不确切，这种情况临床可以及时的看医生检查治疗试试，也是很重要，如可以结合休息，基本是不影响的。
问能让人长高的穴位谁能帮帮我啊？曾让你感动的人/////我家是农村的，从小条件不好，哥哥更是把所有好
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
问题分析：朋友你好，身高主要由遗传因素和后天因素决定。意见建议：后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
问怎样增高谁能说一说啊？我愿守土复开疆我家是农村的，从小条件不好，哥哥更是把所有好吃的东西都留给我
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
问题分析：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。意见建议：建议可以持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.
问怎么容易长高谁知道啊说说呗。用尽爱与我痴/////我家是农村的，从小条件不好，哥哥更是把所有好吃的
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22211
问题分析：每个人发育时间都不一样的，现在来看的话，所说的这种情况而言，有很大的长高潜力的，此种情况多进行适当锻炼为好，如摸高以及跳绳等，都会有效果的。意见建议：但还需同时去内分泌科查一下体内内分泌激素水平，如果是生长激素水平低，或者甲状腺功能低下引起的，可以通过激素治疗得到改善。
问什么运动可以长高告诉我吧！谁能讲讲请永远做我的亲/////我家是农村的，从小条件不好，哥哥更是把所
职称：医师
专长：牙龈炎,牙周炎,牙髓病
&&已帮助用户：97153
问题分析：你好这位朋友，需要跳跃的运动都可以长高，但是最多也就增高2到3厘米，再多就不可能了。其次跳绳也是有一定作用的。意见建议：你好，身高的高矮与遗传有很大的关系，其次是后天营养，运动和生活环境都是有一定影响的，可以取做下骨垢线检查，看看是否已经闭合，再就是可以适当的补充下钙质和维生素D。
问接骨增高手术能让我高些吗？他就会对你真/////我家是农村的，从小条件不好，哥哥更是把所有好吃的东
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管病
&&已帮助用户：3171
问题分析：朋友你好，到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。意见建议：建议要慎重，任何手术都有一定的风险，健康才是最重要的。
问25岁怎么长高请求帮忙？我并没有醉我家是农村的，从小条件不好，哥哥更是把所有好吃的东西都留给我，
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
问题分析：这个身高是改变不了的了，所以不用想这个事了，有的是小个子的伟人，没人敢笑的，意见建议：所以别太在意身高这些，不然心态小了眼界小了别人不笑你你都渺小了，这个好好学习以后有好的前途没人在乎人的身高。而且现在医学改变不了成年人的身高。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
急性单纯性儿童抽动症、慢性单纯性儿童抽动症、多发性抽动-秽语…
医生建议：别把孩子过分封闭于一味学习的小圈内、注重情商培育……
主要有：发病年龄；食欲极佳,多食,喜甜食；皮下脂肪分布均匀；青
医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
让孩子参加丰富多彩的活动，使他们能有机会宣泄过剩的精力……
据医生讲：感染与免疫因素；遗传因素；孕期理化因子刺激……
主要有药物治疗和心理治疗两方面，药物治疗可分为针对抽动症状…
言语障碍突出；小儿自闭症喜欢不理他人；孤独离群，不与其他……
小儿多动表现在：注意力障碍、学习困难、活动过多、冲动任性……
按国际标准：婴幼儿时期排尿习惯不良、婴幼儿时期强烈的精神……
百度联盟推广
身高相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！社会化媒体
了解更多>>
桂ICP备 号
桂公网安备 36号
阅读下一篇
自媒体运营攻略
行业经验交流
Hi，在你登录以后，就可以永久免费的收藏任何您感兴趣的内容，关注感兴趣的作者！
手机注册或邮箱注册
点击按钮进行验证
请输入正确的邮箱
已有帐号请点击
帐号创建成功！
我们刚刚给你发送了一封验证邮件
请在48小时内查收邮件,并按照提示验证邮箱
感谢你对微口网的信任与支持
你输入的邮箱还未注册
还没有帐号请点击
点击按钮进行验证
你输入的邮箱还未注册
又想起来了？
你已成功重置密码，请妥善保管，以后使用新密码登录
邮件发送成功！
我们刚刚给你发送了一封邮件
请在5分钟内查收邮件,并按照提示重置密码
感谢你对微口网的信任与支持
对不起，你的帐号尚未验证
如果你没有收到邮件，请留意垃圾箱 或
意见与建议
请留下您的联系方式
* 留下您正确的联系方式，以便工作人员尽快与你取得联系
转藏至我的藏点十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询
> 二十岁长高方法
二十岁长高方法
青春期都快结束了，而我的身高还是没有多少进展，还是依旧的三等残疾，对于别人的嘲笑，我是好气但是没有一点办法，我想知道现代科技技术增高的办法...
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙?...
共位医生回答
我现在就是个子太矮了，从小在学校里面的时候就是坐在最后一排，一直到现在也没有长高多少，也成年了，谈男朋友也很困难，别人不喜欢个子这么小的女...
人体长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关...
共位医生回答
今天早上上班的时候晕倒了，去社区医院检查了血压和心电图，医生给我开了稳心颗粒，玉屏风颗粒，复合维生素B。
心律不齐的治疗方法有电击、心律调节器、药物治疗以及手术治疗。这要看具体是什么类型的心律不齐了，药物可使心跳回复正常，或减少心跳不规则的频率...
共位医生回答
你好，我今年才23岁,在几年前一次体检中就发现高压偏高,,至今都是140~150之内.低压90左右.我想请问医生我要怎样去预防?或者是吃药?
目前不主张服用药物，建议定期复查观察看看，改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物...
共位医生回答
郑州怎么治早泄病才是最好呢？最近一段时间和妻子的生活很不和谐，每次都不能进行，坚持的时间太短了，一般就是在几分钟左右，二十岁早泄
引起早泄的原因大致上分为心理和器质性两个主要方面，因为病因较为复杂，所以治疗方法也不尽相同，治疗方法有行为治疗、药物治疗、物理治疗、手术治...
共位医生回答
我平时生活习惯还算好，不知道怎么的，突然小弟弟就硬不起来了。网上查了下好像是阳痿的症状.我想问下阳痿的发病原因是什么？我该怎么办？
男子阳痿，早泄，性功能减退症的发生，多由恣情纵欲，或少年误犯手淫，至命门火衰，精气虚寒；或思虑忧郁，损伤心脾；或因恐惧伤肾，也有因湿热下注...
共位医生回答
男性患有早泄的危害都是什么男性早泄的危害有哪些早泄是一个比较常见的男性疾病。人们对于早泄的危害的争论就从来没有停止过。对于早泄患者，很多都...
早泄易与抑郁症并发。患者因早泄引起焦虑、自卑、夫妻失和等，这些都易导致抑郁;反之，抑郁症和很多治疗药物均可造成早泄。早泄和抑郁症已成为现代?...
共位医生回答
请问医生发生关系后五天能用测孕纸测出是否怀孕吗
不行的。性生活一周后建议做血检HCG检查来确定是否怀孕,14天后可以用试纸自己检测 晨尿。
共位医生回答
我平时生活习惯还算好，不知道怎么的，突然小弟弟就硬不起来了。网上查了下好像是阳痿的症状.我想问下阳痿的发病原因是什么？我该怎么办？
男子阳痿，早泄，性功能减退症的发生，多由恣情纵欲，或少年误犯手淫，至命门火衰，精气虚寒；或思虑忧郁，损伤心脾；或因恐惧伤肾，也有因湿热下注...
共位医生回答
我二十岁，高压140，低压85.怎麽回事，并没有多少不适。该不该治。谢谢
你好朋友别担心，你现在的情况控制饮食，采取药物进行调理就可以了
共位医生回答