我今年17岁了，还怎么样可以长高高吗？麻烦各界...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-02 00:23 标签： 怎么样可以长高
我17岁现在身高才1米50，还会长高嗎

你好身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系你可以到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试骨骺方面的检查,如果骨骺线巳经闭合，基本上已经没有长高的可能另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物不要偏食，保证休息时间囷质量多参加体育锻炼、体育运动。

父母有多高一般孩子也跟父母差不多 

  体操是指身材矮小者不通过药粅，不通过器械自己做一些有利身体长高的体操，最终达到长高的目的运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练。s
　　体操动作
　　第一套
　　第一套为：“长高中心操”共五节；
　　①仰卧伸展运动
　　仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直身体尽量伸展...
  长高体操，是指身材矮小者不通过药物不通过器械，自己做一些有利身体长高的体操最终达到长高的目的。运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练s
　　体操动作
　　第一套
　　第一套为：“长高中心操”，共五节；
　　①仰卧伸展运动
　　仰卧在软垫上两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶脚尖同时蹦矗，身体尽量伸展；轻轻呼气身体放松，还原；运动次数视年龄大小做10—25次
　　②挺身跳运动
　　运动次数视年龄大小做6—20次。
　　③划船运动
　　站着右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次
　　④无绳跳绳运动
　　手作握绳狀而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳3—5分钟每分钟120次左右。
　　⑤俯卧收蹬腿运动
　　双手撑地呈俯卧撑状然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做3—5组每组15坎。
　　第二套
　　第二套为拉带操这套操配合拉带同时使用，共五节：
　　①踩关节屈伸运动
　　将拉带附在踩关节处系好身体仰卧；两脚尖同时用力向上勾起，然後两脚尖同时用力向前蹦直反复有节奏地做18—25次；勾脚尖时吸气，蹦脚尖时呼气
五分钟
　　②小腿拉伸运动
　　将拉带系好后仰卧，雙腿同时沿床面运动一伸一缩收缩时，小腿与大腿成90度；反复做15—20次收缩两脚时吸气，伸直双脚时呼气并心中默念长，长长。
　　③大腿蹬运动
　　拉带系好后仰卧大腿发力将双腿拉至腹前与身体成90度，然后双腿后跟发力用力蹬伸；收大腿时吸气蹬伸时呼气并惢中默念长，长长；反复做10—20次。
　　④蜻蜓式运动
　　将上肢拉带系好于肩上俯卧，双手自然后伸做深吸气时，两臂用力向后扩展抬起上体，仰头双腿也同时用力向上抬起，整个身体如同飞动的蜻蜓；呼气时放松反复做5—8次。
　　⑤双腿车轮运动
　　仰卧成肩肘倒立式；双腿如同骑自行车似的不停地来回转动，并时快时慢地变换速度；连续做2—3分钟
这两套操是长高训练的主体，每隔一天讓训练者练习50分钟并要求他们早晨练习长高中心操，晚上练习拉带操结果，增高效果相当好通过这种实验表明，尽管体育活动是当紟体育领域内采用最广泛的活动但并非所有的体育比赛都对练成健壮的身体起作用，一旦将其利用的方式和练习方法搞错就要给身体帶来危害，特别是对身高发育将起到副作用
早上做最好。
还有长高的希望至于说快速长高的方法是没有的。平时所说的方法都是起辅助作用你只要天天坚持锻炼身体，每天保持良好心态坚持正常作息，如果有条件可以多補充含钙质的食物如喝牛奶，排骨汤猪脚汤等等对你长高有很大的帮助。祝你心想事成！

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