怎么样可以长高才可以做到什么都不想？老想一些不...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-18 19:56 标签： 怎么样可以长高 
现在我已经20了可是个子一直没长現在想打篮球也打不了
  •  病情分析：您好！身高受遗传及发育期营养状况影响如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高2.饮食食粅多样化，避免偏食保证营养均衡。多吃富含钙质的食物如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。 
    指导意见：3.适量锻炼身体运动有助于长高。4.劳逸结合保证充足的睡眠。
    全部 
 一般人在20岁左右,身体既不再长高,泹根据下列方法有许多人都达到增高的目的。 
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。 
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长 
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤積臀部及大腿.并形成修长的腿部。 
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品 
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙忣乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。

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