怎么长高的方法啊 求啊 求，知道的请回答下

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-22 02:58 标签： 怎样才能长高
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怎样才能长高啊，真的好烦恼！求医生解答
健康咨询描述：
男孩，现在14岁，但身高却只有1.45，可以说在学校里算最矮的了，在学校里也比较自卑，怎样才能长高，还能不能在长高，希望医生能给我一个满意的答复，谢谢^_^
感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
回复交流区
病情分析：如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。指导意见：骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分
病情分析：你在发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆。指导意见：此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
病情分析：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，指导意见：尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
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跳多点会长高吗？ 求专业人士回答
提问者采纳
可以对增高有帮助。科学研究表明，适度的运动与睡眠和弹跳摸高可以增高。
注意蛋白质补充，喝牛奶
摁！ 那充足睡眠大约睡多久
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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应该可以 但重点是韧带的拉伸
会增强弹跳力
会的，但不是很多
好吧！ 那有什么更好的办法
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出门在外也不愁我今年17岁，高一，身高才1.61左右问问怎样才能再长高些，求专家解答或对这方面有了解的朋友回答。_百度知道
我今年17岁，高一，身高才1.61左右问问怎样才能再长高些，求专家解答或对这方面有了解的朋友回答。
我今年17岁，高一，身高才1.61左右问问怎样才能再长高些，求专家解答或对这方面有了解的朋友回答。。
建议先转到自己的空间，有时间了好好学学，很管用的哦。　　长高：　　未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)　　只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 　　因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 　　 　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 　　 　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。 　　 　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。 　　 　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。 　　 　　(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。 　　 　　(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 　　 　　(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。 　　 　　(八)坐下来,用布条将两 　　膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。 　　 　　(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。 　　 　　如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 　　要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效! 　　这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！ 　　如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加! 　　不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！
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应该是多吃粗粮吧，还有吃面
多运动锻炼，多吃些细粮，保持营养，
多做运动！坚持每天打篮球喝牛奶！多吃点高钙的东西！早点休息是关键！一定要睡得早睡得香！
就正常发育呗
是男的还是女的
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出门在外也不愁怎样能快速增高我的身体啊?我(男)快17岁了.才1.58,求下增高方法?跪求高手解答!最好快速增到1.65... 没分.._百度知道
怎样能快速增高我的身体啊?我(男)快17岁了.才1.58,求下增高方法?跪求高手解答!最好快速增到1.65... 没分..
每天喝牛奶，多运动，疯狂点
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要规律的加强锻炼 引体向上不可少 游泳既锻炼又可以塑形 跳绳 不要练举重
同时补钙 就吃钙片 需要时打点钙针
不要着急 男孩子要长到23岁左右
17 还不大，长高不是问题，只要注意饮食、锻炼，就行了，男孩子不是好打球吗？可以试一下！
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出门在外也不愁有没有好的增高药？我听说月月高增高套装效果好，是真的吗？ 求行家解答_百度知道
有没有好的增高药？我听说月月高增高套装效果好，是真的吗？ 求行家解答
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增高药都骗说我前吃吃几疗程坚持半点效都没配合些增高器都行我结论增高药都骗新闻报道够计算家庭平均身高些遗传我爸妈高所我高我现都靠穿高秀内增高鞋增高跟休闲鞋差隐形增高7CM左右吧加强体育锻炼试吧宁信其信其嘛主要弹跳面运比跑步打篮球羽毛球等等锻炼增高： 先慢跑7钟腰腿20钟单杠悬垂全身放松第悬垂20钟各腿绑五公斤沙袋再悬20钟（双手固定单杠）耐力加重些沙袋穿10公斤沙袋背跳跃10钟左右每间隔4-5钟周按照坚持做几相信几月身高明显高
参考资料：
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