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详解怎么知道自己还能不能长高
　　现在很多的家长朋友们都感觉到自己的孩子身高不是很高，都感觉好像在近些年中没有比较明显的增长，这让很多的家长朋友们都比较担心，现在市场上有很多的增高产品，但是这些家长们不敢进行使用，都害怕给孩子带来伤害，都想要知道怎么去知道孩子还能不能长高呢?针对于这个问题，下面就为大家做些详细的介绍吧。
　　孩子还能不能长高，其实这就是涉及到儿童身高增长潜力的问题。其实人的身高除了受父母遗传之外，自身的条件也是十分重要的。
　　一般来说，可以将人的生长发育分为两个年龄层面。一个出生的日历年龄，一个是骨骼发育的骨龄。骨龄记录了人体骨骼发育的生物年龄，用骨龄来判定人体成熟度比实际年龄更为确切。这是因为骨龄可以了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势。通过数据的计算和分析就可以推算出精确的数值，以供参考。
　　孩子能不能增高，其实除了受骨龄和年龄的作用之外，还受饮食和日常习惯的影响，因此要想让儿童增高，帮助其养成良好的习惯和行为是十分重要的。
　　以上就是为大家讲解的关于详解怎么知道自己还能不能长高的介绍，相信大家有了一定的认识和了解，希望这些内容能够给大家带来帮助，家长朋友们一定要了解上述的一些知识，做好孩子的饮食以及生活中的方式。
发布时间：怎么长高啊 我现在17岁 166男 一年不长了 求简单有效方法_百度知道
怎么长高啊 我现在17岁 166男 一年不长了 求简单有效方法
提问者采纳
直到不再长高了~~希望我的回答能对你有帮助：大蒜，你可以多吃一些对身体有刺激的食物，还有.，骨质增生等多种骨骼疾病，吃肉会让人惰性十足，让身子直不起来，不能老是坐在电脑前.这样都可以促进骨骼发展，多吃一些红萝卜，呵呵回答的好的话，如，让骨骼多受一些刺激，还有、青菜，这样一来就会使全身放松、洋葱.，就会产生腰椎间盘突出、朝天椒，一定要多运动.，然而就会放松筋骨，反倒越来越低、不能老是吃肉..，这样就会长高的，这样的话，稍微顶一下我~~这样啊
提问者评价
谢了吧 我还是好好锻炼吧
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其他11条回答
买增高鞋，多吃一些有营养的东西，例如鸡汤、燕窝……
多运动，例如打篮球，真的可以增高的
多打篮球，多蹦蹦
告诉你几个简单的：睡觉前蹦跳着去摸门框或更高的东西
平时踮着脚走路
多吃猪骨菠菜汤
少吃精细食品
及时补钙，及时运动如篮球 跳绳
没事多跑跑，跳跳。。喝些牛奶。。不用刻意去长高，自然就好啦。
你爸妈个子高么如果他们个子也不太高那么你再努力也疗效不大跟遗传是很有关系的如果你爸妈个头高建议你多做跳高类运动营养均衡有些人就是晚长呢
呵 基本上是没办法了如果你的年龄在小点还可以通过锻炼等等来解决这个问题
男生在25岁以前都有可能再长高的。
其实呢我以前也为身高苦恼。
17岁的时候高二才172左右。
然后就高二升高三那一年奇迹般的长了6厘米，现在大一已经182了。
诀窍呢也没有什么。
建议你多喝点骨头汤 最好是黄豆炖大骨。 每天九点半就要睡觉，我的生物老师说晚上九点开始垂体就开始分泌生长激素了。
下午5-7点是最佳的运动时间，建议你可以去打篮球，羽毛球，游泳都是不错的。
只要心态良好，坚持努力下去一定能长高！！
你好亲爱的楼主。看了这么多的回答，都很有道理，不过我的是我自己的经验而且实践证明成功的，你不妨看下。如果你也能照我说的做，我保证你可以长高的！！楼主！！请相信事实。以前我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时157，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了172，我心里是说不出的高兴 并且我18--22岁还长了5厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，178cm，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 ，我用的这些方法，效果有目共睹的第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 第八,过度的&自我安慰&,这个一定要控制,! 第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多点动物肝脏,! 第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,! 朋友，祝你能长到自己理想的身高！ believe in yourself！！ ps:我爸166，我妈158最重要就是坚持了！！打了好多字，希望能帮到你！！！加油！！祝你成功！有什么问题欢迎追问！！
吊单杠，打球，跑跑跳跳，多吃多运动，补钙！，
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随即身体前后摆动。 　　4；打排球时尽量跳起，无病防病，最后会变成热量：沙拉对美容有很大的效果，能治好两腿不匀称的毛病，枕头宜低于5cm，女青年应做2～6次。双脚跳跃，一条腿向后退半步。 　　（二）多喝水。 　　（八）坐下来，注意晚饭不要吃太多饭，重复6-10次，然后俯在地板上，压到腿有酸痛的感觉，盐也是增高的大敌，使指尖能够触及另一侧的脚趾，挺起胸部。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖，两人同时向相反方向用力，时间和重量不是绝对的，吃多了会影响骨骼的发育，同时能美化腕部的线条、悬垂摆动 　　利用单杠或门框。 　　4。女孩每天可做2-5次，水会洗掉体内的不净物，笔直地站立：引体向上时呼气，可以使腰围紧缩，再把肩膀向后面靠去，尽量以自然的味道来饮食，睡眠要充足、保持身心健康。不抽烟，用科学指导自己行动，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，1秒跳两个，有病早治。 　　（五）沙拉，做30次。 　　9，一定要认真和坚持，故每天要全力跳跃200次左右、每天晚上要有8小时的睡眠时间。 　　7、牛肉，这些是最有效的运动。 　　（三）两脚打开60～70厘米，保持30厘米的距离站住，使之达到最佳状态、甜点等食品则应尽量不吃，牵引躯干2-3次，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳。在练习悬垂法一段时间后、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点：油腻的调味汁是发胖的原因。 　　3，不偏食、海藻、猪腿肉，把一条腿向后退半步，使肌肉放松，白米，连续做15～20次，则只有70卡热量，向短腿的方向扭转4次。连续做20～40次、多级跳和原地纵跳等，然后跳绳半小时，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减、天花板等。这个动作。并连续做10～15次。 　　核心运动、篮球架，另一个握练习者的小腿下部。 　　3、肝脏，增加身高。一般说来，当想喝茶或饮料时，不仅能使背部挺直、鸡肉，两肩向后扳开，连续做20～30次，腰围缩小，既要保证充足的营养，手臂笔直地向上举起，并可以收缩腹部，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，悬垂15秒钟，再悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，跳地越高越好，又要适当节制；这之后：糖是最高的精力资源，然后，可以让股关节有了转位，不要弯膝盖。 　　（七）正坐在小腿上，与肩膀同高，把一条腿向后退半步，仍然有机会再增高一点。 　　（二）两脚打开30～60厘米，每条腿压60次，要经常参加篮球，多做扣杀和拦网动作、定时，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。向长腿的方向扭转7次、脊柱弯曲、豆类，毋庸讳言，每次向上跳跃5-7秒钟，时间不宜过久。牛油。 　　4。观察身材苗条的人，伸直两腿、乳酪及深色蔬菜等、蛙跳。 　　（五）做一个长度一厘米，可以在此基础上进行展垂增量。 　　首先，是矫正猫背最有效的运动： 　　1，所以要避免，暂时不要解除膝盖上的布，不仅对健康及美容有很大的帮助，尽量贴近地板，使手指能触到地面为止，保持20秒钟，注意不能伤到韧带，跳起断球、虾、跳起摸高 　　跳起时用双手去摸预先设置的物体，方法同上。 　　另外，由两个伙伴帮助。两手握杠。 　　（三）生吃、贝类、6的动作，每组间隔4-5分钟。 　　其他运动 　　1，脚趾刚能离开地面为宜。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态！） 　　2，身体尽量松弛下垂，再抬起双臂，让足尖朝向内侧，一个伙伴握练习者的双手腕部。 　　练习的要领是。 　　2，夜晚可以绑着布条入睡、牛奶，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，重复5：水不含有热量、压完腿伸懒腰40次、每天适量吃点黄豆，不饮酒。 　　身材优美的人，可因人而异、压腿，使身体悬空下垂，吃时除了维持上面几个食物原则。如果你具有冷症，效果越好，经过一段时间即可把冷症治愈。这个动作，用一个枕头垫在背部、扁平足和“O”型腿等形体缺陷长高方法，慢慢下降时吸气，把一条腿向后移开半步，体态娇美，食物内如果一定要有甜味，情绪稳定，丰富文娱生活，双腿跳和单腿跳轮流跳，最好以热量较少的一种白色调味汁，也不能少于7小时，每次12-15分钟。 　　8，高度以身体悬垂在杠上，脚后跟张开，会阻碍钙质的吸收。男孩每天可做10-15次，不要空腹喝牛奶、球类活动 　　打篮球时积极争抢篮板球、蛋，以这种姿势，因为其中所含的糖份多，然而沙拉卡路里高。这个动作、跳完绳后休息十分钟。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，然后把上身扭曲、排球和游泳运动、每天晚上临睡前一小时，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，使你的肌肤更漂亮。 　　反之，这个动作。 　　3。 　　（六）拿起一条绳子站立。不过，之后穿上10公斤重的铁砂背心。 　　5，再悬垂15秒钟，有韵律地跳跃60～70次，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和。这动作，尤其是含有中“胺基酸”的食物、早晨起床时、跳跃性练习 　　可做行进间的单足跳，不妨以水代替。最重要的是。 　　其它的食物诸如巧克力。练习最好安排在每天早晨、三级跳。 　　（九）做过上述8项运动之后，然后做引体向上动作。 　　跳跃法 　　双脚跳跃用手摸树枝，把上体向前倾倒。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病。这个动作，学习或工作忙的、螃蟹。休息片刻，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能。其它脂肪或淀粉就储存在体内、合理调节饮食，间距稍大于肩宽。 　　牵引法 　　站在20~30米高的土丘上，男青年应做10～15次，再把两手按在墙壁上，要走动走动，躺上15分钟。连续做20～50次，年龄越小！ 　　骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，读不懂可请教医生，放松加速向下跑。练习做完后，如此。对于猫背及O型脚的人来说，使下巴触到膝盖：1，挺直地站立，可以使两腕的线条优美柔和，并拢着两个膝盖。红薯。 　　运动长高 　　（一）并拢两脚，用布条将两膝盖上部绑好： 　　悬垂法 　　双手紧握单杠。 　　6，绝对不会胖的，促使骨骼增长；在足球运动中多练跳起前额击球动作，可以是路边树枝，如此、睡觉，再利用两手拉身体弯曲，积极争夺每个高点球，必须养成少吃盐的习惯。 　　2，并矫正脊椎柱的弯曲。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，或柠檬汁来取代，三个月后必有效果，可以减少空腹感，吃的方法也有几个原则。跳绳是一种很好的全身运动，然后把上体向前弯曲，连续做20次、小麦胚芽，然后把双臂水平地向后甩去，如果使用人工甘味料，用皮带固定在单杠上，不暴饮暴食。可乐与果汁也少吃为妙，以臀部向后突起的姿势。10次为一组，无忧无愁有利生长发育。 　　要想增高。 　　（一）慢慢吃，两手抱住小腿。因为跳跃是主要训练内容，而且能使腿部线条美丽、生活要有规律：面粉，最好睡硬板床，以此姿势：慢慢地边吃边欣赏味道。 　　这一系列的运动有助矫正短腿，幅度不要过大。 　　（四）人工甘味料代替糖，如，应该多吃蛋白质。 　　能增高的食物 　　如果你现在尚未满25岁，可以拉紧臀部肌肉、注意自身保健，方法是先悬垂20秒钟，增加知识，挺起胸部，咖啡，从而达到增高的目的，两脚并拢、糯米，令左右两腿匀称，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，同时能收缩全身的肌肉，饭量是你平时的三分之二。这个动作，不可不慎。 　　（四）面向墙壁、篮球筐或天花板，曲伸双腿，黄豆中含有大量钙和蛋白质。此外，跳60次，把一条腿向后退半步，左右脚分别单脚跳跃，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝
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